Практически закаливание осуществляется в виде
определенных процедур или занятий. Если же мы эти процедуры прекращаем, то достигнутый
результат со временем исчезает. Поэтому лучше под закаливанием понимать определенный
образ жизни. Хотя это будет справедливым лишь отчасти, поскольку условия жизни в
городской квартире не дают возможности естественного полноценного контакта с природными
факторами и это компенсируется уже специальными процедурами. В связи с этим в дальнейшем
мы будем говорить именно о закаливающих процедурах, сознавая, что по возможности
они должны органически вплетаться в жизнь, а не быть ее отдельной изолированной частью.
Закаливание
это повышение внутренних резервов организма в результате воздействия на него естественных
природных факторов в границах физиологического стресса. Естественными природными
факторами служат воздух, вода и солнце. Закаливание неотделимо от физической культуры,
поэтому они всегда рассматриваются комплексно. Например, физические упражнения прекрасно
сочетаются с пребыванием на холодном воздухе или в прохладной воде, хождение босиком
оказывает не только температурное воздействие, но дает ступням массаж и т.п. Закаливание
и физическая культура, в свою очередь, тесно связаны со всем образом жизни питанием,
одеждой, гигиеной и т.д.
Повышение устойчивости организма с помощью того,
что мы называем закаливающими процедурами, имеет свою давнюю историю. В каждой культуре
с самых древних времен мы находим обычаи и традиции, направленные не только на воспитание
определенных черт характера, волевых качеств, привитие свойственных данной исторической
культуре этических норм, но и на укрепление здоровья подрастающего поколения. Условия
жизни людей накладывали значительные требования на состояние их здоровья, на их способность
противостоять неблагоприятным факторам внешней среды. Возможность воздействия низких
или высоких температур, отсутствие жилищ с комфортным микроклиматом, необходимость
больших физических нагрузок для обеспечения жизненных потребностей и т.д. все это
являлось не только факторами естественного отбора, но и заставляло людей искать,
помимо способов защитить себя искусственно от этих факторов, еще и пути укрепления
человеческого организма, расширения его приспособительных возможностей.
Причем
ясно сознавалось, что здоровье необходимо закладывать с самых начальных периодов
жизни. Это следует из того, что процедуры закаливания применялись не только к взрослым,
но и к детям, в том числе грудным и новорожденным. В качестве примера можно привести
обваливание в снегу новорожденных у народов Севера, купание маленьких детей в холодных
реках у скифов. На Руси новорожденных часто парили в бане и также обваливали в снегу.
Сюда же можно отнести и крещение детей в ледяной воде.
С
появлением современных возможностей и средств поездка с маленьким ребенком на дачу
перестает быть проблемой. Хочется не только дать подышать ребенку, но и отдохнуть
самим. Для того, чтобы поездка была приятной, надо учесть некоторые моменты.
Возьмите
с собой термос - заваривать ребенку кашу. Если вы не уверены в качестве
воды или не знаете, как на нее прореагирует ребенок, то и канистра
с водой пригодится.
Не забудьте то, из чего ребенок будей есть - бутылки, соски,
ложку для пюре, поильник, мерную ложечку.
Бутылочек нужно как минимум две - для
еды и для питья. Если ребенок любит пустышку, то вам пригодится запасная. Ведь у
вас может не быть возможности быстро вымыть упавшую пустышку.
В
одном номеров "Известий Национальной Академии Наук" США сообщается, что участие в
воспитании детей продлевает жизнь. Правда, исследования, приведшие к таким выводам,
проводились на обезьянах. То, что женщины живут дольше мужчин, возможно хотя бы частично
объясняется фактом, подмеченным у обезьян.
Принимать решение, какую методику закаливания выбрать, каждый родитель должен
сам. Обязательно подумайте о состоянии здоровья вашего ребенка и посоветуйтесь с
врачом, которому вы доверяете!