Школа для родителей. Семья, дети, воспитание Как восстановить фигуру после родов с помощью физкультуры
Приветствую вас, уважаемые читатели. К сожалению, после рождения малыша, очень мало женщин довольны своей фигурой. Кому-то не нравится обвисший животик, большая попа или грудь, потерявшая былую упругость.
Новоиспеченные мамочки начинают жаловаться, ныть. К этому присоединяется муж, и так продолжается до тех пор, пока вы не скажете: «Стоп! Пора приводить себя в
форму!».
Многим не хватает времени, сил, иногда просто лень что-то делать, а вот фигуру красивую иметь хочется всем. В сегодняшней статье я хочу рассказать вам о том, поможет ли вернуть прежние формы физкультура после родов, а также когда можно начинать заниматься.
С чего начинаем
Итак, сразу после рождения малыша вашему организму необходимо перестроиться. Для этого ему надо примерно 6-8 недель. За этот промежуток времени матка вернется к своим первоначальным размерам, уменьшится животик, ваше самочувствие в целом улучшится.
Мы уже говорили о том, что для того, чтобы быстрее прийти в форму после родов, необходимо заниматься спортом при беременности. Если вы следовали этим советам – поздравляем — вам понадобится меньше времени на восстановление. Но если вы не занимались физическими упражнениями до этого, то когда начать это делать?
Запомните, сильная нагрузка вам противопоказана, особенно в первые месяцы после рождения ребенка...
