Подписывайтесь на наши страницы и получайте самые свежие материалы со всех наших проектов!
------------------------------------------------
Принуждать или не принуждать?
Готовясь, стать мамами и папами, мы говорили: «Никогда не будем заставлять своих детей». Но приходит время, малыш подрастает, и почти каждый родитель в какой то момент неожиданно застает себя за этим неблагодарным занятием: он жестко принуждает ребенка вымыть руки, доесть кашу, убрать вещи за собой… А может быть заставлять кроху делать что – либо - наша обязанность?
Придерживаться постоянной диеты – дело довольно трудное. Если же просто-напросто уменьшить в своем ежедневном рационе количество продуктов, неминуемо ведущих к прибавлению веса, можно не только не поправиться, но даже похудеть.
Придерживаться постоянной диеты – дело довольно трудное. К тому же, после долгих ограничений обязательно случаются срывы – и тогда уже остановиться в поедании запрещенных продуктов просто невозможно. Если же просто-напросто уменьшить в своем ежедневном рационе количество продуктов, неминуемо ведущих к прибавлению веса, можно не только не поправиться, но даже похудеть.
В странах, где большую популярность имеют низкокалорийные диеты (например, в США), ожирением страдает наиболее высокий процент населения.
Во-первых, следует ограничить употребление продуктов с большим содержанием животных жиров. Это сливочные масла и маргарины, майонез, твердые и плавленые сыры, колбаса, жирное мясо, яичные желтки. Вообще же колбасные изделия на 40% состоят из сала, нутряного жира и свиной шкуры и с помощью всевозможных вкусовых добавок маскируются под мясо. Подсолнечное масло лучше тоже заменять на оливковое.
Во-вторых, шоколад и мороженое лучше заменить мармеладом, пастилой, зефиром и вареньем. Сладкие шоколадные батончики содержат не только большое количество сахара, но и химические добавки, провоцирующие желание есть все больше и больше. Не стоит увлекаться орехами, хотя полностью исключать их нельзя. Много сахара содержат сладкие газированные напитки.
В-третьих, лучше полностью исключить всевозможные чипсы и сухарики к пиву (как, впрочем, и само пиво). Сочетание углеводов, жиров и искусственных вкусовых добавок дает убийственный эффект на нашу фигуру.
Во Франции картофель использовался для кормления домашнего скота. И лишь в голодные военные годы его стали употреблять в пищу.
В-четвертых, неминуемо ведет к прибавлению килограммов уже набивший в...
Mama_alya, вы поставили себе цели, которые противоречат друг другу. И хотите достигнуть их, и желательно одновременно. Так не бывает` Ну и круто. Пусть дают. Раз в месяц, на выходных.
`Ну вот я из детского возраста давно вышла, и, повторюсь, мне это не очень понятно Дети у меня живут на кроватях-чердаках, и вопрос их застилания вообще не стоит ``От того, что рутина, в которой человек не видит ...
