Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

All-for-children.ru - сайт для счастливых родителей.

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Умный ребенок - рассылка для умных родителей" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Февраль 2009   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
Автор
Шиабердинова Эльмира

Статистика

502 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

All-for-children.ru - сайт для счастливых родителей. Здоровые первоклашки: полезная еда дома и в школе


 

 

 

Каждый день с вами на детском сайте www.All-for-Children.ru

 

Последние новости:


24.02.09: Женщина родила на борту самолета.
Необычный случай произошел накануне на борту самолета Boeing-747 авиакомпании "TajikAir": женщина родила ребенка в небе. Сразу после вылета из аэропорта «Домодедово» у гражданки Таджикистана начались схватки. Экипаж принял решение принимать роды на борту самолета. Примерно через полтора часа после взлета на свет появилась замечательная девочка>>


24.02.09: Социальные сети обязали защитить права несовершеннолетних.
Представители Еврокомиссии и 17-ти социальных сетей, в том числе Facebook и MySpace, подписали пакт, на основании которого социальные сети защитят подростков от Интернет-хулиганов. Этот документ обязывает социальные сети контролировать персональные данные несовершеннолетних пользователей>>


22.02.09: Маленькие мамы получат поддержку государства.
Центр помощи несовершеннолетним матерям и беременным. Так называется необычный инновационный проект, который будет осуществлен в этом году в Ленинградской области. Суть этого проекта в том, что молоденьким мамам будут оказывать необходимую помощь>>

 

 

показать все новости

 

Последние статьи:


Ты родился, а мне так грустно...
Вы попали в те 50% женщин, которые впадают после родов в депрессивное состояние? Конечно, поздравить вас не с чем, но и паниковать не стоит! Каждая вторая роженица примерно на третий день после родов понимает, что с ней что-то не так. Белый свет не мил, сама себе противна и ребенок, такой долгожданный, не радует. Почему? Существует два аспекта, в которых можно рассматривать послеродовую депрессию>>


Самураи против белых ворон.
Воспитанием ребенка в японской семье традиционно занимается мама. Она полностью посвящает себя малышу. В некоторых случаях доходит даже до фанатизма, когда молодая женщина начинает ходить вместе с ребенком в детский сад или начальную школу, чтобы следить за тем, как он развивается>>


Классная еда
Чуть больше года назад была изменена система финансирования питания в общеобразовательных учреждениях. Раньше учеников 5–11 классов кормили завтраками за счет дотаций государства (3 рубля на человека в день). Теперь бесплатное питание получают лишь учащиеся 1–4 классов и социально незащищенные дети>>

 

 

показать все статьи

 

Присылайте фото ваших малышей!

Последнее фото отображается на главной странице:

все фотографии
добавить фотографию

 

 

Наш форум:

Календарь беременности - форум
Отзывы о роддомах
Ваш ребенок
Отдых, туризм, развлечения с ребенком
Няни, гувернантки, репетиторы
Личная жизнь
Детские сады, школы
Рецепты
Красивая Мама
Форум для Пап
Домашние животные

Свежая детская афиша:

детские фильмы/ анимация
День рождения Алисы
Нико. Путь к звездам
Приключения бобренка
Шопот сердца
Приключения Десперо

детские спектакли
Красавица и Чудовище
Бременские музыканты
Волшебный орех
Держава
Конек - Горбунок
Тайна старого шкафа
Золушка

детские выставки
Возвращение динозавров
«ИСКпедиция в страну Винни-Пуха»
Ледовое царство
Романтика космических странствий
Самые опасные

 

 

Рассказы родителей:

добавить свою историю

 

Год семьи.  

Страшная сказка со счастливым концом.

Таракан Тимоша и Новый Год.  

Как две капли!.

Мы все делаем вместе.  

показать все истории

 

 

Популярные темы форума:

Секс после родов
Хочу забеременеть
Как сбросить вес после родов?
Как забеременить с загибом шейки матки?
4 роддом
Прививки: за и против!
6 неделя беременности
Нелегкие дети: Процедура ЭКО
Кулинария с фотографиями
Как назвать ребенка?
Стоит ли прощать измену?
Роды с мужем!
Сравниваем рост и вес малышей
Хочу ребенка
Запоры у младенцев
В каком возрасте у вас появился первый ребенок?
Кто по гороскопу наши мамочки и папочки?

 

 

 

Тема выпуска:

 

Здоровые первоклашки: полезная еда дома и в школе

 

Домашний завтрак
Домашний завтрак - это возможность подготовить школьника к напряженному учебному дню, и родители изо всех сил стремятся накормить ребенка сытно, вкусно и полезно. Но очень часто первоклассник бывает не в настроении как следует позавтракать. Он капризничает, размазывает еду по тарелке, а то и вовсе отказывается есть. Что случилось?
Не торопитесь списывать такое поведение на капризы и непослушание. Скорее всего, ваш ребенок... действительно не может есть! Припомните, во сколько вы раньше завтракали? Если ощутимо позже, то нет ничего удивительного в том, что ребенок не успел проголодаться. Еще один враг полноценного завтрака - плохой сон и поздний подъем. Ребенок, разбуженный за десять минут до завтрака, вряд ли сможет поесть. Чтобы справиться с разбалансированным режимом, возьмите за правило укладывать и будить ребенка пораньше, чтобы он успевал умыться, одеться, а завтракал непосредственно перед уходом. Тогда он как следует проснется и почувствует настоящий утренний голод.
Если и это не помогает, прибегните к разным хитростям и искушениям. Что любит есть ваш ребенок? Нет, не чипсы и не мороженое, наверняка у него есть симпатии и среди полезной еды. Из молочных продуктов утром ему можно предложить кашу, мюсли, йогурт, сладкую сырковую массу с кусочками его любимых фруктов (массу можно купить готовую, а фрукты порезать собственноручно), мусс или пудинг, наконец, красиво оформленный сэндвич с сыром. Если ваш ребенок предпочитает мясные блюда, можно приготовить рыбу, тефтели, мясной рулет. Хорошим завтраком будет считаться омлет или запеканка.
В домашний завтрак врачи рекомендуют включать сложные формы углеводов, которые способствуют хорошей работе мозга. Поэтому не стоит ограничивать ребенка и запрещать сладости, в умеренных количествах они полезны, а завтрак стоит запивать сладким чаем, какао или горячим шоколадом. В утренний рацион школьников также должны входить хлебобулочные изделия, каши, из фруктов предпочтительны яблоки, богатые клетчаткой и пектином.
Врачи в один голос рекомендуют давать ребенку горячий завтрак - это полезно для желудка. Не стоит слишком увлекаться и перекармливать ребенка - на слишком полный желудок даже до школы дойти тяжело, не говоря уже о работоспособности в школе. Придерживайтесь золотой середины и старайтесь не сочетать в завтраке «тяжелые» блюда.
Еда на вынос
Не стоит давать с собой в школу продукты, которые быстро портятся, или такие, которые трудно есть (нужна ложечка, плохо закрывается крышка и пр.), равно как и сладости - ребенок, почувствовав первый голод, немедленно закусит сладким батончиком, и школьный обед разве что только попробует. А вот питьевой йогурт с хорошей крышечкой, яблоко, груша, пирожок с мясом или капустой не повредят детскому аппетиту. Обычно в школах детям дают молоко, какао, компот или сок. Но если ваш ребенок не пьёт то, что обычно предлагают в школе, дайте ему с собой напиток, который он предпочитает. Фляжка или бутылочка, в которую вы их нальёте, обязательно должна быть тщательно вымыта, а герметичность крышечки лучше проверить заранее.
Если вы все же уверены, что без бутерброда с колбасой ребенку не обойтись, тщательно просчитайте время. Срок хранения мясных продуктов в школьном ранце - не больше двух часов, а испорченная еда не улучшит пищеварение школьника. Не забудьте и о правильной упаковке.
Для упаковки «школьного завтрака» можно использовать пластмассовые судочки или пищевую пленку. В судочках пища не потеряет своей первичной формы, не запачкает учебники. Зато завтрак, упакованный в пленку, с точки зрения гигиены питания безопаснее и удобнее. В таком пакете можно кусать бутерброд и при этом не прикасаться к нему, держась только за пленку. Не забывайте напоминать ребенку о необходимости вымыть руки перед едой! Если у вас есть сомнения в том, что первоклассник успеет и сбегать к умывальнику, и съесть бутерброд за одну перемену, дайте ему с собой влажные антисептические салфетки.
Горячий школьный обед
Если ребёнок остаётся в школе на полный день (то есть на «продлёнку») ему надо обязательно съесть в школе горячий обед. Еда в школьных столовых сейчас существенно отличается от той, которая запомнилась нам в детстве. Кашей, которая не отлипает от ложки, и холодными лежалыми сосисками вашего ребенка, скорее всего, кормить никто не рискнет. Зато появилась другая опасность для желудка - пиццы и хотдоги в школьном буфете и автоматы с сухариками, чипсами и батончиками в школьном холле. Следует учитывать, что суррогаты и окрашенная газировка не должны продаваться в школе, а уж как относиться к аргументам администрации в стиле «Ну, пусть едят хоть что-то» - решать вам. Меньший вред приносят маленькие пиццы с лотка, но лучше всего отказаться и от них.
А как же контролировать, что ест ребенок, пока он в школе? Для начала - просто спрашивать, что им сегодня давали или что он сегодня ел. Если ребенок жалуется на очереди в буфет, значит, питается преимущественно пиццами и булочками. Следует также уточнять меню школьной столовой - если одно и то же блюдо в течение двух недель повторяется, это нарушение режима школьного питания, и повод обратиться к школьной администрации с жалобой. Каждый родитель может потребовать меню школьной столовой на две недели. Если вам отказываются его предоставить - опять-таки, обращайтесь к директору. Следует учесть, что отсутствие в школе «витаминной» еды и обилия фруктов и овощей - не следствие скупости. «Витаминизацию» в школах свернули после того, как врачи зафиксировали всплеск пищевой аллергии у школьников. Помните, что столовая должна накормить ребенка вкусным, сытным и горячим обедом, а уж обеспечить ему разносолы с нужным количеством витаминов и минералов - забота родителей.
Имеет смысл контролировать школьную еду не в личном порядке, а через родительский комитет. Если качество еды вызывает у вас сомнение, обратитесь в СЭС вашего округа, в школу придут с проверкой.

Куда жаловаться на плохое питание в школах?
Телефоны окружных СЭС Москвы:
Восточный административный округ: 368-20-05
Центральный административный округ: 292-43-10, 923-40-11
Северный административный округ: 452-38-18
Северо-Восточный административный округ: 215-96-51, 471-21-44
Юго-Восточный административный округ: 919-36-91
Юго-Западный административный округ: 137-81-91
Северо-Западный административный округ: 190-48-15
Южный административный округ: 317-93-58
Западный административный округ: 144-07-92
Зеленоград: 535-65-39

 

Оставайтесь с нами!

Администрация детского сайта www.All-for-Children.ru            

 

 

 

В избранное