Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Досуг, семья, здоровье, советы

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 15 RSS
  Апрель 2017   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://mixal5xr.beget.tech/
Открыта: 01-04-2017

Автор
mixal-56@mail.ru

Статистика

15 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Досуг, семья, здоровье, советы - Можно ли изменить себя?


Можно ли изменить себя?

Привет всем!

Знаете, как то я пришел к выводу, что мы себя не любим. Почему? П.ч. часто мы живем так, как сказал один из персонажей фильма «Москва слезам не верит»: «Жил так, как будто черновик пишу. А настоящая жизнь будет потом». Так думаем мы все. Когда молодые не думаем, что придет старость, и мы будем в ответе за то, что делали в молодости. Когда мне было 20, 30, я думал, когда она придет, эта старость. А тут раз, и вот она уже стоит у дверей. И с чем я пришел к 50, 60, 70-ти годам? С кучей болезней, с пивным животиком (а то и с животом!!!), одышкой и валидолом в кармане.

А знаете ли вы, что все еще можно изменить, не смотря на то, сколько вам лет. Я сам пришел к своим 60-ти годам не в лучшей форме. И это не смотря на то, что пить и курить я бросил лет 20 назад. Но образ жизни… Люблю сладенькое, вкусненькое, перед сном заглянуть в общего всем нам врага, в холодильник. А не завалялось ли там чего-то такого, о чем я забыл. Никакие договоры с супругой о том, что после 18-00 к холодильнику ни-ни, не помогали. Как в том старом анекдоте:

Муж: Ты куда пошла?

Жена: Посмотрю, выключила ли я свет на кухне.

Муж: Ну тогда и мне тоже захвати.

Мы всегда хотим изменить жизнь, сесть на диету, заняться спортом с 1-го числа, с понедельника, с Нового года, ну и т.д. Но проходят все эти даты, ну а «воз и ныне там». Я сам проходил через все это и не раз и не два. Когда проходил назначенный мною срок, я злился, что не могу взять себя в руки. Когда после 3-х дней диеты срывался, ругал себя последними словами, но легче от этого не становилось.

Я хочу поделиться с вами, как я нашел ответ на вопрос, и как начать новую жизнь и следить за собой. То, о чем мы будем говорить здесь, и в других статьях блога, так это то, что новое, это хорошо забытое старое.

Как-то, когда вес был уже 122 кг., я сел и начал думать о том, что с таким весом и моим образом жизни, я долго не протяну. Нет, ел я не много, но тортики, булочки и прочее, ох как любил. Плюс малоподвижный образ жизни. Автомобиль, как говорили, не роскошь, а средство передвижения. И вот это средство передвижения загоняет нас порой в угол. Когда за целый день проходишь расстояние от гаража и обратно.

И вот, размышляя, таким образом, я начал вспоминать, как я бросил курить. Те, кто курили, знают, ох, не легкое это дело. Но перед тем, как бросить курить я долго размышлял о вреде сигарет. Я представлял, что когда я брошу курить, как будут очищаться мои легкие, мой мозг, да и весь организм. Я представлял себе жизнь без сигареты, как это будет здорово! Я до боли захотел бросить курить. Я бредил тем, как я хочу бросить курить! И лишь тогда мне это удалось. Я купил таблетки «Табекс», и благодаря им и своему сильному желанию, не курю уже 20 лет.

И вот я подумал: Глядя на меня со стороны, что думают люди обо мне? Моя внучка говорила: «Ну у тебя деда и пузо!». Таблетки от сердца мне врач прописал принимать ежедневно без перерывов и до конца жизни. Если день-два я их не принимал, у меня начиналась аритмия. Мне было стыдно, когда я вспоминал своего отца. В свои 78 лет он еще ездил к людям на работу строить дома в деревне. За каждым кирпичом нужно было нагнуться, а сколько таких кирпичей он подымал за день? И отдышки у него не было, и стройным был до конца жизни, и не болел ничем.

Помню разговор двух моих знакомых людей. Женщину звали Валя, мужчину Сергей. И вот такой диалог я услышал:

Сергей: Валя тебе худеть надо, а то скоро в дверь не пройдешь - (а весу у Вали было килограмм 150).

Валя: Зря ты Сережа смеешься, я больна, у меня неправильный обмен веществ.

Сергей: Ого, а во время Второй Мировой войны в Освенциме, как я читал, у всех был правильный обмен веществ. Есть поменьше надо и тогда и обмен наладится.

Почему я все это так подробно описываю, п.ч. знаю, что у многих людей сегодня есть эта проблема: Проблема Неправильного Образа Жизни. Мне хотелось бы, что бы на моем примере, хотя я далеко не идеал, и только начинаю жить правильно, что бы все те, кто имеет такие же проблемы, задумались бы о том, что жизнь и активность нужно и можно продлить. Мне хотелось бы, что бы те, кто изменил свой образ жизни, поделились бы об этом с другими людьми, что бы многие увидели, что измениться можно. Если вы готовы поделиться своими историями с другими, пишите мне в обратную связь, с фотографиями, если хотите, и ваш опыт будет обязательно опубликован.

И вот я вспоминая все то, о чем  писал выше, захотел изменить свой образ жизни. Мое желание было таким же, как и тогда, когда я хотел бросить курить. Бросить курить мне помогли таблетки, а какие таблетки помогут изменить образ жизни, думал я. И пришел к выводу, что изменение образа жизни, это комплекс каких-либо действий. И в этот комплекс входит ряд составляющих, о которых я буду писать в следующих статьях. Но одна из главных составляющих этого комплекса, это занятие спортом. Сидя на диете можно похудеть, решить некоторые проблемы со здоровьем, очистить организм, это не оспоримо. Но спорт помогает вернуть свое здоровье.

И я начал думать, каким видом спорта мне заняться. Весь мир бегает трусцой, у кого есть возможность, это прекрасно, но у меня плоскостопие, бегать много не могу. Но это индивидуально. Кто решит для себя заниматься бегом, это прекрасно. У моего товарища была проблема с весом подобна моей. И это при том, что лет ему было на десяток меньше чем мне. И он, как и я решил заняться спортом, и побежал. Как он рассказывал мне, в первый день он не бежал, а шел, полз, пытался имитировать бег, ругался, опять полз, опять пытался бежать. Он не обращал внимание на людей, которые смотрели на него и возможно недоумевали, что это за вид спорта такой, зачем человек себя мучает? Но зато сегодня, по прошествии всего семи месяцев после первого своего «выхода в свет», он каждое утро пробегает без остановки 5-6 километров и прекрасно себя чувствует.

И вот листая на просторах интернета множество всяких сайтов, я определил для себя, чем я буду заниматься. Мне очень понравился этот вид спорта, я все прочитал и просмотрел о нем и начал заниматься…. В следующей статье я напишу, чем я начал заниматься. Скажу только, что буквально за короткое время я потерял 6 кг. веса, не принимаю таблетки от сердца, прошли боли в спине (раньше, одевая брюки, я не мог поднять левую ногу, приходилось садиться на диван, сейчас я достаю пальцами пол, не сгибая колен).

Скажу в конце, что главное, это желание и целеустремленность, и в любом возрасте можно достичь хороших результатов в спорте и изменить свою жизнь.

До встречи в следующем посте!

 
В избранное