Добрый день мамочки и папочки!

Опорно-двигательная система нашего организма – идеальный механизм. Если она развивается правильно, ребенок растет здоровым, бодрым и очень подвижным

ПРОБА СИЛ

Специалист проверит общее состояние костно-мышечной системы крохи сразу же после рождения. Когда младенец чуть подрастет, вы познакомитесь с участковым ортопедом. Видеться с ним в ближайшем будущем придется часто

Плановый осмотр следует пройти, когда малышу исполнится 1 месяц, затем – в 3 месяца, полгода, годик. После этого (если нет показаний) проверяться нужно раз в год. Важно контролировать, правильно ли развиваются кости и мышцы. Ведь в течение первого года малыш пробует свои силы: он учится переворачиваться, садиться, вставать и ходить. Серьезная нагрузка на суставы! Но при твоем внимательном уходе и своевременном контроле ортопеда кости ребенка с ней справятся.

Исправляем кривошею

Этот недуг бывает врожденным и приобретенным. В первом случае мышца шеи травмируется во время родов. Доктор назначит электрофорез и массаж с парафином. Обычно консервативное лечение проводится до 1-1,5 года. Но кривошея может появиться и позже. Часто она возникает из-за того, что родители приближаются к крохе с одной стороны. Поэтому важно поставить кроватку так, чтобы подходить к ней то справа, то слева. Кривошею ты заметишь по склоненной набок голове малыша. Начинать лечение нужно как можно раньше. Делай крохе специальный массаж по 10-15 минут 4-5 раз в день. Сперва хорошенько разотри половину грудки со стороны искривления. Затем поглаживающими движениями помассируй проблемную мышцу от головы до ключицы. Пощипай кожу на спинке, ребрами ладоней «нарисуй» на ней пунктирные линии.

ХОРОШИЙ СОВЕТ
Ребенок находится в кроватке? Расставь рядом игрушки. Кроха должен лежать здоровой стороной к ним. Он будет поворачивать голову и разрабатывать мышцу.

Солнечный витамин D

Нехватка в организме витамина D постепенно дает о себе знать: нарушается фосфорнокальциевый обмен и от этого страдают кости и нервная система. Младенец часто плачет и плохо спит. Даже при небольших физических нагрузках он потеет (особенно лоб). Кроме того, у малютки скатываются волосики и образуется небольшая лысинка. Все это – первые симптомы рахита. Кости становятся мягкими: ребенок позже начинает держать голову, медленно закрываются роднички. Главная цель лечения – восполнить в организме дефицит витамина D. Обычно врач назначает его в виде капелек или таблеток. Если болезнь запущенна, дозу увеличивают. Для профилактики витамин советуют давать малютке с пятой недели жизни (если этот возраст приходится на октябрь – май). И не забывай о частых прогулках! Солнечные лучики – проверенное и самое приятное лекарство от рахита.

Здоровье маленьких бедрышек

Тазобедренный сустав состоит из тазовой и бедренной костей. В тазовой есть углубление (вертлужная впадина), где располагается головка бедра. Если сустав развит правильно, большая часть головки спрятана во впадине. При дисплазии головка бедра находится там не полностью. Время от времени консультируйся с ортопедом, ведь это заболевание может проявиться не сразу после рождения, а спустя несколько месяцев.

Стремена ортопед порекомендует лишь в случае необходимости. Они должны зафиксировать сустав в правильном положении. Без них не обойтись, если дисплазия была замечена поздно. В таком случае носить стремена нужно минимум 2,5-3 месяца. При более выраженной патологии понадобится отводящий аппарат. Врач скажет, когда приходить для контрольных осмотров.

ХОРОШИЙ СОВЕТ
Носи кроху лицом к себе. Пусть он обхватывает ножками твою талию. Так ты лечишь суставы положением.

РОДИТЕЛИ ИНТЕРЕСУЮТСЯ

• Правда ли, что у грудничков, рожденных раньше срока, чаще встречаются изменения в костной системе?
  Основная часть кальция накапливается в организме малыша в третьем триместре. Поэтому недоношенные детки чаще болеют рахитом. Самое важное, что ты можешь сделать для крохи, – кормить его грудью. В твоем молочке содержится оптимальное количество кальция и фосфора.
• Как правильно одевать ребенка с вывихом бедра?
  Малышу не подходит тесная одежда, ведь ее нужно надевать сверху на стремена. Выбирай свободные ползунки или штанишки. Одежда должна расстегиваться спереди, чтобы не нужно было переворачивать кроху с боку на бок (это причиняет ему боль). Когда меняешь маленькому подгузник, не поднимай его за ножки и не вытягивай их. Подложи ладонь под попочку и приподними ее.
• Какой матрас выбрать и нужна ли малютке подушка?
  Подбери для крохотули жесткий матрас. Он обеспечит правильное положение позвоночника. А вот мягкая перинка может стать причиной деформации, ведь она не поддерживает спину. Подушка, даже маленькая, помешает формированию шейного изгиба. Без нее ребенок может обойтись.

ПОХОДКА НА ОТЛИЧНО

Малыш постоянно прыгает, бегает, скачет… Это прекрасная комплексная тренировка. Не забывай, что с помощью гимнастики можно исправить многие нарушения

Ребенок делает первые шаги. Сначала неуверенно, держась за мамину руку. Но не успеешь оглянуться, как он научится шагать самостоятельно. Наблюдать за тем, как забавно малыш передвигается, тебе очень приятно. Но не забывай, что походка может много сказать о здоровье. В самом раннем возрасте мы особо не переживаем по поводу небольшой косолапости или сведенных вместе коленок. Чем старше становится малютка, тем большего внимания требует его походка. Не пропускай ни одного нарушения – и карапуз будет расти здоровым.

Ножки колесом

Нехватка витамина D, слабость мышц, недоразвитие связок могут привести к О-образному (варусному) искривлению коленного сустава. Ты заметила, что ножки крохи по форме напоминают колесо? Пока ребенок маленький, в этом нет ничего страшного – он так много двигается, что все должно нормализоваться. Но если искривление долго не проходит, обязательно покажи малыша ортопеду.

Тебя должно насторожить то, что маленький сильно косолапит при ходьбе или часто падает и спотыкается на ровном месте. А также если он ставит стопы, делая основной упор на боковые края, а не на середину.

Главное, что нужно сделать при варусном искривлении, – размассировать внутренние зажатые мышцы и укрепить внешние растянутые. Для этого постукивай наружную сторону ножки ребром ладони, а внутреннюю – ритмично поглаживай. Повторяй массаж по 5-6 раз в день. Врач посоветует лечебную гимнастику (корректирующие шины назначают в крайнем случае).

ХОРОШИЙ СОВЕТ
Схематично нарисуй на листе ватмана елочку (ветки должны быть под углом 15-30 градусов). Покажи крохе, как «слезать» с дерева. Пусть он наступает точно на веточки. Так карапуз запомнит, как нужно правильно ставить ножки, и перестанет косолапить.

Необходимый элемент – кальций

После года малыш постепенно переходит за общий стол и пробует многие блюда, которые едят родители. Но взрослое меню, как правило, бедно на молочные продукты. А ребенку они необходимы. Ведь в возрасте от годика до 3 лет малютка должен получать 200 мг кальция в день. Если покрывать всю эту порцию только молоком, то крохе нужно будет выпивать его по 2 стакана. Но не все способны на такой подвиг. Поэтому давай малышу разнообразные молочные продукты: творог, сыр, кефир, сметану, йогурт. Только ориентируйся на содержание в них кальция. Суточную потребность покроет кусочек сыра. В твороге тоже много кальция. Но так как в нем много и белка, его советуют давать 1-2 раза в неделю.

Кости у малыша растут довольно быстро. Но часто из-за этого у ребенка могут болеть ножки (особенно по утрам) и неметь икры. Это связано с тем, что мышцы просто не успевают расти так же быстро, как кости. Врачи обращают внимание, что такие симптомы могут появляться и при плоскостопии и других нарушениях, поэтому стоит проконсультироваться с ортопедом.

Шаг за шагом

Некоторые родители спешат купить ходунки, как только кроха пытается встать на ножки. Но не стоит забывать, что, когда ребенок передвигается в ходунках, основная нагрузка приходится на позвоночник и нижние конечности. Малыш еще не умеет сам стоять? Долго быть в вертикальном положении ему противопоказано. Не подходят ходунки и тем деткам, у которых есть дефект тазобедренного сустава.

Если ты считаешь, что без этого вида транспорта вам не обойтись, серьезно отнесись к выбору. Обрати внимание: высота ходунков должна быть такой, чтобымалыш отталкивался от пола не пальчиками, а всей стопой, спинка сиденья – твердой и устойчивой. В ходунках можно проводить не более четверти часа.

Мистер Х

Когда малыш учится ходить, он может слегка сводить колени вместе. Через 2-3 месяца, как правило, уже хорошо выпрямляет ножки. Наблюдай, как ребенок ставит стопы. Если расстояние между лодыжками больше 4 см, обратись к ортопеду. На Х-образное (вальгусное) искривление влияют рахит, лишний вес, а также механические повреждения. Поэтому врачи предупреждают: малыша нельзя ставить на ножки и при этом придерживать за ручки, если он еще не готов сделать шаг самостоятельно.

ХОРОШИЙ СОВЕТ
Чаще предлагай ребенку сидеть по-турецки, в бассейне плавайте полягушачьи. А вот долго стоять на месте и много ходить не стоит: нагрузка увеличивается.

Плоские стопочки

Ребенок рождается с абсолютно ровными стопами. В течение первых шести лет стопа меняется: ее средняя часть прогибается вверх. Если же этого не происходит, врач может поставить диагноз: плоскостопие. Но точно установить это получится, лишь когда малышу исполнится 2,5-3 года. Твоему крохе меньше? Следи за развитием его ножек и помни, что самое верное средство предотвратить плоскостопие – вести активный образ жизни.

ХОРОШИЙ СОВЕТ
Сделай дома искусственный бассейн. В большой тазик положи мелкие гладкие камешки. Налей столько воды, чтобы она доходила ребенку до щиколоток. Раз в неделю нужно топать в таком бассейне. Благодаря ходьбе по неровной поверхности мышцы стоп хорошо развиваются.

РОДИТЕЛИ ИНТЕРЕСУЮТСЯ

• Почему ребенок выгибает коленки, когда спокойно стоит на месте?
  Если маленький прогибает колени назад, его икры напряжены, а ножки напоминают полумесяц. Это говорит о слабых связках под коленями. Такое нарушение может быть врожденным, появиться после травмы или неправильного положения стопы. Покажи кроху врачу. Он порекомендует специальные упражнения, которые укрепят мышцы. Лечебная гимнастика поможет исправить форму ног.
• Почему хрустят суставы?
  У маленьких деток хрустят плечевые, локтевые, коленные суставы. Также слышен хруст позвоночника, когда кроху берут на руки. Это вполне нормально. Ведь пока ребенок мало двигается. Со временем все встанет на свои места и хруст исчезнет.

ПРАВИЛЬНАЯ ОСАНКА

Когда у ребенка ровная спина, расправлены плечи и поднята голова, на мир он смотрит совсем другими глазами!

Иногда маленький  непоседа выделывает такие пируэты, которым позавидовал бы и олимпийский чемпион. Просто кости у него еще довольно гибкие. Из-за этого они требуют больше внимания, ведь легко может возникнуть искривление позвоночника. Следи за осанкой и немедленно реагируй на малейшие изменения.

Ровная спинка

Позвоночник – стержень нашего организма. От его здоровья зависит самочувствие в целом. Причем каждый орган энергетическими каналами и нервными окончаниями связан с определенным позвонком. Смещение хотя бы одного из них приводит ко многим заболеваниям. У ребенка еще очень податливые кости, в том числе и позвоночник. Он принимает свою естественную форму (напоминающую букву S) только к годику. Сначала появляется шейный изгиб, потом – грудной и поясничный. Именно эта тройка и есть нормой. Если позвоночник сильно изгибается в направлении назад, специалисты называют это кифозом. А когда он смещается в сторону – сколиозом.

Ты сама можешь проверить, прямая ли спинка у крохи. Попроси его стать ровно (хотя бы на минутку) и посмотри на него спереди. Плечи, как и нижние края коленных чашечек, должны быть на одном уровне. Потом зайди сзади. Мочки ушей, нижние части лопаток, ягодичные складочки и подколенные ямки тоже должны быть симметричными.

Ты заметила небольшой изгиб? Первым делом подумай, что могло спровоцировать сколиоз. Нарушение осанки вызывают безобидные на первый взгляд причины: мягкий матрас, высокая подушка, несбалансированное питание. Специалисты уверены, что даже психологический настрой малютки влияет на осанку. Если он часто находится в подавленном состоянии, то сутулится и вжимает плечи. Таким образом он старается стать незаметным и избежать упреков. Это еще раз подтверждает, что доброжелательная, спокойная атмосфера в семье очень много значит для здоровья.

ХОРОШИЙ СОВЕТ
Обрати внимание, что при сколиозе могут болеть спина, голова, ноги, стопы и тазобедренные суставы (особенно при долгой ходьбе).

Магний + фосфор

Питание, богатое витаминами и микроэлементами, обеспечит правильное развитие костей скелета. Их укрепление невозможно без солей фосфора и магния. Обмен этих микроэлементов в организме тесно связан между собой. Обычно с продуктами ребенок получает достаточно фосфора. Его много содержится в молоке, сыре, твороге, телятине. Из растительной пищи (фасоль, горох, овсяная и гречневая крупы) он усваивается хуже. А вот магния может не хватать. Его «вымывают» из организма мягкая питьевая вода, слишком много соли и сахара в рационе, а также избыток кальция. Поэтому следи, чтобы в детском меню почаще появлялись всевозможные каши – они главный источник магния. Также достаточно этого микроэлемента содержится в бананах, грецких орехах, миндале, тыквенных и подсолнечных семечках.

Зарядка для позвоночника

Заботиться о здоровье позвоночника нужно с самого рождения. Несколько раз в день выкладывай кроху на животик, чтобы он поднимал голову и тренировал мышцы шеи. Игрушки подвешивай над кроваткой то с одной, то с другой стороны. И почаще давай малютке возможность ползать по полу. Занятия плаванием – отличная профилактика искривления позвоночника. Чем раньше вы начнете посещать бассейн, тем лучше!

ХОРОШИЙ СОВЕТ
Упражнения у шведской стенки помогают исправить осанку. Хорошо, если малыш будет часто висеть на перекладине. Из спортивного инвентаря вам в первую очередь понадобится гимнастическая палочка. С ней можно ходить, заложив ее за спину, или тянуться, поднимая вверх.

РОДИТЕЛИ ИНТЕРЕСУЮТСЯ

• Какой «рабочий» стульчик купить ребенку?
  Спинка стула должна поддерживать спину малыша в области поясницы. Ее высота равняется расстоянию от колена ребенка до пола. Следи за тем, чтобы во время занятий рисованием или лепкой кроха держал спину прямо.
• Могут ли проблемы со слухом вызвать сколиоз?
  Да, нарушения осанки нередко связаны с ухудшением слуха или зрения, которое вовремя не выявили. Малютка горбится над книжкой или часто подставляет одно ухо? В таком случае до сколиоза один шаг. Обязательно проконсультируйся с врачом.
• С какого возраста полезно кататься на велосипеде?
  Сажать кроху на велосипед можно только тогда, когда он научится уверенно стоять и держать спину. Устанавливать сиденье нужно пониже, чтобы ребенок широко расставлял колени и нажимал на педали всей стопой.

Консультант – ортопед-травматолог Олег Пилипчук, www.tvoymalysh.com.ua

Задать вопрос терапевту.
Задать вопрос логопеду.
Задать вопрос педиатру.
Задать вопрос неврологу.
Задать вопрос перинатальному психологу.

Сергей Теплов

© 2007,   Все права защищены