Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Консультарий

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Психологический Консультарий" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Декабрь 2012   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Психологический Центр на Пятницкой

Статистика

12.830 подписчиков
-10 за неделю
←   Все выпуски   →

Консультарий


Выпуск N 2781 Читателей - 13083
КОНСУЛЬТАРИЙ
Рассылку ведет Психологический Центр на Пятницкой"

Нам 10 лет!
[Задайте свой вопрос (подробности ниже)]

Без игры на инструменте страдаю. Нет желания ничего делать. Возможно, из-за этого бываю груб и резок.

Вопрос читателя:

     Здравствуйте.

     Мне 29 лет. Женат. Есть ребенок (2 года).

     Я очень люблю играть на электрогитаре. До рождения ребенка играл в различных группах, выступали.

     Сейчас же все складывается так, что нет времени гитару просто в руки взять, не говоря о том, чтобы поиграть. Днем работаю. Вечером домашние дела. Поздно вечером ребенок спит, а гитара, даже не подключенная, достаточно громкая. В выходные всегда есть миллион важных дел.

     Без игры на инструменте страдаю. Нет желания ничего делать. Возможно, из-за этого бываю груб и резок.

     Посоветуйте, как быть в этой ситуации?

     Алексей

Ответ консультанта:

     Здравствуйте, Алексей!

     В своем письме вы описываете типичную для молодой семьи ситуацию. Появляются новые обязанности, заботы и кажется, совсем нет времени для самого себя. Тем более что в нашей культуре принято к браку относиться " по-взрослому"- тут уж не до развлечений, увлечений и веселья. Безусловно, многие молодые родители в подобных ситуациях начинают чувствовать себя обделенными, что, естественно, сказывается на качестве жизни каждого члена семьи.

     В такие моменты важно не отчаиваться, а пересмотреть семейные правила с учетом потребностей каждого члена семьи, включая и ребенка.

     Для начала составьте список необходимых дел для функционирования семьи. Это может быть, например, работа - в часах, включая дорогу; временные затраты на покупки; уборка; приготовление пищи. Далее необходимо учесть время на занятия с ребенком (по возрасту): уход, прогулки, кормление и т.п. Когда список необходимых и актуальных на данном этапе дел будет завершен, поразмышляйте, за счет чего можно сократить временные затраты, от чего можно отказаться, что можно усовершенствовать. Например, оплачивать счета через Интернет, нанять няню или что-то еще.

     Список дел и обязанностей необходимо обсуждать со всеми членами семьи. Имеет смысл распределить обязанности, закрепив за каждым зону его личной ответственности в общем семейном деле.

     Следующий шаг- список интересов. Каждый член семьи пишет свои пожелания, с указанием количества часов. Например, игра на гитаре - 5 часов в неделю, занятие танцами - 5 часов в неделю. Важный момент - у родителей на личные интересы должно быть "заложено" одинаковое количество часов. В идеале, свободное время каждого члена семьи должно распределяться следующим образом: четверть времени на семейное совместное взаимодействие, четверть времени каждого родителя на игры с ребенком, четверть времени на индивидуальные увлечения, четверть времени на развлечения с супругом.

     Естественно, список необходимо обсудить со всеми членами семьи.

     Безусловно, потребуется некоторое время на составление и согласование таких списков. Потраченное время окупится хорошим настроением, энергией и гордостью за свою семью, в которой есть место не только заботам, но и радости.

     С уважением,

      Суслова Елена lenasuslova@mail.ru, психотерапевт, семейный психолог, специалист по профориентации, ведущая группы "Давайте порисуем", тренингов"Невыносимые подростки", "Про любовь", автор книги "Он и Она. Любовь в вопросах и ответах", сотрудник "Психологического Центра на Пятницкой", +7 (495) 951-54-54.

Сейчас "Консультарий" включает 3 рассылки:
    Психологический Консультарий
Вопросы и ответы по психологии.
Ведет Психологический центр на Пятницкой
    Секс, ложь и деньги.
Психологические проблемы деловых взаимоотношений.
    Консультарий
Базовая рассылка. Вопросы по всем остальным темам + избранные вопросы из других рассылок.
Чтобы подписаться, введите свой e-mail и нажмите "OK":
Подписался сам - подпиши друзей
Subscribe.Ru
Консультарий
Секс, ложь и деньги
Психологический Консультарий



Вы можете задать вопрос из формы в Интернете или по e-mail: pcnp@inbox.ru

ВНИМАНИЕ!

Возможности заочной консультации ограничены! Мы не можем гарантировать ответов на все вопросы и сроков ответа. Если Ваш вопрос действительно важен, подумайте об очной консультации.


В избранное