Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Консультарий

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Психологический Консультарий" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Август 2011   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Психологический Центр на Пятницкой

Статистика

12.830 подписчиков
-10 за неделю
←   Все выпуски   →

Консультарий


Выпуск N 2697 Читателей - 13268
КОНСУЛЬТАРИЙ
Рассылку ведет Психологический Центр на Пятницкой"

[Другие темы]
[Задайте свой вопрос (подробности ниже)]

У меня такая проблема - сильная стеснительность, замкнутость, нелюдимость, робость, нервозность, необщительность

Вопрос читателя:

     Здравствуйте!

     Меня зовут Алексей, мне 17 лет.

     У меня такая проблема - сильная стеснительность, замкнутость, нелюдимость, робость, нервозность, необщительность. Мне неприятно общаться с людьми, хожу, смотря вниз, как бы прячась от людей, неприятно, когда на меня смотрят. Боюсь общаться с людьми.

     Спросить что-то у незнакомого человека для меня пытка, девушек боюсь, как огня. Вся моя жизнь это сидение дома. В школе мало общался со сверстниками, в основном находился дома.

     Помогите мне, пожалуйста!

     С уважением,

     Алексей

Ответ консультанта:

     Здравствуйте, Алексей!

     Я думаю, Вас удивит мой ответ, но я действительно не могу Вам помочь.

     Вы пишете о том, что Вас не устраивает, но совсем не пишете о том, чего же Вы хотите. А коучи обычно помогают достигать желанной цели, а не избавляться от проблемной ситуации.

     Возможно, Вам покажется, что это одно и то же - достигать чего-то и избавляться от чего-то.

     Да, обычно, одно сопровождает другое. Достигая чего-то, мы избавляемся от чего-то. Однако есть существенное отличие.

     Дело в том, что, когда человек хочет чего-то достичь, он ясно представляет себе образ конечного результата - что именно он хочет достичь. В этом случае можно говорить и о том, какую цену он готов за это заплатить (какие усилия приложить). Можно и составить план достижения, обозначив этапы, через которые он должен пройти.

     Читая же Ваше письмо, я не увидел того результата, к которому Вы хотите прийти.

     Вы пишете, что со школы в основном сидите дома, ни с кем не общаетесь. А почему это Вас устраивало все это время? Почему Вы задумались о каких-то изменениях именно сейчас?

     Подумайте об этом, Алексей.

     Представьте себе свой идеальный образ. Как можно подробнее опишите его:

     Как Вы выглядите, когда идете по улице?

     Что на Вас надето?

     Кто идет рядом?

     О чем Вы говорите?

     Куда Вы идете?

     Что в руках?

     Кого Вы встречаете по дороге?

     Как смотрите на встречных?

     О чем думаете? И т.п.

     Не поленитесь, проделайте это упражнение несколько раз. Запишите результат, в виде сочинения на тему "Я идеальный".

     А потом, поживите с этим новым образом неделю. Постарайтесь его оценить. Решите, нравится ли Вам этот свой новый образ.

     Если Вы примете решение двигаться к нему (к новому образу себя), подумайте о двух вещах:

     1. Есть ли в Вашем окружении человек, образ которого близок к тому, что Вы нарисовали в своем воображении? Если есть, может ли он стать Вашим наставником (рассказать, как ему удается непринужденно общаться; понаблюдать за Вами и подсказать, что стоит изменить)? Если нет, подумайте, можете ли Вы найти такого человека, пусть и не знакомого Вам, с которого Вы могли бы брать пример, "срисовывать" удачное поведение? Или найти где-то (например, в интернете, в книгах) информацию о том, как стать более общительным.

     2. Какую цену Вы готовы заплатить за создание нового образа себя? (Как часто Вы готовы упражняться? Готовы ли Вы терпеть неудачи? Готовы ли отказаться от прежнего образа жизни и привычек?)

     После этого Вы можете начать составлять конкретный план действий по изменению своего образа.

     Скорее всего, начать надо будет с первичного получения информации (чтение книг, посещение семинаров, разговор с "идеалом"), после чего план расширится и обретет конкретику.

     Очень важно на этом этапе не увлечься, и вовремя остановиться! Не старайтесь прочитать все книги на эту тему. Помните, что, чем скорее Вы перейдете к составлению и выполнению своего плана, тем скорее Вы достигните желаемого.

     Успехов Вам, Алексей!

      Демин Данила dvdemin@yandex.ru, коуч, бизнес-тренер, автор книги «Корпоративная культура», сотрудник "Психологического Центра на Пятницкой", +7 (495) 951-54-54.

Сейчас "Консультарий" включает 5 рассылок:
    Психологический Консультарий
Вопросы и ответы по психологии.
Ведет Психологический центр на Пятницкой
    Секс, ложь и деньги. Психологические проблемы деловых взаимоотношений.
    Медицинский Консультарий
Вопросы на медицинские темы.
    Консультарий - Салон Красоты
Уход за телом и волосами, о косметика, парфюмерия (выходит не регулярно).
    Консультарий
Базовая рассылка. Вопросы по всем остальным темам + избранные вопросы из других рассылок.
Чтобы подписаться, введите свой e-mail и нажмите "OK":
Подписался сам - подпиши друзей
Subscribe.Ru
Консультарий
Секс, ложь и деньги
Психологический Консультарий
Медицинский Консультарий
Консультарий - Салон Красоты
ИМ(с)Б Интернет для малого (и среднего) бизнеса
Застройщик



Вы можете задать вопрос из формы в Интернете или по e-mail: q@drvo.ru

ВНИМАНИЕ!

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ 1: Ваше письмо будет опубликовано! Если хотите сохранить анонимность, сделайте соотвествующие пометки.

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ 2: Возможности заочной консультации ограничены! Консультаныты не могут знать ВСЕХ Ваших обстоятельств. Бездумное использование заочных советов врача, психолога, строителя и т.п. может быть опасным!

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ 3: Мы не можем гарантировать ответов на все вопросы, так же как не можем гарантировать сроков ответа. Если Ваш вопрос действительно важен, подумайте об очной консультации.


     Тело надломилось, брызнуло обломками и смазкой, сложилось и рухнуло на пол. Запрыгал на ступеньках и покатился с рокотом по кафелю стальной шар, выбитый из позвоночника.
В избранное