И, как подарок,
предлагаю всем, кто оплатит до 25 марта любой курс очищения с
сопровождением хотя бы одного месяца -
подарочный сертификат на
сумму 500 руб на
любые товары магазина Сам Себе
Доктор.
Прохождение курса изменяет жизнь мощно, глобально, глубоко, дает ей новое качество. А как поднимает самоуважение. Я все это сделала! Просто не вериться. Появляется ощущение собственного могущества, вера в то, что все проблемы можно решить. Бодрость и радость жизни. Спасибо, Юля! Теперь я понимаю курсантов!
Вроде все это знаешь, но не делаешь сама. Не хватает импульса, структурирующего момента, организационной, вдохновляющей составляющей, коей ты, Юля и являешься на этом курсе.
Результаты курса меня удивили, я не ожидала такого мощного эффекта. Я недавно достала свои летние и другие записи, с некоторыми заданиями, получаемыми по рассылке. Все, что я тогда прописывала, и что мне казалось нереальным выполнить, я сейчас выполняю!
Грудное вскармливание –
это больше, чем просто питание для детей
Мириам Лаббок, профессор, институт глобального грудного
вскармливания в Каролине, департамент материнского и детского здоровья,
Университет Северной Каролины
Дорогие редакторы,
Спасибо моим друзьям
и уважаемым коллегам за то, что они затронули вопрос о важности
исключительно грудного вскармливания в течение первых 6 месяцев жизни
ребёнка. Однако может показаться, что их аргументация, главным образом,
основана на той точке зрения, что грудное вскармливание является лишь
заменой искусственному. При этом не рассмотрены краткосрочные и
долговременные преимущества грудного вскармливания для матери, а риск и
затраты, с которыми связано искусственное вскармливание, просто
проигнорированы.
В основном, эта
статья представляет важную дополнительную информацию в поддержку 6
месяцев грудного вскармливания и его последствия в отношении здоровья
ребёнка, и наряду с этим отмечает некоторые данные, которые могли бы
свидетельствовать против. В единичном шведском исследовании был поднят
один из таких возможных новых вопросов
– целиакия. Но сама статья говорит о том, что скорее не время, а
глютеновая нагрузка могла бы быть действительным виновником.
Относительно запасов железа мы знаем, что по большей части решение этой
проблемы могло бы быть связано с более поздним перерезанием пуповины, в
результате чего у ребёнка с рождения были бы намного большие запасы
железа. Если и после этого есть потребность в дополнительном железе, в
более позднем возрасте может быть рассмотрен вопрос о приёме добавок с
микроэлементами. Эти вопросы, связанные с родами и материнством,
игнорируются: у 6 месяцев исключительно грудного вскармливания (по
сравнению с 4-мя) есть масса преимуществ, касающихся здоровья матери и
разницы в возрасте между детьми, как в развивающихся, так и в
промышленно развитых странах. Также большая часть изданных
исследовательских работ по развивающимся в дальнейшем материнскому и
детскому ожирению, раку и родственным заболеваниям практически не
учитываются.
Итак, практически нет
аргументов против определения исключительно грудного вскармливания в
течение 6 месяцев как оптимального метода вскармливания для младенцев и
матерей. Что касается исследований исключительно грудного вскармливания,
проводящихся в развитых странах, такие исследования очень сложно
интерпретировать – отчасти из-за небольшого количества матерей,
согласившихся в них участвовать, а отчасти и из-за неправильных
определений, касающихся грудного вскармливания. Отдел питания ВОЗ и
другие группы, связанные с питанием, склонны давать определение грудному
вскармливанию, рассматривая его лишь в качестве источника пищи. Таким
образом, обычно в соответствии с этим определением к исключительно
грудному вскармливанию относят кормление и сцеженным материнским
молоком, и пастеризованным донорским молоком. Такое вскармливание,
возможно, не даст таких же гормональных, психологических эффектов у
матери и младенца, такого же влияния на микрофлору кишечника, какие даёт
непосредственное грудное вскармливание, и в ситуациях, когда возможно
длительное разделение матери и ребёнка, иммунные составляющие молока,
возможно, не будут соответствовать факторам окружающей среды,
воздействующей на ребёнка.
Мы ещё далеки от
понимания, какая будет разница в последствиях для здоровья матери и
ребёнка при кормлении сцеженным молоком, что очень часто используется в
США, по сравнению с исключительно грудным вскармливанием. Другие
вопросы, такие, как позднее знакомство ребёнка со вкусами пищи, не
появились бы, если бы не недавнее исследование, которое подтвердило, что
дети, которых кормят грудью, уже знакомы через молоко со вкусом той
пищи, которую принимает мать.
Что касается ещё
одной темы, было бы важно также правильно понимать утверждение о
поддержке американского правительства. Курс американского правительства
обращает внимание на важность 6 месяцев, нежели чем на 4-6 месяцев, с
тех пор, как в 2000 году была выпущена программа действий относительно
грудного вскармливания министерства здравоохранения США. Также в течение
более чем пяти лет действует программа «Здоровые люди» - цель Америки,
призывающая к увеличению срока исключительно грудного вскармливания до 6
месяцев.
И в заключение хотим
отметить, что 3 из 4 авторов заявили о получении финансирования от
производителей детского питания, которым выгодна программа, направленная
на значительный рост необходимости детского питания.
Давайте вместо того,
чтобы призывать к сокращению исключительно грудного вскармливания,
ограничивая его огромное положительное краткосрочное и долговременное
влияние на здоровье и промежутки между родами, будем требовать 1)
позднего перерезания пуповины для увеличения запасов железа, наряду с
железосодержащими добавками для более старших детей, 2) исследования
влияния исключительно грудного вскармливания на здоровье матери и
ребёнка по сравнению с кормлением сцеженным молоком, и главное,
3)поддержки матерей – беспристрастной, основанной на достоверных данных
– как медицинской, так и социальной, и экономической, чтобы женщины
могли сделать свой собственный, непредвзятый, обоснованный, выбор,
касающийся вскармливания ребёнка, и успешно кормить своих детей только
грудью в течение первых 6 месяцев.
Перевод
консультанта АКЕВ Карповой Екатерины (г. Саратов)
Также мы предлагаем отличный комментарий по поводу срока
введения прикорма от одного из российских специалистов
Раньше
прикорм – короче лактация
Яков Яковлев, член медицинского совета
АКЕВ, кандидат медицинских наук, врач высшей категории, заведующий
педиатрическим отделением ГДКБ №4 (г. Новокузнецк)
В медицине нельзя говорить
всегда о 100% необходимости чего-либо. Следует придерживаться
определенных базовых принципов, которые в ряде случаев могут
закрепляться в виде протоколов, руководств и т.п. В настоящее время как
российские, так и зарубежные авторы считают, что прикорм необходимо и
можно вводить младенцу в определенный возрастной промежуток (в целом с 4
до 8 месяцев). При этом для здоровых детей следует придерживаться
рекомендаций ВОЗ – введение прикорма с 6 месяцев (точнее, с 26 недель).
В то же время, многие родители не видят ничего «страшного», если ввести
ребенку на 1-2 месяца раньше какой-либо продукт. Например, врач говорит
вводить прикорм в 4 месяца, а родители начинают предлагать ребенку
различные соки-фрукты (бытует мнение, что это является российской
традицией) месяца в 2-3. Если же мам настраивать на введение прикормов в
6 месяцев, то больше вероятность того, что они введут новые продукты
хотя бы после 4 месяцев.
Также следует помнить, что более раннее
необоснованное введение любой дополнительной пищи ребенку может
способствовать сокращению длительности лактации. Соответственно,
рекомендуя вводить прикормы в 4-6 месяцев (если еще и учитывать
вероятность самовольного более раннего введения со стороны родителей),
будет достаточно сложно достичь длительности лактации в 1-1,5 года
(рекомендуемой в России) и, тем более, 2 лет (рекомендации ВОЗ).
Данную позицию мы показали в нашей работе
(http://www.gvinfo.ru/yakovlev_tomsk_2010).
Нами была опрошена 841 женщина, которая какое-то время кормила ребенка
грудью. Всех разбили на 3 группы по срокам введения любой дополнительной
пищи – ввели до 4 месяцев, в возрасте 4-5 месяцев и в 6-8 месяцев.
Оказалось, что в первой группе длительность лактации была 5 месяцев, во
второй 12 месяцев и в третьей 16 месяцев. Различия были статистически
значимыми. Поэтому достаточно сложно в перспективе предположить, что
российские женщины, при рекомендациях вводить прикорм в 4-6 месяцев,
будут кормить 2 и более года.
ВОЗ к рекомендациям "с 6 месяцев" шла
достаточно долго. Данный возраст обосновывался различным исследованиями
- это ведь достаточно серьезный шаг. Только через 7 лет после начала
исследований (в 2002 году) ВОЗ приняла эти рекомендации. В России пока
сохраняются рекомендации о введении прикорма в 4-6 месяцев, начиная с
каши или овощей. Как же предполагают увеличивать частоту и длительность
ГВ в России, если в рекомендациях по срокам введения прикорма уже
программируется более раннее прекращение лактации?
По поводу индивидуальных сроков. Как я
уже выше написал, - нет в медицине ничего 100%. Всегда идут колебания,
они стандартно составляют 5%. То есть, вполне возможно, что до 75-95%
детей могут получать прикорм с 6 месяцев, а остальные чуть раньше или
чуть позже. Но к этому мы придем только тогда, когда признаемся, что в
России не 95% детей больных, а гораздо меньше. Причем, возможно,
оставшиеся не настолько больные, чтобы вводить прикорм в 4 месяца. Срок
6 месяцев должен быть средним сроком, когда вводить ребенку прикорм.
Есть дети, которые в возрасте 4-5 месяцев начинают плохо прибавлять.
Таким, наверное, рациональнее будет ввести кашу, чем смесь. В идеальной
ситуации желательно предварительно попытаться восстановить лактацию.
Вводя в качестве дополнительно питания кашу (=прикорм), мама исключит
введение в рацион смеси, на которой риск аллергии и/или сокращения
лактации выше. Другие дети прибавляют по 600-1500 г до 6 месяцев. Зачем
таким давать прикорм в 4-6 месяцев? Поэтому не нужно так жестко и
безальтернативно относиться к цифре 6 месяцев. НО! Она должна стать
целью для БОЛЬШИНСТВА детей, а не в качестве исключения.
Для детей на искусственном вскармливании
должны быть аналогичные рекомендации. Если все производители говорят о
высоком качестве смеси, так неужели дети, получающие их, в 4 месяца
могут иметь дефицит каких-либо веществ?
Я думаю, есть еще
одна причина, по которой долго сроки введения прикорма не сдвинут.
Представьте, сколько потеряют фирмы на баночках и коробочках, если вдруг
вся Россия разом не будет их покупать в 3-4 месяца, а начнет покупать
только в 6 месяцев?
Решила
напоминать и себе , и
вам самые простые истины
в общении с детьми.
Ведь, часто, им немного
и надо :))
Обнять. например.
«Психологами доказано,
что потребность в любви,
в принадлежности, то
есть нужности другому,
одна из фундаментальных
человеческих
потребностей. Ее
удовлетворение —
необходимое условие
нормального развития
ребенка. Эта потребность
удовлетворяется, когда
вы сообщаете ребенку,
что он вам дорог, нужен,
важен, что он просто
хороший. Такие сообщения
содержатся в приветливых
взглядах, ласковых
прикосновениях, прямых
словах: «Как хорошо, что
ты у нас родился», «Я
рада тебя видеть», «Ты
мне нравишься», «Я
люблю, когда ты дома»,
«Мне хорошо, когда мы
вместе…».
Известный семейный
терапевт Вирджиния Сатир
рекомендовала обнимать
ребенка несколько раз в
день, говоря, что четыре
объятия совершенно
необходимы каждому
просто для выживания, а
для хорошего
самочувствия нужно не
менее восьми объятий в
день! И, между прочим,
не только ребенку, но и
взрослому. Конечно,
ребенку подобные знаки
безусловного принятия
особенно нужны, как пища
растущему организму. Они
его питают эмоционально,
помогая психологически
развиваться. Если же он
не получает таких
знаков, то появляются
эмоциональные проблемы,
отклонения в поведении,
а то и
нервно-психические
заболевания.»
Но
оказывается, Вирджиния
Сатир в оригинале шла
еще дальше, и говорила,
что восемь объятий — это
для поддержания
самочувствия, а для
развития нужно целых
двенадцать объятий в
день!
Когда я
переходила на
вегетарианские
супы, мне была
важна густота
супа. Он должен
был хотя бы
казаться густым
и наваристым.
Я сама визуал,
мне важно
ВИДЕТЬ, тогда я
себя на что
угодно уговорю.
И тогда я
придумала
наваристость
обозначать
кашами или
мукой, которые я
добавляю в суп и
получается
ГУСТО. И еще
добавлять
немного
растительное
масла и тогда,
кажется, что суп
прям
мясной-мясной.
Предлагаю вам
еще рецепт как
раз с этими
компонентами.
Нарежьте кислую
капусту и
потушите с мелко
нарезанной
морковью и луком
до мягкости в
небольшом
количестве воды.
Предварительно
замоченные на
два часа грибы
отварите,
откиньте на
сито.
Грибной отвар
процедите.
Положите в него
тушеную капусту,
обжаренные
грибы, морковку,
лук.
Поджарьте до
золотистого
цвета муку и
разведите
грибным отваром,
непрерывно
помешивая до
получения
однородной смеси
консистенции
сметаны. Эту
мучную заправку
осторожно
введите в щи.
Затем щи
посолите,
добавьте перец,
доведите до
кипения, снимите
с плиты и дайте
настояться.
Подавайте с
мелко нарезанной
зеленью
петрушки.
