Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Лёгкая беременность!

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 184 RSS
←   Сентябрь 2010   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://supermams.ru/top/beremennost
Открыта: 31-08-2010

Автор
Алиса ТМ

Статистика

184 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Лёгкая беременность!


Лёгкая беременность!

Календарь беременности: 5-8 недель






Дорогие будущие мамочки, вот уже первый месяц беременности позади. Вы успели привыкнуть к вашему «особенному» состоянию и узнали много нового о своем организме.

Сегодня наша статья посвящена следующему периоду беременности – с 5 по 8 неделю. Сайт для мам supermams.ru расскажет, как растет малыш и как меняется мамин организм в это время.

Малыш

К концу второго месяца у вашего будущего ребенка формируется личико, есть ручки и ножки, а самое главное – его сердечко уже бьется! Происходит интенсивное развитие нервной системы и головного мозга эмбриона.

Именно с 8-й недели у плода фиксируются мозговые импульсы. В этот период формируются и внутренние органы будущего человека – легкие, кишечник, печень.

Ваш малыш к концу этого периода размером с ягоду клубники! 

Мама

Гормональные изменения в вашем организме отражаются на вашей коже – она может как остаться чистой и здоровой, так и покрыться прыщиками или стать чрезмерно сухой. Возможно появление пигментных пятен.

Поскольку в этот период увеличивается объем перекачиваемой крови, а растущая матка давит на вены, вы можете столкнуться с признаками венозной недостаточности. Ее симптомы – чувство тяжести и распирания в ногах, особенно к концу дня, болезненные ощущения в ногах, отечность, проступившие венки.

Общие рекомендации при венозной недостаточности и варикозе следующие:

  • Не стоять и не сидеть длительное время: следует почаще менять позу и разминать ноги;
  • Старайтесь больше двигаться и заниматься посильными видами упражнений, физическая нагрузка держит вены в тонусе;
  • Отдыхайте, положив ноги на небольшое возвышение (на 10-15 см выше туловища, чтобы стимулировать отток крови);
  • Если эта проблема сильно беспокоит вас, начните носить специальный компрессионный трикотаж.

С 5 по 8 неделю беременности возможны такие неприятные явления, как изжога и запоры. Поскольку мышцы кишечника расслабляются под воздействием гормонов, а матка постепенно давит на него все сильнее, вам следует дополнительно позаботиться о том, чтобы стул был регулярным.

Для этого пейте больше жидкости, двигайтесь и старайтесь заниматься физкультурой. Уделите особое внимание своему рациону – чаще ешьте каши, хлеб грубого помола, свежие овощи и фрукты, квашеную капусту. Нельзя переедать – лучше есть чаще и понемногу, тщательно пережевывая пищу.

Это еще не всё :) Читаем дальше! 

Вы можете рассказать нам свою личную историю, и она обязательно появится на сайте и в этой рассылке!

Присылайте свою историю на supermams@bk.ru

С уважением, Сайт для Супермам "Супермамс.ру"
В избранное