| ← Июнь 2015 → | ||||||
|
4
|
6
|
7
|
||||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
9
|
13
|
|||||
|
16
|
18
|
19
|
||||
|
22
|
25
|
28
|
||||
За последние 60 дней ни разу не выходила
Сайт рассылки:
http://stotysyhc.ru
Открыта:
03-03-2014
Статистика
0 за неделю
Как помочь ребенку справиться со злостью и гневом
|
Как помочь ребенку справиться со злостью и гневом 2015-06-02 11:00 admin Как избавиться от злости и гнева
Очень часто родители не знают как реагировать на злость и агрессию своего ребенка. Раздражение, злость, гнев -естественное проявление человеческих чувств, а выражаются они в агрессии — каком-либо негативном действии по отношению к другому человеку. Если взрослый человек понимает, что с ним происходит и может выражать свои негативные чувства по -разному, то ребенок, чувствуя раздражение и гнев не понимает и не знает, как ему быть, поэтому действует чаще всего спонтанно. Он может кричать, обзываться на взрослых, разбрасывать вещи, и даже ударить близкого человека, которого на самом деле горячо любит. В этот момент ребенок действует под влиянием эмоций. В такой ситуации родителям важно не подавлять его, не ругать за проявление эмоций, не стыдить, а помочь понять, что с ним происходит и как с этим справиться. Ведь всем известно, что подавление негативных эмоций может привести к развитию различных заболеваний.
Как вести себя родителям
Помогите ребенку понять, что с ним происходит, озвучить эти чувства: «я понимаю, что ты злишься» Покажите, что вы знаете на что именно злится ребенок: «я понимаю, что ты сердишься, потому что не закончил игру; потому что я тебе не купила игрушку.» Ребенок должен знать, что вы понимаете его чувства: «на твоем месте я бы тоже разозлилась» Помогите ему выразить свои чувства словами: «скажи словами, что ты чувствуешь» Выслушайте его чувства: «Я злюсь», мне хочется от злости все сломать, я хочу тебя ударить», а потом научите перенаправлять эти негативные чувства на неодушевленные предметы. Объясните ребенку, что когда его одолевает злость и гнев, вымещать это на других людях и других живых объектах нельзя. Расскажите ему о вариантах снятия напряжения, попробуйте проделать их вместе.
Способы избавления от злости, раздражения и агрессииБыстро и энергично смять лист бумаги; можно мять и бросать комки бумаги в стену; рвать бумагу -вообще проделывать с бумагой все, что хочется, вымещая в это действие свою злость, гнев и раздражение. Бить кулаком подушку или другую мягкую вещь: диван, кресло, при этом полезно будет покричать вволю, настолько насколько хватит голоса. Подушку можно также попинать, побросаться ею друг в друга. Нарисовать на бумаге объект, на который направлены злость и гнев, при этом необходимо использовать сильный нажим на карандаш, как бы передавая ему свои эмоции. С рисунком пусть ребенок поступит, как захочет, может подрисует ему бороду и усы, может зачеркнет его, а может быть порвет. Представить себя сжатой пружиной. Присесть на корточки, голову прижать к коленям, руки сжать в кулаки, напрячь все мышцы тела. Когда почувствуешь, что больше не можешь сжиматься-разжать пружину- резко разжаться, подпрыгнув вверх, руки выбросить вверх, расслабиться. Это упражнение способствует снятию мышечных блоков. Сбросить груз с плеч: встать, широко расставив ноги, плечи поднять вверх, затем отвести их в стороны и резко опустить вниз, как бы сбрасывая груз, расслабиться. Повторив это упражнение пять раз, ребенок почувствует себя гораздо лучше.
Каждый раз, когда ребенка одолевает злость, гнев, агрессия помогите ему справиться с этим: озвучить что и почему он чувствует, и снять напряжение каким -либо из предложенных способов. Со временем он выберет способ, наиболее подходящий для себя и научиться справляться с напряжением самостоятельно. Похожие записи: |
| В избранное | ||
