Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay
  Все выпуски  

Здравствуйте! Меня зовут Анастасия, мне 27 лет. мне часто говорят, что я неуверенный человек, скучный (хотя я люблю делать приятные сюрпризы), не уважаю себя (...



Здравствуйте! Меня зовут Анастасия, мне 27 лет. мне часто говорят, что я неуверенный человек, скучный (хотя я люблю делать приятные сюрпризы), не уважаю себя (…
2011-08-01 20:22 zeriel@yandex.ru
Здравствуйте! Меня зовут Анастасия, мне 27 лет. мне часто говорят, что я неуверенный человек, скучный (хотя я люблю делать приятные сюрпризы), не уважаю себя (привыкла служить людям). А вобщем я выросла с очень мощным убеждением, что все, что я делаю, выбираю, говорю - всегда хуже, чем у других (поэтому я считаю, что вообще ничего не умею, даже причесываться красиво) и не знаю как убедить себя в обратном - испытываю сильнейшее сопротивление, с которым не имею понятия как справиться. Мне очень трудно расслабится, постоянно о чем-то думаю, отвлекаюсь, "выгораю" идеями еще не встав на их исполнение.У нас дорогой прием к психотерапевту, поэтому решила спросить совета, как преодолеть сопротивление к лучшей жизни, как перестать отвлекаться на навязчивые мысли, расслабляться и при этом нервы не потрепать себе, не "перегореть"(если это возможно) и сколько времени должно уйти на исправление? zeriel@yandex.ru (Россия, Сыктывкар, жен., 1984)

Добрый день, уважаемые [ссылка] психологи! Меня зовут Елена. Я не могу пережить то, КАК со мной расстался человек, которого я люблю. В четверг звонит мне мой Ил…
2011-08-02 10:07 iizumrudova@bk.ru
Добрый день, уважаемые психологи! Меня зовут Елена. Я не могу пережить то, КАК со мной расстался человек, которого я люблю.В четверг звонит мне мой Илья. И говорит, мол приезжай ко мне загород в Ногинск после работы на природу, на пикник с друзьями. После работы, уставшая в усмерть, я поехала отдохнуть. Всю дорогу он мне звонил и спрашивал, где я, когда приеду. Встретил меня на вокзале, сюси-пуси, чмоки-чмоки. Общение как обычно, и до встречи нормально общались без всяких там изменений. Сели в машину и он мне говорит: - На пикнике будет один человек, которого ты хорошо знаешь. Эта ситуация может тебя шокировать или вызвать истерику. Я не советую тебе этого делать. Просто отдыхай и получай удовольствие. Я не поняла вообще к чему это. Приехали мы на пикник, а там моя подруга Нина. Я их между собой не знакомила. Но я не увидела в этом подвоха, потому что он занимается конным спортом, она тоже и они могли пересечься на конных соревнованиях, познакомиться и он мог тоже пригласить ее в тусовку. Компания мне была совершенно не знакома, там были его друзья и просто знакомые. Человек 10. Меня сразу напрягло то, что подруга не подошла ко мне поздороваться и вообще вела себя очень холодно, как будто мы и не знакомы. Я сама подошла к ней и спросила, что она тут делает, на что получила ответ: - Я не готова ни о чем говорить. Все вопросы к Илье. Он рулит ситуацией. Я повязана по рукам и ногам. Я офигела и подошла к нему. На что получила ответ, что мол поговорим завтра, а сейчас ни о чем говорить не будем. Я сказала, что завтра мне на работу и завтра говорить ни о чем я просто не смогу. Делали шашлык. вся компания села за стол, включая Илью и Нину. И он при всех за столом сказал мне: - А что ты хочешь знать? Мы трахаемся, встречаемся и вообще у нас отношения. Чего тебе непонятно? Я ответила, что раз это так, почему он не поговорил со мной по телефону или наедине, зачем было устраивать публичные разборки? -Мы хотели тебя видеть. А что в этом такого. Отдыхай, развлекайся. -Я не могу отдыхать при таких обстоятельствах. Как мне доехать до дома? -А это твои проблемы. Почему я должен решать твои проблемы? Ты можешь дойти пешком до вокзала. А время было уже 23, темно, дождь. Я у него спросила: -Зачем ты надо мной издеваешься? Ты меня прилюдно унижаешь и оказываешь неуважение ко мне? -Я не издеваюсь. И вообще ты всем портишь настроение своим выражением лица и паришь своими вопросами. Ты не достойна общения со мной. Ты ниже моего уровня. Я бы подстроился под ситуацию и отдыхал, а ты не можешь подстроиться под ситуацию. И вообще ты очень эгоистичная, тебе нужны или отношения или деньги. Ты помогаешь людям из корысти. Ты демонстрируешь свою слабость... Дальше полилось еще говно. Все это за общим столом. Я людей не знаю, они меня тоже. Я в шоке сижу-стекаю. Нина сидит поддакивает. Я ее спрашиваю -Как у тебя совести хватает так себя вести? Она-Мы друг друга стоим. Илья-И вообще я тебе ничего не обещал. Я тебе ничего не должен. Я тебя не обманывал. Был секс+дружба. Ты хотела большего, но я не хотел. В общем дальше выяснилось, что подруга сама проявила к нему инициативу через интернет и сама назначила встречу, а он на нее пошел. Они общались и переписывались у меня за спиной, ничего не говоря мне. Она похоже полила меня грязью и вывернула факты на свой лад, а его это обидело. Короче, в таком тоне со мной никто и никогда не разговаривал. Я сказал, что я уезжаю, но напоследок, я сделаю то, что я хочу - и отодрала свою подругу за волосы. Два посторонних парня проводили меня до вокзала, дали мне денег и поймали такси. Я потратила свои последние и их деньги, у меня под дождем расклеились балетки. И уехала в Москву. Причем Илья мне сказал, что ты правильно что уезжаешь, а то завтра вообще была бы жесть.В итоге я обоих их послала на хер, потому что я не могу доверять ни одному, ни второму. Домой я приехала в 2 часа ночи. Не могла спать до 7 утра, на работу не смогла выйти. Два дня у меня было состояние двухфазное - я либо плакала, либо просто тупила - пустая голова и ощущение нереальности происходящего.Через день он позвонил мне, и спросил, собираюсь ли я возвращать долг его знакомым. Я сказал, что он сам спровоцировал ситуацию, что пусть он и оплачивает мне такси. Он сказал, что это была с его стороны провокация, что он хотел посмотреть, что я за человек, что он сделала выводы, что я слабая и агрессивная, что они потом сидели и обсуждали эту ситуацию. что он обижен на меня за то, что я обсуждала его и наши отношения со своей подругой. Кстати, я не знаю, чего она наговорила, я действительно с не делилась, но я говорила о нем только хорошее. Что на самом деле у них ничего не было. Что Нина открыла ему на меня глаза, что я оказывается не та, за кого себя выдаю. Что он был со мной честен и что мне нечего злиться и обижаться. И что раз я не хочу возвращать деньги за такси, то в следующий раз мне не помогут. Вечером мне также удалось поговорить с Ниной. Она сказал, что ей нравиться этот мужчина, что она сделала выбор в его пользу. Что это была его идея создать эту ситуацию, что она знала, что он собирается так поступить и ничего мне не сказала. Типа решила не вмешиваться в наши отношения. Что ей очень комфортно с ним по мозгам. И что личная жизнь и дружба для нее разные вещи.Как это все пережить? У меня постоянно крутится это все в голове. iizumrudova@bk.ru (Россия, Москва, жен., 1985)

Здравствуйте, меня зовут Алина. Я работаю менеджером по финансовым услугам. У меня проблема в общении с мужчинами. Вот пример: Недавно к нам на работу пришел Д…
2011-08-02 15:14 Алина
Здравствуйте, меня зовут Алина. Я работаю менеджером по финансовым услугам. У меня проблема в общении с мужчинами. Вот пример: Недавно к нам на работу пришел Дима. В тот день мы должны были работать вдвоем. мы прекрасно поладили и сдружились и я даже увидела симпатию ко мне в его действиях. Он шутил, смеялся со мной, вскользь говорил "моя девочка", потом потащил в торговый центр гулять вдвоем и это в разгар рабочего дня, начал мне присматривать платьица и маячки, а под конец, остался со мной работать до закрытия (хотя его рабочий день уже был давно закончен) под предлогом, что меня нельзя оставлять одну. Естественно молодой человек мне очень сильно понравился, но на следующий день я уже наблюдала совершенно другую картину. Он не обращал на меня внимания, целыми днями общался с какими-то девушками, очень громко обсуждая, как они будут вместе друг друга любить. Я не знала куда девать свои уши от этого бреда, сначала пыталась вести себя спокойно и не обращать внимания, потом начала названивать своим ухажерам, чтобы избавится от гнусных мыслей, но в период разговора только и думала, что о Диме, поэтому часто тупила, и не знала что отвечать в трубку, под конец ревность совсем разбушевалась в моей голове и я начала срываться, но постаралась объяснить свои срывы проблемами на работе о которых ему было известно. На следующий день вышла моя партнерша и давняя знакомая Димы и начала его сватать за своих подруг и опять же при мне, и тоже очень развязно. Общаться с Димой мы перестали, говорить с ним после всего этого мне в принципе не хотелось, но в душе все теплица огонек надежды, что когда-нибудь он из всех выберет меня. История с Димой – это только пример того, что происходит обычно. Парни появляются, завораживают и мы находим с ними общий язык и весело проводим время, но потом появляется какая-нибудь девушка, обстоятельства или еще что-нибудь, что меня начинает задевать и мое настроение портится, общение с этим человеком сходит на нет. Как мне вести себя в подобных ситуациях, как не ревновать и не срываться по пустякам? И вообще что делать в неприятной ситуации, почему так происходит? За ранее спасибо за ответ) Алина (Россия, Владивосток, жен., 1992)

Здравствуйте, Анастасия! Вы в своем письме написали "я выросла с очень мощным убеждением, что все, что я делаю, выбираю, говорю - всегда хуже, чем у других". Э…
2011-08-02 17:19 Андреев Геннадий Юрьевич
Здравствуйте, Анастасия! Вы в своем письме написали "я выросла с очень мощным убеждением, что все, что я делаю, выбираю, говорю - всегда хуже, чем у других". Это то убеждение, которое вас ограничивает, делает неуверенной. Никто не запрещает вам изменить его. Не может быть, чтобы в вашей жизни не было ни одного случая, когда вы были уверенной в себе. Постарайтесь вспомнить хотя бы один, два таких случая, а главное свои ощущения в эти моменты. Если в вашей жизни был хотя бы один случай, когда вы были уверенной в себе. А он обязательно был. Значит вы умеете быть уверенной и можете это повторять это снова и снова. Тренируйтесь. На худой конец притворитесь уверенной, сыграйте роль уверенной. А то что некоторые вещи у вас не получаются, так это может сказать о себе любой человек. Теперь о навясчивых мыслях. У каждого человека в день возникает несколько десятков тысяч мыслей. И это нормально. Мысли не бывают ни хорошие, ни плохие. Они все нейтральны. Это мы сами придаем им разные оттенки, разные смыслы. Следовательно при желании можем их менять. В интернете можно найти много упражнений как избавляться от навясчивых мыслей. Найдите себе несколько таких упражнений. Выберите которые понравятся. Тренируйтесь. Сделайте это своей привычкой. Уверен у вас всё получится. Андреев Геннадий Юрьевич (Киров, муж., 1955)

Здравствуйте! Меня зовут Анастасия, мне 27 лет. мне часто говорят, что я неуверенный человек, скучный (хотя я люблю делать приятные сюрпризы), не уважаю себя (…
2011-08-01 20:22 zeriel@yandex.ru
Здравствуйте! Меня зовут Анастасия, мне 27 лет. мне часто говорят, что я неуверенный человек, скучный (хотя я люблю делать приятные сюрпризы), не уважаю себя (привыкла служить людям). А вобщем я выросла с очень мощным убеждением, что все, что я делаю, выбираю, говорю - всегда хуже, чем у других (поэтому я считаю, что вообще ничего не умею, даже причесываться красиво) и не знаю как убедить себя в обратном - испытываю сильнейшее сопротивление, с которым не имею понятия как справиться. Мне очень трудно расслабится, постоянно о чем-то думаю, отвлекаюсь, "выгораю" идеями еще не встав на их исполнение.У нас дорогой прием к психотерапевту, поэтому решила спросить совета, как преодолеть сопротивление к лучшей жизни, как перестать отвлекаться на навязчивые мысли, расслабляться и при этом нервы не потрепать себе, не "перегореть"(если это возможно) и сколько времени должно уйти на исправление? zeriel@yandex.ru (Россия, Сыктывкар, жен., 1984)

Добрый день, уважаемые [ссылка] психологи! Меня зовут Елена. Я не могу пережить то, КАК со мной расстался человек, которого я люблю. В четверг звонит мне мой Ил…
2011-08-02 10:07 iizumrudova@bk.ru
Добрый день, уважаемые психологи! Меня зовут Елена. Я не могу пережить то, КАК со мной расстался человек, которого я люблю.В четверг звонит мне мой Илья. И говорит, мол приезжай ко мне загород в Ногинск после работы на природу, на пикник с друзьями. После работы, уставшая в усмерть, я поехала отдохнуть. Всю дорогу он мне звонил и спрашивал, где я, когда приеду. Встретил меня на вокзале, сюси-пуси, чмоки-чмоки. Общение как обычно, и до встречи нормально общались без всяких там изменений. Сели в машину и он мне говорит: - На пикнике будет один человек, которого ты хорошо знаешь. Эта ситуация может тебя шокировать или вызвать истерику. Я не советую тебе этого делать. Просто отдыхай и получай удовольствие. Я не поняла вообще к чему это. Приехали мы на пикник, а там моя подруга Нина. Я их между собой не знакомила. Но я не увидела в этом подвоха, потому что он занимается конным спортом, она тоже и они могли пересечься на конных соревнованиях, познакомиться и он мог тоже пригласить ее в тусовку. Компания мне была совершенно не знакома, там были его друзья и просто знакомые. Человек 10. Меня сразу напрягло то, что подруга не подошла ко мне поздороваться и вообще вела себя очень холодно, как будто мы и не знакомы. Я сама подошла к ней и спросила, что она тут делает, на что получила ответ: - Я не готова ни о чем говорить. Все вопросы к Илье. Он рулит ситуацией. Я повязана по рукам и ногам. Я офигела и подошла к нему. На что получила ответ, что мол поговорим завтра, а сейчас ни о чем говорить не будем. Я сказала, что завтра мне на работу и завтра говорить ни о чем я просто не смогу. Делали шашлык. вся компания села за стол, включая Илью и Нину. И он при всех за столом сказал мне: - А что ты хочешь знать? Мы трахаемся, встречаемся и вообще у нас отношения. Чего тебе непонятно? Я ответила, что раз это так, почему он не поговорил со мной по телефону или наедине, зачем было устраивать публичные разборки? -Мы хотели тебя видеть. А что в этом такого. Отдыхай, развлекайся. -Я не могу отдыхать при таких обстоятельствах. Как мне доехать до дома? -А это твои проблемы. Почему я должен решать твои проблемы? Ты можешь дойти пешком до вокзала. А время было уже 23, темно, дождь. Я у него спросила: -Зачем ты надо мной издеваешься? Ты меня прилюдно унижаешь и оказываешь неуважение ко мне? -Я не издеваюсь. И вообще ты всем портишь настроение своим выражением лица и паришь своими вопросами. Ты не достойна общения со мной. Ты ниже моего уровня. Я бы подстроился под ситуацию и отдыхал, а ты не можешь подстроиться под ситуацию. И вообще ты очень эгоистичная, тебе нужны или отношения или деньги. Ты помогаешь людям из корысти. Ты демонстрируешь свою слабость... Дальше полилось еще говно. Все это за общим столом. Я людей не знаю, они меня тоже. Я в шоке сижу-стекаю. Нина сидит поддакивает. Я ее спрашиваю -Как у тебя совести хватает так себя вести? Она-Мы друг друга стоим. Илья-И вообще я тебе ничего не обещал. Я тебе ничего не должен. Я тебя не обманывал. Был секс+дружба. Ты хотела большего, но я не хотел. В общем дальше выяснилось, что подруга сама проявила к нему инициативу через интернет и сама назначила встречу, а он на нее пошел. Они общались и переписывались у меня за спиной, ничего не говоря мне. Она похоже полила меня грязью и вывернула факты на свой лад, а его это обидело. Короче, в таком тоне со мной никто и никогда не разговаривал. Я сказал, что я уезжаю, но напоследок, я сделаю то, что я хочу - и отодрала свою подругу за волосы. Два посторонних парня проводили меня до вокзала, дали мне денег и поймали такси. Я потратила свои последние и их деньги, у меня под дождем расклеились балетки. И уехала в Москву. Причем Илья мне сказал, что ты правильно что уезжаешь, а то завтра вообще была бы жесть.В итоге я обоих их послала на хер, потому что я не могу доверять ни одному, ни второму. Домой я приехала в 2 часа ночи. Не могла спать до 7 утра, на работу не смогла выйти. Два дня у меня было состояние двухфазное - я либо плакала, либо просто тупила - пустая голова и ощущение нереальности происходящего.Через день он позвонил мне, и спросил, собираюсь ли я возвращать долг его знакомым. Я сказал, что он сам спровоцировал ситуацию, что пусть он и оплачивает мне такси. Он сказал, что это была с его стороны провокация, что он хотел посмотреть, что я за человек, что он сделала выводы, что я слабая и агрессивная, что они потом сидели и обсуждали эту ситуацию. что он обижен на меня за то, что я обсуждала его и наши отношения со своей подругой. Кстати, я не знаю, чего она наговорила, я действительно с не делилась, но я говорила о нем только хорошее. Что на самом деле у них ничего не было. Что Нина открыла ему на меня глаза, что я оказывается не та, за кого себя выдаю. Что он был со мной честен и что мне нечего злиться и обижаться. И что раз я не хочу возвращать деньги за такси, то в следующий раз мне не помогут. Вечером мне также удалось поговорить с Ниной. Она сказал, что ей нравиться этот мужчина, что она сделала выбор в его пользу. Что это была его идея создать эту ситуацию, что она знала, что он собирается так поступить и ничего мне не сказала. Типа решила не вмешиваться в наши отношения. Что ей очень комфортно с ним по мозгам. И что личная жизнь и дружба для нее разные вещи.Как это все пережить? У меня постоянно крутится это все в голове. iizumrudova@bk.ru (Россия, Москва, жен., 1985)

Здравствуйте, меня зовут Алина. Я работаю менеджером по финансовым услугам. У меня проблема в общении с мужчинами. Вот пример: Недавно к нам на работу пришел Д…
2011-08-02 15:14 Алина
Здравствуйте, меня зовут Алина. Я работаю менеджером по финансовым услугам. У меня проблема в общении с мужчинами. Вот пример: Недавно к нам на работу пришел Дима. В тот день мы должны были работать вдвоем. мы прекрасно поладили и сдружились и я даже увидела симпатию ко мне в его действиях. Он шутил, смеялся со мной, вскользь говорил "моя девочка", потом потащил в торговый центр гулять вдвоем и это в разгар рабочего дня, начал мне присматривать платьица и маячки, а под конец, остался со мной работать до закрытия (хотя его рабочий день уже был давно закончен) под предлогом, что меня нельзя оставлять одну. Естественно молодой человек мне очень сильно понравился, но на следующий день я уже наблюдала совершенно другую картину. Он не обращал на меня внимания, целыми днями общался с какими-то девушками, очень громко обсуждая, как они будут вместе друг друга любить. Я не знала куда девать свои уши от этого бреда, сначала пыталась вести себя спокойно и не обращать внимания, потом начала названивать своим ухажерам, чтобы избавится от гнусных мыслей, но в период разговора только и думала, что о Диме, поэтому часто тупила, и не знала что отвечать в трубку, под конец ревность совсем разбушевалась в моей голове и я начала срываться, но постаралась объяснить свои срывы проблемами на работе о которых ему было известно. На следующий день вышла моя партнерша и давняя знакомая Димы и начала его сватать за своих подруг и опять же при мне, и тоже очень развязно. Общаться с Димой мы перестали, говорить с ним после всего этого мне в принципе не хотелось, но в душе все теплица огонек надежды, что когда-нибудь он из всех выберет меня. История с Димой – это только пример того, что происходит обычно. Парни появляются, завораживают и мы находим с ними общий язык и весело проводим время, но потом появляется какая-нибудь девушка, обстоятельства или еще что-нибудь, что меня начинает задевать и мое настроение портится, общение с этим человеком сходит на нет. Как мне вести себя в подобных ситуациях, как не ревновать и не срываться по пустякам? И вообще что делать в неприятной ситуации, почему так происходит? За ранее спасибо за ответ) Алина (Россия, Владивосток, жен., 1992)

Здравствуйте, Анастасия! Вы в своем письме написали "я выросла с очень мощным убеждением, что все, что я делаю, выбираю, говорю - всегда хуже, чем у других". Э…
2011-08-02 17:19 Андреев Геннадий Юрьевич
Здравствуйте, Анастасия! Вы в своем письме написали "я выросла с очень мощным убеждением, что все, что я делаю, выбираю, говорю - всегда хуже, чем у других". Это то убеждение, которое вас ограничивает, делает неуверенной. Никто не запрещает вам изменить его. Не может быть, чтобы в вашей жизни не было ни одного случая, когда вы были уверенной в себе. Постарайтесь вспомнить хотя бы один, два таких случая, а главное свои ощущения в эти моменты. Если в вашей жизни был хотя бы один случай, когда вы были уверенной в себе. А он обязательно был. Значит вы умеете быть уверенной и можете это повторять это снова и снова. Тренируйтесь. На худой конец притворитесь уверенной, сыграйте роль уверенной. А то что некоторые вещи у вас не получаются, так это может сказать о себе любой человек. Теперь о навясчивых мыслях. У каждого человека в день возникает несколько десятков тысяч мыслей. И это нормально. Мысли не бывают ни хорошие, ни плохие. Они все нейтральны. Это мы сами придаем им разные оттенки, разные смыслы. Следовательно при желании можем их менять. В интернете можно найти много упражнений как избавляться от навясчивых мыслей. Найдите себе несколько таких упражнений. Выберите которые понравятся. Тренируйтесь. Сделайте это своей привычкой. Уверен у вас всё получится. Андреев Геннадий Юрьевич (Киров, муж., 1955)

В избранное