Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Консультации психологов на PsyOnline.ru

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 2.420 RSS
←   Июль 2003   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://www.psyonline.ru/
Открыта: 17-07-2000
Адрес автора: help.creampsycho-owner@subscribe.ru

Автор
Ольга Мартынова

Статистика

2.420 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Психотерапия и консультирование: Вопрос - Ответ


Информационный Канал Subscribe.Ru
"PsyOnline - Психотерапия и консультирование"
http://psyonline.ru - консультации психологов, форум, статьи по популярной психологии, психологические тесты и анекдоты. Ежедневное обновление.

Приглашаем подписаться на наши рассылки ("Новости сайта", "Психологические статьи", "Консультация психолога", "Психологические анекдоты", "Зрительные иллюзии", "Психологические тесты"), а также на автоматическую рассылку новых сообщий из консультации психолога по выбранным вами темам

Вы можете задать свой вопрос психологу в форуме (бесплатно), а также получить анонимную очную консультацию (платно)

"Как бороться со стрессом"

Катя (Самара)

Доброе время суток!

Подскажите пожалуйста, каким образом может человек противостоять потоку отрицательной информации, буквально заполонившей экраны телевизоров и печатных изданий? Все это вызывает безотчетный страх и отвращение, к сожалению, не всегда удается его предотвратить. Я не из тех людей, которые не мыслят своей жизни без ТВ, но тем не менее не удается совершенно избежать тех зрелищ, которые видеть бы совершенно не хотелось. К сожалению, я стала замечать, что сцены насилия и т. п. надолго могут выбить меня из колеи, не выходят из головы, порой вообще вызывают длительную депрессию. Подобные, так сказать, "новости" занимают большую половину эфирного времени. Если уж смотрим телевизор, то только музыкальные и развлекательные каналы… Очень хочется свою жизнь очистить от таких переживаний. Беспокоит также и то, как уберечь детей от подобного воздействия? Наверняка, ничего полезного их психике такие вещи не приносят…

Здравствуйте, Катя!

Многие люди читают и смотрят те же новости, что и Вы. Поговорите с ними, как они защищают себя от стресса.

Такие вещи нельзя сильно брать в голову и пропускать через свои чувства, нужно относиться к этому как к информации. Вам стоит поработать над своей стрессоустойчивостью. Читайте "Тренинг по управлению стрессом".

Здравствуйте Катя,

Вы пишите, что "сцены насилия и т. п. надолго могут выбить меня из колеи, не выходят из головы, порой вообще вызывают длительную депрессию". Насилие всегда вызывает сильные эмоциональные реакции, однако у меня сложилось впечатление, что насилие и сцены насилия оказывают на вас длительное и глубокое влияние, задевая "за живое". Если в вашей жизни вы испытали или наблюдали вблизи любой вид насилия, то любое напоминание может провоцировать в вас воспоминания или же эмоциональные переживания связанные с прошлым опытом.

С уважением,

"Рожать мне или нет"

Алина (Таллинн)
Здравствуйте! Мне сейчас очень плохо, я нахожусь в сложной ситуации. Дело в том, что я беременна, срок еще небольшой. У меня есть маленький ребенок (2 года). До этого я всегда думала, что если буду беременна, стану рожать. Но, когда это случилось, я не просто испугалась, но впала в настоящую депрессию, не могу есть, плохо сплю, постоянно переживаю. Муж не против ребенка, но я знаю, что все ляжет на меня (этому свидетельствует имеющийся опыт). Сказать честно-муж абсолютно мне не помогает, да и никто другой тоже. Я, наверное, просто устала, в голове постоянно крутиться мысль: "Почему это случилось сейчас?". Я абсолютно не знаю, что делать. Я даже сходила сдала необходимые анализы для аборта. Но не могу решиться на этот последний шаг, кажется, что просто убью маленького человечка. Это ужасно, но мысли меняються буквально каждый час, оставлять/не оставлять, я ни на что не могу решиться. Мне просто плохо, я устала от такого состояния. Буду благодарна за любой ответ.
Леночка (Могилев)
привет понимаю тебя, и не понимаю - это твой ребенок. как ты его можешь убить??? ты знаешь, что после 10 недели голова ребенка достаточно большая и уже в шейку матки не пройдет, и ее раздавят щипцами??? ты хочешь, чтобы ТАКОЕ произошло с твоим ребенком?? это человечек, у которого уже бьется сердце!! да ладно, не это главное, а вдруг тебе НЕУДАЧНо аборт сделают и ты уже не сможешь НИКОГДА забеременеть?? это ужасно… когда хочешь ребенка и не можешь… думай, конечно сама, но не кажется ли тебе, что ты поступаешь эгоистично, когда говоришь, что ТЕБЕ будет тяжело… да, маленькие дети - это большая отвестственность, но всегда радость.

Здравствуйте, Алина!

Вы можете принимать успокаивающие, типа валерианы и пустырника. У Вас началась гормональная перестройка, поэтому такое нервозное состояние вполне естественно. Вы можете вместе с мужем обсудить, как помочь Вам во время беременности и после нее, кто будет помогать Вам с детьми. Если муж не может это делать, значит нужно думать про родителей, няню, гувернантку. Варианты при желании всегда можно найти. Рожать или не рожать ребенка - это не только Ваша ответственность, но и мужа, поэтому решение вы должны принимать вместе. Как так получается, что всю ответственность Вы перетягиваете на себя? Есть ли какие-то вещи, в которых муж Вам помогает? Могли бы Вы с ним поделиться ответственностью и контролем? Как реально можно делить обязанности в семье? Кто Вам может помогать? Как организовать близких, чтобы они Вам больше помогали? Как организовать свой досуг с мужем, чтобы во время беременности и через какое-то время после родов, Вы некоторое время могли бы посвящать друг другу? Кто в это время будет с детьми? Какой досуг с мужем Вам хотелось бы иметь?

Многим женщинам нравиться иметь детей с небольшой разницей в возрасте, так как они считают, что пока еще не забыли, как ухаживать за маленьким ребенком. Сразу "отстрелялись", а потом будут уже другие заботы.

Но в любом случае, все сомнения и планы имеет смысл обсуждать и строить вместе с мужем.

Здравствуйте. Каковы бы не были моральные установки в отношении абортов – в данной ситуации, в первую очередь вы должны подумать о себе самой. Вы сейчас усталы, измотаны, с маленьким ребенком ваш организм еще не восстановился после первых родов. Тем более, что вся нагрузка по уходу за малышом упала на вас. И скажите, если у вас с первых дней беременности такое состояние – подавленное и нервное - хорошее ли это начало для будущего ребенка? Ответьте себе честно на вопрос – сможете ли, готовы ли принять на себя ответственность дать жизнь новому существу, не надеясь на какую-либо помощь извне. И может быть вы продумаете, как вы могли бы эту помощь получить, от кого… И если да, готовы, даже зная, через что придется пройти – тогда оставляте малыша и спокойно и без сомнений готовьтесь к рождению. Если же чувствуете, что это испытание вам не под силу – решайтесь на аборт. Это тяжело решать, но поверьте, если вы надорветесь – то кто ж будет заботиться уже о двух детях? И еще. Планирование семьи – это ваша ответственность. Поэтому, каким бы ни было ваше решение как можно раньше позаботьтесь о наиболее надежных методах контрацепции

"Должна ли я заботиться о своей сестре"

Гаечка (Москва)
Здравствуйте!

Ситуация у меня такая. Мне 23 года. В этом году закончила престижный факультет МГУ. Уже почти два года замужем (сначала в гражданском, около года назад расписались). Живем в отдельной квартире, материально независимы. Однако почти с самого начала начались упреки со стороны моей мамы. Всегда это происходило по разным причинам (то у нас в квартире не там белье висит, то хожу не в тех вещах, пр.). Но в последнее время главных тем упреков две:
1. я не думаю о своей сестре. Дело в том, что 10 и 11 классы я училась в платной школе, да и высшее образование платное. А сестра и училась в бесплатной, но хорошей школе, и в университете учится бесплатно. Кроме того, мы живем в отдельной квартире. Родители с сестрой живут вместе (3-комн. Квартира). Она говорит, что я теперь должна обеспечить сестру квартирой, так как мне доставалось все, а она всегда была обделена (не считая оплаты обучения, все остальное доставалось в равной степени, другой вопрос, что сестра у меня довольно разборчивая девушка). И хочет, чтобы мы в ближайшее время дали ей денег на квартиру сестре.
2. я должна отработать и, возможно, вернуть деньги, вложенные в мое образование. Она хочет, чтобы я пошла работать в крупную компанию, делала карьеру. У нас с мужем другие планы. Во-первых, мы развиваем свой бизнес (который маме не нравится, она не считает, что в нем я прикладываю те знания и умения, которые получила в университете). Нас это устраивает, поскольку мы оба не хотим работать от звонка до звонка и каждый день ходить на работу. Большой плюс – свободный график. Хотя в принципе работа и развитие дела постоянно обсуждается, даже ночью перед сном. Во-вторых, у нас в планах ребенок. Я пока вообще об этом не заикаюсь с мамой. Она сразу же скажет, что я хочу стать домохозяйкой, "клушей" и т. д. Просто если мне идти работать, то либо меня не возьмут (замужем без детей – значит будут), либо я уйду через некоторое время по беременности. Кроме того, в своем деле у нас все гармонично: я занимаюсь одной работой, он другой, но отдельно ничего не получится. У мамы есть неудачный опыт своего дела с папой, но это было давно и в другой отрасли. Мы уже зарабатываем нормально (маме суммы не говорим, т. к. не хотим ее шокировать), у нас есть планы по покупке машины, других вещей. А мама хочет, чтобы мы копили деньги на сестру.
Я вполне понимаю, что мама все еще хочет контролировать меня, хотя уже в большинстве вопросов не может. Она хочет, чтобы я поступала так, как она себе когда нарисовала: хорошо учиться (у меня медаль и красный диплом), хорошо работать, найти мужа обеспеченного. Но у меня своя жизнь. Я все это понимаю. Главная моя проблема: что делать? Какие-то конкретные шаги. Возможно, нужно просто ждать, но мне свои нервы тоже жалко. Она, вероятно, будет все время недовольна тем, что я делаю самостоятельно, по-своему. Но ведь что-то можно сделать. Из-за такого ее отношения нам и ездить к ним в гости не хочется (когда мы у них все хорошо, но потом начинаются упреки). Подскажите, пожалуйста, как поступить.

Здравствуйте!

Вы замужем, но эмоционально еще продолжаете зависеть от родителей. Вам нужно учиться строить планы и держать их в своей голове независимо от того, чего хотят от Вас другие люди.

Вы не обязаны помогать сестре, это не Ваш долг. Это долг родителей, пока ребенок не вырос и не отделился от семьи. Вы не обязаны брать на себя этот груз. Вы можете помогать родителям и сестре столько, сколько сами считаете необходимым. То, что вложили в Вас родители, Вы отдадите своим детям.

Вам необходимо провести границы в общении между собой и родителями, между собой и сестрой. Читайте подробнее "Кризисы любви". Можете обращаться за консультацией ко мне.

http://subscribe.ru/
E-mail: ask@subscribe.ru 		Отписаться
Убрать рекламу
В избранное