Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Воспитание без страха и упрека

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка Подписчиков 2.834 RSS
←   Январь 2006   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://tnesterenko.com
Открыта: 01-04-2004

Автор
Татьяна Нестеренко

Статистика

2.834 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Как выращивать детей с умом и сердцем?  Чувство вины и что с этим делать.


Информационный Канал Subscribe.Ru
Как выращивать детей с умом и сердцем?
Выпуск № 88
Сайт проекта "Родительская Школа"

Письмо автору

Архив рассылки

 Чувство вины и что с этим делать.

> Здравствуйте, Татьяна.
> Надеюсь, что вы можете мне что-то посоветовать. Я год назад развелась с
> мужем, ребенок остался со мной. За это время я дико вымоталась,
> работая на трех работах. Сейчас я переехала в Москву, потому что здесь
> я на одной работе получаю в разы больше, чем в Иркутске, но условия
> жизни мягко сказать, не детские. Сына пришлось оставить с папой в
> Иркутске. Я в самое ближайшее время постараюсь его забрать, но пока меня
> мучит такое страшное чувство вины, что я обделяю своего ребенка
> материнской любовью. Я постоянно говорю себе, что я пошла на этот шаг
> ради своего и его
> (сынулиного) будущего, но это слабое утешение. Говорят, что жить надо
> сейчас, а не завтра. Но если сегодня не сделаешь инвестиции в свое
> завтра, то каким оно будет?
> с уважением Надя
 

Здравствуйте, Надежда.

Я понимаю принцип "жить здесь и сейчас" в единстве с необходимостью стратегического подхода к жизни. Сначала ставишь перед собой стратегическую цель/и и выбираешь путь достижения, а потом идешь по избранному пути, проживая каждый момент "здесь и сейчас" в полную силу и в полном присутствии в этом моменте. Если на пути к своей цели надо пройти через боль, разлуку - то и проживаешь их, не пытаясь убежать или избежать, не сворачивая и не изменяя своему выбору только потому, что "здесь и сейчас" больно и трудно.

В ключевых моментах выбора - при выборе цели и пути - важно осознавать свои мотивы, делать выбор взвешенно, пропустив решение через всю себя, свой ум и сердце. А сделав его - идти вперед, переступая через страх и сомнения, отбросив груз вины, жалости и прочего мусора. Конечно, можно остановиться и пересмотреть свое ключевое решение - всегда можно ошибиться и исправить свою ошибку, или еще раз подтвердить неизменность своего выбора.

Чувство вины - следствие внутренней расщепленности, нецелостности. Одна часть в нас хочет одного, другая - другого, решает одна "суб-личность", а "внутренний критик" постоянно критикует и все подвергает сомнению.


Чувство вины играет с человек злые шутки - оно приведет Вас к тому, что Вы будете стремиться себя вольно или невольно наказывать, позволять другим (особенно тем, перед кем испытываете вину) Вас наказывать, а также угождать им и стремиться "искупить вину". Применительно к ребенку это может означать, что Вы будете считать себя недостойной его любви - и ребенок это почувствует и оправдает Ваши ожидания. Вы можете начать его слишком баловать, задаривать подарками, закрывать глаза на неприемлемое поведение, будете бояться применить строгость там, где это необходимо, и т.д.

Чувство вины - это Ваш личный враг, который отравляет Вам жизнь "здесь и сейчас", и это враг Вашего ребенка, потому что если оно станет основным мотивом Ваших поступков в отношениях с ребенком - а не материнская любовь - то это пойдет во вред и ребенку, и вашим с ним отношениям.

Скажите этому чувству НЕТ.


Начните с мыслей - и моих, и тех, к которым придете сами.
Мысли воплощаются в слова - в слова внутреннего разговора самой с собой, и того, что говорится вслух. Следите за своим разговором и замените ненужные слова с горечью вины иными.

Поступки. Осознавайте мотивы своих поступков. Пересмотрите свои сущностные решения так, чтобы в их основе была любовь и здравый смысл. Откажитесь от решений, которые рождены чувством вины. Действуйте!

Тело. Все негативные эмоции как занозы сидят в теле, и их можно оттуда вытащить - это лечит и тело, и душу.

Общее направление работы с негативными эмоциями просто для понимания. Любую эмоцию можно *... * (текст ответа убран из выпуска рассылки).

Также полезно научиться расслаблять тело, убирать мышечные зажимы, в которых "записаны" и с которыми связаны негативные эмоции, в том числе и чувство вины.

Вот простые способа расслабления через напряжение, выберите тот, который удобнее и практикуйте... (описание упражнений я тоже убрала, поскольку никто их делать все равно не будет :-)).





П.С. Приглашаю стать членом "Родительского Клуба" , в рамках которого я буду проводить регулярные он-лайн конференции, где Вы сможете получить ответы от меня на интересующие Вас вопросы. Подробная информация тут http://tnesterenko.com/book-108 .

Это приглашение действует для всех желающих. Первая конференция состоится на следующей неделе, точнее дату, время и прочие условия я сообщу тем, кто намерен принять участие. Пишите. Сейчас заканчивается техническая подготовка (настройка форума). Члены Клуба и те, кто хочет вступить - присылайте вопросы и темы для обсуждения на конференции.

Еще одна приятная новость - я начинаю набор тест-группы, участники которой будут тестировать новую версию заочного тренинга и смогут пройти полный курс обучения БЕСПЛАТНО. Количество человек в тест-группе ограничено. Желающие могут подавать заявки (напишите кратко о себе, какие проблемы хотите решить).

 

 

Татьяна Нестеренко, tnesterenko@list.ru

Сайт проекта http://tnesterenko.com/ или http://tnesterenko.com.ua/

Мой проект "Родительская Школа"  - заочный интернет-тренинг, Клуб, статьи.


Хотите задать вопрос, пишите по адресу tnesterenko@list.ru .

Описание и ответы на вопросы читайте на сайте http://tnesterenko.com/

"Каталог наших самых Толковых Рассылок"
Subscribe.Ru
Поддержка подписчиков
Другие рассылки этой тематики
Другие рассылки этого автора		 Подписан адрес:
Код этой рассылки: home.child.rastemvmeste
Архив рассылки		 Отписаться Вебом Почтой
Вспомнить пароль
В избранное