02.04.2007 От чего зависит вкус кофе? Кофе чувствителен к режимам его обработки при
изготовлении.
Азбучной истиной является то, что из среднего по качеству зерна можно
сварить...
02.04.2007 Как выращивать растения в
парнике? Весна незаметно вступает в свои права… Не за горами и
дачный сезон. Во всех регионах он начинается в разное время, но
каждому дачнику, огороднику и...
02.04.2007 Как поговорить по душам со своим
попугаем? «Ррримочка-крррасавица!» – сидя на плече своей хозяйки,
волнистый попугайчик похлопывает крылышками и тычет клювом в
Риммочкину щеку. Неужели он и...
02.04.2007 Грипп: что правда, что
вымысел? Все мы болеем, и чаще всего простудными заболеваниями.
Как тут обойти стороной грипп, о котором сложилось множество мифов и
стереотипов, нередко...
Мы готовы принять в свои ряды, как опытных профессионалов пера,
так и начинающих журналистов. Мы предоставляем удобную возможность
формирования профессионального портфолио. Мы оплачиваем каждую
публикацию!
Зарегистрироваться, как
автор »
Как все знают, весной мы страдаем
от нехватки витаминов. Чаще всего это выражается в резких перепадах
настроения, когда неоправданное возбуждение сменяется столь же
неоправданной депрессией. А хуже всего то, что в это время
обостряются хронические заболевания, такие как ревматизм, язва
желудка. Да и обычную простуду подхватить легче легкого – ведь
иммунитет после зимнего затворничества сильно ослаблен.
Чем же поддержать себя? Естественно, фруктами, овощами и
свежевыжатыми из них соками. Но все дело в том, что после долгого
зимнего хранения витаминов в овощах и фруктах становится мало.
Можно, конечно, поддержать себя синтетическими витаминными
препаратами. Но глотать драже и таблетки скучно, удовольствия
маловато.
Поэтому я рекомендую поддержать себя вкусной, полезной и калорийной
смесью. Не бойтесь, вам от нее не поправиться, есть ее достаточно не
более 3-4 столовых ложек в день. Кроме того, такая смесь даже
несколько снижает аппетит.
Готовят смесь так: измельчите курагу, очищенные орехи и лимоны.
Можете пропустить их через мясорубку, но думаю, этого делать не
стоит, так как от соприкосновения с металлом витамин С, да и
некоторые другие витамины, разрушаются.
Добавьте к измельченным компонентам мед. Если вам предстоят тяжелые
работы, спортивные соревнования или экзамены, можете добавить к смеси
черный шоколад.
Похожую смесь, без шоколада, но с добавлением изюма и инжира
рекомендуют для профилактики онкологических заболеваний.
Все компоненты надо брать приблизительно в равных количествах, но с
расчетом, что вы употребите смесь в этот же день. Завтра лучше
приготовить свежую смесь.
Смесь чрезвычайно богата витаминами и микроэлементами.
Курага относительно бедна витаминами, но содержит значительное
количество солей калия и магния, что благотворно влияет на работу
сердца, способствует снижению отеков, лечению гипертонической болезни
и алиментарных форм малокровия.
Орех богат витамином Е. Причем в миндале он находится в наиболее
легко усваиваемой организмом форме. Кроме витамина Е орехи
обеспечивают организм железом, магнием, калием, кальцием и цинком.
Кроме того, в миндале много белка, мононенасыщенного жира,
диетических волокон. Все это помогает снизить уровень «плохого»
холестерина и уменьшить риск сердечных заболеваний.
Лимон – настоящий склад витаминов, в особенности, витамина С. Он
здорово укрепляет иммунную систему. Лимон настолько полезен, что
трудно перечислить все случаи, где он является чуть ли не панацеей.
Легче, наверно, написать, о вреде лимона, чем о его пользе.
Мед содержит более 30 микроэлементов, необходимых человеку. Он
нормализует кислотность желудочного сока, способствует профилактике и
лечению простудных заболеваний, заболеваний органов
желудочно-кишечного тракта, лечению угревой сыпи. После больших
физических нагрузок мед, как никакой другой продукт, быстро
восстанавливает силы.
Шоколад (но только обязательно черный, а не сладкая плитка) добавит
вам бодрости и улучшит настроение. Содержащийся в нем магний
способствует улучшению памяти, повышает устойчивость к стрессам и
укрепляет иммунитет. Он способствует выработке женских гормонов и
пробуждает эротические чувства у женщин.
Рассасывайте смесь как конфетку. Чем дольше вы ее подержите во рту,
тем больший эффект она окажет. Противопоказанием к применению
целебной смеси является индивидуальная непереносимость ее
компонентов.
Ежедневный персональный гороскоп — это уникальные, точные
астрологические рекомендации именно для Вас! Ведь рожденных в один
день — тысячи, но каждый человек проживает каждый день
по-разному.