Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Клуб "неНормальные родители"

  Все выпуски  

"Клуб "неНОРМАЛЬНЫЕ родители" Дети и жаркие страны


 

 

Выпуск 266

Содержание выпуска:

 

 

 

 

Юлия Матвеева

radam@mail.ru

ведущая рассылки

Платные консультации.


Курсы он-лайн

Курс очищения

 Я ЖИВУ!"

 1 и 2 ступень

 

Начало ближайшего курса

5 мая

Отправить заявку на курс -1 ступень

 

Отправить заявку на курс -2 ступень

 


 

Здоровая мама -

здоровый малыш.

Практика здоровой беременности

Начало ближайшего курса

5 мая

Отправить заявку на курс

 


Здоровая мама-здоровый малыш.

Восстановление после родов.

Начало ближайшего курса

5 мая

Отправить заявку на курс

 


Летний курс очищения

Купить материалы курсы для самостоятельного прохождения.


Новые авторы

Интернет-магазин

"Сам себе доктор"!!

Юрий Красный

Подробнее


Журнал "ЛюбимаЯ"

Подробнее


Электронные товары

Интернет-магазин

"Сам себе доктор"!!


Книги:

Светланы Ермаковой и Леонида Жарова

Подробнее


Юлии Матвеевой,

Елены Ларко

Подробнее


 

Дианы Кларос

Подробнее


Екатерины Мануковской

Подробнее


Михаил Фомин

Подробнее


Лидия Серегина

Подробнее


Татьяны Морозовой,

Юлии Матвеевой

Комплект книг "Здоровье"

Комплект книг "Аллергия"

Комплект книг "Дети"

Комплект книг "Питание"

Комплект книг "Семья"

Комплект книг "Психология"

 

 Мои проекты

Клуб "неНормальные родители"

 

 Мои рассылки

Методики очищения организма

Клуб "неНОРМАЛЬНЫЕ родители"

Я счастлива кормить грудью  

Должна только себе 

 

 Здравствуйте, дорогие мамы и папы!

Дети и жаркие страны.

   Неожиданно сами для себя, мы собрались и уехали на 10 дней в Египет.

Вдруг решили, что мы хотим, собрались и поехали.

Все.

Вместе с 8-ми месячной на тот момент, Машей.

Отдохнули просто замечательно - загорели, накупались, поездили по экскурсиям.

В общем, очень довольны поездкой и хотим в это место вернуться еще раз (отдыхали мы в Шарм эль Шейхе, в отеле Maritim Royal Peninsula Hotel & Resort 5*. Пишу название для тех, кто решает, куда поехать с детьми. Тихий, замечательный отель, с отличной кухней и обслуживанием. Очень рекомендую его семейным парам с детьми. Мы долго  выбирали отель, и считаем, что не ошиблись в выборе)

Пока отдыхали, пришла мысль описать в рассылке некоторые правила, которые помогут отдохнуть с маленькими детьми без каких-либо неприятностей для здоровья.

Что может быть на отдыхе и как этого или избежать, или пережить с минимальными последствиями.

На момент поездки Мишке  - 9 лет, Темке - 6 лет, Маше - 8 месяцев.

Мальчишки меня не тревожили. большие уже. А вот из-за Маши я переживала, у меня не было опыта путешествия с такими маленькими детьми в жаркий климат. К слову сказать Маша была самым маленьким ребенком в отеле, следующие малыши были уже от 2 лет и старше.

Из-за отсутствия опыта такого рода путешествий с малышами я перестраховалась (как оказалось зря, но опыт только так и приобретается).

Попробую рассказать по пунктам, какие выводы я сделала:

1. Мы (зачем-то :) купили летнюю коляску), я посчитала, что носить Машу на руках будет очень жарко. Но, взяли с собой и эргономичный рюкзак. В результате, все время Маша провела у нас на руках или в рюкзаке, коляску она с удовольствием катала по номеру. Делаю логичный вывод - если вы пользуйтесь слингом или другими подобными приспособлениями, то это идеальный вариант для путешествий с  ребенком, даже в жарких странах).

2. Впервые я купила лекарства для нас и детей (продам комплект недорого :))) они, конечно же, тоже нам не понадобились :). Но, их присутствие меня успокаивало :). К слову сказать, я травок и ингредиенты для синего йода тоже везла)

Консультант по грудному вскармливанию посоветовала мне следующий набор:

1. Смекта

2. Фенистил. От возможных аллергических реакций.

3. Фенистил  - гель.От возможных аллергических реакций.

4. Фестал. При нарушении пищеварения

5. Имодиум. При поносах

6. Зеленочный карандаш

7. Лейкопластыри

8. Вата

9. Перекись водорода

10. Еще нам посоветовали, но мы не брали - Називин для детей

11. Все для синего йода - картофельный крахмал, йод

12. Средства , защищающие от загара.

13. И я везла с собой можжевельник. т.к показалось, что Тема начал кашлять. Он также нам не понадобился :)

14. Свечи "Эффералган"

15. Крем "Спасатель" от ожогов.

Из всего этого списка 1 раз муж воспользовался Смектой и несколько раз использовали лейкопластыри. Все остальное - лежит дома и озадачивает меня вопросом - куда теперь это деть :)

3. Когда мы выбирали отель, то принципиальным для нас был пункт по качественному питанию. В нашем случае, кухня была разнообразной и качественной, поэтому, неприятностей с расстройством кишечника мы избежали.

Что хочется отметить - надо быть готовым к тому, что (извините за подробности) измениться стул. Это естественно, т.к вы меняете свое питание, поэтому, изменение цвета и консистенции не должно тревожить.

 Важно, чтобы не было запора или поноса (т.е частого стула), но это можно отрегулировать продуктами (при запорах упор сделать на фруктах, овощах, соках. При поносе - на углеводы - каши на воде, либо, поголодать)

Что еще хочется отметить по питанию.

Маша была на 100 % грудном вскармливании. С общего стола я давала ей каши, знакомые нам овощи (огурцы, помидоры, сладкий перец). Их я стала давать на 2-3 день, в небольших количествах. Никаких проблем с пищеварением не было :)

Меня удивили и порадовали старшие дети. Мне было интересно, как они составят свое питание при БОЛЬШОМ выборе самых разнообразных блюд и в т.ч при большом выборе десертов. Мы с мужем никак не регулировали их питание, они сами набирали свои тарелки. Первые 2 дня они пробовали то, что им нравилось и набор блюд был самым ...ммм..неожиданным. Попробовав то, что их привлекало, они перешли на соки, фрукты, овощи и рыбу.

Что, в который раз убедило меня в том, что дети и сами прекрасно могут составлять свое меню, если в их распоряжении достаточный выбор продуктов. При этом, они ориентируются на живую пищу :)  без каких-либо наших подсказок.

Сложнее всего было с нами - взрослыми. Еды много - новой, вкусной, разнообразной. Десертов - огромное количество :) И что же делать? Ограничивать себя силой воли  - никакой воли не хватит :), да и удовольствие от отдыха пострадает. Заниматься обжорством - тоже не выход...Что же делать? И я придумала!

Я дала себе 2 дня на "разграбление города" - ела все, что хотела и в любых сочетаниях. На третий день, очень легко перешла на те же соки, овощи, фрукты, рис и рыбу. Как оказалось, за время пребывания в отеле, ни в чем себя искусственно не ограничивая, питаясь с удовольствием, я не только не набрала веса, но и даже похудела, что тоже приятно :)

4.  Акклиматизация. Она отразилась только на Маше. что и понятно, мы уехали из снега в лето :) На второй день у Маши поднялась температура . День мы просидели в номере, периодически залезая в теплую ванну, чтобы Маше было проще переживать температуру, к вечеру этого же  дня все нормализовалось.

5. Солнце. И загар. Этот вопрос мы решали 2-мя способами. Маше мы сшили очень легкий костюмчик с длинными рукавами и штанинами. В первые дня она была только в этом костюмчике и кепке. Загорать голенькой днем не оставляли, только рано утром. В результате, Маша приятно загорела, но не сгорела. Мальчишкам и себе купили крема от загара. Мальчишки, все-равно, сгорели :)

6. Экскурсии.  На экскурсии мы ездили все вместе. Маша или улыбалась, или спала. Я думаю. тут надо ориентироваться именно по ребенку - если он спокойно переносит незнакомых людей и транспорт, то вполне можно ездить на экскурсии, единственно, что мы делали - перерывы между экскурсиями - если сегодня едем, то завтра - отдыхаем в отеле.

Вот такие советы "родились" во время нашего путешествия.

Если у вас есть, что добавить - пишите. Вместе составим памятку путешественников :)

 

Новости от Школы Здоровья

 

В этом учебном сезоне осталось только 2 набора - 5 мая и 5 июня.

Успейте похорошеть до лета!!

 

Итак, что представляют из себя курсы очищения и восстановления.

Напомню, что есть 3 варианта курсов:

1. Курс очищения и восстановления "Я ЖИВУ" (курс для всех желающих).

Отзывы по курсу можно посмотреть здесь.

2. Курс очищения и восстановления для кормящих мам "Восстановление после родов". 

Отзывы по курсу можно посмотреть здесь.

3. Курс очищения для беременных мам "Практика здоровой беременности". 

Отзывы по курсу можно посмотреть здесь.

Что входит в понятие "курс очищения и восстановления"?

1. Это процедуры по очищению основных органов организма,  - кишечник, почки, печень, сосуды, суставы, плюс противопаразитарное очищение в той степени, которую позволяет проводить состояние курсанта (беременность, лактация).

2. Приобщение к Здоровому Образу Жизни. То есть, выработка привычек по здоровому питанию, оптимальной  физической нагрузке, освоение методов расслабления и восстановления. А также, освоение методов арт-терапии, народной косметики.

3. Большой и важный блок по достижению психологического комфорта. Кроме большой базы теоретического материала, курсанты имеют возможность обсуждать в консультационные дни ЛЮБЫЕ вопросы, которые их волнуют и беспокоят. Мы не просто обсуждаем волнующие вопросы, но и ищем причины и выгоды возникновения таких ситуация , обсуждаем пути выхода из них.

Вопросы психологического комфорта первичны, поэтому, на курсе им уделяется большое значение.

 

Что нового мы предлагаем к набору от 5 мая.

Конкурс!!! Конкурс!!! Конкурс!!!

 К набору от 5 мая мы предлагаем всем покупателям материалов курса поучаствовать в конкурсе.

Участвуют в конкурсе - все желающие, кто оплатит материалы любого из вышеперечисленных курсов (период оплаты с 12 апреля по 5 мая включительно) и напишет сочинение "Почему я решил(а) пройти обучение в Школе Здоровья"

На каждый из курсов предлагается по 1 призу - подарочный сертификат от Студии Дизайна Ольги Стриж

Мы оценим поступившие сочинения и выберем победителя.

То есть, трое новых курсантов не только помогут себе оздоровиться, но еще и встретят лето в очень красивых и стильных украшениях от  Студии Дизайна Ольги Стриж

Украшения Вы выбираете на свой вкус.

Например:

 

 

Все остальные участники конкурса получают 5 % скидку при оформлении заказа в  Студии Дизайна Ольги Стриж

Конкурс - это приятное дополнение к самим курсам, но и сами курсы постоянно обновляются:

1. Обновление материалов курсов. Материалы всех курсов дополнятся еще несколькими самостоятельными блоками:

-  дополнятся материалы по питанию, физической нагрузке и очищению.

- появится блок с собранием эффективных и проверенных средств народной медицины от таких распространенных недугов, как кашель, насморк повышение температуры. В этом же блоке будут   материалы по профилактике этих заболеваний.

 - новый блок по очищению пространства вокруг себя, в т.ч энергетического очищения своего дома

-   материал по различным средствам, помогающим минимизировать использование бытовой химии.

Для удобства курсантов мы делаем дополнительный блок материалов в Ворде. Там будут собраны все памятки, которые надо распечатать для прохождения курсов.

2. Во время прохождения каждой группы курса будет организовываться один часовой вебинар по любой теме , которую выберет группа. То есть, при выборе сопровождения - 1 месяц, курсант участвует в одном вебинаре, при выборе сопровождения  - 2 месяца, в 2-х вебинарах.

3. Появился дополнительный пакет "Консультации по Скайпу". Любой курсант (как "бывший", так и "настоящий") может оплатить индивидуальную консультацию по Скайпу. Стоимость часовой консультации можно узнать здесь

 Кроме того, можно заказать, параллельно к сопровождению, 4 получасовые консультации по скайпу ( 1 консультация в неделю). Стоимость комплекта можно посмотреть  здесь

Работа по Скайпу, наверное, наиболее оперативный на сегодня способ заочного общения и психологоческой поддержки. "Аська" очень эффективна, когда вопросы нужно решить БЫСТРО. Вопросы текущие, а не глобальные типа "Как жить дальше?"

Также , очень эффективно работать по Скайпу с алгоритмами. О работе и стоимости работы с алгоритмами можно узнать здесь.

4. Изменилась система оплаты курсов. Подробнее можно посмотреть здесь

Цена на курсы действует только до конца этого учебного сезона.

5. Напоминаю про возможность прохождения повторного сопровождения курсов.

 

Я приглашаю Вас заняться своим здоровьем!

Наконец-то обратить внимание на себя и на свои интересы!

А все остальное уже приложится :) само.

Отправить заявку на курс "Я ЖИВУ" -1 ступень

 

Отправить заявку на курс "Я ЖИВУ" -2 ступень

 

Отправить заявку на курс "Восстановление после родов"

 

Отправить заявку на курс "Практика здоровой беременности"

 

Наши курсы:

 

Начало ближайшего курса - 5 мая

 

Отзывы по курсу:

 Курс "Я ЖИВУ"

      (sunflower), выдержки из дневника

Сегодня общие результаты напишу:
1. В течение дня надо записывать моменты по отчеты, а то, начинаю писать и ничего не помню sad.gif
2. Ура, основные претензии к родным ушли. Я поняла, что я просто очень рада, что они живы и со мной и очень им благодарна за все, что они для меня делают. Сразу же говорю себе это, когда вдруг мысль не та закрадывается, становится сразу легко rolleyes.gif
3. Пол дня маялась со своими тараканами, потом прочла притчу про гвоздь (она ниже) и вдруг меня осенило про мой гвоздь, и стало стыдно, и очевидно, и так захотелось встать! Пошла и встала biggrin.gif Сделала для себя несколько важных выводов. Пока не пишу, чуть позже, должны обрести форму rolleyes.gif
4. Подсознательно всегда думаю: вот сейчас убиру, постираю и т.д., будет идеально, буду поддерживать. Но после напряженной работы хочется отдыха, опять накапливается. Опять думаю то же smile.gif И ведь знаю, что так будет всегда. Но упорно продолжаю настаивать на своем. А сегодня вдруг почувствовала, что уже знаю. И осознала, что в некоторой работе надо просто делать и не ставить перед собой цель достичь результата, т.к. это эфимерная цель, а идеальность понятие относительное. Как-то так, сложно описать на словах это понимание smile.gif

 

Отправить заявку на курс

 

Курс "Восстановление после родов"

 

 (Эльвира) Пришлось на время забросить дневник....Много всего навалилось за последние дни...Дом полон детей и весь наш жизненный уклад в одночасье перевернулся с ног на голову. Пришлось менять расписание всех намеченных дел, режим дня.... Четверо мальчишек - это целый дивизионный батольон:)))...Дома у меня временами ведутся наступательные бои: покормить, спать уложить, погулять, искупать, почитать, поиграть....Напрочь "забыла" о своей цели, да, физкультуры мне сейчас хватает:))) Захочешь потолстеть - не потолстеешь:)

Но все же несмотря на все сложившиеся сложности чистку печени прошла успешно, разве что с баней не получилось. Но горячую ванну приняла...В этот раз чистка прошла более легче, да и мне показалось, что эффективнее.


ИТОГИ третьего блока. Девиз: "Я довольна своим телом и физическим состоянием"
Могу с уверенностью сказать, что на 60% выполнено. Пусть и временами не сладко приходилось...и все же...Я ВСЕ ЧАЩЕ И ЧАЩЕ,С КАЖДЫМ ДНЕМ, ЛЮБЛЮ СВОЕ ОТРАЖЕНИЕ В ЗЕРКАЛЕ!!! А это самый суперский результат, когда испытываешь кайф от себя самой, конечно, до совершенства далеко....ПРОДОЛЖАЮ ТРУДИТЬСЯ...
Физическое состояние??? Когда в доме орава ребятишек "хандрить" времени нет! smile.gif)) Вывод: 2.gif уметь много детей....!Но лучше постепенно:) а-то получилось, как обухом по голове...
Мне очень комфортно, 2.gif с самой собой...

 

 Отправить заявку на курс

 

 Мы предлагаем новую услугу - сопровождение курсанта по его собственной программе оздоровления. То есть, те курсанты, которые прошли один из наших курсов оздоровления, доплачивают за сопровождение (стоимость сопровождения , в данном случае, дешевле, чем обычно), мы вместе обсуждаем программу, по которой курсант пройдет, пишем план месяца и по этому плану курсант отчитывается. Вы выбираете сами - на что будет упор - на физических процедурах, на психологических практиках, или на том и другом вместе.

Подробнее об этой услуге можно посмотреть здесь (тема на форуме Клуба).

Отправить заявку на повторное сопровождение курса

 Отзывы по курсам очищения можно посмотреть на форуме и в рассылке.

 

 

 Привычка

Продолжаем разговор

Отличную притчу выложила курсантка Школы Здоровья.

Это просто иллюстрация того, когда же мы наконец начинаем менять свои привычки:

Притча:

Однажды человек шел мимо некоего дома и увидел старушку в кресле-качалке, рядом с ней качался в кресле старичок, читающий газету, а между ними на крыльце лежала собака и скулила, как будто бы от боли. Проходя мимо человек про себя удивился, почему же скулит собака.

На следующий день он снова шел мимо этого дома. Он увидел престарелую пару в креслах-качалках и собаку, лежащую между ними и издающую тот же жалобный звук. Озадаченный человек пообещал себе, что, если и завтра собака будет скулить, он спросит о ней у престарелой пары. На третий день на свою беду он увидел ту же сцену: старушка качалась в кресле, старичок читал газету, а собака на своем месте жалобно скулила. Он больше не мог этого выдержать.

- Извините, мэм, - обратился он к старушке, - что случилось с вашей собакой?
- С ней? – переспросила она. – Она лежит на гвозде.

Смущенный ее ответом человек спросил:
- Если она лежит на гвозде и ей больно, почему она просто не встанет?

Старушка улыбнулась и сказала приветливым, ласковым голосом:


- Значит, голубчик, ей больно настолько, чтобы скулить, но не настолько, чтобы сдвинуться с места.

(Юлия Матвеева) Так же и мы, начинаем менять свои привычки, когда больно уже настолько, что приходиться не скулить, а перелезать на другое место :)

По предложенному опросу пришло несколько интересных писем. Оказалось, что перечень хороших привычек достаточно большой.

Вот список который предложила Александра:

Вот, что придумалось при "мозговом штурме".


 Список 100 хороших привычек

 1. Чистить зубы утром и вечером
 2. Улыбаться своему отражению в зеркале
 3. Съедать каждый день по яблоку
 4. Иметь любимое хобби
 5. Вести здоровый образ жизни
 6. Гулять на улице при первом удобном случае
 7. Наводить вокруг себя порядок
 8. Поддерживать чистоту
 9. Обливаться холодной водой
 10. Закаливаться
 11. Стараться быть честным
 12. Говорить приятные слова окружающим
 13. Совершать пешие прогулки
 14. Отдыхать активно
 15. Любить себя
 16. Нести ответственность за свою жизнь
 17. Признаваться в любви родным
 18. Благодарить жизнь за уроки
 19. Верить в себя
 20. Дарить радость детям, не обязательно своим
 21. Радоваться каждому дню
 22. Делать зарядку по утрам
 23. Читать книги
 24. Общаться с друзьями
 25. Давать совет, только если попросят
 26. Высыпаться
 27. Быть здоровым
 28. Держать иммунитет на высоком уровне
 29. Поддерживать хорошее настроение в течение дня
 30. Учиться полезному в жизни
 31. Относиться к другим так, как хочется, чтобы они относились к тебе
 32. Получать удовольствие от жизни
 33. Встречать рассвет
 34. Периодически избавляться от старых вещей
 35. Правильно дышать
 36. Выглядеть привлекательно
 37. Жить в гармонии с миром
 38. Доводить начатое до конца
 39. Учиться на ошибках
 40. Писать грамотно
 41. Заранее думать о последствиях поступков
 42. Относиться к детям с пониманием
 43. Посещать стоматолога раз в полгода
 44. Любить и уважать супруга даже через 50 лет
 45. Не спорить
 46. Уметь быстро принимать решения
 47. Ярко и запоминающиеся отмечать праздники
 48. Помнить только хорошее
 49. Прощать
 50. Заниматься сексом
 51. Мечтать
 52. Посвящать время себе
 53. Делать сюрпризы
 54. Заботиться о ком-то
 55. Создавать вокруг красоту
 56. Узнавать новое
 57. Есть много сырых овощей и фруктов
 58. Мыть руки перед едой
 59. Вести дневник
 60. Голодать раз в неделю
 61. Планировать
 62. Распределять финансовые ресурсы
 63. Составлять список покупок перед походом в магазин
 64. Прописывать жизненные цели
 65. Хранить душевное спокойствие
 66. Пить до еды
 67. Ежемесячно откладывать 10% дохода на будущее
 68. Поддерживать отношения с друзьями
 69. Соблюдать Правила Дорожного Движения
 70. Беречь природу
 71. Следить за своими биоритмами
 72. Проветривать комнаты
 73. Прислушиваться к словам детей
 74. Иногда совершать нестандартные поступки
 75. Поступать по совести
 76. Следовать жизненным знакам
 77. Расти
 78. Принимать контрастный душ
 79. При ссоре говорить только о случившемся, не переходя на личности и
 старые обиды
 80. Извиняться, когда знаешь, что не прав
 81. Иногда себя баловать
 82. Развивать свою интуицию
 83. Считать каждый день - лучшим днем своей жизни
 84. В транспорте уступать место пожилым людям
 85. Отличать важные дела от второстепенных
 86. Каждую весну сажать цветы
 87. Вовремя менять виды деятельности, чтобы не уставать
 88. Знать, чего хочешь
 89. Исполнять мечты
 90. Подписывать открытки от руки
 91. Думать
 92. Признавать свои ошибки
 93. Поощрять других больше, чем ругать
 94. Изменения в жизни начинать с себя
 95. Трезво оценивать происходящее
 96. Выслушивать других до конца
 97. Быть собой
 98. Перед выходом из дома проверят газ, электричество и воду
 99. Чистить обувь сразу после прихода с улицы
 100. Класть вещи на свои места.
 

(Роза)

Здравствуйте, Юлия!

 

Я не претендую на призы :) Но вы меня очень вдохновили написать список привычек!!

 

Я обычно просто прочитываю рассылки. С интересом, но и только. (Информацию из рассылок по возможности использую конечно в жизни - за что вам огромнейшая благодарность!!!)

 

Но - почти никаких ответных действий - ни прохождения миникурсов, ни участия в треннингах, ни даже "оформленной" работы с собой на бумаге...

 

А тут с этими привычками, которые написала Тоник - я так вдохновилась, что тут же открыла файл, и написала свой список.

 

Для меня это оказалось очень важным - "зарегистировать" свои намерения!!!

Спасибо вам огромное!!!

 

И конечно, нужно послать это намерение во Вселенную, т.е. вам :) 

 

Роза – Мой список хороших привычек

 

1.      Вставать хотя бы немного раньше 9 часов утра, или хотя бы в 9

2.      Радоваться каждому новому дню

3.      Радостно каждое утро здороваться с миром не меньше 15 минут

4.      Молиться перед каждой едой дольше, чтобы как следует прочувствовать чувство благодарности

5.      Танцевать, бегать и по-другому весело двигаться каждый день не меньше 1 часа

6.      Легко и радостно каждый день готовить хотя бы одно, можно два, вкусных здоровых блюда – и съедать их, в одиночку или с семьей

7.      Каждый день прочитывать рассылки, которые приходят

8.      Каждый день «съедать», «переваривать» еще одну порцию эгоизма моего любимого человека – и возвращаться в радостное состояние, еще выше на один уровень любви, взаимопонимания и близости

9.      Делать текущую работу по дому – затереть за котом, помыть посуду, вытереть грязь, помыть плиту или холодильник, - легко и радостно, между делом

10. Каждый день – приносить людям – мужу, коллегам по работе, - порцию радости и любви, каждый день улучшать отношения и атмосферу в коллективе - на один уровень лучше,  ярче, радостней, легче

11.  Каждый день – еще больше на один уровень: любить людей, замечать в них хорошее и балдеть от этого, не замечать недостатков, легко и радостно общаться, находить интерес в каждом человеке

12.  Каждый вечер (почти) – хотя бы полчаса делать мелкостную женскую работу – заштопать еще один носок, колготок, и др.

13.  Каждую неделю – делать хотя бы одно действие по приближению к моим творческим мечтам – гончарка, ткачество на большом станке, (еще вязание крючком кружев – но это не так критично), поиск коллектива единомышленников

14.  Ложиться спать в 21 или 22 часа

(Надя) Здравствуйте, Юлия! Очень интересный вопрос: какие привычки вы хотели бы   приобрести? Конечно, все полезные и сразу, и чтобы делать ничего особенно  не пришлось)) Мечта всех женщин, которые про себя думают: похудеть бы  надо, но и так ничего, с мужем других отношений хочется, но.. не бьет,  особо не пьет, деньги приносит и говорит, что любит, вот и славно, и т.д.   и т.п. А на самом деле..

На самом деле я мечтаю приобрести привычку  просыпаться счастливой, довольной жизнью и собой и не по будильнику. Хочу
 привычку чувствовать себя женщиной, любимой, желанной, мудрой и вообще  замечательной! Хочу привычку жить счастливо сегодня - не завтра,  послезавтра, в отпуске или когда будет большая квартира, а именно сегодня!

 Очень хочу, чтобы у меня появилась привычка вести здоровый образ жизни! Не так как сейчас: неделю делаю зарядку, йогу, очищаю организм, а на выходных  чего-нибудь не того хватанешь, не то глотнешь, на следующий день с твоим  организмом беда и ты думаешь: "никогда!!!", неделю себя приводишь в  порядок, а потом это все повторяется. Не хочу!! Устала! Хочу привычный
 здоровый образ жизни!! И хочу получать от этого удовольствие!

Хочу  приобрести привыку не "взрываться" сразу! При моем неукротимом характере и  при тенденции ухудшения отношений с мужем - боюсь побью его. А потом себя  за это уважать перестану.

А самое главное, хочу приобрести привычку жить,  не существовать (как это обычно бывает, все куда-то бежим, суетимся,  копошимся), нет, а жить осмысленно, каждый день радостно и счастливо и  видеть свою цель. Извините, если я все смешала в одну кучу, так  получилось. Но я написала, как я это почувствовала. Это первый (и надеюсь,  не последний) раз, когда на объявленный вами конкурс я пишу сразу. Обычно  я все откладываю, тяну, а потом и конкурс заканчивается(( Видимо, дошла я  до критический точки, а тут и ваша рассылка подоспела! Так что Вселенная  дала мне знак - надо начать действовать! Спасибо! Надя.
 

(Марина) Вся наша жизнь- это определенные привычки, которые со временем   трансформировались в наш характер.У меня уйма всяких привычек, но полезных  очень мало , разве что- чистиь зубы по утрам и вечерам. Понимаю, что  необходимо срочно менять свои привычки , но мешает элементарная лень,  которую я оправдываю всеми возможными способами...

Вот перечень привычек,
 которые я бы хотела "присвоить ":
       -делать зарядку;
       -обливание или контрастный душ;
       -не есть по вечерам;
       -иметь привычку хорошего настоения;
       -НАЧИНАТЬ И ДЕЛАТЬ А НЕ ТЯНУТЬ РЕЗИНУ!- это основное , что я бы  хотела ввести в привычку, а то я долго - долго "созреваю" , а потом все  перегорело...
                    Марина Одижева.( юная пенсионерка 55 лет)

 (Юлия Матвеева) Как вы видите, привычка - понятие растяжимое. От "чистить зубы" до желания уметь радоваться жизни. Можно ли приобрести эти привычки - можно!

 Надо только понять - нужна ли эта привычка вам. именно вам. И понять, что именно мешало до сегодняшнего дня приобрести эту привычку. Именно этим мы и занимаемся на курсе "Привычка". Размышляем. анализируем, тренируемся.

Первые курсанты уже приступили к изменению своих привычек и работа продвигается очень интересно и очень индивидуально, ведь желаемые привычки у всех разные, поэтому, я выкладываю курсантам и дополнительный материал, который поможет именно им в приобретении именно ЭТОЙ привычки.

Плюс, на курсе мы выстраиваем АЛГОРИТМ работы с собой, что поможет в дальнейшем самостоятельном самосовершенствовании.

Почему сложно установить новую привычку?

Причем, хорошую привычку, от которой у вас , очевидно, будут выгоды.

Оказалось, что есть несколько "подводных камней"

1. В вашей жизни отсутствие этой замечательной привычки тоже выгодно. Например, можно найти кучу выгод от того, что на свой родной третий этаж вы ездите на лифте. Вроде бы, ничего и не мешает пойти пешком но...И, каждый день вы находите миллион  новых и убедительных оправданий, почему именно сейчас надо подняться на лифте.

Итак, на протяжении курса, мы с вами найдем и осознаем эти выгоды. А, тот, кто осознанно строит свою жизнь, всегда выигрывает :)

2. Вам просто не хватает времени, чтобы к ней привыкнуть. Первые 4 дня вы с энтузиазмом поднимаетесь по лестнице, на пятый день уже со скрипом, а на 6-й день позволяете себе один раз проехать на лифте. На 10-й же день ездите на лифте уже в 9 случаях из 10. Грустно. А, ведь всего-то надо знать, что для установления новой привычки требуется от 29 до 40 дней. Именно тогда Ваше подсознание "смирится" с нововведениями и согласиться с тем, что да, пешочком, пожалуй, будет лучше.

3. Но, для того, чтобы 30 дней шагать по лестнице нужен и личный самоконтроль, а его хватает, увы, не всегда. Зато, если вы скажете другу, мужу (жене), что 30 дней будете шагать по лестнице, то, отступать, вроде как уже и стыдно. То есть, наличие внешнего контролера тоже помогает в установлении новых привычек.

При прохождении этого миникурса "Посеешь привычку -  пожнешь судьбу" я буду вашим внешним контролером.

4. Итак, шагаем мы по лестнице шагаем, разные мелкие секреты для того, чтобы легче было с собой договориться, применяем. И собой довольны, но, согласитесь приятно, когда твои успехи оценивают и со стороны тоже. "Доброе слово и кошке приятно".

На нашем миникурсе вы получите искреннее одобрение вашему упорству и настойчивости!!!

А, внешнее одобрение, это ого-го какой стимул.

Также, как и внешнее порицание :)

5. Ну, и конечно, при завершении работы над собой всегда хочется получить какой-то бонус (кроме приобретения самой привычки).

Такой бонус вы получите на нашем курсе. Какой? Ну, об этом Вы узнаете на курсе :)

Итак, из чего будет состоять наш курс:

1. Блок теоретических материалов, которые помогут вам понять себя - откуда идет сопротивление, что с ним делать и как себе помочь в приобретении новой привычки.

2. В самом начале курса мы обязательно разберем алгоритм на тему : "чем мне выгодно отсутствие этой привычки", другими словами, разберем, почему до сих пор у вас этой привычки нет, в чем выгода?

3. Ежедневно, на закрытом форуме, вы будете выкладывать небольшой дневник, состоящий всего из нескольких пунктов, т.е небольшой отчет по приобретению привычки сегодня.

4. Два раза в неделю я буду комментировать Ваши дневники.

5. Курс будет длиться 30 дней.

6. Начать курс можно в любой день (кроме летних и зимних каникул)

7. На время курса заявляем и прорабатываем одну привычку. Любую, на ваше усмотрение (конечно, в пределах разумного, т.е, в привычке, например, научиться курить в течение ближайшего месяца, я точно помогать не буду :))

8. Стоимость курса можно посмотреть здесь.

В этом учебном сезоне она - минимальна!!

 

У Вас не хватает хороших привычек?? 

Тогда мы идем к вам!!

Вернее, вы к нам:)

Заказать миникурс "Посеешь привычку - пожнешь судьбу".

Также, предлагаю вам поучаствовать в составлении списка привычек, которые хотелось бы приобрести.

Письма с перечнем привычек, присылайте на этот адрес.

 Три самых интересных письма получат право на 10 % скидку в прохождении курса или альтернативный приз.

Лагерь для младшей возрастной группы «Жили-были»

(родители с детьми от 2 до 5 лет)

 

 

Есть всего 3 свободных места!!

 

Кому-то очень повезло и Вы успеваете попасть к нам!!!

 

Пишите!!!

 

Подробнее по лагерю можно посмотреть здесь - http://knnr-mir.ru//index.php?showforum=203
 

 

 

При получении заявки  , я высылаю Вам реквизиты на оплату.

 

Заявку  присылайте сюда

 Будем рады видеть вас в нашем лагере!!!!

 

 

9 Мая

День Победы

Как-то правильно нас воспитали в свое время, до сих пор эти 2 слова "День Победы" - для меня очень много значат.

Также, как и выражение : "Лишь бы не было войны".

 Это не просто слова.

За этим для меня стоят рассказы бабушки и дедушки об ИХ войне.

Я рассказываю их детям каждый год. То, что знаю. То, что помню.

Я пытаюсь передать   свои ощущения детям, не знаю, как получается, но очень стараюсь.

Я предлагаю сделать тему на форуме и выложить туда ВАШИ РАССКАЗЫ о войне. О Ваших родных, знакомых. То, что Вы рассказываете детям. Какие книги Вы им читаете. Какие песни Вы слушаете.

По песням военных лет я открываю отдельную тему, выкладывайте туда Ваши любимые ролики. Будем слушать вместе.

Давайте?

И вот еще несколько несколько ссылок:

[info]to4ka_olya :

 

Что можно делать с детьми во время празднования Дня Победы:
1. Читать стихи. Например, из этой книги: http://www.labirint.ru/books/135675/
2. Смотреть презентации по картинам художников и фото: http://www.danilova.ru/storage/present_istoriya.htm
3. Пойти на площади города или в парки и дарить ветеранам цветы.
4. Вот тут неплохие рассказы для детей: http://shkola7gnomov.ru/parrents/eto_interesno/voprosy_vospitaniya/id/855
5. Сделать открытки для ветеранов: http://msbook.ru/catalog/books/978-5-86775-748-9
6. Пойти на Воробьевы горы к 20.00. Примерно в это время там собирается мужской хор МГУ. Они поют военные песни. ТАК, как поют они, я не слышала нигде. Ровно перед салютом они поют "День Победы". Каждый год...
7. Повесить себе на машину-сумку-одежду геогриевскую ленту. Я знаю, что у многих неоднозначное отношение к этой акции. Но после того, как я прочитала, КАК это приятно ветеранам, я стала об этом рассказывать друзьям - многим это помогло сделать выбор.

А вы что делаете с детьми?

 (Юлия Матвеева)
еще одна интересная ссылка - http://www.pobediteli.ru/ Мультимедийная карта войны

А что есть у вас?

 

 

ЖЖ Юлии Матвеевой

 

 

 Притча от Ольги Безмирной

 

Попросил старец Святозар старшего сына наполнить кормушки для лесных зверей. Дал в помощь младшего сына. Первый помрачнел:

— Опять будет всю дорогу жаловаться, как ему тяжело!

— Я же прошу только ближайшие проверить, — удивился отец.

— Всё равно ворчать будет, — ответил тот. — Постоянно останавливаться, отдыхать. Весь день уйдёт впустую. Лучше я один всё обегу…

Старец хитро сощурился и сказал, что в этот раз сам обойдёт все кормушки с младшим сыном. Причём, даже дальние. Меньшой, услышав это, расстроился: он ещё никогда не обходил весь лес за раз.

Собрались в дорогу и пошли. Так как идти придётся очень долго, младший сын берёг силы. Он молчаливо тащил тяжёлый мешок, смотрел лишь под ноги и не останавливался ни на минуту. Если они не успеют обойти всё за день, придётся возвращаться в темноте. Он даже не считал, сколько кормушек они уже обошли, поскольку впереди их всё равно было ещё немало.

— Вот и всё, — промолвил старец, опустошив мешок в деревянный поддон.

— Как всё? — удивился сын и огляделся. — Мы обошли лишь самые ближайшие кормушки.

— Как я и собирался, — мягко улыбнулся Святозар. — Что от вас со страшим братом, и просил.

Сын посмотрел на небо: ещё не было и полудня. Он и не заметил, как сделал то, на что раньше уходил весь день. К тому же, совсем не устал.

— Если замахнуться на большее, — добавил старец, — да не растрачивать себя на сомнения и жалобы, то, что раньше казалось тяжёлым, будет даваться гораздо легче. И быстрее.

 

Целься в луну. Даже если промахнёшься, попадёшь к звёздам.

Постоянная ссылка на притчу.

Рекомендую подписаться

 

 

 

 Интернет магазин Сам себе Доктор

 

Юлия Матвеева © 2002-2010 ВСЕ материалы рассылки, за исключением подписанных прочими именами 

В избранное