Полезные советы родителям ЖИВОТ. Кубиками или расслабленный?
Добрый день, уважаемые читатели.
В своих рассылках я знакомлю
вас с интересными людьми, которые помогают сохранить здоровье. И многие из вас
уже знакомы с Натальей Ливановой, инструктором по замечательной методике -
Исцеляющий импульс Голиса.
Получила радостную новость от
Натальи, она в ожидании рождения малыша!
И в связи с этим, пока срок
небольшой, проводит последнюю серию семинаров.
Если вы все время откладывали
свое личное участие, но методика вас интересует, то откладывать дальше не куда.
Так как скоро Наталья будет в
наших рядах, сидеть дома, варить кашку и заботиться о домашних.
Приглашаю на семинары освоить методику по
восстановлению утраченного здоровья и развитию своих способностей
самостоятельно и в любом возрасте.
21 -22
сентября – Питер. Скидка 1000 руб.за предоплату до 13 сентября!
27 – 28
сентября – Москва. Скидка 1000 руб.за предоплату до 20 сентября!
4 – 5
октября – Екатеринбург. Скидка 2000 руб.за
предоплату до 4 сентября!
11 – 12
октября – Челябинск. Скидка 2000 руб.за предоплату до 11 сентября!
18 – 19
октября – Новосибирск. Скидка 2000 руб.за
предоплату до 18 сентября!
25 – 26
октября – Иркутск. Скидка 2000 руб.за предоплату до 25 сентября!
1 – 2
ноября – Красноярск. Скидка 2000 руб.за предоплату до 1 октября!
15 – 16
ноября – Минск. Скидка 2000 руб.за предоплату до 15 октября!
Как
стать участником семинара?
Скидки,
бонусы, программа:
>>>
http://woman.goltisclub.ru/veb/1/seminar
Передаю слово Наталье Ливановой.
ЖИВОТ. Кубиками или
расслабленный?
Доброго
дня!
Всплыл
извечный вопрос про пресс: качать или не качать? Живот кубиками или
расслабленный? Из ваших писем:
«Существует мнение, что живот у женщины должен быть
расслабленным, что качание пресса - это не просто неженственно, это еще и плохо
для женского здоровья, зажимает дыхание и т.п. Мол, танцовщицы восточных танцев
такие все грациозные, у них животик навыкат, стресса ноль и т.п.»
Давайте
разбираться. Существует множество мнений и далеко не всегда они разумные. Чтобы
и нам не заблудиться, отвечу по частям.
Кстати,
все что я сейчас скажу, касается любых мышц, а не только мышц пресса.
1.Живот,
как известно, появляется со временем. У кого - раньше, у кого – позже. Гравитация,
неправильное питание, неправильное удержание тела в пространстве, пассивный
образ жизни - причины появления того самого живота, от которого многие из вас
желают избавиться. Дело ведь не только в эстетике?
Ухаживать за мышцами
живота необходимо (самые основные тезисы):
-
если вы хотите, чтобы внутренние органы были на своих местах и функционировали
без нарушений;
-
если вы не желаете проблем с пищеварением;
-
если вы не хотите застойных явлений в мочеполовой системе;
-
если не хотите «ломать» поясницу и создавать проблемы позвоночнику и пр.
2.Качать,
танцевать, стоять в планке, пользоваться электростимуляторами,
накачать пресс силой мысли, посидеть на диете или упражнения по Исцеляющему Импульсу
+ подключить правила питания… Какой
способ выбрать?
Прежде
всего тот (те), который устраняет причину возникновения живота.
Поясню.
Например, худенькая девушка с мозолью на животе сколь угодно может качать пресс
и ничего не исправит, потому что эта несимпатичная мозоль – защита от выпадения
внутренних органов из-за неправильного положения таза. И как только она
«поставит таз на место» мозоль за ненадобностью исчезнет.
Или
вы бесконечно переедаете….
Т.е.
чтобы избавится от пуза не всегда достаточно только упражнений для пуза.
А
также отбросим «волшебные пилюли» и откровенный лохотрон.
Избавимся от иллюзий.
Лучше всего
комплексный подход: упражнения для пресса, работа с осанкой и коррекция
питания.
Вам
и танцы могут помочь и плаванье, и занятия в спортзале, если упражнения
соответствуют всем законам биомеханики и учтен принцип восстановления мышцы
после нагрузки.
Только
результаты будут разные.
Всех
упражнений и систем в мире я не знаю. Но я очень хорошо знаю упражнения
Исцеляющего Импульса:
-
делать могут все – нагрузка определяется индивидуально и увеличивается со
временем, по мере укрепления мышц;
-
результаты максимально быстрые за максимально короткое время;
-
работа в самостоятельном режиме без специальных тренажеров, дополнительных
временных и денежных затрат;
-
при соблюдении правил – гарантия нетравматичности и
100% корректности нагрузки, здоровые тренировки.
Уже
сейчас вы можете самостоятельно начать делать упражнения для пресса от Голтиса.
Любая мышца в теле в
расслабленном состоянии должна быть мягкой и эластичной!
Дряблая
мышца не означает - мягкая и эластичная.
Рельефная
мышца не означает – твердая и спазмированная.
Конечно,
сдуру можно накачать груду каменных мышц, но увы – это откровенное нездоровье.
А
можно и не заниматься под предлогом «не хочу превратиться Терминатора», «мышцы
качать вредно».
Вредно качать мышцы
вредно :)
Поэтому
в Импульсе все упражнения выполняются по особым принципам, чтобы приумножить
здоровье. А в частности есть принцип
максимальной амплитуды прорабатываемой мышцы в статико-динамическом
упражнении.
Питание,
дыхание и очищение клеток зависит от кровотока, который усиливается за счет
сокращения и растяжения мышцы. А работа в полной амплитуде обеспечивает питание
и дыхание каждой клеточки. В таком режиме тренировки мышца никогда не
«забьется». Она очищается: вся грязь будет выжата из всех клеток и
межклеточного пространства, включая крайние фасции.
Стрессы таким образом
из мышцы изгоняются. Мышца становиться мягкой и эластичной.
Во
время тренировок по Импульсу тело избавляется от лишнего: грязи и излишних
жировых накоплений, формируются недостаточно развитые мышцы, т.о. создается рельеф.
Здоровое тело становится красивым.
Люди
разного телосложения, в зависимости от поставленной задачи, могут использовать
разные режимы тренировок: кому сбросить лишний вес, кому наоборот – набрать.
Девушки
могут не опасаться, без специальных режимов тренировок кубиков на прессе вам не
видать, как собственных ушей. Чтобы обзавестись мужскими рельефами, надо иметь
такой же уровень тестостерона, что вряд ли :)
Практически
на каждом семинаре мой живот «пробуют пальцем» участники семинара :) И реакция всегда такая: «Надо же, а он
мягкий!»
Да будет
вам здоровый красивый, подтянутый и мягкий живот! Получите упражнения: