Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Опыт родителей со всего мира от MyJane.ru

Подписаться Бесплатная «Золотая» новостная рассылка Подписчиков 30.527 RSS
←   Апрель 2019   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30


За последние 60 дней 1 выпусков (1 раз в 2 месяца)


Сайт рассылки: http://www.myjane.ru/
Открыта: 30-03-2003

Автор
MyJane

Статистика

30.527 подписчиков
-1 за неделю
←   Все выпуски   →

Опыт родителей со всего мира от MyJane.ru


Женский журнал myJane.ru
Опыт родителей со всего мира от MyJane.ru

Как защитить ребенка от болезни ранней весной?

Чаще всего именно в начале весны ребенок более простудой. Причем с высоким риском осложнений. Может развиться отит, бронхит, гайморит, пневмония. Как уберечь ребенка от болезней?

Укрепляем иммунитет

Прежде всего, нужно регулярно укреплять иммунитет ребенка. Тогда риск заболеть существенно снизится.

Как укрепить иммунитет? Правильно питаться, закаляться и соблюдать режим дня.

Что касается питания, рацион должен быть сбалансированным и полноценным. В меню обязательно должно быть мясо, рыба, крупы, молочные продукты, овощи, ягоды, зелень, орехи, фрукты, яйца. Не стоит делать акцент на одной группе продуктов.

Кроме того, в меню нужно включать продукты, которые способствуют укреплению иммунитета. Это продукты с большим содержанием витамина С: шиповник, облепиха, цитрусы, смородина, красный перец, капуста. А также продукты, богатые витамином Е. К ним относятся зелень, растительные масла, орехи. Помогают укреплять иммунитет цинк и селен. Эти вещества можно найти в грибах, морепродуктах, семечках, сырах, хлебе, отрубях. И конечно, не стоит забывать о жирных кислотах Омега-3. Они содержатся в рыбе, морепродуктах, орехах, растительных маслах, яичном желтке.

В начале весны остается мало овощей и фруктов, которые сохраняют необходимые витамины и минералы. При этом именно в этот период ребенок нуждается в этих продуктах больше всего. Из овощей можно выбирать любую капусту, свеклу, морковь, сельдерей, репу, лук и чеснок (последние содержат еще и фитонциды, которые борются с микробами). Из фруктов лучше отдать предпочтение цитрусам. Ягоды и зелень нужно замораживать летом и осенью, так они тоже сохраняют витамины.

Если нет аллергии, стоит включать в меню ребенка мед и различные специи (имбирь, корица). Эти продукты тоже помогают защищать от болезней.

Закаливание так же помогает в борьбе с простудными заболеваниями. Конечно, начинать эту процедуру нужно заранее, а не в сам сезон болезней. Закаливать ребенка можно по-разному. Это может быть обтирание и обливание, солнечные ванны, контрастный душ, прогулки на свежем воздухе и занятия спортом. Проще всего закалять контрастным душем, позже можно добавить обливание и обтирание. Ну, а прогулки должны быть регулярными.

Режим дня тоже много значит для укрепления иммунитета. Ребенок должен спать не менее 9-10 часов, при этом укладываться в 21-22 часа, а просыпаться в 7-8 утра. Стараться питаться в одно и то же время. В течение дня необходимо чередовать отдых и активные занятия. Если ребенок школьник, нужно включить в режим дня выполнение домашнего задания. Но при этом не забывать об отдыхе и прогулках на свежем воздухе.

Меры предосторожности

Во время всплеска простудных заболеваний стоит по возможности избегать мест скопления людей. Конечно, школу и детсад посещать придется. Но гулять лучше отправляться в парки, лесополосу, то есть, туда, где меньше людей.

На прогулку нужно одевать ребенка правильно. Он не должен замерзнуть или перегреться. И то, и другое ведет к риску заболеть. Лучше выбирать одежду из натуральных тканей, поменьше синтетики.

Важно соблюдать правила гигиены. После прихода с улицы мыть не только руки, но и прополаскивать рот и нос. Это поможет снизить риск возникновения болезней.

Если ребенок все же заболел

Если при всех мерах предосторожности и укреплении иммунитета ребенок все же заболел, важно правильно себя вести в первые дни болезни.

Прежде всего, необходимо давать ребенку много жидкости. Подойдет вода, теплый чай с лимоном и медом, компоты, морсы. Пища должна быть легкой. Например, супы, омлеты, запеканки.

Необходимо регулярно делать влажную уборку в комнате ребенка, проветривать помещение. Если в комнате сухой воздух, регулярного его увлажнять. Например, расставить везде сосуды с водой.

Как лечить ребенка? Организм должен сам справиться с болезнью. Но, конечно, ему нужно помочь: очищать нос, промывать его отварами трав, соленой водой. При сильной заложенности закапывать сосудосуживающими средствами (четко соблюдая инструкцию). Горло можно тоже полоскать настоями и отварами трав, раствором соды или прополиса (если нет аллергии).

Различные медикаментозные препараты (кроме капель для носа и лекарств для снижения температуры) лучше не использовать самостоятельно. Лучше обратиться к врачу, он назначит необходимое лечение.

Если ребенок чувствует слабость или у него высокая температура, стоит выбрать постельный режим. Это поможет организму быстрее справиться с болезнью. Если же температуры нет, ребенок может вести себя активно.

Очень важно: если за 2-3 дня не произошло улучшение (или даже состояние здоровья ухудшилось), стоит вызывать доктора. Важно не упустить время. Ведь если к лечению приступить слишком поздно, возможны серьезные осложнения.

ЭкоГородЭкспо – все для здоровой жизни под знаком Органик

5 апреля 2019, рубрика Здоровье
Экопродукция – что это такое? Где ее найти? Есть ли она в обычных магазинах и как ее отличить? Сколько она стоит? Как выбрать, составить полноценный рацион, приготовить вкусные блюда из органических продуктов? А дом… как его обезопасить? Как содержать в чистоте без химии? Как сохранить детское здоровье? Что такое экоодежда, экодом, экофилософия? Вопросов много, место, где их можно получить – одно. Читать далее


Красота: секреты запеченной пудры

9 апреля 2019, рубрика Парфюмерия и косметика
Знаменитые косметические бренды постоянно изобретают что-то новое — надо ведь привлекать клиентов новыми продуктами. На сей раз бренды придумали запеченную косметику: пудру, румяна и тени. Многие покупательницы уже успели их попробовать и полюбить. Теперь без них они не представляют себе своего косметического арсенала. Читать далее


Похудение: когда ждать результатов?

9 апреля 2019, рубрика Диеты. Худеем вместе
Садясь на диету, каждая женщина в глубине души мечтает о мгновенном похудении. Результаты, даже самые крошечные, мотивируют продолжать в том же духе. Сколько же нужно потерпеть, чтобы заметить первые результаты? Читать далее


Самые зрелищные фильмы минувшего года (по мнению Оскаровского комитета)

9 апреля 2019, рубрика Колонка кинокритика
В этом году Оскаровским комитетом номинацией «Лучшие визуальные эффекты» было отмечено 5 фильмов. Так получилось, что большинство из них так или иначе связаны с космосом. Поэтому мы решили, что будет знаковым рассказать об этом кино в канун приближающегося Дня космонавтики, который в России в память о первом полете в космос Юрия Гагарина празднуется 12 апреля. Читать далее


Последние новости:

Выставка ЭкоГородЭкспо в Москве: лучшее из мира здоровой жизни и еды

05.04.2019
19 и 20 апреля в выставочном комплексе «Event Hall Даниловский» состоится уникальное событие для тех, кто придерживается принципов здорового питания, употребляет натуральную, полезную продукцию. Для взрослых и, главное, для детей. Ведь будущее за ними, а экофилософия – это уже практически счастливое завтра. Читать далее


Благотворительный вечер Ренаты Литвиновой собрал 16 млн. рублей

08.04.2019
Мероприятие проходило в формате торжественного ужина. Местом проведения стал модный ресторан Buro TSUM. Читать далее


Дмитрий Нагиев косит под бомжа

08.04.2019
Известный телеведущий и шоумен имеет свой личный способ ведения инстаграм "на хайпе". Он активно делится с подписчиками фото, в том числе провокационными. Читать далее


Виталий Гогунский развелся

08.04.2019
Но завидным холостяком его назвать сложно. Инициатором развода стала супруга Виталия Ирина. Многие годы она одна занималась решением хозяйственно - бытовых вопросов...и не выдержала. Читать далее


Бодрые пляски Ксении Собчак

08.04.2019
"Наверно, ее Волочкова покусала", - шумят пользователи социальных сетей. А иначе чем объяснишь такую жажду эпатажа? В своем личном блоге Ксюша выложила танцы около разбитой машины. Читать далее

Вкусненькое на сайте Поваренок.ру:
Пирог с творогом и маком
Описание: Пасхальные сладости – это не только кулич и творожная пасха. К празднику пекут и пряники, и печенье, и сладкие пироги. Десерты готовят с большим содержанием яиц, сливочного масла, творога. Красивый, ароматный и вкусный пирог с основой из песочного теста и начинкой из творога и мака - отличное дополнение к чашке ароматного чая или кофе.


Новенькое на портале красоты myCharm.ru:
myCharm.Ru → Ксения Собчак была названа «санитаром российского шоу-бизнеса»
Столь необычное прозвище Ксении дал Артур Гаспарян – пятидесятисемилетний телеведущий отметил, что Собчак достойна уважения уже за то, что она привыкла открыто говорить то, что думает, совершенно не опасаясь при этом ранить чью-то чересчур нежную психику... Читать полностью

Новенькое на сайте женской социальной сети myJulia.ru:

Нестираемые воспоминания (седьмая часть)

-Вот, видишь, Игорёк, ты моим родителям понравился, мама тактично в кино ушла, а потом у подружки заночует, отец на дежурстве, так что можно оторваться по полной! Мы тогда в общежитии не всё попробовали, да и сил у тебя после водки было немного. Я пельмени купила для создания романтической обстановки…- щебетела в это время Галина в стандартной для Междуреченска крохотной квартирке в пятиэтажном панельном доме.
-Э… что?- Игорь каждый раз удивлялся Галиной логике.
Читать статью

 

 


Шоу-бизнес

СМИ: Том Круз запретил сыну приглашать на свадьбу Николь Кидман

СМИ: Том Круз запретил сыну приглашать на свадьбу Николь КидманФото: gelestatic.it

Условие поставил бывший супруг актрисы Том Круз, запретив Николь Кидман не только появляться на свадьбе их приемного сына Коннора, но и вообще участвовать в жизни молодого человека.

По данным американских СМИ, Круз буквально выдвинул своему 24-летнему сыну ультиматум. »
В избранное