Подписаться Бесплатная «Золотая» новостная рассылка Подписчиков 30.492 RSS

←   Август 2010   →
						1
2	3	4	5	6	7	8
9	10	11	12	13	14	15
16	17	18	19	20	21	22
23	24	25	26	27	28	29
30	31

За последние 60 дней 2 выпусков (1-2 раза в 2 месяца)

Сайт рассылки: http://www.myjane.ru/
Открыта: 30-03-2003

Автор

MyJane

Статистика

30.492 подписчиков
0 за неделю

• Выпуски
• Статистика

←   Все выпуски   →

Опыт родителей со всего мира от MyJane.ru

Опыт родителей со всего мира Новости Библиотека Женские журналы Рецепты Сонник Фитнес и аэробика Диеты Книги для женщин Сайты для женщин Задай вопрос специалисту Гороскоп Конференции Знакомства Наши опросы О проекте Обратная связь Библиотека: Беременность, роды, воспитание детей Йога для детей как метод физической культуры В наши дни дети загружены делами не меньше, чем взрослые. И так же, как и взрослые, подвержены стрессам «большой жизни». Последствиями напряженного графика становятся нервозность, агрессивность, раздражительность, снижение концентрации и внимания в школе, постоянная усталость и нежелание идти на обсуждение проблем с родителями.  Нередко родители настолько загружают детей всевозможными внешкольными занятиями, что времени на физкультуру не остается (кроме школьных занятий). А физические упражнения для укрепления здоровья ребенка и нормального развития очень важны. Нередко физкультура в школе не прививает ребенку интереса к здоровому образу жизни, напротив, школьники всячески стараются увильнуть от этих уроков. Для некоторых детей, особенно для девочек, йога может компенсировать недостаток физической активности. Кроме того, йога помогает расслабиться после тяжелого дня и при постоянном выполнении упражнений способствует общему укреплению здоровья, профилактике нарушений осанки. Секрет йоги Йога способна помочь ребенку восстановить равновесие, повысить выносливость и улучшить восприятие информации. В общем-то это утверждение относится к любой адекватной физической нагрузке в обычном режиме для ребенка. Но многие дети не испытывают интереса к стандартной физкультуре, их можно увлечь йогой как современной и наиболее популярной среди всех возрастов методикой физической культуры. Йога рекомендуется к практике у детей с 4 лет. Пранаяма — специальная дыхательная гимнастика - разрешена для детей старше 8 лет. Асаны, методики дыхания, как и сами методы преподавания должны быть адаптированы под возраст ребенка. При условии игрового характера занятий йога доставляет удовольствие даже самым маленьким детям. Асаны Поскольку польза занятий йогой кроется в последовательности асан и правильном их выполнении, не стоит торопить ребенка в быстром их освоении. Исполнение должно быть плавным и медленным, не нужно волноваться, что ребенок не запомнит сразу все — этого и не требуется. Рекомендуется называть каждую асану, чтобы потом ребенок сразу понимал, в какую позу необходимо перейти в следующий момент. Как правило, дети довольно быстро (в течение нескольких занятий) запоминают не только последовательность, но и названия асан, и какое благотворное влияние они оказывают. Йога - дополнительное развитие Асаны помогают физическому и духовному развитию ребенка. Во-первых, во время занятий ребенок общается с другими детьми и инструктором (важно для детей, которые испытывают сложности адаптации в детском коллективе — саду, школе) или с кем-то из родителей (если занятия проходят в кругу семьи). Во-вторых, получает необходимую физическую нагрузку, расслабление, разрядку от повседневных дел. Йога снимает тревогу и напряжение, улучшает концентрацию внимания и физическую работоспособность. Постепенно приобретается уверенность в себе, нормализуется сон. Йога для здоровья На что влияет йога? Польза для опорно-двигательной системы. Укрепление дыхательной системы. Улучшение психомоторной координации, внимания. Повышение тонуса мышц. Улучшение кровообращения. Приобретение эмоциональной стабильности, повышение интереса к себе, развитие творческих способностей, повышение интереса к другим видам двигательной активности: танцам, гимнастике и проч. Что касается влияния йоги на здоровье: наше младшее поколение, как говорит статистика, довольно болезненно. С каждым годом растет количество часто болеющих детей (простудные заболевания), характерны склонность у детей младшего возраста к появлению хронических болезней, общее плохое состояние здоровья. Именно поэтому родителям необходимо обращать внимание на физическое развитие своего ребенка и всячески поощрять его интерес к физкультуре (не к спорту, а именно к общему укреплению здоровья). Конечно, главным примером для ребенка является кто-то из родителей, ведущих активный образ жизни. Однако далеко не все взрослые находят время даже для простейшей гимнастики. Лучше всего заниматься вместе с ребенком. Неважно, какой вид физкультуры вы выберете. Будет ли это модная сегодня йога, адаптированный детский фитнес или обычная гимнастика — свою долю пользы получат и взрослый, и ребенок. Основное преимущество йоги состоит в том, что из всего многообразия асан для начинающих можно выбрать общеукрепляющие, к выполнению которых нет противопоказаний даже для людей, ослабленных какой-либо болезнью (обращаю внимание - это утверждение не касается абсолютно всех асан, как и для любой лечебно-профилактической гимнастики, для йоги существуют противопоказания). Кроме того, вопреки распространенному мнению, что йога — это обязательно «скручивание в жгут» и «стойка на голове», многие асаны доступны для выполнения без какой-либо физической подготовки. Автор: Ольга Зорина Оставить отзыв     Смертельная жара: как уберечься от последствий? Небывалая длительная жара - эксклюзивная погода для центральной территории России. За всю историю метеонаблюдений, а это ни много ни мало - 130 лет, нынче среднесуточная летняя температура атмосферы Земли была самая высокая. Читать далее >> Оставить отзыв     Он, она. И ее ребенок Голливуд настырно продолжает гнуть линию, что дети от предыдущих браков не только не мешают, но очень даже помогают строить отношения с новым партнером. Сюжет очередной мелодрамы «План Б» и вовсе расширяет горизонты: двойняшки, приобретенные барышней в результате ЭКО, сразу должны стать любимыми и родными для парня, с которым будущая мама познакомилась аккурат в день искусственного оплодотворения... Читать далее >> Оставить отзыв     Новенькое на сайте  женской социальной сети myJulia.ru:  Частное образование: плюсы и минусы… Листая старые романы, обратила внимание на то, что дети состоятельных родителей обучались или в частных школах или…дома. Такая ситуация была вполне приемлемой для семей 19 века и даже раньше. Однако переворот 1917 года в итоге всех детей поставил перед фактом всеобщего среднего образования и обучения в государственной… системе. Не будем забывать, что каждый ребенок – это личность. Да, да, маленький человек с присущими ему способностями, характером, восприятием жизни, мышлением. Читать далее → 3 фотографии   olgakon   6 августа в 15:57    208 1 15   Рейтинг: +14     Вкусненькое на сайте  Поваренок.ру   Завтрак "Я его слепила"   Я его слепила, из того, что было, а потом , что было, быстро проглопила=)))))!!!!очень вкусно получилось!! Категория: Горячие блюда -> Блюда из яиц Назначения: Неожиданные гости: На закуску / На горячее Для детей: На завтрак / На ужин / На обед На обед: На закуску / Легкий / На второе На ужин: На закуску / На горячее На завтрак: Сытный завтрак / Быстрый завтрак На праздничный стол, Специальное питание   Тэги: завтрак 18 Августа 2010 09:18 Оля91 66 8 +5 3 2 балла     Новенькое на  портале красоты myCharm.ru: Любовь и страсть в одном флаконе Он… потомственный банкир, успешный финансовый директор французской парфюмерной лаборатории в Грассе. Она… выпускница художественной школы Руж де Пари, владелица престижного салона красоты в Каннах для людей из высшего общества. Что может объединять этих людей? Ответ прост – любовь, но любовь не только друг к другу, но и к ароматам. Читать далее >> Оставить отзыв     Шоу-бизнес  Ровно 50 лет назад «Битлз» впервые вышли на сцену Фото: ltm-music.ru Дебют легендарной группы состоялся в Гамбурге, в одном из ночных клубов. Это было в 1960 году — ровно 50 лет назад. »           «Пляжный» отдых: как сохранить фигуру летом? Летняя погода в этом году даже в средней полосе России напоминает о южных пляжах. Особенно тяжело приходится горожанам, ведь температура на улице «за 30» хороша лишь на отдыхе, работать в такой обстановке очень трудно! Приходится часто делать перерывы на мороженое, кофе с пирожным или бутербродом... А вечером так приятно побаловать себя чем-то вкусным, ведь в дневной жаре даже не хочется кушать. А в выходные все мечтают отправиться на шашлыки. Что уж говорить о ситуации, когда человек оказывается в отпуске: большинство людей компенсируют на отдыхе напряженный график работы ничегонеделанием, сладостями и алкоголем. И как сохранить фигуру в таком режиме? Читать далее >> Оставить отзыв     Николай Некрасов и Авдотья Панаева: «Вместе тесно, врозь — хоть брось» …Психологи заклеймили бы поэта Некрасова, обозвав его «деструктивной личностью», ханжи и моралисты назвали бы его возлюбленную «дамочкой свободных нравов». Ах, господа, полноте, отбросьте ярлыки, эта пара сполна заплатила за свой союз — слезами, бесчестьем, мытарством. И, как ни странно, самыми беспощадными взыскателями были они сами, Поэт и Муза... Читать далее >> Оставить отзыв       Консервирование салатов и закусок. Часть 1 Овощной салат с перловой крупой Этот салат не только вкусное закусочное блюдо, но и отличная основа для супов. Достаточно будет в конце варки картофеля добавить баночку салата в суп, довести до кипения и снять с огня. Читать далее >> Оставить отзыв       НОВОСТИ ОДНОЙ СТРОКОЙ Где туалету место? Икра с вином позволят коже молодеть Парацетамол опасен для подростков Смертельный газированный напиток Назвали самых дорогих актёров американских сериалов А Лотнер круче Паттинсона!       НА ЖЕНСКОМ ФОРУМЕ Чудесные результаты японской диеты. Часть 14. (ответов: 561), LanaK, в 18.08.2010 9:14:58 на форуме Диеты и системы питания 10-дневная диета - 1кг в день (ответов: 309), Том и Джерри, в 18.08.2010 9:11:49 на форуме Диеты и системы питания Зачем я хочу похудеть? (ответов: 7), Том и Джерри, в 18.08.2010 9:10:32 на форуме Худеем вместе Кому нужно похудеть на 40 кг и больше... Часть 160! (ответов: 1042), Снежная королева, в 18.08.2010 9:09:01 на форуме Худеем вместе Стройнеем по системе \"Доктор Борменталь\" - 16 (ответов: 271), Алёнка-лапик, в 18.08.2010 9:06:46 на форуме Диеты и системы питания kareglazaja: Хорошею после родов!Прощаюсь с 20кг! (ответов: 155), Том и Джерри, в 18.08.2010 9:06:13 на форуме Дневничок моей фигуры Кто решил начать худеть? Давайте начнем вместе! Ч.15 (ответов: 432), УпрямаЯ, в 18.08.2010 9:03:31 на форуме Худеем вместе Я - Весонаблюдатель. Часть 140! (ответов: 581), wolnawolna, в 18.08.2010 9:03:22 на форуме Диеты и системы питания Система минус 60. Часть 67 (ответов: 262), JD, в 18.08.2010 9:02:16 на форуме Диеты и системы питания После 45 лет как похудеть, и быть на все 100! Часть 53! (ответов: 395), Эсти, в 18.08.2010 9:00:55 на форуме Худеем вместе     Проекты IvLIM.RU: [Журнал Jane]   [Магазин кожгалантереи 100Товаров.Ру]   [IgroZone.com]   [RosНовости]   [BestКаталог]   [FoxЖурнал]   [Дизайн-студия]   [Е-коммерция] © 2004-2005 Журнал современной женщины myJane, проект IvLIM.Ru Перепечатка материалов разрешена только с непосредственной ссылкой на http://www.myJane.ru/ Главный редактор проекта - chief@myjane.ru По общим и административным вопросам обращайтесь ivlim@ivlim.ru Вопросы создания и продвижения сайтов - design@ivlim.ru Реклама на сайте - advert@ivlim.ru

---

В избранное

{#template MAIN} <div id="loginForm" style="display:none;" class="subscriberu_popup"> <div class="popup_register"> {#include js_tmpl_auth_reg_tab} {#if $P.login_register_tab == 1} <form class="authentication-form" method="post" action="/MEMBERLOGIN_authen_cred"> <dl class="rg_block_options"> <dt id="js_tap_panel_auth"> <h1>Войти на сайт</h1> {* {#include js_tmpl_auth_reg_button} *} {#include js_tmpl_auth_reg_action} <hr class="logreg_line noPhones"> <div class="logreg_descr noPhones"><p>{#include js_tmpl_auth_reg_descr} </p></div> <div class="logreg_advice noPhones"> Если вы еще не с нами, то начните с <a href="#" onclick="rgNav('js_tab_reg');return false;" class="dashed" data-func="registr">регистрации</a> </div> <br><br> <a class="dashed auth-enter" href="/manage/author/"><b>Вход для авторов</b></a> </dt> </dl> </form> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <div class="rg_block_options"> <div id="js_tap_panel_auth"> <h1>Регистрация</h1> <div class="social_reg"> {* <div class="rg_description">{#include js_tmpl_soc_auth_reg_descr}</div> *} {#include js_tmpl_auth_reg_soc} <div class="rg_soc_auth_agree">{#include js_tmpl_auth_reg_agree}</div> </div> <div class="subscribe_reg"> {* <div class="rg_description"> #include js_tmpl_auth_reg_descr </div> *} {#include js_tmpl_auth_reg_action} </div> {* {#include js_tmpl_auth_reg_button} *} <div class="clr"> </div> <hr class="logreg_line noPhones"> <div class="logreg_descr noPhones">{#include js_tmpl_auth_reg_descr} {#include js_tmpl_soc_auth_reg_descr} </div> </div> </div> {#/if} </div> {* <div class="gray_bg register_shadow"></div> *} </div> {#/template MAIN} {#template js_tmpl_auth_reg_tab} <ul class="rg_nav"> <li id="js_tab_auth" class="{#if $P.login_register_tab == 1} rg_active_nav {#/if} rg_first_nav"><a onclick="rgNav('js_tab_auth');return false;" href="">Вход на сайт</a></li> <li id="js_tab_reg" class="{#if $P.login_register_tab == 2} rg_active_nav {#/if}"><a onclick="rgNav('js_tab_reg');return false;" href="">Регистрация </a></li> </ul> <span onclick="hidebo();" class="rg_closed"> </span> {#/template js_tmpl_auth_reg_tab} {#template js_tmpl_auth_reg_action} {#if $P.login_register_tab == 1} {#include js_tmpl_auth_reg_soc} {#/if} <div class="rg_forms"> <input type="hidden" id="login_register_destination" value="{$P.login_register_destination}"/> {#if $P.login_register_tab == 1} <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">E-mail или код подписчика</span> <input id="credential_0" class="js_keydown_selector rg_input_text" data-js_submit="no" data-js_next_input_name="credential_1" name="" type="text" /> </div> <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">Пароль</span> <input id="credential_1" class="js_keydown_selector rg_input_text" data-js_submit="yes" data-js_action="js_loginFormBut" name="" type="password" onkeyup="showAttention(this,!!window.event.shiftKey)" /> <span class="pswd_attention" id="attention_pswd"> <span class="icon_attention"></span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd1">Русская раскладка клавиатуры!</span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd2">У вас включен Caps Lock!</span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd3">У вас включен Caps Lock и русская раскладка клавиатуры!</span> </span> </div> <div class="rg_for_input input-alien"> <span class="chk noPhones"><input id="chk_alien" name="" type="checkbox" /></span><label for="chk_alien" class="noPhones"> Чужой компьютер</label> <a class="forgot_pass" href="/member/totalrecall">Забыли пароль?</a> </div> <div class="rg_for_input"> <em id="auth_msg" class="reg_error"></em> <input id="lf_typeauthid" value="email" type="hidden"> <input type="submit" class="button button-red logreg_submit" id="js_loginFormBut" value="Войти"> <!--</a>--> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> </div> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">E-mail</span> <input id="arfemail" class="js_keydown_selector rg_input_text" name="" type="text" data-js_submit="yes" data-js_action="js_regFormBut"/> </div> <div class="rg_for_input rg_set_lineh rg_for_input_wide"> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_terms' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Я ознакомился и согласен с <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/vereinbarung.html">условиями сервиса Subscribe.ru</a> </label> <br /> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_personal' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Нажимая на кнопку "Готово!", я даю <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/persverordnung.html">согласие на обработку персональных данных</a> </label> </div> {* <div style="float: left;position: absolute;left: 11em;"> <img src="http://www.kupivip.ru/images/vip/logo.png?1604" style="width: 86px; vertical-align: middle;display: block;"> </div> <div class="rg_for_input rg_set_lineh"> <label class="js_tap_panel_checkbox"><input name="" id="js_tap_panel_checkbox_kupivip" type="checkbox" data-js_submit="yes"> Я хочу получать новости о скидках на одежду</label> </div> *} <div class="rg_for_input"> <em id="reg_msg" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> <em id="reg_msg2" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> <input id="rf_typeauthid" value="email" type="hidden"> <a class="button button-red logreg_submit" id="js_regFormBut" href="#">Готово!</a> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> </div> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_action} {#template js_tmpl_auth_reg_agree} <div class="rg_for_input rg_set_lineh rg_for_input_wide"> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_terms_reg' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Я ознакомился и согласен с <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/vereinbarung.html">условиями сервиса Subscribe.ru</a></label> <em id="reg_msg_soc" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_agree} {#template js_tmpl_auth_reg_button} <div class="rg_butons_socials"> {#if $P.login_register_tab == 1} <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="auth_email" href="#"><span><i></i>Email</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="auth_openid" href="#"><span><i></i>OpenID</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="auth_vkontakte" href="#"><span><i></i>Вконтакте</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="auth_mailru" href="#"><span><i></i>Mail.Ru</span></a> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="reg_email" href="#"><span><i></i>Email</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="reg_openid" href="#"><span><i></i>OpenID</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="reg_vkontakte" href="#"><span><i></i>Вконтакте</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="reg_mailru" href="#"><span><i></i>Mail.Ru</span></a> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_button} {#template js_tmpl_auth_reg_descr} {#if $P.login_register_tab == 1} Для оформления подписки на выбранную рассылку, работы с интересующей вас группой или доступа в нужный вам раздел, просим авторизоваться на Subscribe.ru {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} Для регистрации укажите ваш e-mail адрес. Адрес должен быть действующим, на него сразу после регистрации будет отправлено письмо с инструкциями и кодом подтверждения. {#/if} {#/template js_tmpl_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_soc_auth_reg_descr} Или зарегистрируйтесь через социальную сеть. {#/template js_tmpl_soc_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_auth_reg_soc} <div class="rg_soc"> {#if $P.login_register_tab == 1} <a onclick="return _checkSocConfirm(event)" href="https://oauth.vk.com/authorize?client_id=3954260&scope=wall,offline,photos,groups,video,audio,email&redirect_uri={location.protocol+'//'+location.host}/member/login/vk/&response_type=code&v=5.15" class="login_register_vk_button"> <span class="login_register_vk_icon"></span> </a> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <a onclick="return _checkSocConfirm(event)" href="https://oauth.vk.com/authorize?client_id=3954260&scope=wall,offline,photos,groups,video,audio,email&redirect_uri={location.protocol+'//'+location.host}/member/join/vk&response_type=code&v=5.15" class="login_register_vk_button"> <span class="login_register_vk_icon"></span> </a> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_soc}

{#template MAIN} <div id="loginForm" style="display:none;" class="subscriberu_popup"> <div class="popup_register"> {#include js_tmpl_auth_reg_tab} <dl class="rg_block_options"> <dt id="js_tap_panel_auth"> <p class="rg_description">{#include js_tmpl_auth_reg_descr}</p> <div class="clr"> </div> {#include js_tmpl_auth_reg_action} <div class="clr"> </div> </dt> </dl> </div> <!-- <div class="gray_bg register_shadow"></div> --> </div> {#/template MAIN} {#template js_tmpl_auth_reg_tab} <ul class="rg_nav"> <li id="js_tab_reg" class="rg_active_nav rg_first_nav"><a href="" onclick="return false;" >Регистрация</a></li> </ul> <span onclick="hidebo();" class="rg_closed"> </span> {#/template js_tmpl_auth_reg_tab} {#template js_tmpl_auth_reg_descr} <strong>Пожалуйста, подтвердите ваш адрес.</strong><br><br>Вам отправлено письмо для подтверждения вашего адреса {$P.register_confirm_mail}.<br>Для подтверждения адреса перейдите по ссылке из этого письма. {#/template js_tmpl_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_auth_reg_action} <div class="rg_forms confirm_code_from_letter"> <div class="rg_for_input"> <span class="rg_inp_descr" style="width:15em;">Или введите код из письма:</span> <input type="text" value="" id="confirm_code" name="" data-js_submit="yes" data-js_action="js_confirmFormBut" class="js_keydown_selector rg_input_text_conf" > </div> <div class="rg_for_input"><label>Не пришло письмо? <b>Пожалуйста, проверьте папку Спам</b><br /> (папку для нежелательной почты).</label><br />  <a href="" onclick="ajax_recall_code();return false" >Вышлите мне письмо еще раз!</a></div> <div class="rg_for_input"> <em class="reg_error" id="confirm_msg"></em> <a href="#" class="button button-red" id="js_confirmFormBut">Готово</a> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> <br> </div> </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_action}