Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Консультарий

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Психологический Консультарий" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Март 2013   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Психологический Центр на Пятницкой

Статистика

12.830 подписчиков
-10 за неделю
←   Все выпуски   →

Консультарий


Выпуск N 2798 Читателей - 13052
КОНСУЛЬТАРИЙ
Рассылку ведет Психологический Центр на Пятницкой"

Нам 10 лет!
[Задайте свой вопрос (подробности ниже)]

Ведение дневника взрослым человеком является ли инструментом улучшения его жизни?

Вопрос читателя:

     Здравствуйте, Ирина! Ответьте, пожалуйста, ведение дневника взрослым человеком является ли инструментом улучшения его жизни?

     Людмила

Ответ консультанта:

     Здравствуйте, Людмила.

     

     Дневник - способ выражения мыслей и эмоций с помощью письма.

     

     Какие это мысли? Какие эмоции?

     Если в дневнике описание того, что произошло, то, по сути, дневник напоминает сон с переработкой остаточной информации.

     Выплескиваются и перерабатываются события и эмоции. Иногда это срабатывает, как механизм снятия излишнего эмоционального напряжения.

     На работе начальнику не удалось в ответ сказать все, что о нем накопилось, а в дневнике можно было дать волю. Эмоциональный заряд нейтрализован.

     

     Это часть психотерапевтического действия.

     Еще дневник может быть некой миссией.

     Поставленной задачей.

     

     Например, для фиксации снов с целью повышения их осознанности.

     

     Дневник самонаблюдения, когда записываются события не с целью их выплескивания, а с целью выслеживания собственных поведенческих реакций, привычных действий, мыслей, эмоций.

     

     Может быть анализом ошибок и поиска в них опыта и способа преодоления.

     

     Тогда дневник является частью духовной работы над собой, что, соответственно, не просто улучшает качество жизни, а меняет человека как на повседневном, бытовом, так и на глубинном, мировоззренческом уровне.

     

     А еще дневник может быть собиранием "черного досье" на себя или на других. Подбором информации о себе и мире, как о самом гадком, что есть на свете.

     И тогда дневник может быть серьезным орудием саморазрушения.

     А, при попадании в чужие руки, мощным орудием для шантажа.

     Поэтому дневник, как топор. Как инструмент, которым можно наколоть дров, вытесать храм, построить корабль, дом или… зарубить себя и других людей.

     

     Как видите, Ваш вопрос очень широкий.

     Поэтому и ответ на него такой неоднозначный.

     

     С уважением,

      Романенко Ирина romanirina@yandex.ru, психолог, психотерапевт, коуч, соавтор книги "Он и Она. Любовь в вопросах и ответах", сотрудник "Психологического Центра на Пятницкой", +7 (495) 951-54-54.

Сейчас "Консультарий" включает 3 рассылки:
    Психологический Консультарий
Вопросы и ответы по психологии.
Ведет Психологический центр на Пятницкой
    Секс, ложь и деньги.
Психологические проблемы деловых взаимоотношений.
    Консультарий
Базовая рассылка. Вопросы по всем остальным темам + избранные вопросы из других рассылок.
Чтобы подписаться, введите свой e-mail и нажмите "OK":
Подписался сам - подпиши друзей
Subscribe.Ru
Консультарий
Секс, ложь и деньги
Психологический Консультарий



Вы можете задать вопрос из формы в Интернете или по e-mail: pcnp@inbox.ru

ВНИМАНИЕ!

Возможности заочной консультации ограничены! Мы не можем гарантировать ответов на все вопросы и сроков ответа. Если Ваш вопрос действительно важен, подумайте об очной консультации.


В избранное