Чудесному малышу - Лучшую Маму! * рубрика 'Мамочка в декрете' выпуск 5
"Чудесному малышу - Лучшую Маму!" http://mamochka.biz Авторский взгляд на вопросы
материнства Лучшие
Мамочки Рунета, Объединяйтесь!
Рассылку ведет коллектив мам-авторов.
Если у Вас есть оригинальные идеи,
Вы можете присоединиться к нам.
Пишите нам!
Здравствуйте, Дорогие
Мамочки!
Приветствуем Вас в Вашей рассылке!
Позвольте представить Вам автора-ведущего
этого выпуска:
Наталья Корнилова в рубрике "Мамочка в декрете" Наталья - психолог,
сейчас сама находится в декретном отпуске
и делится с вами своими женскими секретами
Тема выпуска:
"Быть, а не казаться..."
В самый
разгар лета так хочется отдыха, отодвинуться как можно дальше от
повседневных дел и расслабиться, позаботиться о себе, своём
здоровье, накопить силы на целый год...
А как это сделать, если повседневные заботы никуда не деваются?
Помните анекдот про то, как встретились два друга, один удивлялся,
как же другой расслабляется, если успевает множество дел, а тот
ответил: «Я и не напрягаюсь»
Какое лучшее лечение болезни, как Вы думаете?
Профилактика. Т.е. такой образ жизни, при котором напряжения
(болезни, усталость, негативное отношение) и не возникает.
Это значит, что каждый день(!!!) нужно делать определённые действия
и для расслабления, и для тонуса, и для того, что Вам ещё нужно в
жизни (счастье, здоровье, успех...) То есть заниматься собой. Своим
внутренним миром. Декретный отпуск, например, очень хорошо подходит
для того, чтобы навести порядок внутри себя. Не правда ли?
Если женщина не успевает позаботиться о себе, она просит помощи. И
помощь приходит, когда есть уверенность, что она есть всегда, что
она придёт в нужный момент. Совсем не обязательно стараться
доказать другим, что я тоже имею право на усталость и отдых.
Нужно просто быть.Быть уверенной и не напрягаться.
Далее мне бы хотелось вновь опубликовать письмо нашей читательницы
Валерии – продолжение переписки:
"Если можно, я бы хотела еще с вами посоветоваться!
Дело в том, что я пробовала быть плохой, чего- то не успевать,
пыталась показать мужу, что я тоже имею право на усталость. Но он
этого категорически не понимает, он считает, что если я сижу дома,
то мне просто не должно быть плохо и я не имею права устать, устает
только он один и никто больше, это настолько категорично, что мы
порой ссоримся. Ему не нравится, что я могу позволить себе утром
поспать по дольше. Ему не нравится, если разбросаны игрушки иногда.
Сразу упреки, Цитирую: "Зачем ты вообще здесь находишься, если не
успеваешь или что-то не доделываешь" или "Для этого и нужна жена". И
не дай Бог я заболею или почувствую себя плохо. Его ответ один -
тебе всегда плохо и болеешь ты постоянно.
Так что наверно нужно всегда быть в тонусе и плохо или хорошо, все
успевать.
Буду очень благодарна, если вы поможете решить еще и этот вопрос.
Спасибо,
Валерия"
Это замечательно, что Вы проявляете активность и хотите улучшить
свои отношения. Это самое главное, за что нужно себя поблагодарить.
Я мысленно аплодирую Вам.
А сейчас коротко отвечу:
Всегда быть в тонусе невозможно. Так и "сломаться" можно. Важно
понимать, что ни тело, ни психика не способны выдержать постоянного
напряжения!
И самую важную идею также необходимо усвоить:
Каких бы мы ни хотели изменений в мире или окружающих людях,
менять придётся прежде всего и только СЕБЯ.
Определите для себя (лучше письменно), какова Ваша роль в семье.
Если бы мужчинам нужна была идеальная домохозяйка, они бы давно уже
изобрели соответствующие роботы, что касается машин, они очень
изобретательны. Но ведь мужчине нужна живая женщина. А
зачем, сформулировать он вряд ли сможет. Так что давайте сделаем это
сами.
Что Вы даёте мужчине? Что способны дать как женщина?
И что Вам хочется получать как женщине? В чём Вы нуждаетесь?
Понятно, что Вам необходима забота и поддержка мужчины.
Пока Вы не научитесь заботиться о себе, другие люди не будут это
делать.
Пусть даже вместе с ребёнком, сходите в магазин и купите что-нибудь
приятное СЕБЕ. Устройте небольшой пир или несколько минут отдыха.
Если ребёнок увидит, как меняется мамино настроение от подобных
мероприятий, это пойдёт ему только на пользу.
Не нужно показывать или доказывать что-то мужу и окружающим. Нужно
делать.
Как говорит известный психолог-тренер Олег Георгиевич Гадецкий:
«Нужно быть, а не казаться»
Ведь если Вы голодны, Вы просто начинаете есть. А если устали, то...
что?.. то отдыхаете. Если Вы этого не делаете, то запрещаете себе
сами (внутри нас сидит немало запретов, усвоенных чаще всего с
детства). А муж лишь показывает Ваше же отношение к самой себе.
Когда мы долго запрещаем себе выражать чувства, будь то усталость,
раздражение или даже гнев, постепенно мы перестаем их различать. И
уже сами не понимаем, например, наступила усталость или нет,
перестаём чувствовать в той степени, в которой хотелось бы. И
случаются парадоксальные ситуации: когда мы хотим радоваться,
расслабляться и выражать любовь, симпатию, в самый неподходящий
момент появляются раздражение, обиды, боль, злость... Всё, что
угодно, но не любовь.
Поэтому и важно строить отношения прежде всего с собой. Разрешить
себе то, что не разрешали раньше, баловать, любить, принимать все
свои проявления. Поведение окружающих - это зеркало нашего отношения
к себе.
1) Итак, сначала перечислите, чтО Вы как женщина способны дать.
Отнеситесь с уважением к каждому пункту. Уважайте и цените свои
женские качества и действия.
2) Далее, определите, чтО Вам как женщине необходимо.
3) И, наконец, начните давать себе это сами. Да-да, сначала сами
- себе. Остальные подтянутся. Отдых, подарки, приятное общение,
забота, ласковые слова... Каждый день - понемногу.
Как копить, сохранять и приумножать здоровье и счастье, находясь в
декрете, эти темы более подробно - в практическом курсе, который я
подготавливаю для вас.
