Игры,
которые лечат. Нарушение
осанки. (главы из книги А.С.
Галанова)
Нарушение осанки — частый спутник многих хронических заболеваний, проявляющихся в общей функциональной слабости, гипотоническом (пониженном
напряжении тканей) состоянии мышц и связочного
аппарата. Дефекты осанки отрицательно влияют на
деятельность сердца, желудка, печени, почек.
Основой профилактики и лечения нарушений осанки является общая тренировка организма ребенка. В
задачи игр входят: укрепление опорно-двигательного
аппарата, усиление мышечного «корсета» позвоночника, улучшение функций дыхания, сердечно-сосудистой
системы. В процессе проведения подвижных игр надо
добиваться тренировки навыков в удержании головы и
туловища в правильном положении, правильной ходьбе (грудь вперед, лопатки чуть сведены, подбородок приподнят). Выработке правильной осанки помогают игры
на координацию движений, равновесия. Упражнения в
играх чередуются с дыхательными упражнениями.
Приобретение правильной осанки — длительный
процесс, поэтому ребенку необходимо многократно показывать, что такое правильная осанка. Некоторые родители ограничиваются замечанием: «Не горбись!»—
это ошибка, так как в бессознательном человека частица «не» обычно не воспринимается. Нужно давать
позитивные формулировки («иди прямо», «выше подбородок») и непосредственно на теле ребенка показывать правильное положение. А лучше всего играйте
чаще в игры на развитие осанки. В более старшем
возрасте хорошую осанку можно развить в танцевальном кружке или балетной школе.
Дети 1 — 3 лет Запусти ракету на Луну Задачи:
Обучение приемам игры в мяч, развитие умения
ориентироваться в пространстве, координация движений рук, развитие мышц плечевого пояса. Необходимо:
Стул, мяч. Действия:
Ведущий предлагает запустить ракету на Луну.
Берет мяч и кидает его вверх. Ребенок сидит и повторяет движения взрослого. Так можно сделать 5 — 6 раз.
Затем движения можно повторить стоя. Когда мяч
падает, ребенок подходит к нему, берет его и по команде («ракета полетела») кидает снова. Ведущему
необходимо подбадривать ребенка, следить за правильной осанкой. Более сложный вариант броска возможен с подскоком и отрыванием обеих ног от пола.
Дети 2 — 3 лет Перешагни через веревочку Задачи:
Развитие координации движений, ловкости, формирование навыка в перешагивании препятствия. Необходимо: Веревочка, стулья. Действия:
Протягивается и закрепляется веревочка на расстоянии 10 — 15 см от пола. Ребенок сидит на стуле в
3 — 5 м от веревочки. По команде ведущего ребенок идет
и перешагивает через веревочку, затем поворачивается,
и снова перешагивает через веревочку, пока не перешагнет по всей длине. Если ребенку трудно, то можно сделать 3 — 4 перешагивания. Игру лучше выполнять под
ритмичную музыку или хлопки ведущего при каждом .перешагивании через веревочку. Ведущему нужно контролировать правильность осанки и смыкания губ (рот
должен быть закрыт). Начинать можно с одной стороны
веревочки, а на другой стороне, на стуле, к которому
прикреплена веревочка, можно положить приз.
Дети 3 лет Ласточка Задачи:
Тренировка вестибулярного аппарата, координации
движений, укрепление связочно-мышечного аппарата, туловища, рук. Действия:
Ведущий показывает, как нужно стоять «ласточкой». Затем ребенок сам стоит на одной ноге, другая
отведена назад, руки в стороны, туловище несколько
наклонено вперед, голова поднята. Ведущий держит
ребенка за обе руки (в дальнейшем за одну) и контролирует, правильно ли
выпрямлены позвоночник и поднятая нога. Поза вначале удерживается не более 1 секунды, затем опорная нога меняется.
Я привел по одной игре на
каждый возраст. Если тема
интересна, мы можем продолжить.
Есть возможность выложить всю
книгу на сайт магазина - нам
интересно Ваше мнение - надо
или нет, интересно ли Вам? Пишите
Игры
на воздухе и в воде.
ТРИТОНЫ
(на пляже)
Движения игроков, занятых в этой игре, действительно напоминают движения тритонов. В этой игре нужно «идти», переставляя руки по дну и вытянув ноги в воде. Это упражнение хорошо делать на отмели. На берегу отмечается дистанция 10 — 15 метров. По сигналу судьи все выстраиваются в одну линию, став руками на дно. По второму сигналу все устремляются к финишу вышеозначенным способом. Побеждает, естественно, игрок, пришедший к финишу первым.
ПЕРВОБЫТНОЕ ПИСЬМО (на даче)
Дайте ребенку острую палочку. Расскажите, что в древности письменные истории рассказывали в виде рисунков.
Пусть и он попробует нарисовать для вас свое письмо. Интересно, сможете ли вы догадаться, о чем идет речь. Можно устроить конкурс на лучшего толкователя увиденного.
ОБРАЩЕНИЕ
К НАШИМ ЧИТАТЕЛЯМ
Уважаемые
подписчики!
Нам хотелось бы знать, какие
темы интересуют Вас. Обращение
к читателям рассылки "Физическое
развитие" дало хороший
отклик, надеемся и на Вашу
активность.
С уважением, Путник
Сегодня
в рассылке
1.
Игры, которые лечат.
2. Играем на отдыхе.
Новости
магазина
1.
Обновлен раздел видеокассеты.
Снижены цены на видеокассеты с
обучающими программами для
детей производства студии
Шадхана.
2. Снижены цены на спорткомплексы.
Физическое развитие ребенка
стало ближе... и дешевле.
3. В продажу поступили новые игрушки
от Лены Даниловой - из ткани
обучающая игрушка для малышей
от 0 до 6 лет.
Новости
рассылок
В
следующем номере рассылки "Физическое
развитие детей" - продолжение
темы закаливания детей, про
прыгунки и другое...
АНОНС
В следующих
рассылках мы подробнее
расскажем о новых игрушках
Лены Даниловой.
Обратная
связь
Всегда
будем рады выслушать Ваши
предложения, замечания и
вопросы. Пишите
нам, ответим всем.