Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Воспитание? Начни с себя!

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Любить - это значит..." на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

  Январь 2005   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Александр и Татьяна Плотниковы

Статистика

1.467 подписчиков
-12 за неделю
←   Все выпуски   →

Воспитание? Начните с себя! Без права на переживания


Информационный Канал Subscribe.Ru

 ВОСПИТАНИЕ?   НАЧНИТЕ С СЕБЯ!

Выпуск 2.

15.01.2005

Без права на переживания: для молодых мам и не только

Воспитание детей – это воспитание себя.

Анастасия.

Доброго вам дня!

Сегодня начнем разговор о взаимосвязи эмоций и физического состояния мамы и ребенка.

Личный опыт

Подхожу к кассе аптеки, спрашиваю у продавца капли от насморка для ребенка. Продавец, в свою очередь, задает вопрос: «А сколько ребенку?». «Три недели», - отвечаю я.

Да, именно в таком прекрасном возрасте мой сын Лешка в первый раз заболел – насморк, кашель и прочие радости, с которыми совершенно непонятно что делать – он ведь такой маленький, извините, и высморкаться-то не умеет :)! А почему, спрашивается, заболел? Здесь все понятно – потому что мама (то есть я) заболела! И, естественно, заразила сына – контакт ведь у нас с ним постоянный. Далее, ищу ответ на следующий логичный вопрос: а почему заболела мама? Ответы нашла следующие: 1) иммунитет никуда не годится; 2) за пару дней до этого жутко понервничала из-за конфликта в семье.

Про пункт первый поговорим позже, а сегодня про пункт второй, не менее, а то и более важный.

Подумав немного, пришла к следующему не очень радостному для себя выводу. Имею я такую особенность (а может, и не только я?): стоит только мне сильно понервничать, оказаться в стрессовой ситуации, как я тут же «выхожу из строя» - простужаюсь, например. До рождения сына я НЕ ОБРАЩАЛА НА ЭТО ВНИМАНИЯ, не связывала одно с другим. Взаимосвязь была столь очевидной, но почему-то мне НЕ ХОТЕЛОСЬ ее видеть. «Ну, подхватила где-то заразу, везде ведь езжу», - думала я и позволяла себе поваляться пару дней дома, чихая на всех окружающих :). Теперь же, когда мои дни и ночи посвящены сыну, сами понимаете, это стало недоступной и недопустимой "роскошью".

И только теперь поняла, почему до сих пор не замечала связи между своими эмоциями-переживаниями и последующей болезнью. Потому что, если бы я ПРИЗНАЛА эту взаимосвязь, то для того, чтобы оставаться здоровой, мне ПРИШЛОСЬ БЫ взять под контроль свои эмоции. А это ведь гораздо труднее, чем делать для профилактики болезни что-то реально (физически) ощутимое (например, пить препараты, повышающие иммунитет, есть лук, чеснок, закаляться и пр.).

Делаю выводы

Теперь, когда я отвечаю не только и не столько за себя, мне просто НЕОБХОДИМО перестать волноваться, переживать, нервничать и совершать тому подобные никому не полезные вещи. Лучше всего, конечно, не создавать стрессовых ситуаций самой и всячески избегать их. Но это не всегда возможно, поэтому задача научиться не волноваться там, где, если подумать, для этого нет ну никакого значимого повода. И даже если этот повод есть, если попаду в конфликтную или иную стрессовую ситуацию, то постараться максимально спокойно на нее реагировать. Как там у Киплинга? «Владей собой среди толпы смятенной…».

Как быть на практике?

Один из способов оставаться мыслями и эмоциями в стороне от конфликта, если этот конфликт навязывается другим человеком, мне давным-давно рассказала моя мама (наверное, она не сама его придумала, но источник я пока не нашла; если знаете – подскажите!). Я его проверяла на себе – работает. Главное, в нужный момент о нем все же ВСПОМНИТЬ (а для этого хоть мало-мальски владеть собой) и суметь применить. Суть в следующем.

Когда вы чувствуете, что человек, с которым разговариваете, злится, настроен агрессивно по отношению к вам, с осознаваемой или не осознаваемой целью «выбить» вас из равновесия, представьте мысленно стекло между собой и тем человеком. Представьте, что это стекло не пропускает к вам потоки негативной энергии, идущей от того человека. То есть он со своей злобой там, за стеклом, сам по себе, а вы по эту сторону стекла спокойно наблюдаете. Это воображаемое стекло загасит негативную энергию, кроме того, если человек увидит, что вы не реагируете на его выпады, его пыл потихоньку угаснет – смысла-то продолжать нападки уже нет, раз они не достигают цели.

Здесь есть одно «но»: категорически не рекомендуется представлять себе зеркало, отражающее идущий от собеседника негатив в него самого. Ему потом может быть очень плохо. А мы ведь этого не хотим, правда? Если отвечать злобой на зло, то разве от этого зла в мире станет меньше?

Вопросы к себе

Почему и зачем мы в обычной нашей повседневной жизни позволяем себе нервничать, расстраиваться, переживать, причем зачастую по совершенно пустяковым поводам?

Почему откладываем изменения до того момента, когда уже совсем НЕОБХОДИМО?

Почему боимся ПРИЗНАТЬ очевидные вещи?

Почему и зачем позволяем вторгаться на свою личную территорию человеку (пусть даже близкому), несущему злобу и агрессию?

Вопросов много... Задайте себе сегодня хотя бы один!

 

На этом на сегодня все. До встречи!

Евгения Небольсина
nebolsina@list.ru
Любое письмо, написанное на этот адрес, может быть опубликовано в рассылке. Если вы этого не хотите, обязательно прямо указывайте об этом в письме.

http://subscribe.ru/
http://subscribe.ru/feedback/		 Подписан адрес:
Код этой рассылки: home.child.vospitaniesebja		 Отписаться
В избранное