Может раньше ты не всегда как-то по-особому ухаживала за своей грудью, ограничиваясь регулярными походами к маммологу, но после появления наследника эта часть твоего тела требует исключительной заботы.
Тебе нужно быть внимательной до того момента, пока не завершится лактационный период.
К сожалению, практика и опыт демонстрируют, что в роддоме доктора не сильно стараются просвещать настоящих матерей относительно правил, касающихся ухода за грудью. В итоге женщина приезжает в родной дом с трещинами на сосках, а позже страдает от лактостаза и лечится от мастита. Затем ужасается от возникших растяжек и, конечно же, соглашается с тем, что естественное вскармливание является причиной некрасивой (испорченной) груди.
Уважаемые мамочки, а ведь это совсем не так! Можно, оказывается, уберечь форму и сохранить красоту, но лишь, при верном или индивидуальном подходе.
Своевременная поддержка
Как помочь увеличившейся на несколько размеров груди? Кожа же не на все сто процентов готова к серьезным переменам и «супер» нагрузкам!
Отдайте предпочтение только качественному белью с широкими бретелями для кормящих мам. Оно предупреждает формирование растяжек и отлично поддерживает грудь. По возможности, носите его постоянно (ночью и днем), а в момент кормления просто отстегните чашечку и приложите дитя. Когда ребенок утолит голод, сбрызните пару капель молока, просушите или дайте подсохнуть и после, застегните чашечку обратно. Помните, что вам необходимо закрепить и одноразовый вкладыш.
Долой болезненные ощущения
Не убереглась от трещинок? Не беда, если у тебя есть под рукой крем для сосков. Он н...
Беременная женщина, должна кушать за двоих, ведь внутри неё растет и развивается ребёнок. Это звучит уже, как аксиома. Хотя в последнее время, все чаще можно услышать совсем противоположные высказывания –дескать, не нужно беременной много кушать, организм сам знает, как дать ребёнку необходимые для роста и развития вещества, и при этом, не нанести вреда будущей мамочке…
Казалось бы, вроде как и первое утверждение не безосновательно, но и второе звучит довольно правдоподобно. Вот и стоят бедные беременные женщины перед дилеммой – то ли впихнуть в себя побольше, чтобы ребёночек не голодал и хорошо развивался, то ли кушать когда хочется – организм ведь сам знает, как поступить. Помощи и подсказок, конечно, хватает, но все они, в основном из разряда «вилами по воде». В интернете, и в журналах мне попадались только длинные статьи, с таблицами и процентным соотношением белков и жиров, которые должна употребить беременная в сутки. Вещь, безусловно, нужная и полезная, но не думаю, что много беременных, действительно занимается всеми этими подсчетами и на протяжении всей беременности строго следуют четко выстроенному рациону. По этому вопросу, написано тысячи книг, и издано миллионы брошюр, к тому ж, из года в год, все нормы и критерии меняются, корректируются, модифицируются и дополняются.
На мой взгляд, оптимальным вариантом, можно назвать золотую середину, между всеми этими подходами вместе взятыми. А середина, конечно, у каждого будет своя: в зависимости от ситуации.
Для начала обозначим, чем рацион беременной женщины, должен отличаться от рациона обычного человека?
Первый триместр
В это время идет закладка всех органов плода. В это время, стоит сделать упор на качестве потребляемой будущей мамочкой пищи, и отнюдь не на её количестве. Помните, что из трех грамм получе...
