Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Самое сокровенное из жизни наших мамочек от "Страны Мам"

Подписаться Бесплатная новостная рассылка Подписчиков 2.885 RSS
←   Ноябрь 2014   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
14.11.2014
00:24:34
23:08:02
15
16
17
18
19
20
21
21.11.2014
20:06:54
20:10:01
22
23
24
25
26
27
27.11.2014
01:32:49
23:46:24
28
29
30


За последние 60 дней 31 выпусков (3-4 раза в неделю)


Сайт рассылки: http://stranamam.ru
Открыта: 07-03-2010

Автор
Страна Мам

Статистика

2.885 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Самое сокровенное из жизни наших мамочек от "Страны Мам"


Советы по улучшению сна детей.

Советы по улучшению сна детей. Мы подошли к вопросу о помощи детям при нарушении сна. И, прежде всего, родителям стоит напомнить о таком явлении как «перепутанные ночь и день» у детей. В среднем к возрасту трех-четырех месяцев происходит формирование достаточно правильного ритма сна и бодрствования, когда ночью дети спят, а днем они ведут активную жизнь. Но всегда стоит делать поправки на биологические внутренние часы ребенка – дети, как и взрослые, могут быть совами и жаворонками. Если вы начинаете навязывать ребенку свой режим дня, который не совпадает с его биологическими часами. Тогда у него могут сформироваться проблемы сна – малыш начнет путать ночь и день. Это происходит потому, что дети просто не могут засыпать в то время, когда по биоритмам ни должны быть активны. И тогда возникают длительные укачивания, и потом тяжелые просыпания после сна, происходят сбои в работе организма и расстраиваются процессы укладывания в дневное и ночное время.

При таком активном рассинхроне процессов дневного и ночного сна, начинают происходить сбои внутри всего организма ребенка. Он становится капризным, у него может нарушаться аппетит или даже снижается иммунитет. Если подобное состояние длится достаточно долго, подобное состояние может приводить к формированию проблем в здоровье и расстройств нервной системы, которые потребуют уже серьезного лечения. При этом без нормализации режима, приближенного к биологическим ритмам ребенка все равно проблемы со сном устранять будет сложно. Поэтому, начать нужно с того, чтобы присмотреться к ребенку и примерно определить – в какие часы у него наибольшая активность, а в какие – ему хочется поспать. Обычно ребенка оставляют без режима на два-три дня и следят за его сигналами – когда ребенок хочет спать, это видно и нужно укладывать его в этот момент. По времени можно отследить эти часы – обычно у детей выявляется достаточно стабильный ритм сна-бодрствования. Одним словом – при составлении режима дня ориентируйтесь не на умнее книги и пособия. А прежде всего на самого ребенка. Именно ваш ребенок вам подскажет – какой режим для него самый правильный.

Что нужно для улучшения сна.
Прежде всего, вам самим нужно перестать впадать в панику по поводу проблем сна ребенка и тем самым передавать нервное настроение малышу, спать от ваших истерик и нервов он лучше не станет. Начните с анализа питания ребенка и его общего режима дня – выявите в них основные дефекты и попытайтесь устранить их. Малышам на ночь старайтесь не давать тяжелых продуктов, а также тех, что вызывают бурление и пучат животик. У детей постарше ужин должен быть сытным, чтобы ребенок среди ночи не страдал от голода. Но при этом кушать непосредственно перед сном тоже не стоит – малыш будет плохо засыпать. Нужно создать целые сонные ритуалы и традиции, которые будут строго и неизменно повторяться изо дня в день, и будут настраивать ребенка на сон и вырабатывать привычку к укладыванию в строго определенное время. нужно укладывать ребенка в постель при первых же признаках у него утомления, не дожидаясь момента. Когда малыш уже переутомится и перевозбудится от эмоций и событий дня. Детям до школы просто необходим дневной сон, чтобы к вечеру у ребенка не возникало переутомления.

Несколько практических советов и рекомендаций.
Если вы стали отмечать, что ваш ребенок не может по ночам долго заснуть, у него возникают приступы хныков и плача по ночам, к вечеру малыш много капризничает и у него формируется переизбыток эмоций с излишней веселостью, переходящей в плач и истерику – нужно начать с простых и достаточно эффективных мер. Одним из способов выравнивания настроения ребенка может стать прием успокоительных трав или использование натуральных эфирных масел. Только перед тем, как использовать тот или иной состав масел или трав, необходимо убедиться в том, что у ребенка нет никакой аллергической реакции на те или иные сборы и составы. В противном случае можно будет только навредить, вместо того, чтобы улучшить сон ребенка. Поговорите со своим врачом. проконсультируйтесь по поводу использования того или иного состава трав или аромамасел у вашего ребенка, а вот руководствоваться советами фармацевтов в аптеках не стоит, равно как и принципом – «вдруг это подойдет» и покупать препарат наобум.

Перед тем, как использовать аромамасла, проведите предварительный тест на чувствительность – намочите маслом кусочек ватки или салфетку, дайте ребенку слегка вдохнуть мало однократно. Если не возникает чихания или слезотечения, насморка – можно провести второй тест. Нужно нанести капельку масла на область предплечья ребенка – оценить реакцию нужно через шесть часов. Если нет раздражения и красноты, можно попробовать провести аромасеанс. Покупайте аромамасла только в аптеках, строго проверяя сроки годности. Эти вещества не могут стоить дешево и продаются обычно в маленьких флакончиках темного стекла. Масло должно быть исключительно натуральным, без каких либо примесей или консервантов. Обычно в качестве базового масла используют масло чайного дерева, оно является гипоаллергенным и его часто применяют для ванн и ингаляций.

Но далеко не все масла можно применять детям в разном возрасте:
- до года запрещено использование масла мяты перечной.
- до шести месяцев нельзя применять масло розмарина, чабреца,
- масло герани нельзя до шести лет, а гвоздичное – до 12 лет.
Для детей раннего возраста и малышей-грудничков при купании можно использовать теплую воду с добавлением нескольких капель масла лаванды. Такую ванночку проводят перед сном, и прием ванны может занимать от пяти до пятнадцати минут. После ванны необходимо ополаскивание малыша проточной водой. Не менее полезными перед сном будут капелька апельсинового или мандаринового масла, могут помочь снять усталость и улучшить сон масла мелиссы и мяты. Но помните – аромамасла добавляют понемногу и хранят вдали от рук детей.

Полезным перед сном и очень приятным и расслабляющим может стать массаж. Особенно эффективен он у детей в раннем возрасте и у дошкольников. Таки легкие поглаживания по телу, проводимые руками мамы, могут отлично помочь расслабиться и погрузиться в мир волшебных снов. При массаже необходимо использование крема для облегчения скольжения, и при использовании крема можно капнуть в него каплю эфирного масла. Либо добавить его на уголок постели малыша перед процедурой массажа. Но помните, после проведения массажа необходимо проветрить детскую комнату, чтобы не было слишком сильного запаха, и воздух в комнате был свежим и чистым.

Полезными будут и лечебный травы, используемые как отвар или травяной чай. Правильно подобранные фитокомпоненты в таких чаях помогают нормализовать сон как детей, так и взрослых, о перед использованием таких чаев необходима консультация педиатра – нужно исключить аллергию и негативные реакции на компоненты препарата. Детям до года с целью улучшения сна применять фитопрепараты нужно очень аккуратно и строго по рекомендации врача. Всем остальным детям можно применять рекомендованные доктором препараты в виде заваренного чая за один-два часа до сна. Важно покупать такие чаи в детских специализированных магазинах или аптеках. Никаких развесных травок с соседнего рынка использовать не стоит – они могут быть опасными.

Условия для здорового сна.
Чтобы ребенок спал спокойнее, нужно создать округ него подходящие для сна условия – спокойствие и микроклимат. Детскую кроватку нужно установить таким образом, чтобы она была в максимальном удалении от источников шума и сквозняка, подальше от телевизора и компьютеров. В месте сна ребенка нужно поддерживать постоянный порядок и чистоту. Регулярно проводить влажную уборку и порядок. Важно, чтобы спальное место было удобным для ребенка, одеяло должно быть подобрано по размеру, подушечка – низкой и матрас жестким и ровным. В месте для сна ребенок не должен играть или бодрствовать – кроватка должна использоваться только для сна. Температура в комнате, где спит ребенок не должна быт высокой – прохладное помещение способствует более крепкому и спокойному сну. Примерно нужно ориентироваться на 20-22 градуса. При этом важно, чтобы воздух был достаточно увлажненным – при сухом воздухе слизистые пересыхают, и спать дискомфортно, в среднем нужно поддерживать около 55-60% влажности. При сухости воздуха стоит использовать увлажнитель или емкости с водой, влажные простыни или полотенца.

Для сна ребенка используйте комфортную и удобную одежду – на ней не должно быть тугих резинок и застежек, она должна быть просторной и удобной. Можно класть ребенка спать в летнее время в одних трусиках, в зимнее – в легкой пижамке. В детской комнате крайне нежелательно использование любых современных устройств – удалите из нее телефоны и планшеты, ноутбуки и телевизоры. Источники различного рода излучений негативно влияют на детей. В дневное время очень полезным для малышей будет сон на открытом воздухе – в коляске на улице или на балконе, в комнате при открытом окне или хотя бы с форточкой.

педиатр Алена

 

А в вашем доме чистый пол? Маленькие дети дошкольного возраста большую часть активной жизни проводят на полу. Изначально, как только научатся ползать – все, что на полу исследуют путем проб «на зубик и язык». Просто язык более чувствителен, чем маленькие пальчики – там рецепторов и нервных окончаний больше. Конечно, он будет с удовольствием это делать, при условии, если вы разрешите ему эти исследования. А вот ближе к двум годам и далее дети начинают исследовать себя, свою анатомию. Читать далее»

Ванькина мама 

 

"Я бью ребенка!" Что делать?

Он «Ласковое солнышко» и «Нежный котенок», «Золотце» и «Сладкий малыш». Он главный смысл вашей жизни, но все равно иногда вы позволяете себе его бить. Бить своего ребенка! Остановитесь немедленно! Больше так продолжаться не может!
Можно сколько угодно долго говорить о том, что бить ребенка нельзя, и все ситуации можно разрешить другим, более цивилизованным путем и безболезненными методами, но проблема останется прежней – научиться сдерживать свои эмоции и, тем более, руки – родителям нужно учиться. Читать далее»

Наталья Бартукова

 

Скажите, как много вы знаете и готовите блюд из тыквы? Удивительный овощ, из тыквы можно готовить абсолютно все - и первое, и второе, и десерт, и напитки.
Сегодня я хочу позвать вас на чай с необыкновенно ароматным, ярким, вкусным и полезным вареньем.
Для создания такоко чуда нам понадобится
- очищенная тыква 1кг
- сахар 500гр ( можно меньше, если тыква очень сладкая )
- апельсин 1шт
- лимон 1шт Читать далее»

Олюшен 

 

Дорогие, девочки! Хочу поделится с вами своей любимой" шарлоткой".
Наверное, каждая хозяйка делала этот пирог, но вариантов такое множество, и я пробовала разные. Но этот пирожок, на основе бисквитного теста, мне нравится больше всего!
Высокий, воздушный, по вкусу скорее тортик, а не пирог!
А вот и рецепт
Яйцо куриное —6 шт
Сахар — 2 стак.
Масло растопленное — 0,5 стак. и немного для смазывания формы Читать далее»

айрини кошка 

 

Фотоконкурс "Французский поцелуй" на MyJane.ru
Дорогие друзья! Администрация женского журнала MyJane.ru совместно с компанией Emile Henry объявляет фотоконкурс «Французский поцелуй»! Что самое позитивное в жизни любой женщины? Конечно же - любовь! Что дарит нам самые приятные эмоции? Конечно же - поцелуи. Публикуйте ваши самые любимые фотографии целующихся людей во всевозможных вариациях и получайте замечательные призы от компании Emile Henry.
Авторы двух работ, занявших, по мнению жюри, первое место, получат:
Тажин керамический Emile Henry Читать далее»
В избранное