Где брать?Первое с чего надо начать в полностью обессиленный период – это исключить лишнее общение. Общение, особенно пустое, излишнее, поедает весьма много энергии и не оставляет вам времени на себя. Да, это прекрасный путь убежать от себя, решая бесконечные проблемы бесконечных подруг, но это колоссальная трата энергии. Вместо общения с подругами вечером на форуме посвятите время прогулке.
Даже если вы молодая мама – в таком случае просто возьмите с собой малыша на дополнительную прогулку. Во время прогулке отключите телефоны и постарайтесь вслушаться в то, что происходит вокруг. Конечно, лучше гулять в каком-то парке, но тут уж выбирайте сами. Гулять не обязательно вечером, можно в любое время, но лучше всего в одиночестве – так вы сможете почувствовать ритм жизни и «подконнектиться» на происходящее, взять ресурсов из окружающей реальность. Хорошая прогулка в течение часа заменяет половину обеда – учтите и это, особенно если хотите «подтянуть» талию и ножки. Прогулку лучше ввести в ритуал – делать каждый день, буквально в любую погоду. Всю свою жизнь, до получения се перечеркнувшей травмы, я занималась спортом и побочным эффектом моих спортивных достижений была необходимость заниматься и бегом. Бегать я обожала, наматывала по утрам немыслимые дистанции и была счастлива. Потом травма и запрет полный запрет на бег. Четыре года я просыпалась каждую ночь в слезах и печали, мне снилось, что я бегу. И, понимая во сне, что это всего лишь сон я начинала безудержно рыдать. Оплакивала я потерю ресурса – прогулок. Когда я стала гулять, все вернулось на круги своя: слезы прекратились, энергия стала появляться от туда, откуда ей положено – из воздуха.
Хороший сон. Спать нужно в том режиме, который нужен вашему организму. Вы уже ссильничали саму себя, доведя до такого истощения, так что теперь давайте, восстанавливайте саму себя. Проще всего установить режим сна, ведя записи. Когда вас стало клонить в сон, когда вы пр...
````Кто-то и в 17 будет прекрасной мамой...Конечно в юности есть много других прекрасных дел, кроме родительства, но сказать плохо или хорошо выйти замуж и родить в 16-17 невозможно.
``вот это уж точно когда планируешь ее, готовишься со всей ответственостью, ведешь здоровый образ жизни - ничего подобного не наступает``Добавлено через 21 мин.
А я для себя решила эту проблему следующим образом. Да, конечно жалко старых добры журналов, в которые люди вкладывали душу по-настоящему. Но, от прогресса никуда не деться. Отвезла все на дачу.
Да ладно, вообще не переживайте по этому поводу, каждый ребенок индивидуален))`Плюм, сейчас столько много развивающих игрушек, что голова кругом идет от них) я например в интернете много заказываю) на янеумеючитатьиписать много ...
Я вообще не понимаю женщин, которые продолжают жить с мужиками, поднимающими на них руки. Не надо думать, что что-то изменится или что вы кроме него никому не нужны.
