Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

ШколаЖизни.ру - ежедневный познавательный журнал

Подписаться Бесплатная «Золотая» новостная рассылка Подписчиков 45.292 RSS
←   Октябрь 2006   →
 1
 2
 3
 4
 5
05.10.2006
12:17:54
12:20:27
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней 52 выпусков (6-7 раз в неделю)


Сайт рассылки: http://shkolazhizni.ru
Открыта: 12-05-2000
Адрес автора: help.lifeschool-owner@subscribe.ru

Автор
Medio Internet Company

Статистика

45.292 подписчиков
+2 за неделю
←   Все выпуски   →

КАК НАЧАТЬ ЗАНИМАТЬСЯ СНОУБОРДИНГОМ?


ШколаЖизни.ru
Выпьем, кружка! Где же няня?
Проект открыт 11 мая 2000 года
Участников проекта: 1320
Подписчиков рассылки: 64412
Статей в базе данных: 1444
 
Категории статей:
Дом и семья (151)
Психология (229)
Работа, карьера, бизнес (97)
Авто-мото (41)
Техника и Интернет (106)
Красота и здоровье (183)
Деньги (31)
Еда и кулинария (96)
Мужчина и женщина (124)
Спорт и активный отдых (56)
Законы и безопасность (36)
Мир вокруг нас (138)
Фэн-шуй и другие правила (36)
Животные (31)
Обучение (26)
 
Случайные статьи из архива:
07.12.2005 Как избавиться от лишней влаги. Обезвоживаем… автомобиль.
13.09.2006 Как женщине изменить свое отношение к себе и к жизни?
02.11.2005 Что такое «Умный дом»?
30.07.2006 Как путешествовать автостопом?
02.06.2006 Как подготовиться к экзамену "играючи"?
другие выпуски…
 
Станьте соавтором ШколыЖизни.ру!
Мы готовы принять в свои ряды, как опытных профессионалов пера, так и начинающих журналистов. Мы предоставляем удобную возможность формирования профессионального портфолио. Мы оплачиваем каждую публикацию!
Зарегистрироваться, как автор »
 

ЛУЧШИЕ АВТОРЫ ЗА МЕСЯЦ:
1.Татьяна Шуваева (49.24)
2.Максим Храбров (43.74)
3.Илья Мирошниченко (41.71)
4.К. Ю. Старохамская (37.86)
5.Андрей Тазов (34.34)
6.Ирина Ю. (26.6)
7.Александр Константинов (24.59)
8.Олег Агаев (23.89)
9.Ирина Борзакова (23.88)
10.Антон Таранов (23.61)

ЛУЧШИЕ СТАТЬИ ЗА МЕСЯЦ:
1.Какие тайны скрывает взгляд? Часть 1 (5)
2.Как плодотворно помедитировать? (4.94)
3.Зачем играть в пейнтбол? (4.89)
4.Кто такие мормыш и мормышка? (4.88)
5.Зачем человеку смех? (4.82)
6.Как вырастить ананас на подоконнике? (4.8)
7.Как «воруют» деньги со счета мобильного телефона? (4.78)
8.Как пить, чтобы не сильно пьянеть? (4.78)
9.Что такое детсад для бедных в Великобритании? (4.78)
10.Как быть, если в магазин не пускают с детской коляской? (4.77)

 

Как начать заниматься сноубордингом?

27.10.2006 Автор статьи — Алла Штерн

Первый осенний снег для многих – сигнал того, что пора готовиться к новому лыжному сезону. И не только к лыжному. Лыжи, конечно, всегда были у нас самым популярным зимним видом спорта. До недавнего времени – пока не появился сноуборд. Теперь он по популярности не уступает горным лыжам; количество сноубордистов растет чуть ли не в геометрической прогрессии. Но прежде чем встать на доску, невредно узнать о некоторых вещах. 

Настрой
Для занятия любым видом деятельности необходим правильный внутренний настрой. Для занятия спортом – особенно. Это всегда – победа, не всегда над соперниками, но всегда – над собой. Не забывайте, что сноуборд – все-таки экстремальный вид спорта, занятие им сопряжено с риском для здоровья и жизни. Но если вы готовы к испытаниям и тверды в своем намерении стать сноубордистом, то вперед… в магазин спорттоваров.  

Экипировка
Конечно, учиться кататься можно на прокатной доске, будучи одетым в старые джинсы. Но решение принято окончательно и бесповоротно, настрой – боевой. А настоящий боец должен быть полностью обмундирован.

Доска, крепления, ботинки
Многие говорят о женском и мужском варианте сноуборда: чем больше доска сужается к центру (чем больше ее «талия»), тем больше она подходит для женщин. На самом деле, чем больше изгиб, тем проще делать повороты. По длине сноуборд должен доходить до подбородка. Если доска б/у, обратите внимание на то, смазана ли она и не затуплены ли канты (боковые края). Перед установкой креплений определитесь с ведущей ногой – правая или левая нога у вас будет впереди. Ботинки лучше брать с внутренним войлочным сапожком – так теплее. Перед катанием важно их правильно зашнуровать – чтобы они как можно плотнее прилегали к ноге, но не сдавливали ее до боли.

Одежда, аксессуары
Кажется, что на этом экипировка заканчивается, но чем лучше катаешься, тем больше вещей может понадобиться. Существуют целые коллекции горнолыжных и сноубордических костюмов, так что выбрать есть из чего; главное, чтобы было комфортно и практично. Сноубордисты обычно носят широкие куртки с капюшоном и широкие же штаны с лямками – этакий полукомбинезон, закрывающий поясницу. Верхняя одежда должна быть из качественной, гарантированно непромокаемой ткани, особенно штаны, ибо сидеть на снегу придется много. Без чего на горе не обойтись, так это без очков – не запотевающих и не замерзающих на ходу – если не слепят снег и солнце, то мешают слезы, которые катятся градом даже на минимальной скорости. Удобно также иметь брелок для пропуска на подъемник, но он продается на месте.

Защита
Сноуборд – один из самых травматичных видов спорта, поэтому стоит заранее побеспокоиться о защите. Если лыжник, в основном, падает набок, то сноубордист – вперед и назад, поэтому нагрузка приходится на руки (лучше сразу приобрести перчатки с фиксацией запястья и большого пальца), на спину (есть специальный «панцирь», защищающий весь позвоночник) и, естественно, на пятую точку (для защиты ягодиц и копчика существуют особые шорты). Но главное – беречь голову: купите шлем вместо шапки – и теплее и безопаснее. 

На склоне
Для того чтобы научиться кататься на доске, достаточно и небольшого холмика в городском парке, но лучше, конечно, начинать на специально подготовленном и предназначенном для этого склоне. Если вы решили воспользоваться услугами инструктора, то эффективнее заниматься с ним индивидуально, а не в группе. Нет смысла описывать технику катания – пока сами не попробуете, не поймете. Здесь главное – умение падать (а падать придется очень много) и терпение (научиться кататься на сноуборде действительно непросто).

Если вы катаетесь на небольшой горке, то подняться наверх можно пешком – благо, в мягких сноубордических ботинках делать это легко и приятно (что практически невозможно в «испанских сапожках» горнолыжников). Но если вы на крупном горнолыжном курорте, то вам не обойтись без подъемников. А они бывают разные:

  • канатная дорога (кабинка, фуникулер) – с этим все понятно и проблемы не возникнут;
  • эскалатор (резиновая дорожка) –  самый удобный вид «подъема» на гору: встаешь на движущуюся дорожку и едешь наверх; не знаю, правда, есть ли они на наших горнолыжных курортах;
  • кресельный подъемник –  хорошо для начинающих; главное – успеть усесться в начале и спрыгнуть в конце пути;
  • бугельный подъемник (бугель) –  попросту говоря, палка с крючком, якорем или тарелкой внизу. Перед тем, как подниматься, хорошо бы научиться передвигаться на доске по прямой (не составит труда для тех, кто катается на скейте): ведущую ногу пристегиваете, другой отталкиваетесь. При подъеме на бугеле пристегнутой должна оставаться только ведущая нога, за нее-то и цепляется крючок, якорь или тарелка бугеля. Новичкам вряд ли удастся с первого раза добраться наверх без падений, но им всегда помогут работающие на горе люди.
    Оцените этот выпуск:
    1 2 3 4 5  
    Напишите комментарий
    к статье     »
Правила поведения на склоне нехитры и неновы: взаимоуважение, взаимопомощь, внимательность; при спуске ответственен тот, кто сзади, поэтому головой лучше не вертеть, а смотреть перед собой. Если вы не уверены в своих силах, не забирайтесь на крутую гору, а отточите мастерство на более пологом склоне. Правда, ехать в толпе новичков тоже не стоит – то, что они едут, не значит, что они вовремя затормозят, поэтому лучше подождать, пока они спустятся.

И не отчаивайтесь, если что-то не получается с первого раза: вы же приняли твердое решение освоить сноуборд, купили все необходимое, выбрались на гору, встали на доску. Вы уже прошли половину пути к победе, так неужели не пройдете оставшуюся половину?

  Читать статью на сайте
  Распечатать статью
  Послать ссылку на статью другу

А в это время на сайте проекта...
27.10.2006
Почему плюшевых медведей зовут Тедди?

Почему плюшевых медведей зовут Тедди?Первый «плюшевый» медведь (а может, и не плюшевый, а просто мягкий, сделанный из какого-нибудь искусственного меха) был в жизни каждого...


27.10.2006
Как выбрать Хорошего Мужа?

Как выбрать Хорошего Мужа?Каким должен быть Настоящий Мужчина, знает, пожалуй, любая женщина – спасибо неустанно просвещающему нас Голливуду. Конечно, на вкус и цвет товарищей...


27.10.2006
Как правильно наказывать ребенка?

Как правильно наказывать ребенка?Ваш малыш ведет себя плохо, и Вы хотите научить его хорошо себя вести, и не знаете как? Тогда это статья для Вас. Сначала поговорим о том, почему...


27.10.2006
Как избавиться от бессонницы?

Как избавиться от бессонницы?Человек, не страдающий от бессонницы, засыпает через 7-15 минут после того, как ляжет спать. Если у вас это время намного больше, то, надеюсь, эта...


27.10.2006
Чем полезно оливковое масло?

Чем полезно оливковое масло?Журналы о здоровье и современные диетологи во весь голос воспевают пользу оливкового масла. Чем же оно так полезно? Не зря древние греки называли его...


27.10.2006
Кто она, Сонька -Золотая ручка?

27.10.2006
Аромомасла – что это и с чем их едят?

27.10.2006
Как продвигать товары и услуги через Интернет?

27.10.2006
Почему я не верю в женскую дружбу?

27.10.2006
Что такое анималистическая гладь?
Узнайте, подходит ли Вам Ваш партнер?!
Хотите предусмотреть судьбу, возможные сложности, преимущества и особенности конкретных взаимоотношений с Вашим партнером? В этом Вам поможет астрологический анализ совместимости.

Заказать персональный гороскоп совместимости!

© 2000—2006 Ежедневный журнал «ШколаЖизни.ру»
Любое воспроизведение материалов сайта возможно только при условии выполнения правил пользования. 		  Рассылка выходит пять раз в неделю, по будням.
В рассылку включаются лучшие статьи «ШколаЖизни.ру». Все остальные материалы доступны на сайте проекта.


В избранное