Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

All-for-children.ru - сайт для счастливых родителей.

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Умный ребенок - рассылка для умных родителей" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Январь 2009   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Шиабердинова Эльмира

Статистика

502 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

All-for-children.ru - сайт для счастливых родителей. Плавать - значит жить. Освоение воды.


 

www.All-for-Children.ru


Плавать – значит жить. Освоение воды.



Уроки плавания ведет Сергей Наумов, заслуженный мастер спорта, двукратный бронзовый призер Олимпийских игр, трехкратный чемпион Европы по водному поло. Каждый год на нашей планете около 200 000 людей гибнут на воде. Российская статистика тоже безрадостная. Смертность от несчастных случаев на воде у нас в 10–20 раз больше, чем в развитых странах. Почти каждый десятый в этой печальной статистике – ребенок. Мало того, некоторые опросы показывают, что почти половина детей не то что плавать, держаться на воде не умеют. А в Норвегии, например, человек не получит аттестат о среднем образовании, если не умеет плавать!
Плавание – одно из самых эффективных средств закаливания. Если им заниматься регулярно, плавание помогает детям быстрее расти, они становятся сильнее, меньше болеют. На занятиях в бассейне формируется осанка, а это очень важно для детей, которые большую часть времени проводят сидя крючком за партой. Научившись плавать, уже нельзя разучиться. Умеющий плавать, находясь в воде, чувствует себя в безопасности и может помочь другим. Вот и выходит, что научить своих детей плавать – это долг заботливых родителей.
Естественно, «по журналу» не получится научить ребенка спортивным стилям. Но если заниматься регулярно, то недели за три вполне реально «с нуля» научить не бояться воды, сносно держаться на ней и даже проплывать небольшое расстояние. Сначала нужно освоиться с водой, научиться дышать в воде, а потом уже изучать движения рук и ног и наконец стили плавания. Классическими обучающими начальными упражнениями являются «поплавок», «медуза», «звезда», «стрела». С них начинали в свое время все великие чемпионы.
Инвентаря для обучения плаванию нужно всего ничего: купальный костюм, очки для плавания и пенопластовая доска размером 50 на 50 см, а также: бассейн, море или речка.
Освоение воды
1. «Поплавок»
Стоя по грудь в воде, сделать глубокий вдох. Присесть, погрузившись в воду с головой. Поджать под себя ноги и, обхватив колени руками, всплыть на поверхность. Мысленно не спеша сосчитать до десяти и встать на дно. 2. «Звезда»
Стоя по пояс в воде, присесть так, чтобы подбородок оказался у поверхности воды; руки развести в стороны. Отклонить голову назад, погружая затылок в воду и все меньше и меньше опираясь ногами о дно. Медленно поднять сначала одну ногу, затем другую и принять положение лежа на спине, помогая себе только движениями кистей. Если ноги начнут погружаться, то надо приблизить руки к бедрам и поддерживать тело в равновесии с помощью небольших гребков кистями. 3. «Медуза»
Сделав вдох, задержать дыхание и лечь на воду. Согнуться в пояснице и расслабить руки и ноги. Затем встать на дно. «Медузу » можно делать и из положения «поплавок»: всплыть, затем принять положение лежа на груди (руки и ноги прямые). Мысленно не спеша сосчитать до десяти и встать на дно. 4. «Стрела»
Это – скольжение. Стоя по грудь в воде, наклониться так, чтобы подбородок коснулся воды. Вытянуть руки вперед, соединив большие пальцы. Сделать вдох, плавно лечь на воду лицом вниз и, оттолкнувшись ногами от дна или бортика бассейна, принять горизонтальное положение. Скользить по поверхности воды. «Стрелой» можно скользить и на спине. Только не нужно «садиться» в воде! Можно постепенно усложнять задачу: вытягивать руки вперед, держать у бедер, одна впереди, другая у бедра. Можно начинать скольжение на груди, а заканчивать – на спине или наоборот.

 

Каждый день с вами на детском сайте www.All-for-Children.ru     

 

Самые последние новости

 

11.01.09: Детям до 5 учить иностранный язык вредно.
Английские логопеды доказали, что дети, с рождения оказавшиеся в двуязычной среде, склонны к дефектам речи. Дети, владеющие двумя языками, часто путают слова и с трудом выражают свои мысли. К такому выводу пришли логопеды после проведенного исследования в группе детей дошкольного возраста>>


11.01.09: В челябинском роддоме появились лечебные кроватки.
Родильный дом в Челябинске обзавелся специальными приборами для проведения фототерапии. Чудо техники на первый взгляд - обычные детские кроватки, тем не менее, они помогут спасти многих малышей от возникновения церебрального паралича>>


11.01.09: Олеся Судзиловская стала мамой.
В одном из элитных родильных домов столицы у звезды фильма "Ландыш серебристый" Олеси Судзиловской и ее гражданского мужа родился сын. Мальчик появился на свет в четыре часа вечера. Здоровьем мамочки и малыша врачи решили не рисковать, и актрисе было назначено кесарево сечение>>

показать все новости>>

Самые интересные статьи:

 

Плавать – значит жить. Освоение воды.
Каждый год на нашей планете около 200 000 людей гибнут на воде. Российская статистика тоже безрадостная. Смертность от несчастных случаев на воде у нас в 10–20 раз больше, чем в развитых странах. Почти каждый десятый в этой печальной статистике – ребенок. Мало того, некоторые опросы показывают, что>>


Алексей Кортнев: «Я не сразу созрел для отцовства»
— Алексей, у Вас четверо сыновей. В наше время это круто! Какие эмоции Вы испытываете по этому поводу? — Какие эмоции? Если говорить о каких-то понятных чувствах… В основном, пожалуй, удовольствие. Потому что мне нравится с ними общаться. Мальчишки все разные: и по возрасту, и по темпераменту>>

 

День рождения — негрустный праздник
Действительно, с одной стороны — этот праздник дети ждут почти как Новый год, поскольку он тоже должен быть полон чудесами и подарками. А с другой стороны — уже за пару месяцев родители начинают хвататься за головы, придумывая эти самые чудеса и подарки. Ведь хотя бы раз в году любимому чаду хочется сделать личный праздник>>

показать все статьи>>

Приглашаем принять участие в нашей рубрике «Рассказы родителей»

 

Присылайте ваши рассказы и они будут обязательно опубликованы на главной странице нашего сайта.

 

добавить свою историю

 

Страшная сказка со счастливым концом.(Беляева Юлия)
Конечно, грудное вскармливание ни с чем не сравнить, но у многих все начинается не сладко. Сейчас моей малышке 4 месяца, и от кормления грудью мы получаем только сплошной позитив. Мамина грудь заменяет ей первое, второе и компот. Но начиналось все не так замечательно>>

Таракан Тимоша и Новый Год. (Кирилл Авдеенко)
Как в резиновой калоше
Таракан живёт Тимоша;
На обед – cалат и сыр,
По утрам всегда кефир –
Сладко спит и ест в калоше
Хитрый маленький Тимоша!
Только вот, как старый крот,
Одинёшенек живёт>>

Как две капли!. (Мария)
Хочу рассказать, как мы с мужем ждали нашу малютку. Как представляли, что глазки будут папины — синие, ушки будут папины, потому что мамины торчат, и вообще вся будет в папу. Подготовились основательно, я прошла курсы сознательного материнства>>

Мы все делаем вместе. (Ольга Сокольская)
Моей дочке 4 года, мне — 25 лет. Мы с Софийкой живем вдвоем, поэтому я очень много работаю, чтобы у нас была возможность ездить отдыхать, красиво одеваться и кушать всякие вкусности, потому что, как мы любим говорить, мы — самые лучшие девочки на свете>>

Любимое домашнее животное моих деток. (Елена)
Любимое домашнее животное моих деток — это собачка по кличке Тузик. Этого щеночка я нашла на улице. Он был ещё совсем маленьким. Я взяла его к себе в дом. Дети кормили его из бутылочки, ухаживали за ним как могли. Он рос не по дням, а по часам! И стал пушистый-пушистый>>

показать все истории>>

Приглашаем принять участие в нашей детской фотогалерее!

 

Размещайте фото ваших малышей! Последнее фото всегда отражается на главной странице сайта.

 

Наш форум:

Приглашаем принять участие в обсуждениях на нашем форуме.

Календарь беременности - форум
Обсуждения + календарь беременности по каждой неделе. Самый удобный форум для будущих мам

Отзывы о роддомах
Обсуждение роддомов, выбор роддома, пребывание в роддоме

Ваш ребенок
Здоровье ребенка. Приданое для малыша. Уход. Детское меню. Грудное и искусственное вскармливание. Развитие. Воспитание. Развивающие игры. Выбираем имя ребенку. Усыновление...

Отдых, туризм, развлечения с ребенком
Туризм, досуг, детские клубы, детские развлекательные центры

Няни, гувернантки, репетиторы
Где найти няню? Сколько стоит няня? Бабушка или няня? Агентства нянь. Какая няня лучше, москвичка или приезжая? Как правильно построить взаимоотношения с няней?

Личная жизнь
Проблемы на работе. Проблемы с детьми, мужем, свекровью. Свадьба. Развод. Измена.

Детские сады, школы
Отзывы о детских садах, школах, развивающих центрах.

Рецепты
Ваши любимые рецепты. Детское меню.

Красивая Мама
Все о моде, стиле, красоте, как восстановить форму после родов и сохранить ее, ваши рецепты по уходу за собой

Форум для Пап
Здесь папы обсуждают наболевшие темы, обмениваются мнениями и советами по воспитанию своих детей

Домашние животные
Обсуждаем наших любимых питомцев, оставляем советы по уходу, лечению, объявления о продаже и дарении...

 

Оставайтесь с нами!

Администрация детского сайта www.All-for-Children.ru            

 
В избранное