Подписывайтесь на наши страницы и получайте самые свежие материалы со всех наших проектов!
------------------------------------------------
20.10.2013Какую коляску покупать: простую, скоростную или компактную?
Иногда с грустью вспоминаешь советское время – не нужно было абсолютно ничего решать, ведь выбора никакого не было и за тебя уже все решили. Вот, скажем, вам нужна была коляска.
29.11.2010Задержка лохий послеродовая
Задержка лохий послеродовая – задержка или затруднение оттока выделений в послеродовом периоде.
Правильное и полноценное питание беременной женщины важно для рождения здорового ребенка. При недостаточном питании питании будущей мамы, ребенок рождается с маленькой массой тела, вы рискуете столкнуться с отклонениями в здоровье и развитии новорожденного.
Кушать следует столько, чтобы покрывать затраты организма на двоих.
Это не значит, что кушая для двоих, нужно переедать. Тяжело вставать из-за стола после еды вредно и вам, и малышу.
Режим питания будущей мамы
Питаться следует, соблюдая режим. Завтрак, обед и ужин в одно и тоже время помогает еде лучше усвоиться.
Не стоит ужинать перед самым сном, это тяжело для организма, да и сон будет не спокойным. Желательно кушать за два-три часа до того, как ложиться. Не стоит садиться за стол, как только проснулись. Лучше принять душ, пройтись по квартире, сделать легкую зарядку, а уже потом садиться за завтрак. Между приемами еды нужен перерыв около четырех часов.
В состав принимаемой пищи должны входить продукты растительного происхождения: ягоды, фрукты, овощи. В меню будущей мамы обязательно стоит включать и молочные продукты, содержащие кальций – строительный материал для формирования скелета будущего малыша. Нельзя забывать и про нежирные мясо и рыбу. Меню должно быть разнообразным, а не состоять из однотипных продуктов.
Запрещенные продукты
А вот употребление соли и сладостей стоит уменьшить. Соль и сахар в рационе питания могут привести к задержке жидкости и вызвать появление отеков.
Употреблять напитки, содержащие алкоголь, строго запрещается. будущим мамам также не рекомендовано пить различные сладкие. Шипучие напитки, они вредны для здоровья обычных людей, не говоря уже о беременных.
Не удалось мне побить рекорд `Закончили, можно сказать, принудительно. Мальчишки с папой уехали месяц назад в отпуск. В итоге мы закончили ГВ в 4года4 мес.
