Детские чувства. Стыд

Автор: И.Млодик

Вот мы, наконец, добрались до эмоции, которую родители не только разрешают испытывать детям, но и зачастую всячески поощряют проживание ее в полном объеме. Более того, они отслеживают малейшую возможность, когда ребенок пытается обойтись без этого весьма дискомфортного чувства: «как тебе не стыдно?» — то и дело возвращают они стыд на место. Хотя сами родители, как мы могли наблюдать с самого начала книги, делают все, чтобы избежать появления этой эмоции в собственном сердце.

В нашей культуре стыд является необходимым и важным атрибутом приличного человека. Про отъявленных негодяев так обычно и говорят: «ни стыда, ни совести!». Считается, что стыд помогает быть лучше, помогает нам изменяться.

На самом деле, как это у нас водится, все перевернуто с ног на голову.

Стыд (вслушайтесь в себя) — это всего лишь ощущение собственной «плохости». Стыд — это «я — не хорош: недостаточно умен, красив, образован, успешен, мужественен...». Стыд — когда кто-то важный может об этом узнать. Стыд — это страх разоблачения. Невозможность принять себя таким, каков ты есть. Стыд — это способ нами манипулировать. Заставить нас измениться ради кого-то. А вовсе не возможность переосмыслить собственные ошибки, как говорят психологи-гештальтисты, «взять в опыт». Стыд — это укрепление созависимости. Сравните:

— Ты так расстроил меня своими грязными штанами. Опять стирать! Я так устала стирать их снова и снова!
— У тебя опять грязные штаны! Тебе должно быть стыдно за то, что ты такой неряха, и мне постоянно приходится стирать за тобой!

Первый ребенок подумает в следующий раз: забыть про штаны или опять расстроить маму, или постирать их самому. Второй: ни в коем случае нельзя пачкать штаны, а то от мамы опять влетит, опять буду плохим. С большой долей вероятности и в том, и другом случае штаны снова не минует прежняя участь. Только первый ребенок вновь будет переживать за маму, а второй — будет ее бояться и чувствовать себя плохим. Выбирайте, что вам больше подходит.

Ощущение собственной «плохости», вопреки расхожим представлениям, вовсе не делает нас лучше. Потому что, когда ты — плох постоянно, начинаешь думать, что ты именно такой — плохой. И тогда нет смысла становится лучше. Многие дети так и вырастают с ярлыками: «хулиган», «трусливый», «глупышка». И чем больше их стыдят за трусость, тем трусливее они становятся, если постоянно тыкают в нос хулиганством, то так и хочется подтвердить это гордое звание, а уж из «глупышки» вырваться невероятно трудно, потому что быть ею выгодно — какой с нее спрос.

Я не раз слышала об экспериментах, когда брали два примерно одинаковых по уровню подготовки школьных класса. Одним говорили, что они — талантливы. А других об этом не ставили в известность. Учили их одни и те же учителя по одной и той же программе. «Талантливые» очень быстро начинали учиться гораздо лучше, становились активнее, любознательнее, повышали успеваемость. И вскоре значительно превышали «неталантливых» по всем показателям.

Вера в своего ребенка, в его мудрую природу, на мой взгляд, — лучшее «лекарство» и спасение. Похоже, я уже повторяюсь. Но действительно, я считаю это очень важным. Там, где стыд может убить все: мотивацию, доверие, уверенность в себе, — вера и любовь могут сотворить чудеса. Любовь — это не собственничество, а вера — это не противоположность стыду. Это не беспредельное восхваление, и не манипуляция: «я верю в тебя, ты сможешь». Это принятие всем сердцем того, что ваш ребенок — уже уникален, прекрасен, хорош — такой, каков есть.

• Прочитать всю статью про детский стыд

Рекомендуем также прочитать:

• Детские чувства. Злость
• Детские чувства. Страх
• Детские чувства. Горе
• Отношение детей и родителей

Приглашаем на психологический тренинг «Родительская школа»

В уютной студии недалеко от м. Алексеевская, за чашкой чая со вкусной конфетой, в неформальной семейной обстановке, мы обсудим все волнующие Вас вопросы, связанные с воспитанием детей (от 0 до 12 лет).

Темы для обсуждения будут самые живые и насущные. Например:

• Можно ли сделать так, чтобы дитя слушалось? Ну, хотя бы с третьего раза? И что делать, если не слушается даже с десятого?
• Дитя не желает спать отдельно в своей кровати и постоянно наведывается в спальню родителей. Правы ли будут родители, ласково изгоняющие своего отпрыска восвояси? Обмен опытом ласкового, но эффективного воздействия на чадо.
• Мальчик совершенно не желает драться, даже если его сильно и незаслуженно обижают, или наоборот, дерется совершенно без причины и без остановки. Как вести себя папам и мамам в этом случае, ведь реакции у них разные?
• Ребенка повели на развивающие занятия, все знакомые дети от них в восторге, а ваш ребенок, наоборот, бойкотирует все полезные мероприятия. Как вести себя родителям?
• И что делать с девочкой, которая не желает носить платья? А с девочкой, которая кокетничает со всеми приходящими в гости мужчинами любого возраста? А с мамой этой девочки, которая думает, что дочка «как-то уж слишком...»? И с папой этой девочки, который может вообще отругать так, что мало не покажется?..

Мы готовы обсудить любые Ваши вопросы! Все они найдут живой отклик и свой ответ!

Наши занятия помогут родителям разобраться в насущных вопросах воспитания детей, научить лучше понимать их и себя, находить здоровый компромисс между своими и их потребностями.

Мы получим возможность общения с такими же родителями, убедимся, что проблемы у всех, хоть и различные, но в чем-то очень схожие. От этого нам станет гораздо легче на душе! Мы поверим в себя и свой родительский талант! И научимся выпутываться из конфликтных ситуаций с детьми, не портя жизнь себе, им и всем окружающим.

Первое занятие (из 12) состоится 21 ноября (суббота) в 16.00. Следующее — 12 декабря.

После Нового Года расписание будет уточняться. Занятия будут проходить по субботам 2 раза в месяц (кроме каникул и праздников).

Записаться на занятия и задать все интересующие вопросы можно по телефонам:
8 (499) 194-50-51, 8 (499) 194-51-50
с 12.00 до 19.00 по будням.
Также Вы можете записаться на занятия через форму он-лайн записи

Беременность: меняем косметику

Автор: А.Рабина

Во время беременности повышается количество женских гормонов - эстрогенов. Под их воздействием уменьшается количество выделяемого кожного сала, поэтому кожа становится значительно суше - вплоть до того, что меняется ее тип и прежде жирная может стать сухой, а нормальная - сверхчувствительной. Поэтому для ежедневного ухода придется выбирать совсем другую косметику.

В первую очередь, стоит обратить внимание на средства интенсивного увлажнения для лица и тела. Такие есть у многих аптечных марок. Например, у Vichy есть линия Lipidiose по уходу за телом; увлажняющее молочко для сухой и жидкий крем для очень сухой кожи. Лаборатория La Roche-Posay предлагает полную гамму средств для активного ухода за проблемной кожей лица и тела, в том числе и сверхчувствительной; увлажняющие и защитные кремы, очищающие эмульсии, молочко и тоник. Недавно появившаяся на нашем рынке немецкая медицинская косметика Sebamed также предназначена для ухода за сухой и чувствительной кожей. Хотя перечисленные средства не создавались специально для беременных, все они прошли жесткий дерматологический контроль, не вызывают аллергии, поэтому могут быть рекомендованы для использования в этот период.

Одной из частых неприятностей, сопровождающих беременность, являются пигментные пятна, или хлоазмы, которые появляются на лице и теле. И это явление связано с гормональной перестройкой, а именно - с активизацией специфического гормона (MHS), влияющего на образование меланина, то есть собственно пигментацию. Чтобы не допустить появления пигментных пятен, беременным следует соблюдать особую осторожность в отношении солнца. Будущим мамам противопоказаны не только прямые солнечные лучи, но даже пребывание в солнечную погоду в тени. Поэтому дерматологи настаивают на применении косметики с солнцезащитными фильтрами независимо от сезона. Если зимой можно ограничиться обычными дневными кремами с SPF 10 или 12 (обратите внимание на аннотацию к вашей косметике: практически все уважающие себя производители включают солнцезащитные фильтры в косметику для ежедневного ухода и даже в декоративную - пудру и тональные средства), то начиная с весны необходимо использовать уже специальные солнцезащитные средства, причем лучше с максимально высоким фактором защиты - SPF 25 или 30. Имейте в виду, что особенно высок риск образования пигментных пятен у женщин на четвертом месяце беременности.

Что же делать, если некрасивые пятна все-таки появились? К сожалению, полностью устранить их можно только при помощи серьезных медицинских процедур (например химического пилинга), которые во время беременности противопоказаны. В домашних условиях можно лишь попытаться сделать их не такими заметными. Для этого существуют кремы с отбеливающим эффектом. Легкий эффект дадут средства на основе фруктовых кислот и растительных экстрактов. Более заметный результат можно получить, используя специальный корректор пигментных пятен Correcteur Anti-Taches от Lierac. Для осветления пигментных пятен и выравнивания цвета лица можно использовать серию Reti-C от Vichy с ретинолом и аскорбиновой кислотой, обладающую отшелушивающим действием. Это одни из немногих средств, которые разрешены для использования во время беременности. Большинство же отбеливающих препаратов содержат такие вредные вещества, как ртуть и висмут, а потому категорически противопоказаны беременным женщинам.

Если пигментные пятна можно устранить хотя бы после родов, то такое неприятное явление, как растяжки (стрии), легче предотвратить, чем вылечить, Кстати, эта проблема знакома не только беременным женщинам. У подростков в период полового созревания, у мужчин, активно наращивающих мышечную массу, или у людей, страдающих ожирением, на коже часто появляются багровые полосы, похожие на след от удара хлыстом, которые впоследствии бледнеют и остаются навсегда уже в виде белых перламутровых шрамов.

Причин у этого явления несколько. Еще недавно главной из них считался механический фактор. Специалисты полагали, что волокна коллагена и эластина, отвечающие за упругость и эластичность кожи, не поспевают за быстро меняющимся объемом, поэтому они разрываются, не выдерживая напряжения. Сейчас решающим признан гормональный фактор, а точнее, гиперфункция надпочечников. Поэтому в группу риска входят беременные, подростки и люди с эндокринными нарушениями. Именно эти физиологические состояния и заболевания сопровождаются гиперсекрецией кортизола - гормона надпочечников, который провоцирует увеличение деградации эластиновых волокон кожи. Впрочем, каким бы ни был механизм возникновения растяжек, для тех, кто с этой проблемой столкнулся, его знание уже не поможет. Поэтому особое внимание специалисты советуют уделить профилактике растяжек.

Для этой цели используются кремы, содержащие производные коллагена, гидролизаты эластина и коллагена, органический кремний, а также растительные экстракты, выполняющие не только профилактическую задачу, но и способные сделать уже появившиеся растяжки менее заметными. Все это достаточно дорогостоящие компоненты, поэтому бесполезно искать такие кремы среди косметики "масс-маркет". При этом среди дорогой косметики класса "люкс" эти специфические средства встречаются нечасто (исключения, пожалуй, - Biovergetures от Biotherm и Huile Tonic от Clarins). Средства от растяжек стоит поискать у производителей, специализирующихся на производстве товаров для младенцев и будущих мам, а также у аптечных марок. Хорошо зарекомендовали себя крем и ампулы Phytolastil от Lierac, а также крем Specific Vergetures и концентрат Reducteur Vergetures от Galenic; Vichy предлагает крем от растяжек Action Integrale Vergetures, который рекомендуется использовать начиная с четвертого месяца беременности. Найти специфические средства можно и у марок, которые продаются исключительно в салонах красоты. Так, Decleor предлагает комплекс Tonilastil (смесь эфирных масел и крем).

• Прочитать до конца и узнать также про уход за волосами во время беременности и курорты для беременных

Приглашаем на семинары для будущих родителей

• 19.11.2009, Четверг, 19:00. Осложнения беременности и родов. Их коррекция. Восстановление после родов. (площадка «Северо-Запад»)
• 22.11.2009, Воскресенье, 18.00. Обзор роддомов Москвы и МО (площадка «Северо-Запад»)
• 23.11.2009, Понедельник, 19.00. Массаж, плавание, динамическая гимнастика для ребенка (площадка «Центр»)
• 24.11.2009, Вторник, 19:00. Немедикаментозные методы лечения некоторых состояний при беременности. Когда нужно срочно к врачу (площадка «Северо-Запад»)
• 25.11.2009, Среда, 19.00. Массаж, плавание, динамическая гимнастика для ребенка (площадка «Северо-Запад»)
• 25.11.2009, Среда, 19:00. Игры и игрушки. Развивающие методики. Как и во что играть с ребенком до года (площадка «Центр»)
• 26.11.2009, Четверг, 19:00. Взаимоотношения в семье после рождения ребенка. Послеродовая депрессия. Хорошие ли мы родители. Психология взаимоотношений родителей и малыша (площадка «Северо-Запад»)
• 27.11.2009, Пятница, 19:00. Психология беременности. Самостоятельная мама (площадка «Центр»)
• 29.11.2009, Воскресенье, 16.00. Обзор роддомов Москвы и МО (площадка «Центр»)
• 01.12.2009, Вторник, 19:00. Грудное вскармливание (площадка «Центр»)
  
  Записаться на занятия и задать все интересующие вопросы можно по телефонам:
  8 (499) 194-50-51, 8 (499) 194-51-50
  с 12.00 до 19.00 по будням.
  Также Вы можете записаться на занятия через форму он-лайн записи

Самооборона для женщин

Дневник «Подопытного кролика» (Подолжение)

Не знаю, надолго ли меня хватит, но пока хочется поделиться личными впечатлениями. Изнутри так сказать ))
Я человек абсолютно не спортивный, и уж тем более никакими боевыми искусствами не занималась никогда. Поэтому все происходящее для меня внове, интересно и странно. В некотором смысле я сама для себя подопытный кролик. А что из этого получится? С чем это все едят вообще?

Итак, дневник подопытного кролика. Женская самооборона. 

День четвертый. Девочки на шаре.

Вчера львиную долю времени провели на фитболах, которые мы обычно используем на  занятиях с беременными. Катали друг-друга, как тачки, передавали их руками и ногами, в общем развлекались вовсю. По итогу - конечности не поднимаются вообще. Чтобы поправить подушку, вечером пришлось встать с кровати, подвинуть ее в нужное место лежбища, и снова лечь ))) Зато в душе увидела вдруг у себя на руках МЫШЦЫ! Вот так вот.

Еще выяснилась удивительная особенность анатомического строения человека: оказывается, у всех нас есть ЗАДНИЕ и ПЕРЕДНИЕ руки и ноги )) Выяснили это в "отрабатывании" все той же "удобной универсальной стойки". Закрывали глаза и пытались устоять, когда добрые Олег и Саша толкали нас разными изощренными способами. (К слову - ноги в стойке перестают дрожать, только дико болят. Наверное скоро найду у себя мышцы и на них тоже)))

Замечательным образом было объяснено, как должна идти рука в ударе. "Попадаешь в живот противника, наматываешь его кишки на кулак, и потом крушишь внутренности". Запоминается на раз. Но пока внутренности не крошили, только отрабатывали правильное движение. Заодно инструкторы показали, как элементарно ломается рука, если при ударе ее разогнуть до конца. Убедительно. Все сразу все стали делать как надо )))

• Прочитать с самого начала всю статью про взгляд «изнутри» на занятия самообороной для женщин

Хотите присоединиться к группе самообороны для женщин? Тогда Вам сюда!

Новые

рассказы о родах

• Появление на свет нашей датчанки (Дания, Копенгаген)
• История рождения Марыси (Молдова, Кишинев)
• Новозеландец Митя (Новая Зеландия, Окленд)
• Вот оно, истинное женское счастье (Канада, Торонто)

Ближайшие группы по подготовке к родам

К группе можно присоединиться в ее начале или с любого интересующего Вас занятия

• Полный курс. Начало новой группы П32Б с 03.11.09 по 24.12.09, по вторникам и четвергам, с 19-00 (площадка «Северо-Запад»)
• Экспресс-курс. Начало новой группы К69Б с 08.11.09 по 27.12.09, по воскресеньям, с 18-00 (площадка «Северо-Запад»)
• Практика родов. Занятия 12.11.09, 19.11.09, 26.11.09, по четвергам, с 19-00 (площадка «Центр»)
• Экспресс-курс. Начало новой группы К87 с 22.11.09 по 19.12.09, по субботам и воскресеньям с 16-00 (площадка «Центр»)
• Подготовка к родам для самостоятельных мам. Начало новой группы СМ31 с 27.11.09 по 25.12.09, по четвергам и пятницам, с 19-00 (площадка «Центр»)
• Экспресс-курс. Начало новой группы К70 Б с 30.11.09 по 23.12.09, по понедельникам и средам, с 19-00 (площадка «Северо-Запад»)
• Полный курс. Начало новой группы П40 с 30.11.09 по 03.02.10, по понедельникам и средам, с 19-00. На эту группу - скидки! (площадка «Центр»)

Он-лайн запись на занятия по подготовке к родам

Выпуск подготовлен пресс-службой «Мастерской корпоративного дизайна»