Знания, обреченные на успех Вы хотите изменить свою жизнь? Начните со своего тела

Рассылка "Знания, обреченные на успех"

Выпуск ?17

Вы хотите изменить жизнь? Начните со своего тела

Здравствуйте, дорогие читатели и читательницы!

Не удивляйтесь названию выпуска. Я помню, что рассылка моя про навыки. Сейчас все объясню.

Начав разрабатывать эту тему - "Знания, обреченные на успех" - я пришла к массе интересных выводов. Наверное, они были известны и до меня. Даже не наверное, а наверняка.:)))

Так вот. Выводы, о которых я неоднократно писала, которые проходят красной нитью на моем сайте, в книге, в рассылках.

"Невозможно изменить совего ребенка, пока ты не изменился сам".

"Невозможно научить чему-либо своего ребенка, пока сам стоишь на месте" и т.д.

То, что испытано на себе, дает самую лучшую пищу для ума и расширяет возможности для дальнейшего роста. Пока мы говорим "сделаю", "изменюсь", "нужно придумать" - все в абстрактно-будущем времени - не меняется ничего. Хуже того. Мы тратим свою драгоценную энергию, свои силы на рассуждения, сборы, надежды непонятно на что. Вместо того, чтобы делать. А уж как к нам относятся наши дети, если мы не меняемся, а только рассуждаем об изменениях!

Я своему старшему ребенку, как-то объясняла, что такое ставить цель и получать результат. Вот, например, я, говорю, начала писать книгу. Цель мая ее написать. Написать тогда-то. А вот когда она выйдет, мы ее с тобой возьмем в руки, полистаем - это и будет результат. Теперь мой ребенок, когда я его спрашиваю о результатах его действий, спрашивает в ответ: а книгу написала, мама, а?:)))

В умении ДЕЛАТЬ заключено такое количество потенциальных навыков, что даже страшно подумать.

- решительность;

- уверенность в собственных силах;

- умение отличать главное от второстепенного;

- умение думать своей, а не чужой головой;

- не сомневаться после того, как решение уже принято.

Представляете, всему этому - и еще куче другого - можно научиться одним простым способом. НАУЧИТЬСЯ ДЕЙСТВОВАТЬ.

Что это значит? Вы думаете над тем, как улучшить свою жизнь, повысить зарплату, открыть бизнес, наладить отношения, научить чему-то очень важному своего ребенка. Вы не только видете эти изменения, но и продумываете каждый шаг. Первый, второй... Но до СДЕЛАТЬ даже первый шаг так и не доходите. Некоторые делают несколько шагов и останавливаются. Другие проходят добрую половину пути и тоже тормозят. Есть и такие, которые доводят почти до конца и... останавливаются, бросают, тормозят. Почему?

А страшно. Страшно делать, действовать, доводить до конца. У каждого своя проблема. Я, например, относилась к последним. Когда-то - почти в прошлой жизни:))) - я получила грант от товарища Сороса на написание женских портретов. Я их написала. А вот отчет - жалкая бумажка с тремя цифрами - я составить так и не смогла. В конце концов, я попросила знакомого бухгалтера сделать этот "нелегкий труд" за меня за определенную плату. Сейчас я понимаю, что отчет занял бы у меня незначительное количество времени, тем более денег, если бы я не побоялась окунуться в страшный мир цифр:)))

У моего мужа - бывшего - была (и есть) проблема в самом начале пути. Он мог - и сейчас может:))) - придумывать шикарные, удивительные проекты, по креативности превосходящие большинство существующих и реализованных. НО! Реализовать их "нога не поднималась". То есть, как правило, дело останавливалось на первом шаге.:(((

А сейчас я расскажу свой способ научиться действовать. Сразу скажу благодаря кому я этому научилась. Это Танюша Морозова, автор Школы Своего Здоровья. Двухмесячное общение с ней явно пошло мне на пользу. Правда, мне представилась прекрасная возможность общаться с ней лично и по телефону. У других есть только "мыло", да архив рассылок...

Итак, с самого начала. Недели три назад, посидев с подругами за бутылкой вина, я возвращалась домой, чувствуя себя преотвратно:((( 31 год не 20 лет, знаете ли, когда посиделки до утра с друзьями никак не сказываеются на твоем самочувствии. Дома, слегка отоспавшись, но все еще ощущая во всем теле бесмысленность любых спиртных напитков, я позвонила Тане и сказала что-то типа: "Пло-о-о-о-хо мне... Пройду-ка я у тебя курс по очистке организма-а-а-а... Нельзя же так безобразно вести себя со своим те-е-е-лом..."

На что Татьяна мне сказала, что точно, совершенно ни к чему так над собой издеваться. И перечислила инструментарий для чистки организма: клизмы, травки, масло, вегетариансокое питание в течение двух недель и т.д. "О! - изрекла я своим все еще больным голосом, - ты считаешь, что я способна на такой двухнедельный подвиг во имя своего тела?! Ты что?! Я подумаю, куплю все, что нужно, морально подготовлюсь..." На что услышала мудрые слова: "Если ты не начнешь сейчас, потом ты не начнешь точно! Потому что будешь чувствовать себя хорошо и решишь, что вполне можно подождать еще несколько дней, недель, лет."

Я посчитала этот аргумент логичным, а организм достаточно утомленным на сегодняшний день, чтобы сделать ему такой подарок. Надо сказать, что до этого с клизмой я сталкивалась два раза в своей жизни - перед родами своих детей. Лекарства я не пью уже лет 10-15 сознательно, а до этого родители тоже не особенно напрягались лечением меня. То есть мой организм не привык ни к лекарствам, ни к травкам. И вообще, до сих пор я считала себя абсолютно здоровым человеком:)))

Понимаете теперь, что решиться на чистку организма, который был основательно замусорен за 30 лет жизни, я на здоровую голову бы не решилась:))) Одним словом, эпопея чистки началась и... оказалось, что ничего страшного, необычного, сложного в этом нет. Зато есть такое количество плюсов, о которых я не могла и помыслить!

Итак, плюсы.

1. Первые день-два ты может еще и вспоминаешь, что есть на свете сладкое, которое ты себе ограничил до минимума или исключил. Потом наступает время нейтрального к нему отношения. Питание устанавливается только здоровое: каши, овощи свежие и вареные, хлеб, чай, соки. И, кстати, сохранется желание его поддерживать и после чистки.

2. Мои дети, которые наотрез отказывались есть супы и каши - только в исключительных случаях - были автоматически переведены на эту здоровую пищу. Потому что мама сказала, что будет готовить только это. В очередной раз убедилась, что решительность родителей творит с их детьми настоящие чудеса:)))

3. Я обнаружила в себе желание заняться разгребанием вечных завалов в квартире. Как-то показалось очень естественным выбрасывать мусор не только из своего тела, но и из жилища.

4. С самого начала я ждала результатов немедленного похудения. Ждала, ждала и ждать перестала. Потому что они никак не появлялись. Танюша меня все ободряла: "Ничего. Скоро увидишь:)))" И вот к началу второй недели "измывательств над собой":))) я обнаружила - совершенно случайно - что моя любимая попа стала значительно меньше, ноги стройнее, живот плоским, а лицо гораздо менее округлым. Ничего себе! Правда, это в сочетании с шейпингом, который за полгода до этого не принес никаких результатов. А на фотографиях на сайте я до чистки:))). После пока не фотографировалась.

5. Сколько сбросила килограмм? Не знаю. Весов нет. Не менее 5-6 это точно. Потому что одежду недавно купила на размер меньше.

6. Где-то через неделю стало легко дышать. Мне трудно описать почему и как это произошло. Просто проснувшись утром, я поняла, что дышать мне стало существенно легче. А контрольная пауза (дыхательную гимнастику по Бутейко делала вместе с ребенком) выросла на 10 секунд. Для сравнения: тот же результат был сделан за несколько последних месяцев. А этот получился за неделю без всяких усилий.

7. Еще я, наконец, убрала из квартиры телевизор. Давно хотела сделать нечто подобное. Сокращала до минимума промотр детьми ТВ, ограничивала, но толку-то что? Вы наблюдали за детьми, смотрящими в ящик? Зомби - это слабо сказано. Рот приоткрыт, глаза пустые, в мозгу в это время, насколько я понимаю, бегают бестолковые цветные картинки. Мне, как и другим родителям, было страшно: чем детей-то занять? Да глупости все это! Расскажу об этом в одном из следующим выпусков.

8. Благодаря душеспасительным беседам с Танюшей, наконец, до меня дошло, что ряд определенных проблем в моей жизни происходит из-за того, что я оставляю недоделанные "хвосты". Даже не столько проблем, сколько не происходит изменений, результатов. Поэтому все начатые проекты я либо ускорила, либо завершила. Сайт закончен и выставлен в интернет. Рассылки по количеству выходов выросли раза в три (если кто не заметил:)))). Книга сдвинулась с мертвой точки. Наконец, объявила платные консультации - сколько можно консультировать бесплатно:))) До курса, правда, руки никак не дойдут:(((

9. Плюс всякие мелкие дела и проекты в повседневной жизни, которые всегда оставлялись на потом, забывались или висели тяжким бременем. Оставляя, между прочим, чувство вины из-за невыполненности. Ну, например, письма, которые могли висеть в ящике долго неотвеченными...

10. Что еще? Очень спокойное отношение к жизни. Уверенность, что все возможно. Абсолютно все. Сохранение привычки к здоровому питанию. Легкость в передвижении. Желание жить легче, осмысленнее. Одним словом, сплошная благодать:)))

Вот такие результаты. Начать менять себя: характер, привычки, отношение к жизни очень сложно. Для некоторых это остается почти невозможным. Пока жизнь не прижмет как следует и не ЗАСТАВИТ меняться. А почистить себя, свое любимое тело не так сложно. Оно ведь так устало от впихивания в него, чего ни попадя: алкоголя, курева, нездоровой (почти несъедобной) пищи, испорченной воды и т.д. Я тоже люблю, а точнее любила выпить с друзьями. Люблю, а точнее любила, покурить после бокала вина и немеренно съеденных вкусностей, например, в ресторане. Надеюсь, теперь не буду так издеваться над своим телом. Оно у меня одно. А быть чистым понравилось и мне, и ему:)))

Теперь консультирую народ не только по жизни, но и по чистке организма:))) Но только по своему опыту! В основном всех желающих отсылаю к Татьяне Морозовой. Она как раз сейчас объявила курс по чистке организма, так что присоединяйтесь.

А вот рассылки, которые она ведет.

Кто виноват, что ты болен, и что тебе с этим делать?
Как начать получать удовольствие от жизни прямо сейчас?
И ты можешь стать здоровым, удачливым и счастливым!
Как с умом распорядиться своим здоровьем?
Путь к здоровью через болезнь.
Жизнь без боли, жизнь без таблеток.

Кстати, по поводу курения. Кого очень сильно напрягает привычка курить, можете обратиться к Тимуру Мамедову. У него своя методика как бросить курить. Тимур не только отучает от курения, но и гарантирует, что человек больше не вернется к этому.

Вернемся ко мне. Когда я объявила платные консультации, то почему-то была уверена, что все очень понятно, что все поймут о чем я веду речь. (Интересно, почему я была так уверена?:)))) Сейчас обнаруживаю, что все не так просто. Поэтому предлагаю вашему вниманию те случаи из жизни, которые последнее время на меня просто сыпятся. И как я помогаю этим людям. Помогу и вам, если вы готовы менять свою жизнь. Но сразу предупреждаю: без готовности меняться НИЧЕГО не получится.

История.

Живет на свете девочка, девушка, молодая женщина. И все в ее жизни вроде бы неплохо. Со стороны. Не так давно она вышла на работу и карьерный рост пошел. Муж, которого она вроде бы любит, но почему-то готова разойтись... Двое детей от разных браков. Отношение со старшей девочкой у ее нынешнего мужа не сложились с самого начала. Вдобавок еще и бабушка-свекровь под боком. Сейчас все вместе - впятером - живут в двушке, которая одна на всех. В силу обменов ни у нее, ни у мужа нет запасного жилищного аэродрома.

В добавок ко всему несколько лет прогрессирует хроническое заболевание. Периодические приступы, с которыми она попадает в больницу. И добрые врачи, наконец, предлагают: удалять этот орган. В глазах тоска. Постоянные жалобы на жизнь, свекровь, болезнь...

Раньше, наверное, я посочувствовала бы и сказала: ой, как жалко, ах, как тяжело. Сейчас не могу. Знаю, почему в жизни всякая фигня с человеком происходит. И жалеть - значит НЕ помогать.

Ну что, начинаем выяснять, ЗАЧЕМ ей все это нужно. Вместе приходим к очень простому, банальному выводу. Человеку нравится себя жалеть, чувствовать себя жертвой. Большинство решений, которые она принимала в жизни, были сделаны под воздействием каких-то людей. То есть не она их принимала. Чувство долга, приверженность стереотипам, ориентирование на мнение окружающих. Короче весь пучок качеств, которые загоняют твое собственное "я" внутрь, не давая делать то, что хочешь и развивая болезни.

Разбираемся с отношениями с мужем. Я его люблю, кажется... Хотеть любить и любить не одно и тоже. Как, расскажи мне, пожалуйста, можно любить человека, который может поднять руку на тебя, на твоего ребенка, который почти приказывает тебе, как себя вести и что тебе думать? А? Мазохизм расцветает буйным цветом!

С детьми. Оба ребенка в основном "висят" на свекрови. Чем она и мотивирует при разговорах о возможном разъезде. Как же вы будете с детьми без меня? Со свекровью отношения, понятное дело, безобразные. Хочется разъехаться, но как - непонятно. Детей не видит, потому что постоянно на работе.

Отношение к себе. Хроническая нелюбовь к себе, что очень красноречиво отражается в жизненных ситуациях. Неумение выплескивать негативные эмоции, что привело к заболеванию.

Что делать? Ситуация, разумеется, кажется ей безвыходной. Во-первых, изменить отношение к себе. То есть относится к себе лучше. Делать то, что хочется. Начать с малого. Перестать ориентироваться на мнение окружающих - у тебя есть свое. Всегда. И оно ДЛЯ ТЕБЯ самое правильное. Во-вторых. Изменить отношения со свекровью. На мой взгляд, это самое сложное, потому что обид накопилось выше крыши. Но самое необходимое, потому что дает развитие болезни. Пересмотреть отношения с мужем. Он должен принять тебя такой, какая ты есть. Иначе смысл отношений теряется. Правда, сначала тебе нужно узнать, какая ты на самом деле.

М-да. Вспоминаю эту историю и сердце кровью обливается. Я подетально рассказала ей, как можно было бы вести себя с мужем, чтобы не вызывая сильных скандалов, приучать его к тому, что у нее тоже есть свое мнение, свои желания. Как наладить отношения со свекровью. Как можно найти компромисс между работой и детьми. Как предотвратить развитие болезни и повернуть ее вспять...

Ну и что бы вы думали? Она со всем согласилась, благодарила меня, говорила, что все так и есть. Что все мои предположения и прогнозы подтверждаются ситуациями из ее жизни... Неделю назад я позвонила узнать как дела. "Скоро ложусь на операцию..." - бодренько так. М-да, девочки и мальчики, завязываю я с бесплатными консультациями. Если человек, практически стоя на краю могилы, не хочет ничего делать, чтобы изменить ситуацию, что говорить о здоровых... Может, хоть отданные деньги стимулируют на подвиги.

Так что захотите обратиться за помощью - всегда рада помочь. Но готовность менять что-либо должна быть ВАШЕЙ, а не моей.

А что изменится в вашей жизни от этого? Ну, давайте спрогнозируем. Посмотрите в зеркало. Тоска в глазах есть? Непроходимая такая? А жалуетесь на близких, обстоятельства, жизнь часто? Да? С детьми все ладится? Нет? Часто на них срываетесь? Денег не хватает? Ну а муж-то хоть устраивает? Тоже нет? Ну тогда точно ко мне! Поговорим, обсудим, перевернем вашу жизнь с ног на голову. Вспомним, для чего нужна голова. Точно не для того, чтобы весь ваш нынешний мусор там держать. Одним словом, все это знакомо, знакомо и еще раз знакомо. Обращайтесь, есть рецепты.

Катя Мануковская