Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay
  Все выпуски  

Плавать - раньше, чем ходить (закаливание и здоровье)


Плавать - раньше, чем ходить (закаливание и здоровье)

Что должно быть в детской аптечке


Приближается каникулярное время, время отпусков и путешествий. Что должно быть под рукой у мамы, чтобы она могла оказать первую медицинскую помощь ребенку?

Читать далее >>

Готовимся к зиме: укрепляем детский иммунитет

Ну что, мамочки – поздравляем вас с началом учебного года! Впереди вас ждет столько интересного – и сочинения на тему «Как я провел лето», и таблица умножения, и родительские собрания… а еще – насморк, кашель, температура и прочие «приятности» грядущей зимы.

Не хочется? А кому ж хочется. Детям тоже не очень хочется, за исключением случаев, когда речь идет о прямой симуляции и саботаже контрольной работы. И да, бывает что ребенок заболевает именно от переутомления, но чаще от неприспособленности. Кстати, переутомление тоже случается с детьми, да и взрослыми, от того же самого переутомления. Итак. Неприспособленность, что с ней можно сделать? Ее можно игнорировать и лечить сопли, а можно приспособить ребенка к имеющейся среде. Если вы не живете в средиземноморском климате ( при чем его весеннем варианте) круглый год, то имеет смысл наконец приучить свой организм к тому, что его окружает и к соответственной реакции. Как это сделать? Закаливанием.

Закаливание вообще такая вещь, такая вещь! Им можно лечить буквально все: бессонницу и недосып, переутомление и нервный срыв, можно даже стабилизировать гормональный фон! Я уж молчу про насморк.

Если вы решили укреплять детский иммунитет перед грядущей зимой, то начинать следует уже сейчас – пока температура окружающей среды еще не слишком агрессивна для человека. При закаливании следует помнить, что обострение заболевания не является причиной к прекращению закаливающих процедур, только, быть может, к снижению их интенсивности (то есть если вы обливали ребенка ледяной водой, и это привело к насморку, то продолжайте его обливать водой температуры тела).

Вообще закаливать следует в системе, и система эта крайне проста – каждый день. Кроме этого у вас должен быть определенный план на закаливание – когда вы увеличиваете время проветривания, когда снижаете температуру воды и так далее – план зависит от той стратегии, которую вы выберите.

Существует две основных стратегии закаливания. То есть их гораздо больше, но в первом приближении их две основных – шоковая и постепенная. При шоковой стратегии вы берете ребенка, ремень (шучу, конечно), холодную воду (например), ведет в ванну и с ног до головы моментально его окатываете. При постепенной стратегии закаливания вы начинаете с теплой водички, постепенно снижая ее температуру. Закалять можно и нужно не только водой – просто это самый удобный пример. Закаляют и воздушными ваннами, и не ношением домашних тапочек, и долгими прогулками и зарядкой, и так далее, и так далее и так далее. Все системы закаливания объединяет одно – они создают умеренный и легко переносимый стресс для организма, в том числе и детского, который мобилизует силы организма. При чем не какие-то там резервные возможности, а бытовые, те, которые всегда, что называется, «под рукой».

Кроме закаливания необходимо следить и за питанием ребенка – многие проблемы выращивают ноги от шоколадок и фастфуда. Это и нарушение синтеза инсулина, и плохое настроение, и утомляемость и даже склонность к нервным срывам. Вместо шоколада лучше помидор. При этом важно не столько лишить человека сладостей. Сколько организовать школьнику хорошее питание, которое будет содержать все необходимые для роста, развития и умственной деятельности, элементы.

Важно организовать и...

Читать далее >>>

Последние сообщения форума

03.09.2012

Развитие и обучение. Рассуждения - Роль учителей и школы

Система предполагает, что она на выходе дает некий результат, который нужен был заказчику этой системы 20 лет назад (ну, инертная эта система).

03.09.2012

Консультации стоматолога - Ортодонтический трейнер

VAMA, мы на ночь стали надевать трейнер _минимум_ месяца через два - только после того, как дочь привыкла носить его днём, когда дневное ношение довели до положенных 4 часов и это ...

02.09.2012

ПДР и те, кто готовится к ним присоединиться - ПДР зима-весна 2012-2013

`Даш, у вас такие замечательные пацаны получаются Нечего расстраиваться``ПОЗДРАВЛЯЮ, подружка Вот и исполнилось твоё желание о ТРЕТЬЕМ Пузейте и наслаждайтесь таким хорошим временем`Лыблюсь целый день и надеюсь, что ...

02.09.2012

Деточки-дошколята от 3 до 7 лет - Первый раз...в детский сад...

моей дочурке 3 годика,но в сад мы пошли с 2х лет,Слава Богу,что все нормально,сначала оставляла ее на неполный день,а с трех лет уже на полный ,так что многое зависит от ребенка,я тоже ...

01.09.2012

Деточки-школьники - Пятый класс-2012

С началом средней школы наша катя в восторге и от новой школы, и от классной (она русский и литературу вести будет). пошла в гимназию, которая с пятого класса только начинается.

30.08.2012

Путешествия и туризм - Как обьяснить ребенку,что мы не поедем на море?

` скажу по секрету - не только дитя, но и взрослого. Я тоже как съезжу на море, так потом таааак еще поехать хочется. Тоже готова ныть, если есть надежда на то, что возьмет кто-нибудь.

30.08.2012

Салон красоты - Рассуждения об одежде

Alenka86, пробежалась по вашим последним сообщениям. Удивительно У меня сложилось ощущение, что у нас гостья из прошлого, как будто какая-нибудь теперяшняя бабушка-старушка, только молодая еще, с нами общается.

28.08.2012

Муж и жена: погода в доме - Муж отказывается от семьи.

Неделя до родов - не самое хорошее время для того, чтобы вы трезво подумали и решили, что плохой идеей было сначала терпеть то, что вам не нравится, а потом внезапно уйти и тем самым ...

27.08.2012

Детские пособия, алименты, права женщин - Пособия для мамы ИП

Подскажите и проконсультируйте пожалуйста.`Я полгода назад открыла ИП, налоги у меня УСН 6%, еще правда ничего не выплачивала.

27.08.2012

Лавочка-завалинка - Я не умею играть с детьми

Обещанное - любимые игры моих детей, а так же других окрестных младших и средних школьников, и иногда примыкающих к ним взрослых ``Упрощенный контакт - http://www.Igrovaya.Ru/detail.Php?

Наши проекты







Рассылки Subscribe.Ru
Деточка: для разумных родителей
Здоровье вашего малыша
Детский лепет
В ожидании (Беременность и роды)
Раннее развитие. Чем занять ребенка?
Плавать - раньше, чем ходить (закаливание и здоровье)
Все лучшее для вашей свадьбы!
Тихие игры


Изготовление сайта
© 2005-2012 год, Деточка.ру
@ Связаться с автором

© Копирование материалов сайта разрешено только с гиперссылкой на источник и указанием автора материала http://zakalivanie.ru/

В избранное