Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay
  Все выпуски  

Дети. От рождения и раньше до 18 лет и позже. Выпуск № 230. Сколько сна необходимо ребенку. Часть 2


Дети

Дети. От рождения и раньше до 18 лет и позже.
Освещаются вопросы начиная от желания завести ребенка и заканчивая временем, когда ребенок становится взрослым человеком.

efamily.ru

Выпуск № 230

Статьи на www.efamily.ru:

Отношения (269 (+1)) / Психология (403 (+2)) / Дети (213) / Здоровье (417) / Секс (111) / Красота (256) / Деньги (38 (+2)) / Питание (223 (+1)) / Деловой мир (213 (+4))
Сколько сна необходимо ребенку. Часть 2

Продолжение статьи о том, сколько времени нужно детям, чтобы выспаться.

Возраст 1-3 года. В этом возрасте большинство детей спит от 10 до 13 часов в сутки. Боязнь оставаться одному, стремление противоречить, свойственное детям в этом возрасте, или желание постоянно находиться рядом с мамой и папой, могут побуждать ребенка к тому, чтобы не засыпать как можно дольше.

Как же помочь ребенку уснуть. Отметьте для себя в какое время вечером ребенка начинает клонить ко сну и отметьте это время как постоянное время отхода ко сну. Не принуждайте ребенка спать днем, если только он не болен и не переутомился. Процедура приготовления ко сну может занимать 15-30 минут, состоять из расслабляющих действий, чтения книг, купания и массажа. Она не должна быть слишком долгой и сложной, иначе это не поможет ребенку расслабиться. Насколько это возможно позвольте ребенку перед сном сделать некий выбор, наподобие выбора пижамы, сказки, игрушки, которую положат с ним в кроватку. Это даст ребенку возможность ощутить контроль над происходящим.

Иногда даже те дети, которые спят хорошо, иногда будят родителей ночью. Причинами могут быть режущиеся зубки или сны. Дети в этом возрасте начинают активно видеть сны, часто пугающего, по их мнению, содержания, так как в этом возрасте дети еще плохо отличают сон от реальности. Поэтому следите, чтобы дети перед сном не смотрели страшные мультики, не читайте им страшные сказки. В общем, если ребенок в этом возрасте проснулся ночью, успокойте и поддержите его, попросите рассказать свой сон, останьтесь с ним пока он не успокоиться, но напоминайте ему, что он должен постараться снова поскорей заснуть.

Дети дошкольного возраста 4-6 лет. Их сон длиться 10-12 часов в сутки, при чем, если ребенок получил свою обычную норму ночного сна, ему не обязательно спать ночью. Дети в возрасте 5 лет, все еще могут видеть страшные сны. Поэтому придумайте и подготовьте специальный «противостраховый» набор, который может включать в себя, книжку, сказку на кассете, и положите в специальное место в комнате ребенка, где последний может его взять, если ему приснился кошмар. И опять-таки не забывайте о необходимости укладывать ребенка спать в одно и то же время.

Дети школьного возраста 6-12 лет. Дети 6 лет нуждаются в 11-12 часовом сне. Причиной, почему ребенок не засыпает, может являться его желание побыть наедине с родителями без братьев и сестер. Время приготовления ко сну – это только его личное время, когда он может поговорить с родителями о своих проблемах. Поэтому разумно начать приготовление ко сну немного раньше, чтобы у ребенка было время с вами пообщаться. Это также подготавливает его ко сну.

Количество часов необходимых ребенку, чтобы выспаться уменьшается с возрастом. Обычно в 12 лет ребенку необходимо лишь 10 часов. Тем не менее, вам решать, сколько сна необходимо ребенку в этом возрасте. Также позвольте ему самому определять время отхода ко сну на выходных, особенно если никаких особых событий на выходные не планируется.

В заключении, следует сказать, что все дети способны нормально спать, все зависит насколько грамотно к этому вопросу подошли родители.


© Ирина Вопнярская (efamily.ru).
Анонсы www.efamily.ru за неделю ("Выпуск № 244")

Как не стать психом в условиях кризиса / Психология
Трудно найти человека, который бы не был озабочен тем, как пережить кризис с наименьшими потерями, а лучше бы и совсем без них. Читать далее...

Отвечает ли Ваше резюме на основные вопросы работодателя? / Деловой мир
Все мы знаем, что собой представляет резюме, и все мы уверены, что легко можем кратко и грамотно изложить информацию о себе, своем опыте работы. Когда же доходит до дела, то наше резюме почему-то оставляют без внимания, и, соответственно, нам приходится дальше искать работу. Читать далее...

Как остаться при работе? / Деловой мир
В настоящее время в виду мирового кризиса количество рабочих мест сокращается, работу найти становится все сложнее. Для того чтобы оставаться сегодня на плаву, нужно быть в поле зрения руководства, общительным, представлять интерес компании и быть готовым взять на себя время от времени дополнительные обязанности. Читать далее...

Как найти необычный подарок / Отношения
Если вы хотите найти необычный подарок, то воспользуйтесь не только своей изобретательностью, но и навыками ищейки, а также терпением. Два последних качества сыграют решающую роль в ваших поисках. От них будет зависеть успех вашего начинания. А помогут вам в ваших начинаниях следующие советы. Читать далее...

Как правильно выбирать кофе в зернах / Деньги
Эксперты солидарны во мнении, что лучшие кофе бобы получаются из свежеобжаренных и свежемолотых кофейных зерен. Читать далее...

Сколько заплатить за знание английского? / Деловой мир
Вовсе необязательно быть законченным скрягой, чтобы иметь желание сэкономить. Особенно на такой, казалось бы, совсем не являющейся необходимой вещи, как обучение английскому языку. Однако, известно и противоположное: «мы не настолько богаты, чтобы покупать дешёвые вещи». Читать далее...


Также "Выпуск 244" доступен для скачивания: формат PDF: pdf | zip; формат HTML: htm | zip

Новые статьи на prodomik.ru

Модные цвета в оформлении кухонь

Голубой цвет обладает успокаивающим свойством, поэтому если вы проводите на кухне много времени и ежедневная готовка вам попросту надоела, оформите кухню в голубом цвете. В качестве современного штриха в оформление кухонь в классическом стиле предлагается комбинировать голубые шкафчики с черной столешницей, используя бытовую технику из нержавейки. Читать далее...

Как создать рисунок на плитке

Материалы:
- грунтовка
- краска
- полиуретан
- валик
- кисточки (большая и маленькая (художественная) Читать далее...

Новые статьи на kkal.ru - килокалории и не только

Сливочное печенье

Состав:
-375 гр. муки
-250 гр. сливочного масла
-125 гр. сахара
-4 – 6 яичных белков
-цедра лимона
-глазурь: желток
-посыпка: дробленый сахар Читать далее...

Шоколадно-ореховый пирог

Состав:
-250 гр. масла или маргарина
-250 гр. сахара
-4 яичных желтка
-4 белка
-250 гр. муки
-50 гр. шоколадной стружки
-125 гр. тертого лесного ореха
-100 гр. тертого миндаля
-1 упаковка ванилина
-1 упаковка разрыхлителя теста
-125 мл. молока Читать далее...

Приглашаем к сотрудничеству
Уважаемые читатели нашего журнала, мы уверены, что среди Вас есть предприимчивые люди, которые хотят занимаясь любимым делом приносить пользу людям. У нас есть предложение для тех, кто заинтересован в том, чтобы начать издавать свой собственный семейный или женский журнал. Пишите нам на info@efamily.ru с пометкой “Сотрудничество с efamily.ru” и мы расскажем Вам о подробностях. Условия сотрудничества предусматривают эксклюзивные отношения с партнерами, поэтому желательно не откладывать решение в долгий ящик.
У нас к Вам осталась единственная просьба. Пишите нам о том, что Вам действительно интересно, чтобы наше издание в полной мере соответствовало Вашим требованиям и интересам. Наш новый адрес: info@efamily.ru.

Справка: на сайте (www.efamily.ru) информация появляется раньше, чем в рассылке.

До скорых встреч!
© 2003-2005 редакция / Перепечатка информации возможна, обязательно обращайтесь.
Редакция: info@efamily.ru.
Все виды сотрудничества: info@efamily.ru.
Веб-сайт: www.efamily.ru
@@ENDHTML@@

В избранное