Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Физические упражнения для самых маленьких

Рассылка закрыта

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

  Сентябрь 2011   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Автор
Арсений

Статистика

0 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Физические упражнения для самых маленьких


Упражнения для детей первого года жизни

 

Спорт всегда улучшал состояние человека, как физическое, так и интеллектуальное, как в раннем возрасте, так в зрелости и старости. По крайней мере, в старости он не дает чахнуть мышцам и мозгу человека. И, конечно, ребенок не исключение. Если с раннего возраста начать с ним заниматься физическими упражнениями, то это пойдет ему только на пользу.

Как-то раз я задался вопросом о физическом воспитании младенца. Начал искать какие-нибудь упражнения и методики, но особо мне ничего не нравилось. И как - то раз попалась мне на глаза старая тетрадь. Как я позже узнал, это была тетрадь моей бабушки. Она всегда интересовалась спортом, как в практическом варианте, так и в теоретическом. Сама занималась художественной гимнастикой в молодости, причем довольно успешно. Так вот в этой тетради были описаны упражнения для еще грудных детей. Меня, конечно же, это очень заинтересовало. И в данной книге я буду описывать технику их выполнения. К сожалению, к ним нет рисунков, но по описанию будет понятно как делать эти упражнения.

В данном комплексе будут представлены упражнения для детей от 2 – х месяцев до года. Для получения наилучших результатов необходимо соблюдать следующие правила:

1.     Выполнять упражнения до принятия пищи;

2.     Выполнять упражнения в обстановке дружелюбия к ребенку;

3.     Для начала нужно убедиться, что кровать или стол достаточной высоты;

4.     Сами понимаете, что ребенок может кричать и капризничать и поэтому необходимо сохранять доброе и терпеливое поведение. Задабривайте ребенка ласковыми, простыми словами и убедитесь, что руководящие движения мягкие;

5.     Как и в спорте, постоянство и регулярность упражнений гарантирует наилучшие результаты;

6.     И не стоит заниматься слишком долго; 20 – 30 минут вполне достаточно для занятия.

 

Существуют пассивные упражнения и согласованные, также упражнения с двумя шестами.

Начнем с пассивных упражнений.

 

Пассивные упражнения

 

Упражнения для груди

 

Эти упражнения для 2 — 6 месячных детей. Детям от 2 до 4 месяцев следует выполнять первые четыре упражнения, а также последнее. Дети от 4 до 6 месяцев могут выполнять все 8 упражнений. Подготовка ребенка к упражнениям состоит в помещении его на постель или стол и нежном массировании от груди вниз к животу и разговоре с ним в ласковом тоне.

 

Начало упражнения (далее н.у.) Выпрямите руки ребенка, держа за запястья, и дайте возможность ему захватить ваши большие пальцы.

 

1.   Разведите руки ребенка по сторонам, ладони вверх;

2.   Сведите руки на груди и мягко надавите на живот;

3.   Повторите упражнение №1;

4.   Возвратитесь в н.у.

 

5—8. Повторите шаги 1—4.

Повторите упражнение дважды, каждый раз на 8 счетов.

ПОМНИТЕ! Когда разводите руки ребенка, будьте твердыми, когда сводите руки ребенка к гру ди — будьте мягкими.
В избранное