Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Консультарий

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Психологический Консультарий" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Апрель 2007   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Автор
Психологический Центр на Пятницкой

Статистика

12.830 подписчиков
-10 за неделю
←   Все выпуски   →

Консультарий


Выпуск N 2054 Читателей - 12667
КОНСУЛЬТАРИЙ
Рассылку ведет веб-студия"dr.Vo"

[Другие темы]
[Задайте свой вопрос (подробности ниже)]

Агрессия...

Вопрос читателя:

     Испытала приступ немотивированной агрессии к первому попавшемуся незнакомому человеку (в уме представила сценку конфликта - случайного столкновения на улице, и почувствовала реальное желание наброситься и ударить человека). Удалось отвлечься, переключить внимание... сохранить контроль.

     Мне говорят: со всеми случается, сдержалась и хорошо. Хорошо, что не было реального столкновения, потому что на самом деле нет уверенности, что действительно удержалась бы.

     Как быть с такими "желаниями"? Явно, что правило "не сдерживать чувства и эмоции" здесь не работает. А что работает?

     Спасибо.

     Инкогнито

Ответ консультанта:

     Здравствуйте!

     Вы пишете о внезапном приступе злости по отношению к незнакомому человеку. А как у вас обстоят дела со знакомыми? С мотивированной агрессией? Чувствуете ли вы ее, и, если да, то умеете ли выражать, или так же - отвлекаетесь, переключаетесь, сохраняете контроль?

     Мне кажется, вы не очень себе позволяете это делать, или совсем не позволяете. Иначе откуда бы ей взяться на пустом месте? Ведь такие неожиданные вспышки чаще всего происходят, когда человек не позволяет себе выражать злость по делу и по адресу.

     Агрессия не разряжается, накапливается и, как вулкан, иногда начинает извергаться, как у вас, по отношению к совершенно безобидным людям и ситуациям.

     Если то, что я описываю, верно по отношению к вам, вам необходимо научиться выражать свою злость. Вспомните свою фантазию о столкновении. Подумайте, с кем на самом деле вам хотелось поругаться? Кого на самом деле вам хочется ударить? Подумайте, за что вы злитесь на этого человека, и скажите ему об этом. "Я злюсь на тебя за то, что ты ...". Вам станет легче, если вы будете делать это каждый раз, вместо того, чтобы копить свою злость в себе.

     Вы перестанете кидаться на посторонних людей и будете лучше себя чувствовать. Ведь, представьте, если в вас внутри кипит такой вулкан агрессии, как же вредно его воздействие на ваш организм!

     Кроме того, это поможет другим людям лучше понять вас и внимательнее к вам относиться.

     Я уверена, у вас есть много "но", почему это будет трудно и невозможно делать. Думаю, вы с ними справитесь, стоит только захотеть. Главное для вас сейчас понять, что ваша злость - полезное и нужное чувство, которое может сослужить вам хорошую службу, если только вы научитесь с ним правильно обращаться.

     С уважением.

      Бабиевская Елена helen66@mail.ru, психолог, "Психологический центр на Пятницкой", 951-54-54.

Сейчас "Консультарий" включает 5 рассылок:     Психологический Консультарий
Вопросы и ответы по психологии.
Ведет Психологический центр на Пятницкой
    Секс, ложь и деньги. Психологические проблемы деловых взаимоотношений.
    Медицинский Консультарий
Вопросы на медицинские темы.
    Консультарий - Салон Красоты
Уход за телом и волосами, о косметика, парфюмерия (выходит не регулярно).
    Консультарий
Базовая рассылка. Вопросы по всем остальным темам + избранные вопросы из других рассылок.
Чтобы подписаться, введите свой e-mail и нажмите "OK":
Подписался сам - подпиши друзей
Subscribe.Ru
Консультарий
Секс, ложь и деньги
Психологический Консультарий
Медицинский Консультарий
Консультарий - Салон Красоты
ИМ(с)Б Интернет для малого (и среднего) бизнеса
Застройщик



Вы можете задать вопрос из формы в Интернете или по e-mail: q@drvo.ru

ВНИМАНИЕ!

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ 1: Ваше письмо будет опубликовано! Если хотите сохранить анонимность, сделайте соотвествующие пометки.

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ 2: Возможности заочной консультации ограничены! Консультаныты не могут знать ВСЕХ Ваших обстоятельств. Бездумное использование заочных советов врача, психолога, строителя и т.п. может быть опасным!

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ 3: Мы не можем гарантировать ответов на все вопросы, так же как не можем гарантировать сроков ответа. Если Ваш вопрос действительно важен, подумайте об очной консультации.


     Тело надломилось, брызнуло обломками и смазкой, сложилось и рухнуло на пол. Запрыгал на ступеньках и покатился с рокотом по кафелю стальной шар, выбитый из позвоночника.
В избранное