Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay
  Все выпуски  

Здравствуйте. Уже не знаю как с собой совладать. Мне в голову постоянно так сказать "лезут плохие мысли". И раньше такое было, но как-то по-немногу справлялась,...



Здравствуйте. Уже не знаю как с собой совладать. Мне в голову постоянно так сказать "лезут плохие мысли". И раньше такое было, но как-то по-немногу справлялась,…
2013-09-25 10:58 julia
Здравствуйте. Уже не знаю как с собой совладать. Мне в голову постоянно так сказать "лезут плохие мысли". И раньше такое было, но как-то по-немногу справлялась, отпускало. А теперь я узнала что беременная, очень хотелось деток, и вот я уже неделю как просыпаюсь в 5 часов утра, меня окутывает панический страх, что а вдруг что-то пойдет не так, и я так много думаю что а вдруг я сойду с ума!!!! и как я пытаюсь разобраться в этом, я больше всего боюсь именно сойти с ума. А еще знаю истории как после рождения ребенка женщины часто попадают в психиатрические больницы. Я с этим борюсь как могу, у меня в семье все нормальные, и по линиям родителей не у кого небыло проблем в этом плане. Ну вот как только проснусь ночью, так меня и накрывает волна страха. Исходя из этого боюсь оставаться на ночь сама, а у мужа работа с командировками и я с ужасом и страхом жду когда он уедет. Помогите, объясните, растолкуйте, очень прошу. спасибо julia (Украина, kiev, жен., 1983)

Здравствуйте! Поздравляю Вас с беременностью! Нужно постараться расслабиться и начать доверять своему бессознательному, ведь Вы же не контролируете, как Вы дыши…
2013-09-25 11:56 Мартынова Ольга Сергеевна
Здравствуйте!Поздравляю Вас с беременностью!Нужно постараться расслабиться и начать доверять своему бессознательному, ведь Вы же не контролируете, как Вы дышите или перевариваете пищу. Ваше бессознательное лучше Вас знает, как вынашивать ребенка. Чтобы снять тревогу Вы можете заниматься с психологом, делать методы релаксации (самогипноза) каждый день, принимать валериану в таблетках и Магнелис Б6 (стоит немного дешевле, чем Магний Б6) - эти витамины беременным назначают для профилактики тонуса матки по 6 таблеток в день, они же имеют успокаивающий эффект небольшой. Проконсультируйтесь по этому вопросу у своего гинеколога, можете часто делать УЗИ, так как современные аппараты безопасны, а на больших сроках еще и доплер, чтобы смотреть кровоснабжение. Займитесь чтением литературы для беременных и по выращиванию новорожденных, запишитесь на курсы по подготовке к родам, там Вы найдете толпу таких же впечатлительных будущих мам, как и Вы сами и также сможете получитьподдержку. Методы самогипноза Вы найдете в книге "Самогипноз" Алман и Ламбру - ее можно скачать в интернете бесплатно, Вы можете также приобрести через наш сайт занятия по самогипнозу из раздела "Аудиокурс Сам себе психолог". Помните, что главное Ваше здоровье и будущего ребенка, а все остальное сейчас не важно, хоть потоп... Старайтесь смотреть на неприятности со стороны, как наблюдатель, как если бы это происходило не с Вами. В любой неприятной ситуации старайтесь видеть свои плюсы, в этом Вам может помочь детская книга "Полианна" Портер про девочку, которая играла в радость и по сути эта девочка пользовалась методикой позитивного переформулирования. Представляйте в своем будущем позитивные образы, как некие картинки, звуки и ощущения.У Вас все будет отлично! Мартынова Ольга Сергеевна (Россия, Москва, жен., 1972)

Лучше думайте своей головой! _____ Сайт……
2013-10-11 13:09 kuzzzmak@inbox.ru
Лучше думайте своей головой!_____Сайт kuzzzmak@inbox.ru

Здравствуйте. Я начну с самого начала, меня зовут Лина, мне 16, учусь в 10 классе. Я живу с бабушкой. Отец с Мамой не были женаты. Поэтому отца я в жизни ни …
2013-10-13 21:25 nikiforovakarolina@gmail.com
Здравствуйте. Я начну с самого начала, меня зовут Лина, мне 16, учусь в 10 классе. Я живу с бабушкой. Отец с Мамой не были женаты. Поэтому отца я в жизни ни разу не видела и не знаю о нем ничего кроме того что его зовут Рене и он немец. Потому-что забеременела мать когда жила в Германии. Сейчас она работает в Милане, Италии. И приезжает домой на месяц-два в год. Но до этого с первого по восьмой класс она ни разу не приезжала потому-что у нее не получалось с работой т.е. в 1 класс она меня отправила и уехала и приехала только когда я была в 8 классе. За это время она для меня стала абсолютно чужим человеком. А проблема моя в том, что все окружающие меня люди, включая родных говорят что я бесчувственная эгоистичная сволочь. И обдумав все это, я пришла к выводу что так и есть. Нет вы не подумайте я не курю, не пью, по клубам ночами да и вообще ночами нигде не шляюсь. Я прекрасно понимаю что это опасно. Да и никакого интереса к противоположному полу у меня нет. Я счита. что с этим спешить не надо. Я далеко не глупая.(Я хорошо учусь, дополнительно занимаюсь английским,немецким т.к. я хочу поступить на факультет иностранных языков, а также математикой.) А к алкоголю и курению я отношусь очень резко негативно, даже если то какое-нибудь радостное событие или праздник, НЕТ. Точка. Я ненавижу пьющих людей. На дух не переношу пьяных даже если это родители или родные, а поскольку я человек прямой и очень честный то я прямо на месте выскажу человеку о том что я о нем думаю, и что испытываю к нему отвращение при всех людях, даже родителям. При этом могу еще и обматерить. После чего обычно начинается ругань на весь дом, потому что мать(когда приезжает) начнет ругаться, а я такой человек который не будет стоять и молча слушать упреки да оскорбления в свою, я буду отвечать на все это таким же криком да язвительными комментариями. Иногда все доходит до того что меня могут ударить. И увы, но я отвечаю тем-же. Вот тут все и начинается... Мать выдает что я, "Неблагодарная дочь!" и зачем она меня только родила, на что я незамедлительно отвечаю следующее "Никто не заставлял тебя родить меня. Если ты не хотела, то нужно было сделать аборт! Или ты знаешь что это такое?". На ответ-же "Вот именно что я тебя хотела. Поэтому и родила." я отвечаю "Что хотела то и имеешь." далее она начинает реветь, а я... а дело в общем-то в том что я плевать хотела. Вот еще пример много раз бывало такое что такое что те 8 лет которые её не было она звонила(так-то она звонит по пару раз в месяц) и говорила что у нее какие-то там проблемы иногда в жизни, иногда со здоровьем и знаете я в такие моменты переживала не за нее, а скорее за себя. В моей голове были мысли не "О Боже!С мамочкой что-то случилось. Надеюсь с ней все будет хорошо.", а такие "Надеюсь все будет в порядке. Иначе кто будет меня обеспечивать!". Я имею ввиду меня в такие моменты интересовали только её деньги! И даже сейчас если бы с ней что-то случилось, но был бы человек который бы меня обеспечивал, то мне было-бы фиолетово что там с ней. Так-же с бабушкой, ей сейчас 63, она у меня еще женщина ОГО-ГО! Мы живем в частном доме, так что она тут садиком смотрит цветочки-розочки, и т.д., овощи,фрукты всегда домашние ибо у нас достаточно большой участок земли и есть огород в котором она часами сидит. И вот у нее сейчас из-за того что смена погоды частая да и она после двоих инсультов, часто стало подниматься давление и вот когда оно у нее однажды было достаточно высоким, я не была напугана или что-то такое ибо знаю что делать там грелка,таблетки, если что скорая, но в такие моменты я думала следующее Нельзя умирать тебе! Иначе маман придется возвратится и тогда мое поступление в университет заграницей будет по угрозой. Но это я уже никому не говорила. Такая-же ситуация с другими людьми мне абсолютно наплевать на их чувства. Все что меня интересует, это мое благополучие. Вот собственно и вся проблема. nikiforovakarolina@gmail.com (Украина, Киев, жен., 1997)

Здравствуйте. Уже не знаю как с собой совладать. Мне в голову постоянно так сказать "лезут плохие мысли". И раньше такое было, но как-то по-немногу справлялась,…
2013-09-25 10:58 julia
Здравствуйте. Уже не знаю как с собой совладать. Мне в голову постоянно так сказать "лезут плохие мысли". И раньше такое было, но как-то по-немногу справлялась, отпускало. А теперь я узнала что беременная, очень хотелось деток, и вот я уже неделю как просыпаюсь в 5 часов утра, меня окутывает панический страх, что а вдруг что-то пойдет не так, и я так много думаю что а вдруг я сойду с ума!!!! и как я пытаюсь разобраться в этом, я больше всего боюсь именно сойти с ума. А еще знаю истории как после рождения ребенка женщины часто попадают в психиатрические больницы. Я с этим борюсь как могу, у меня в семье все нормальные, и по линиям родителей не у кого небыло проблем в этом плане. Ну вот как только проснусь ночью, так меня и накрывает волна страха. Исходя из этого боюсь оставаться на ночь сама, а у мужа работа с командировками и я с ужасом и страхом жду когда он уедет. Помогите, объясните, растолкуйте, очень прошу. спасибо julia (Украина, kiev, жен., 1983)

Здравствуйте! Поздравляю Вас с беременностью! Нужно постараться расслабиться и начать доверять своему бессознательному, ведь Вы же не контролируете, как Вы дыши…
2013-09-25 11:56 Мартынова Ольга Сергеевна
Здравствуйте!Поздравляю Вас с беременностью!Нужно постараться расслабиться и начать доверять своему бессознательному, ведь Вы же не контролируете, как Вы дышите или перевариваете пищу. Ваше бессознательное лучше Вас знает, как вынашивать ребенка. Чтобы снять тревогу Вы можете заниматься с психологом, делать методы релаксации (самогипноза) каждый день, принимать валериану в таблетках и Магнелис Б6 (стоит немного дешевле, чем Магний Б6) - эти витамины беременным назначают для профилактики тонуса матки по 6 таблеток в день, они же имеют успокаивающий эффект небольшой. Проконсультируйтесь по этому вопросу у своего гинеколога, можете часто делать УЗИ, так как современные аппараты безопасны, а на больших сроках еще и доплер, чтобы смотреть кровоснабжение. Займитесь чтением литературы для беременных и по выращиванию новорожденных, запишитесь на курсы по подготовке к родам, там Вы найдете толпу таких же впечатлительных будущих мам, как и Вы сами и также сможете получитьподдержку. Методы самогипноза Вы найдете в книге "Самогипноз" Алман и Ламбру - ее можно скачать в интернете бесплатно, Вы можете также приобрести через наш сайт занятия по самогипнозу из раздела "Аудиокурс Сам себе психолог". Помните, что главное Ваше здоровье и будущего ребенка, а все остальное сейчас не важно, хоть потоп... Старайтесь смотреть на неприятности со стороны, как наблюдатель, как если бы это происходило не с Вами. В любой неприятной ситуации старайтесь видеть свои плюсы, в этом Вам может помочь детская книга "Полианна" Портер про девочку, которая играла в радость и по сути эта девочка пользовалась методикой позитивного переформулирования. Представляйте в своем будущем позитивные образы, как некие картинки, звуки и ощущения.У Вас все будет отлично! Мартынова Ольга Сергеевна (Россия, Москва, жен., 1972)

Лучше думайте своей головой! _____ Сайт……
2013-10-11 13:09 kuzzzmak@inbox.ru
Лучше думайте своей головой!_____Сайт kuzzzmak@inbox.ru

Здравствуйте. Я начну с самого начала, меня зовут Лина, мне 16, учусь в 10 классе. Я живу с бабушкой. Отец с Мамой не были женаты. Поэтому отца я в жизни ни …
2013-10-13 21:25 nikiforovakarolina@gmail.com
Здравствуйте. Я начну с самого начала, меня зовут Лина, мне 16, учусь в 10 классе. Я живу с бабушкой. Отец с Мамой не были женаты. Поэтому отца я в жизни ни разу не видела и не знаю о нем ничего кроме того что его зовут Рене и он немец. Потому-что забеременела мать когда жила в Германии. Сейчас она работает в Милане, Италии. И приезжает домой на месяц-два в год. Но до этого с первого по восьмой класс она ни разу не приезжала потому-что у нее не получалось с работой т.е. в 1 класс она меня отправила и уехала и приехала только когда я была в 8 классе. За это время она для меня стала абсолютно чужим человеком. А проблема моя в том, что все окружающие меня люди, включая родных говорят что я бесчувственная эгоистичная сволочь. И обдумав все это, я пришла к выводу что так и есть. Нет вы не подумайте я не курю, не пью, по клубам ночами да и вообще ночами нигде не шляюсь. Я прекрасно понимаю что это опасно. Да и никакого интереса к противоположному полу у меня нет. Я счита. что с этим спешить не надо. Я далеко не глупая.(Я хорошо учусь, дополнительно занимаюсь английским,немецким т.к. я хочу поступить на факультет иностранных языков, а также математикой.) А к алкоголю и курению я отношусь очень резко негативно, даже если то какое-нибудь радостное событие или праздник, НЕТ. Точка. Я ненавижу пьющих людей. На дух не переношу пьяных даже если это родители или родные, а поскольку я человек прямой и очень честный то я прямо на месте выскажу человеку о том что я о нем думаю, и что испытываю к нему отвращение при всех людях, даже родителям. При этом могу еще и обматерить. После чего обычно начинается ругань на весь дом, потому что мать(когда приезжает) начнет ругаться, а я такой человек который не будет стоять и молча слушать упреки да оскорбления в свою, я буду отвечать на все это таким же криком да язвительными комментариями. Иногда все доходит до того что меня могут ударить. И увы, но я отвечаю тем-же. Вот тут все и начинается... Мать выдает что я, "Неблагодарная дочь!" и зачем она меня только родила, на что я незамедлительно отвечаю следующее "Никто не заставлял тебя родить меня. Если ты не хотела, то нужно было сделать аборт! Или ты знаешь что это такое?". На ответ-же "Вот именно что я тебя хотела. Поэтому и родила." я отвечаю "Что хотела то и имеешь." далее она начинает реветь, а я... а дело в общем-то в том что я плевать хотела. Вот еще пример много раз бывало такое что такое что те 8 лет которые её не было она звонила(так-то она звонит по пару раз в месяц) и говорила что у нее какие-то там проблемы иногда в жизни, иногда со здоровьем и знаете я в такие моменты переживала не за нее, а скорее за себя. В моей голове были мысли не "О Боже!С мамочкой что-то случилось. Надеюсь с ней все будет хорошо.", а такие "Надеюсь все будет в порядке. Иначе кто будет меня обеспечивать!". Я имею ввиду меня в такие моменты интересовали только её деньги! И даже сейчас если бы с ней что-то случилось, но был бы человек который бы меня обеспечивал, то мне было-бы фиолетово что там с ней. Так-же с бабушкой, ей сейчас 63, она у меня еще женщина ОГО-ГО! Мы живем в частном доме, так что она тут садиком смотрит цветочки-розочки, и т.д., овощи,фрукты всегда домашние ибо у нас достаточно большой участок земли и есть огород в котором она часами сидит. И вот у нее сейчас из-за того что смена погоды частая да и она после двоих инсультов, часто стало подниматься давление и вот когда оно у нее однажды было достаточно высоким, я не была напугана или что-то такое ибо знаю что делать там грелка,таблетки, если что скорая, но в такие моменты я думала следующее Нельзя умирать тебе! Иначе маман придется возвратится и тогда мое поступление в университет заграницей будет по угрозой. Но это я уже никому не говорила. Такая-же ситуация с другими людьми мне абсолютно наплевать на их чувства. Все что меня интересует, это мое благополучие. Вот собственно и вся проблема. nikiforovakarolina@gmail.com (Украина, Киев, жен., 1997)

В избранное