Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Плавать - раньше, чем ходить (закаливание и здоровье)

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка Подписчиков 2.064 RSS
←   Август 2013   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней 1 выпусков (1 раз в 2 месяца)


Сайт рассылки: http://zakalivanie.ru/
Открыта: 28-06-2000

Автор
Лиза

Статистика

2.064 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Плавать - раньше, чем ходить (закаливание и здоровье)


Плавать - раньше, чем ходить (закаливание и здоровье)

Закаливание

Здоровый образ жизни

Спорт

Грудничковое плавание

Упражнения

Инвентарь

Банные напитки и трапезы

Специалисты в один голос говорят о том, что нельзя париться натощак или после обильной трапезы. Оптимальный вариант – съесть незадолго до похода в баню немного фруктов или овощей (допустимы также, низкокалорийные молочные продукты - творог. йогурт).

Читать далее >>


Когда начать, на что обратить внимание


Вам нравятся спортивные бальные танцы, и вы хотите, чтобы ваш ребенок научился танцевать. И сразу возникает вопросы: когда и куда отдать, что приготовить к занятиям, как и сколько будет занят ребенок. Так что же необходимо учесть или советы бывалой мамы.

Вам нравятся спортивные бальные танцы, и вы хотите, чтобы ваш ребенок научился танцевать. И сразу возникает вопросы: когда и куда отдать, что приготовить к занятиям, как и сколько будет занят ребенок. Так что же необходимо учесть или советы бывалой мамы.

Спортивные бальные танцы хороши тем, что начать ими заниматься можно в любом возрасте, именно в любом. Вы сами не хотите освоить несколько танцев? Ведь заняться этим красивым видом спорта никогда не поздно, но чем раньше – тем более серьезных результатов можно добиться. Обычно школы спортивного бального танца принимают детей начиная с 4-5 лет.

Как правильно выбрать школу? Если посмотреть в Интернете, то наверняка недалеко от дома Вы найдете школу бального танца. А может и ни одну. На какой остановиться? Для этого необходимо сразу решить, как серьезно, по Вашему мнению, должен заниматься ребенок. Если эти занятия для него просто для общего развития, то можно идти в любую школу, которая Вам просто понравится. Но если Вы хотите добиться хоть маленьких результатов, необходимо учесть некоторые моменты.
Во-первых, спортивные бальные танцы – это спорт, а значит, в школе или клубе должна быть физическая подготовка, обычно это занятия аэробикой или хореографией. Именно такие занятия помогают сам танец сделать более эластичным, а значит более привлекательным. Маленькие танцоры после таких занятий становятся более выносливыми, ведь во время конкурса необходимо «продержаться» в танце от 45 секунд до 2 минут, в зависимости от количества конкурсантов. Обычно на занятиях на первое место ставится растяжка. Без растяжки мышцы не «разогреваются», а значит, сам танец будет грубым, движения не «аккуратными».
Во-вторых, если занятия будут два часа в неделю на все, то при выделении физической подготовки на основное время разучивания танца остается полчаса, за такое время не то, что отработать, запомнить движения тяжело. Обычно в неделю проводят не менее 3-4 занятий. Приведу один из видов расписаний. Первый день – латинская программа, второй день – хореография и стандартная программа, третий день – аэробика и индивидуальные занятия в парах. Итого получается три дня и пять часов.

Как проводится обучение. Первый год учат азам танца, самым элементарным движениям и технике, учат слышать музыку. По мере освоения учеником движения и техника усложняются. Обычно обучение носит индивидуальный характер. Если ребенок схватывает быстро, то за год он может пройти несколько этапов.
Первый этап – это конкурс внутри группы, когда дети учатся показывать себя жюри и зрителям. Обычно по итогам конкурса решается вопрос о выпуске пары на межклубный конкурс.
Второй этап – межклубный конкурс, на котором можно сравнить подготовку в Вашем клубе с подготовкой в других клубах. Если Ваша пара в первой половине, значит обучение проходит более менее успешно, если в первой тройке – Вы счастливые родители.
Третий этап – после межклубовых соревнований первого года обучения наступают рейтинговые соревнования. Они и определяют результаты всего обучения. Рейтинговые соревнования проводится по возрастной группе и по группе подготовки, т.е. если Ваша пара имеет начальную подготовку и по возрасту старшему в паре, например 8 лет, то и соревноваться они будут среди восьмилетних с начальной подготовкой (обычно возраст определяют по партнеру). Группы для соревнований обозначаются (в порядке возрастания) N, E, D, C, B, A. Начиная с D, группы приравниваются к спортивным разрядам. Для перехода из группы в группу обычно достаточно несколько раз подряд занять 1-3 призовые места. Если пара не занимает первые места, то переход осуществляется по сумме очков на соревнованиях, которые в свою очередь зависят от количества пар, участвующих в соревнованиях. Чем больше пар и ближе к призовому место, которое заняла пара, тем больше очков набрала данная пара. Следует отметить, что каждый клуб входит в объединение танцоров, в Москве, например, 2 основных объединения – ассоциация и федерация, внутри объединения правила перехода могут немного отличаться, но в «старших» классах все равны.
На конкурсах в начальных классах придерживаются очень строгой одежде, нельзя использовать никаких украшений. Поэтому не следует сразу покупать красивые заколки и красивые платья. Используется четкий стандарт, который перед конкурсами проверяет жюри. Это даже хорошо, потому как уменьшает затраты на костюмы и пара не выделяется по принципу красивой одежды и толстого кошелька.

И последнее, если Вы решили идти вперед, надо обязательно посещать конкурсы, а это Ваше время в выходные. Обычно «хорошая» пара проводит на конкурсах около 5 часов. Это, конечно, много, но поверьте, результаты того стоят. Представьте себе чувство матери, когда Вашему ребенку стоя аплодирует весь зал!

Читать на сайте >>


Последние сообщения форума

22.08.2013

Лавочка-завалинка - Не попал в институт

`По-моему мешает ``Учиться стоит идти, когда уже как минимум самому человеку понятно направление и понятно, для чего и чему он хочет научиться.

21.08.2013

Деточки-школьники - Второклассники 2013-2014

Свет и я за тобой в теме про третьеклассников написала, даже не заметила.``Мы в этом году меняем школу, т к переезжаем. На следующей неделе пойду узнавать куда нас возьмут. Поэтому с формой непонятно.

20.08.2013

Деточки-подростки - от 12 лет и до... - Восьмиклассники 2013-2014

Ребенок почти с меня ростом, обе бабушки оставлены позади, размер обуви тоже как у меня ``Отправила ее вконтакт узнать всю диспозицию у одноклассников, которые приехали не сегодня утром, а пораньше.

20.08.2013

Деточки-дошколята от 3 до 7 лет - Как научить читать?

`То есть в тот момент, когда оно ему для чего-то понадобилось.

Наши проекты







Рассылки Subscribe.Ru
Деточка: для разумных родителей
Здоровье вашего малыша
Детский лепет
В ожидании (Беременность и роды)
Раннее развитие. Чем занять ребенка?
Плавать - раньше, чем ходить (закаливание и здоровье)
Все лучшее для вашей свадьбы!
Тихие игры


Изготовление сайта
© 2005-2013 год, Деточка.ру
Связаться с автором

© Копирование материалов сайта разрешено только с гиперссылкой на источник и указанием автора материала http://zakalivanie.ru/
В избранное