Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Как просто все

  Все выпуски  

Как просто все Как победить стресс: 10 способов.


Стрессы неизбежны – значит, нужно научиться их побеждать! А именно – повысить стрессоустойчивость. Сделать это можно разными способами. Ведь стресс не приводит не к чему хорошему, еще хуже может привести к некоторым заболеваниям. Необходимо разобраться как победить стресс.

1.       Смейтесь над промахами. Многие смущаются, когда допускают ошибки, тем самым увеличивая стресс. А вы, наоборот, с улыбкой (иногда и со смехом, смотря по ситуации) рассказывайте всем, как вам повезло. Обычно люди будут относиться к вашим рассказам с участием, оказывая при этом моральную поддержку, отчего на душе станет легче.

2.       При больших неприятностях, вместо того чтобы впадать в уныние и думать, будто на этом жизнь кончилась, попробуйте представит себя в будущем. Так ли уж сильно отразится на нем нынешнее происшествие? Будет ли оно вообще беспокоить вас через месяц, год, несколько лет?

3.       Представьте, что неприятность произошла не с вами, а с вашим знакомым. Подумайте, так ли уж она трагична для него и как ему с ней справиться. Это поможет вам перестать беспокоиться и перейти к активным действиям по преодолению кризиса.

Если есть возможность, заведите домашнее животное. Радость при встрече с питомцем

kakprostovse.ru 


В избранное