Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Здоровый и счастливый малыш!

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 559 RSS
←   Апрель 2007   →
 1
 2
 3
 4
 5
05.04.2007
12:17:42
19:15:44
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://mamaya.info
Открыта: 19-10-2006
Адрес автора: home.child.malishoks-owner@subscribe.ru

Автор
Владимир

Статистика

559 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Необходимое железо.


  сайт "Молодость в твоих руках"
От здоровья зависит многое... 		Выпуск 
№84  

Необходимое железо.

Дефицит железа в организме часто связывают с анемией и даже считают, что это одно и то же. И в самом деле, дефицит железа может быть одной из причин анемии. Железо требуется для осуществления многих функций организма, и вследствие его недостаточности могут развиться такие состояния, как дерматит, невралгические заболевания, общая апатия и утомляемость, мышечная слабость. Низкое содержание железа в организме обусловливает возникновение заболеваний матки, например, фибромиомы или полипов.

В классической медицине принято считать, что существует некая норма содержания химических веществ в крови, и анализ крови легко выявляет любое отклонение. Но нужно всегда помнить, что содержание вещества в крови не всегда однозначно отражает наличие данного вещества в тканях. Заболевания, вызванные дефицитом железа, часто протекают на фоне нормальных показателей количества железа в крови. Желательно опираться на совокупные результаты анализа крови и лабораторный тест гуморальной патологии, или, в случае невозможности пройти такое обследование, анализ крови рассматривается в совокупности с анализом волос.

Чаще всего недостаток железа отмечается у людей, придерживающихся растительной диеты и строгих вегетарианцев, что связано с отсутствием в их питании мяса. К растительным источникам железа относятся овощи с зелеными листьями, шпинат и зелень. Петрушка - это хороший источник железа, но ее нужно есть регулярно и в больших количествах. То же самое можно сказать о сушеных персиках, орехах, бобовых, мелассе (черная патока) и овсяных хлопьях. Обильные менструации являются распространенной причиной появления дефицита железа, и, как это ни парадоксально, анемия может фактически спровоцировать обильные и болезненные менструации.

Недостаток железа отмечается у 15% детей. Такой показатель обусловлен низким содержанием железа в грудном молоке, молочных смесях и специальных продуктах, предназначенных для детского питания. Сам факт недостаточного потребления железа с пищей может быть причиной утомляемости и апатии, а также постоянного кашля и частых простудных заболеваний среди детей в возрасте до пяти лет.

Для выявления дефицита железа в организме следует применять специфические методы исследования содержания железа в клетках, а не ограничиваться определением его количества в крови.

Повышение содержания железа до нормальных пределов предполагает его употребление в виде хелатных соединений с глюконатом, цитратом, фумиратом или пептонатом. Эти соединения принимаются разделенными порциями во время еды из расчета 50 мг на 30 см роста. Не используйте сульфат двухвалентного железа. Добавки следует принимать до тех пор, пока не будут частично сняты симптомы, после чего в течение еще двух недель не прекращайте прием добавок, но вполовину сократите дозу.

Позаботьтесь о том, чтобы в вашем питании присутствовало как можно больше из вышеперечисленных источников железа.

Чтобы увеличить степень усвоения железа, рекомендуется принимать разделенными порциями во время еды витамин С из расчета 250 мг на 30 см роста.

Элементарное по составу железо обычно не является причиной запора, но если это происходит, Вам необходимо обогатить свое питание грубой, богатой волокнами пищей, либо временно ввести в ежедневный рацион отруби или мякину.

Врач-травник может выписать растительный экстракт ракитника, но принимать его рекомендуется, только если уровень содержания железа упорно не повышается или если не удается избавиться от запора.

Недостаточность железа, которая держится в течение длительного времени или не обусловлена никакими видимыми причинами, требует врачебного вмешательства, потому что таким образом могут проявляться скрытое кровотечение, синдром пониженного всасывания (мальабсорбция) или даже более серьезные состояния, например рак.

Берегите свое здоровье!
И не забывайте консультироваться с врачом.
Статья на сайте.

иССкуССтво краССоты

Дорогие красавицы, скажите, зачем мы каждое утро делаем оригинальную прическу, аккуратный макияж и каждый вечер думаем о том, что одеть завтра??? Чтобы быть красивой, чтобы нравиться мужчинам, чтобы было хорошее настроение - чтобы быть уверенной и добиваться успеха.

Не зря говорят, встречают по одежке, провожают по уму...

читать далее...


Статья на сайте. Для родителей.

Автокресло не роскошь, а безопасность Вашего ребенка!

За последние пятнадцать лет количество автомобилей в России выросло многократно. Аварии и Травматизм неизбежно следуют за этим увеличением. Но если взрослые в аварийных ситуациях как-то пытаются увернуться, избежать травм, то дети - полностью беззащитны перед потенциальной опасностью.

Опыт и статистика европейских стран наглядно свидетельствует, что значительный процент травм и смертных случаев можно снизить, используя детские автокресла. Количество производителей автокресел, а тем более, моделей этих кресел превышает несколько десятков. Попробуем разобраться в многообразии существующих автокресел. Но прежде надо подчеркнуть один очень важный момент: детское автокресло - это устройство, единственная задача которого, обеспечить безопасность Вашего ребенка в аварийной ситуации!

Самый главный критерий, по которому разделяются все детские автокресла, это ВЕС ребенка, а не возраст, как думают многие (возраст тоже важен, но во вторую очередь). На сегодняшний день существуют автокресла: с рождения, с 9 кг, с 15 кг. Не так уж и много - всего 3 варианта!

Читать далее >>>
Будьте внимательны!!!


P.S.
  Заходите на мой блог "Молодость. Здоровье. Красота" на майл.ру. В блоге Вы найдете много разных тем, которые сможете обсудить обсудить с участниками блога. Вы можете писать свои статьи, пожелания, задавать вопросы, советовать и многое другое. Главное, что Вам это понравится, попробуйте: http://blogs.mail.ru/community/moguhara/ (для пользователей майл.ру).

  На сайте появилась новая страница, которая предоставляет возможность подать заявку на бесплатную консультацию врача по телефону. Просто заполните заявку (форму) и Вам перезвонят в удобное для Вас время.
Это удобно, это бесплатно, это доступно и приятно.    подробнее >>>



Екатерина Матюшева.
Перейти на сайт: www.mogu.hara.ru
Посоветуйте эту рассылку своим друзьям.

www.mogu.hara.ru 05.04.07
В избранное