Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay
  Все выпуски  

Юлия, добрый день! Чтобы культурно обозначить границы, вы можете сказать, что он- ваш отец, и вы за это ему благодарны, но в вашей семье другие правила. Этих пр...



Юлия, добрый день! Чтобы культурно обозначить границы, вы можете сказать, что он- ваш отец, и вы за это ему благодарны, но в вашей семье другие правила. Этих пр…
2011-08-29 10:17 Елена
Юлия, добрый день!Чтобы культурно обозначить границы, вы можете сказать, что он- ваш отец, и вы за это ему благодарны, но в вашей семье другие правила. Этих правил придерживаетесь вы с мужем, и перечислите конкретно ему, что вас не устраивает. А затем, спокойно объясните, что если он приходит к вам в дом, пусть соблюдает правила вашего дома, как когда-то вы придерживались правил в его доме. А если его это не устраивает, то вы будете вынуждены не пускать его к себе дом. Вот примерно в таком ключе вы можете с ним поговорить.Желаю вас удачи! Елена (Россия, Москва, жен., 1975)

Здравствуйте, Геля! Вам нужно учиться останавливать свои негативные мысли и переключаться на что-то позитивное. Просто говорите "стоп" внутри себя и переключайт…
2011-08-29 22:05 Мартынова Ольга Сергеевна
Здравствуйте, Геля!Вам нужно учиться останавливать свои негативные мысли и переключаться на что-то позитивное. Просто говорите "стоп" внутри себя и переключайтесь на что-то другое.Квартиру у Вас хотели купить, а не отнять силой. Если вы отказали, значит, люди найдут себе другие варианты и на этом тема должна быть закрыта. Страх и тоска связаны с темой утраты. Вы можете сказать своей маме мысленно: "Я люблю тебя и помню о тебе. Когда-нибудь мы встретимся, но я еще поживу". Подумайте о том, что хорошего давали Вам отношения с мамой, общение с какими людьми в вашей жизни будет теперь давать вам похожие чувства радости, спокойствия, поддержки и так далее. Страхи обычно лечатся с помощью психотерапии. Постарайтесь обратиться к психотерапевту и пройти курс . Мартынова Ольга Сергеевна (Россия, Москва, жен., 1972)

Здравствуйте! Лучше быть полной, чем заработать нервную анорексию. О том, как правильно контролировать свой вес Вы можете прочесть в статье: "Рецепт похудения и…
2011-08-29 22:09 Мартынова Ольга Сергеевна
Здравствуйте!Лучше быть полной, чем заработать нервную анорексию.О том, как правильно контролировать свой вес Вы можете прочесть в статье: "Рецепт похудения и долголетия" в разделе "Психологические статьи", подрубрика "Разное". Главное, учиться любить и принимать себя такой, какая Вы есть и не зависеть от общественных стереотипов, обложек глянцевых журналов.Вы можете также обратиться за индивидуальной терапией к психологу. Мартынова Ольга Сергеевна (Россия, Москва, жен., 1972)

Здравствуйте! Извините, что сразу не отвечаю на Ваши письма, только что вернулась из отпуска и теперь могу отвечать регулярно. Обычно, так, как Ваш отец ведут с…
2011-08-29 22:09 Мартынова Ольга Сергеевна
Здравствуйте!Извините, что сразу не отвечаю на Ваши письма, только что вернулась из отпуска и теперь могу отвечать регулярно.Обычно, так, как Ваш отец ведут себя люди с комплексами, которым нужно самоутверждение. Возможно, его родительская семья была довольно бедной и люди привыкли на всем экономить. Для Вас это жадность, а для кого-то привычный способ выживания. Даже когда у человека появляются деньги, привычка к бережливости все равно остается. Учитесь говорить "нет". В следующий раз просто попросите его не трогать Ваши вещи.У Вас скопилось много гнева. Скоро Ваш отец станет беспомощным и Вы сможете на нем отыграться, но лучше этого не делать. Поэтому я и говорю о сочувствии и понимании. Мартынова Ольга Сергеевна (Россия, Москва, жен., 1972)

Здравствуйте! Что не устраивает Вас на работе? Какую другую работу Вы хотели бы? Может быть, когда закончиться ипотека, Вам открыть свой бизнес? Что Вы уже дост…
2011-08-29 22:11 Мартынова Ольга Сергеевна
Здравствуйте!Что не устраивает Вас на работе?Какую другую работу Вы хотели бы?Может быть, когда закончиться ипотека, Вам открыть свой бизнес?Что Вы уже достигли на своей работе?Подумайте о тех плюсах своей работы, какие у Вас есть сейчас. В любой проблеме можно найти свой позитив. Можно построить долгосрочные цели и получать преимущества от того, что вы имеете сейчас. Учитесь думать позитивно. Именно негативное мышление создает у людей депрессию. Пример позитивного переформулирования: порвались брюки - будет повод купить новые, гораздо более удобные и красивые, чем раньше. Попытайтесь развить эту мысль в предложении: Хотя мне и не нравиться эта работа, но зато... Мартынова Ольга Сергеевна (Россия, Москва, жен., 1972)

в детстве познакомилась с мальчиком одним,очень понравился он мне.Живёт в деревне,я в городе.Виделись только на период летних каникул,когда я к бабушке приезжал…
2011-08-30 13:13 marga
в детстве познакомилась с мальчиком одним,очень понравился он мне.Живёт в деревне,я в городе.Виделись только на период летних каникул,когда я к бабушке приезжала.Общались как приятели,вместе на рыбалку ходили.Год за годом,моя симпатия перерастать в нечто большее начала.Он об этом знал.В 18 лет поцеловалась я в первый раз с ним перед отъездом в город.В следующий год он за мной приударил.И тут у меня комплексы сработали,на его попытки приобнять я его отталкивала и убегала.Разозлила,задумался он-подходим ли мы вообще друг другу?Уехала с тайной надеждой,что ждать будет.Через несколько месяцев нашла его в интернете,переписываться стала,а от него холодок и ничего.Летом не приехала,так как мама заболела.Как же я переживала,как он там!!!А его в интернете нет,только фотографии на сайте одном выкладывают,как он с девушкой за руку держится...Какие истерики!В интернете его нет!Я звонить на мобильный!А он с друзьями пьёт и смеётся в трубку..Отчаянье!Слёзы(И вот следующее лето,узнаю что месяц назад погиб в автокатастрофе его самый близкий друг.Молодой человек теряет на нервной почве 7кило,депрессует.Приехала я чтоб поддержать как-то.И тут мне слухи доносят,что он всё с той девушкой общается.Уже 2 года(с того лета,как я не приехала).Не верила до конца!Написала смс ему,пришла к нему вечером.2 года не виделись,сидим на лавочке,парой фраз перебрасываемся,и он с друзьями всё по телефону разговаривает.Потом меня в баню пригласил посидеть..В первый раз я голой перед мужчиной предстала..Что только не говорила я тогда:и приехала я к тебе,и за тобой приехала,и невинность для тебя берегла...Не тронул он меня.Точнее сама не далась,потому что про девушку наслышалась...Да и он не настаивал.Дальнейшие пара встреч были затянуты дымкой сатиры в мою сторону с его стороны.Я рвалась к нему домой,чистила картошку с его матерью,познакомилась с племяшом и братом...Уехала на 3недели,потому что он сказал,что ему сейчас некогда,проблемы со здоровьем и анализы он сдаёт.Приехала вновь-и ничего!"Зачем ты ко мне приебалась,мне и так плохо"."Нам не надо больше встречаться,всё-равно ничего не получится."Потом звонила его девушка 17ти лет,долго распекала меня,чтоб больше домой к нему не сувалась.Он звонил,сказал что любит её,а она его,что просто обежать меня не хотел.Вот что получается,если я влюбилась в него лет в 10,в 18 отталкивала и бегала,сейчас в 21получила то,что получила.Как же жить дальше с мыслью,что сама виновата в том,что счастье,о котором мечтала половину жизни,упустила навсегда???Как? marga (Россия, Москва, жен., 1990)

Огромное спасибо! Голос разума мне сейчас просто необходим. А можно эти мысли перебивать к примеру Стоп! хватит пугать себя! и пойти что то купить для души или …
2011-08-30 16:34 Геля
Огромное спасибо! Голос разума мне сейчас просто необходим. А можно эти мысли перебивать к примеру Стоп! хватит пугать себя! и пойти что то купить для души или послушать музыку успокаивающую или фильм посмотреть смешной? Или переключаться нужно только мыслями? Сама понимаю, что излишне пуглива и как то настороженна. Перестраховываться меня кстати мама и научила. Она говорила : "Всегда продумай самый плохой вариант событий, прежде чем что то сделать. Если тебя это не останавливает тогда делай." Ну мы то друг у друга одни были, так что наверное она боялась что не сможет мне помочь, если необдуманно попаду в историю. Вот я и выросла такая пугливая ворона, которая куста боится. Да и жизнь в мегаполисе.Стараюсь не смотреть всякую "чернуху" по телеку, сводки про грабежи и убийства, иначе совсем стану ненормальной. Да, утрату я хоть и подавляю в себе, потому что как пишут горевать в норме год, а если затянулось, то это плохо, но она на меня тоже повлияла.Как то сразу под ногами почва пошатнулась, и я очень неуютно и незащищенно почувствовала себя, как ребенок потерявшийся в магазине. Хотя понимаю, что мама не терминатор, и защитить она меня могла, только морально поддержав, наверное.Сейчас меня выручает муж. И щенок, которого мы купили пол годика назад. Может в скором будущем это будет и ребенок. А обратиться нужно именно к психотерапевту?Не психологу? Или это одно и то же? Геля (Россия, Москва, жен., 1980)

Юлия, добрый день! Чтобы культурно обозначить границы, вы можете сказать, что он- ваш отец, и вы за это ему благодарны, но в вашей семье другие правила. Этих пр…
2011-08-29 10:17 Елена
Юлия, добрый день!Чтобы культурно обозначить границы, вы можете сказать, что он- ваш отец, и вы за это ему благодарны, но в вашей семье другие правила. Этих правил придерживаетесь вы с мужем, и перечислите конкретно ему, что вас не устраивает. А затем, спокойно объясните, что если он приходит к вам в дом, пусть соблюдает правила вашего дома, как когда-то вы придерживались правил в его доме. А если его это не устраивает, то вы будете вынуждены не пускать его к себе дом. Вот примерно в таком ключе вы можете с ним поговорить.Желаю вас удачи! Елена (Россия, Москва, жен., 1975)

Здравствуйте, Геля! Вам нужно учиться останавливать свои негативные мысли и переключаться на что-то позитивное. Просто говорите "стоп" внутри себя и переключайт…
2011-08-29 22:05 Мартынова Ольга Сергеевна
Здравствуйте, Геля!Вам нужно учиться останавливать свои негативные мысли и переключаться на что-то позитивное. Просто говорите "стоп" внутри себя и переключайтесь на что-то другое.Квартиру у Вас хотели купить, а не отнять силой. Если вы отказали, значит, люди найдут себе другие варианты и на этом тема должна быть закрыта. Страх и тоска связаны с темой утраты. Вы можете сказать своей маме мысленно: "Я люблю тебя и помню о тебе. Когда-нибудь мы встретимся, но я еще поживу". Подумайте о том, что хорошего давали Вам отношения с мамой, общение с какими людьми в вашей жизни будет теперь давать вам похожие чувства радости, спокойствия, поддержки и так далее. Страхи обычно лечатся с помощью психотерапии. Постарайтесь обратиться к психотерапевту и пройти курс . Мартынова Ольга Сергеевна (Россия, Москва, жен., 1972)

Здравствуйте! Лучше быть полной, чем заработать нервную анорексию. О том, как правильно контролировать свой вес Вы можете прочесть в статье: "Рецепт похудения и…
2011-08-29 22:09 Мартынова Ольга Сергеевна
Здравствуйте!Лучше быть полной, чем заработать нервную анорексию.О том, как правильно контролировать свой вес Вы можете прочесть в статье: "Рецепт похудения и долголетия" в разделе "Психологические статьи", подрубрика "Разное". Главное, учиться любить и принимать себя такой, какая Вы есть и не зависеть от общественных стереотипов, обложек глянцевых журналов.Вы можете также обратиться за индивидуальной терапией к психологу. Мартынова Ольга Сергеевна (Россия, Москва, жен., 1972)

Здравствуйте! Извините, что сразу не отвечаю на Ваши письма, только что вернулась из отпуска и теперь могу отвечать регулярно. Обычно, так, как Ваш отец ведут с…
2011-08-29 22:09 Мартынова Ольга Сергеевна
Здравствуйте!Извините, что сразу не отвечаю на Ваши письма, только что вернулась из отпуска и теперь могу отвечать регулярно.Обычно, так, как Ваш отец ведут себя люди с комплексами, которым нужно самоутверждение. Возможно, его родительская семья была довольно бедной и люди привыкли на всем экономить. Для Вас это жадность, а для кого-то привычный способ выживания. Даже когда у человека появляются деньги, привычка к бережливости все равно остается. Учитесь говорить "нет". В следующий раз просто попросите его не трогать Ваши вещи.У Вас скопилось много гнева. Скоро Ваш отец станет беспомощным и Вы сможете на нем отыграться, но лучше этого не делать. Поэтому я и говорю о сочувствии и понимании. Мартынова Ольга Сергеевна (Россия, Москва, жен., 1972)

Здравствуйте! Что не устраивает Вас на работе? Какую другую работу Вы хотели бы? Может быть, когда закончиться ипотека, Вам открыть свой бизнес? Что Вы уже дост…
2011-08-29 22:11 Мартынова Ольга Сергеевна
Здравствуйте!Что не устраивает Вас на работе?Какую другую работу Вы хотели бы?Может быть, когда закончиться ипотека, Вам открыть свой бизнес?Что Вы уже достигли на своей работе?Подумайте о тех плюсах своей работы, какие у Вас есть сейчас. В любой проблеме можно найти свой позитив. Можно построить долгосрочные цели и получать преимущества от того, что вы имеете сейчас. Учитесь думать позитивно. Именно негативное мышление создает у людей депрессию. Пример позитивного переформулирования: порвались брюки - будет повод купить новые, гораздо более удобные и красивые, чем раньше. Попытайтесь развить эту мысль в предложении: Хотя мне и не нравиться эта работа, но зато... Мартынова Ольга Сергеевна (Россия, Москва, жен., 1972)

в детстве познакомилась с мальчиком одним,очень понравился он мне.Живёт в деревне,я в городе.Виделись только на период летних каникул,когда я к бабушке приезжал…
2011-08-30 13:13 marga
в детстве познакомилась с мальчиком одним,очень понравился он мне.Живёт в деревне,я в городе.Виделись только на период летних каникул,когда я к бабушке приезжала.Общались как приятели,вместе на рыбалку ходили.Год за годом,моя симпатия перерастать в нечто большее начала.Он об этом знал.В 18 лет поцеловалась я в первый раз с ним перед отъездом в город.В следующий год он за мной приударил.И тут у меня комплексы сработали,на его попытки приобнять я его отталкивала и убегала.Разозлила,задумался он-подходим ли мы вообще друг другу?Уехала с тайной надеждой,что ждать будет.Через несколько месяцев нашла его в интернете,переписываться стала,а от него холодок и ничего.Летом не приехала,так как мама заболела.Как же я переживала,как он там!!!А его в интернете нет,только фотографии на сайте одном выкладывают,как он с девушкой за руку держится...Какие истерики!В интернете его нет!Я звонить на мобильный!А он с друзьями пьёт и смеётся в трубку..Отчаянье!Слёзы(И вот следующее лето,узнаю что месяц назад погиб в автокатастрофе его самый близкий друг.Молодой человек теряет на нервной почве 7кило,депрессует.Приехала я чтоб поддержать как-то.И тут мне слухи доносят,что он всё с той девушкой общается.Уже 2 года(с того лета,как я не приехала).Не верила до конца!Написала смс ему,пришла к нему вечером.2 года не виделись,сидим на лавочке,парой фраз перебрасываемся,и он с друзьями всё по телефону разговаривает.Потом меня в баню пригласил посидеть..В первый раз я голой перед мужчиной предстала..Что только не говорила я тогда:и приехала я к тебе,и за тобой приехала,и невинность для тебя берегла...Не тронул он меня.Точнее сама не далась,потому что про девушку наслышалась...Да и он не настаивал.Дальнейшие пара встреч были затянуты дымкой сатиры в мою сторону с его стороны.Я рвалась к нему домой,чистила картошку с его матерью,познакомилась с племяшом и братом...Уехала на 3недели,потому что он сказал,что ему сейчас некогда,проблемы со здоровьем и анализы он сдаёт.Приехала вновь-и ничего!"Зачем ты ко мне приебалась,мне и так плохо"."Нам не надо больше встречаться,всё-равно ничего не получится."Потом звонила его девушка 17ти лет,долго распекала меня,чтоб больше домой к нему не сувалась.Он звонил,сказал что любит её,а она его,что просто обежать меня не хотел.Вот что получается,если я влюбилась в него лет в 10,в 18 отталкивала и бегала,сейчас в 21получила то,что получила.Как же жить дальше с мыслью,что сама виновата в том,что счастье,о котором мечтала половину жизни,упустила навсегда???Как? marga (Россия, Москва, жен., 1990)

Огромное спасибо! Голос разума мне сейчас просто необходим. А можно эти мысли перебивать к примеру Стоп! хватит пугать себя! и пойти что то купить для души или …
2011-08-30 16:34 Геля
Огромное спасибо! Голос разума мне сейчас просто необходим. А можно эти мысли перебивать к примеру Стоп! хватит пугать себя! и пойти что то купить для души или послушать музыку успокаивающую или фильм посмотреть смешной? Или переключаться нужно только мыслями? Сама понимаю, что излишне пуглива и как то настороженна. Перестраховываться меня кстати мама и научила. Она говорила : "Всегда продумай самый плохой вариант событий, прежде чем что то сделать. Если тебя это не останавливает тогда делай." Ну мы то друг у друга одни были, так что наверное она боялась что не сможет мне помочь, если необдуманно попаду в историю. Вот я и выросла такая пугливая ворона, которая куста боится. Да и жизнь в мегаполисе.Стараюсь не смотреть всякую "чернуху" по телеку, сводки про грабежи и убийства, иначе совсем стану ненормальной. Да, утрату я хоть и подавляю в себе, потому что как пишут горевать в норме год, а если затянулось, то это плохо, но она на меня тоже повлияла.Как то сразу под ногами почва пошатнулась, и я очень неуютно и незащищенно почувствовала себя, как ребенок потерявшийся в магазине. Хотя понимаю, что мама не терминатор, и защитить она меня могла, только морально поддержав, наверное.Сейчас меня выручает муж. И щенок, которого мы купили пол годика назад. Может в скором будущем это будет и ребенок. А обратиться нужно именно к психотерапевту?Не психологу? Или это одно и то же? Геля (Россия, Москва, жен., 1980)

В избранное