Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Здоровье вашего малыша

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка Подписчиков 898 RSS
←   Август 2009   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней 2 выпусков (1-2 раза в 2 месяца)


Сайт рассылки: http://zakalivanie.ru
Открыта: 10-11-2008

Автор
Лиза

Статистика

898 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Здоровье вашего малыша


Здоровье вашего малыша

Закаливание

Здоровый образ жизни

Спорт

Грудничковое плавание

Упражнения

Инвентарь

Спортивные секции

Бассейны
Москва: Юго-Западный округ
Москва: Северо-Восточный округ
Москва: Юго-Восточный округ
Москва: Северный округ
Москва: Центральный округ
Москва: Западный округ
Москва: Южный округ
Москва: Северо-Западный округ
Москва: Восточный округ
Спортивные бальные танцы
Санкт-Петербург
Украина
Москва: Северный округ
Спортивное плавание
Гимнастика и акробатика
Москва

Закаливание

Ваше мнение
Поиск по сайту
Карта сайта


Изготовление сайта
© 2005-2009 год, Деточка.ру
@ Связаться с автором

Правила безопасного загара


Уже не за горами долгожданный отпуск. Тысячи семей отправится на юг, и это совсем не удивительно: мало кто откажется от купания в теплом море, или от возможности погреться под ласковым солнышком.

Но, не забывайте, даже на отдыхе, оставаться осторожными, особенно, если в семье есть маленький ребёнок. Ведь солнечные лучи из полезных и приятных могут очень быстро превратиться в палящих и опасных – стоит только немного перегреться. Поэтому, отправляясь на курорт, не лишним будет вспомнить несколько важных правил, соблюдая которые, отдых оставит у вас только приятные воспоминания.

В какое время лучше загорать?

Самое приятное время на пляже – это раннее утро, когда народу мало, солнышко ещё не припекает, вода в море чистая и прозрачная, а воздух очень свежий, и в нем мало водяных паров. Оставаться на пляже можно до 10 – 11 часов утра, а затем, укрыться в тень до 16- 17 часов. Этот совет особенно актуален для семей с маленькими детьми, для которых солнышко – особенно опасно.

Адаптироваться к солнцу нужно постепенно, и первые дни следует избегать слишком продолжительных солнечных ванн, а малышей до года вообще лучше не выносить на открытое солнце. Если же ребёнку уже исполнился годик, первые 2 -3 дня продолжительность солнечных ванн (на открытом солнце) должна быть не более 2 -3 минут. Когда же кожа немного загорит, можно погреться на солнышке немного дольше – но не переусердствовать, ведь организму необходимо умеренное количество солнечных лучей, а с их излишком он просто не в силах справиться. Это ведет к печальным последствиям, причем не только сиюминутным, как, например, солнечный ожог, но и к будущим проблемам: преждевременному старению кожи, к кожным заболеваниям, и даже к раку. Многие специалисты не рекомендуют держать малышей на солнце больше 30 -40 минут в день. Лучше всего, чтобы ребёнок был под навесом, или играл в тени деревьев –под рассеянными солнечными лучами, хотя если солнце припекает слишком сильно, солнечный ожог можно получить даже в тени.

Насколько важных правил.

Не выходить на пляж в период с 11 утра до 16, а лучше до 17 часов;

Не выносите на открытое солнце малышей до годика;

Соблюдайте принцип постепенности (начинайте принимать солнечные ванны с 2-3 минут, постепенно увеличивая время );

Обязательно носите сами и одевайте детям панамы, или другие головные уборы;

Одевайте на детей свободную одежду светлых тонов, которая прикрывает руки, плечи, спинку и ноги;

Обязательно одевайте детям (и себе) солнцезащитные очки с0 100 % защитой от ультрафиолетовых лучей. Помните, что ультрафиолетовые лучи, которые пропускают некачественные очки, могут вызвать ожог сетчатки и роговой оболочки;

Применяйте солнцезащитный крем с фактором защиты от солнца (SPF)...

Читать далее >>>

Последние сообщения форума

Сон - Совместный сон с малышом

Девочки, наверно я не очень правильно высказалась, сорри, если кого-то задела. Lisa, скорее всего вы правы, с ребенком что-то не так, но это уже другая тема.

Одежда, обувь - Дорогие/фирменные вещи для детей

Вот уж за что готова поднять обе руки, так это за Кико! Даха отходила 2 зимы в зимнем комплекте - полукомбенизон + куртка.

Одежда, обувь - Секонд хенд

Возможно, действительно все зависит от города.

Для меня, в Харькове, секонды - просто сплошное спасение. Честно говоря, я уже не помню, когда я покупала магазинную вещь. Точнее, покупаю, но только белье и обувь.

Второй ребенок - Мотивация многодетности

Да, дети это здорово. Мы с мужем хотели 3-х деток, но у нас пока только одна дочка. У меня здоровье по-женски не позволило мне раньше родить, потом ,слава Богу, родилась наша девочка!

Второй ребенок - Папа не хочет второго ребёнка

Мой муж и Соню то не хотел, мотивировал т6ем, что нужно пожить для себя, встать на ноги. и.Т.Д. и это бы длилось бесконечно. И тем более второго он тоже не хочет, считает.

Как вернуть форму после родов - Заниматься спортом после родов

Маленький ребенок, бег с коляской по лестнице - это тот ещё спорт.
Murzzik правильно написала - что следить за самочувствием надо. Да собственно если плохо - то заниматься и не будешь.

Что происходит с мамой? - Пигментация

Ничем не порадую, т.К. все очень индивидуально:( у меня всегда была кожа светлая с веснушками, до родов выступили пятна на щеках...

Наши проекты
© Копирование материалов сайта разрешено только с гиперссылкой на источник и указанием автора материала http://zakalivanie.ru/
В избранное