Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Здоровье вашего малыша

  Все выпуски  

Здоровье вашего малыша


Здоровье вашего малыша
Рассылки Subscribe.Ru
Деточка: для разумных родителей
Мамская забота - первый год жизни ребенка
Здоровье вашего малыша
Детский лепет
В ожидании (Беременность и роды)
Раннее развитие. Чем занять ребенка?
Плавать - раньше, чем ходить (закаливание и здоровье)
Все лучшее для вашей свадьбы!
Тихие игры
Игры для всей семьи: для детей от 1г. до 100 лет
Как все успеть и при этом не сойти с ума?

Так же мы Вконтакте, на Одноклассниках и Фейсбуке.

------------------------------------------------

Легкая атлетика


Легкая атлетика является комплексным видом спорта, включающим в себя различные виды дисциплин.

Читать далее >>

01.06.2014
Ешь и худей. Восстанавливаем фигуру после родов

Все женщины хотят быть красивыми и ловить на себе восхищенные мужские взгляды, независимо от возраста и обстоятельств.

Как правило, беременность и роды не щадят даже самые стройные и подтянутые фигуры, оставляя после себя пару лишних килограмм и дряблую кожу. Конечно, такое положение дел достаточно серьезно снижает самооценку и уверенность в себе. Чтобы восстановить прежнюю красоту после родов, не обязательно морить себя голодом и сутками пропадать в спортзале, достаточно наладить питание, а матушка-природа сама вернет все на свои места.

С чего начать?

Почти каждая женщина, которой посчастливилось стать мамой, знает, как тяжело восстановить жизненные силы после родов. Причиной этому нехватка в организме важных минералов и микроэлементов, в результате чего происходит нарушение обмена веществ. Чтобы запустить механизм похудения, в первую очередь необходимо наладить обменные процессы в организме. Отличными помощниками в этом случае являются витаминно-минеральные комплексы. Вот они как раз и являются источником сил и энергии, необходимой для восстановления фигуры.

Сбалансированное питание – ключ к стройности

Наиболее частой ошибкой, которую допускают худеющие мамочки, является смешивание понятий сбалансированного питания и диеты. Правильное питание позволяет нормализовать работу пищеварительной системы, ускоряет обменные процессы в организме и восполняет нехватку тех или иных витаминов и микроэлементов. Диета же дает обратный эффект. Тем более, что при кормлении ребенка грудью, соблюдение строгой диеты является настоящим преступлением, так как в таком случае малыш не получает необходимые питательные вещества с молоком.

Рацион питания женщины после родов, желающей похудеть, должен состоять только из полезных и свежих продуктов. Для этого необходимо полностью исключить из своего меню сладкое, мучное, жареное, копченое, жирное. Допускаются блюда в отварном виде, приготовленные на пару или в духовке.

Перечень продуктов, которые можно кушать худеющим без угрызения совести:



Последние сообщения форума

26.05.2014

Деточкин Сон - засыпаем на ручках

Если не нравиться/тяжело на руках укачивать, можно попробовать ложиться вместе на большую кровать.

26.05.2014

Деточки-школьники - Не хочет делать уроки категорически

Шери, согласна. Я стараюсь, очень. И часто веду себя именно так, сочувствую ему.

24.05.2014

Деточки-подростки - от 12 лет и до... - Восьмиклассники 2013-2014

Поздравляю всех с окончанием учебного года и выходом на финишную прямую основного общего образования. В следующем году наших детей ждет ГИА и задача определиться с будущим обучением. ``Егорик закончил год хорошо.

19.05.2014

Деточки-малыши - от года до трёх - Нужно ли стричь малышей в год

Старшего постригли машинкой в год- волосы хорошие, густые.`Среднюю не стригли-волосы очень мягкие и тонкие, путаются постоянно.

17.05.2014

Деточки-школьники - Третьеклассники - 2013/2014

Я вообще не знаю, когда каникулы. Пол мая сын то на одних соревнованиях, то на других, то праздники. От спорта совсем нет отдыха) Зато труды не проходят даром.

15.05.2014

Деточки-школьники - Шестиклассники 2013/2014

У Тани вчера был экзамен по истории. Так как у Иры вчера же был экзамен по химии, а до того была биология, то у нас весь месяц была сплошная подготовка к экзаменам.

02.05.2014

Деточкин первый год - Ходунки: нужны или нет. Первые шаги

Все три в ходунках бегали. Старшие пошли в 9 месяцев, младшая ещё не ходит пока)))). Но мне кажется позже пойдёт, месяцам к десяти ближе... Когда деть в ходунках, у меня немного свободы появляется...

29.04.2014

Деточки-школьники - Домашнее обучение/экстернат

Да, Питерская тоже хороший вариант, мы его рассматриваем как альтернативу. И учиться там с этого года в разы легче, чем у Битнера. Правда засчет этого расслабиться легко.

28.04.2014

Деточки-школьники - А знаете ли вы что...?

Фотограф Джеймс Моллисон (James Mollison) создал серию снимков “Джеймс и другие обезьяны” (James and Other Apes), которая состоит из портретов обезьян, приматов-орангутангов, шимпанзе и бонобо.

27.04.2014

Техника для дома - А нужна ли микроволновка?

Да-да, и все они столь же не правдивы и искренни. Возможно, это неплохая модель, но лично я уже давно от того, что продвигается таким способом, отказалась.

Наши проекты







Рассылки Subscribe.Ru
Деточка: для разумных родителей
Здоровье вашего малыша
Детский лепет
В ожидании (Беременность и роды)
Раннее развитие. Чем занять ребенка?
Плавать - раньше, чем ходить (закаливание и здоровье)
Все лучшее для вашей свадьбы!
Тихие игры


Изготовление сайта
© 2005-2014 год, Деточка.ру
Связаться с автором

© Копирование материалов сайта разрешено только с гиперссылкой на источник и указанием автора материала http://zakalivanie.ru/

В избранное