Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Психологический Консультарий" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
Консультарий
| Информационный Канал Subscribe.Ru |
| Выпуск N 1034 | Читателей - 9864 |
Рассылку ведет веб-студия"dr.Vo"
[Другие темы]
[Задайте свой вопрос (подробности ниже)]
В жизни я сторонний наблюдатель
|
Вопрос читателя:
Здравствуйте! У меня куча проблем, даже не знаю, с чего начать. Прежде всего, я чрезмерно волнительный. Любая мелочь способна выбить меня из колеи. Чаще всего это выражается в болезненной реакции на мнение других людей относительно моих действий. Вот даже сейчас, когда я пишу свой вопрос, я чувствую волнение из-за того, КАК мне ответят (а не ЧТО мне ответят, в принципе, даже отказ меня не пугает). Из этой проблемы вытекает следующая: мне тяжело активно вести разговор в компании малознакомых (или даже знакомых) людей. Я боюсь реакции на собственные реплики. Из-за этого у меня развилась излишняя застенчивость. С другой стороны, с приятелями я вроде бы нормальный и не стеснительный человек, но опять же, любая мелочь способна заставить меня уйти в себя, заслониться от окружающего мира. Я постоянно чувствую, что остаюсь "не у дел". Жизнь кипит, но не вокруг меня, а где-то рядом. И с друзьями я слишком навязчив, наверное потому, что боюсь их потерять. Вот и девчонка от меня из-за этого ушла. И когда все вышеперечисленное сплюсовывается, я вдруг начинаю осознавать, что как будто бы собой больше и не являюсь. Возникает такое чувство, что мир вокруг нереален, а я просто маска, актер, играющий свою роль в неизвестном спектакле, где роли расписаны на многие годы вперед. Чувство постоянной шаблонности действий подкрепляется тем, что я периодически стал ловить себя на том, что говорю с разными людьми одинаковым набором реплик, словно читаю по бумажке. Может, это у меня от матери, она тоже довольно застенчивый человек... Хотя семья в общем нормальная. Я единственный ребенок, не знаю нужды с раннего детства. Вот написал все это, но даже не знаю, как сформулировать вопрос. Скорее всего, я просто хочу гармонии с собой и окружающим миром. Я хочу чувствовать всю полноту жизни, участвовать в том, что происходит вокруг. Пока же я просто сторонний наблюдатель... Здравствуйте! Ваше желание более полно включаться в жизнь, быть ее активным участником совершенно естественно, и вы правы в том, что для этого нужно быть в гармонии с самим собой. Пока же вы не доверяете себе, вам кажется, что другие люди могут более точно и правильно судить о вас. И вы боитесь их реакции, постоянно ждете и отслеживаете ее, потому что доверяете им больше, чем себе самому. Это очень тяжело, вы как будто постоянно открыты для любого вторжения извне и очень ранимы. Много сил уходит на то, чтобы постоянно отслеживать реакции других людей и думать о том, как они могут отреагировать на ваши слова или действия. Тех сил, которые могли бы использоваться для полного включения в жизнь. Пока же вы действительно наблюдаете, и в этом наблюдении вы очень критичны по отношению к себе. Шаблонность появляется в результате попытки хоть как-то сэкономить силы. Ведь вы уже говорили такие же слова, уже поступали точно таким же образом, и реакция со стороны других людей была нормальной. Значит, велика вероятность того, что и в этот раз люди среагируют нормально, и вы меньше волнуетесь, а следовательно, меньше тратите энергии и даете себе хоть какую-то передышку. Вероятнее всего, вы правы в том, что ваше недоверие к себе родом из детства. Мама, являясь застенчивым человеком, могла передать вам это чувство неуверенности в себе и идею о том, что другие люди более компетентны, чем вы или она. Вы осознаете, что это не так, но изменить ощущения при общении с незнакомыми или малознакомыми людьми пока не получается. Также возможно, что кто-то относился к вам с чрезмерной требовательностью, подвергая критике ваши действия и слова. Кто это мог быть? Вы пишете, что боитесь реакции других людей на собственные реплики. Какой самой страшной реакции вы ждете? Что с вами может произойти, если вы ее услышите? Для того чтобы обрести уверенность в себе и снизить ранимость, желательно исследовать как страхи, которые мешают вам, так и корни, причины этой неуверенности. Застенчивость вполне преодолима, и ваша включенность в жизнь, ощущение ее полноты будет увеличиваться пропорционально развитию вашего доверия к себе и снижению ранимости и тревожности. С уважением и пожеланием успеха. Наталия Лещева n_leshcheva@mail.ru, психолог-консультант, член профессиональной психотерапевтической лиги. |
|
Сейчас "Консультарий" включает 5 рассылок:
Психологический Консультарий Вопросы и ответы по психологии. Ведет Психологический центр на Пятницкой Секс, ложь и деньги. Психологические проблемы деловых взаимоотношений. Медицинский Консультарий Вопросы на медицинские темы. Отвечают специалисты медицинского центра "Эхинацея". Консультарий - Салон Красоты Уход за телом и волосами, о косметика, парфюмерия (выходит не регулярно). Консультарий Базовая рассылка. Вопросы по всем остальным темам + избранные вопросы из других рассылок. Чтобы подписаться, введите свой e-mail и нажмите "OK": |
 |
Вы можете задать вопрос из формы в Интернете или по e-mail: q@drvo.ru ВНИМАНИЕ! ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ 1: Ваше письмо будет опубликовано! Если хотите сохранить анонимность, сделайте соотвествующие пометки. ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ 2: Возможности заочной консультации ограничены! Консультаныты не могут знать ВСЕХ Ваших обстоятельств. Бездумное использование заочных советов врача, психолога, строителя и т.п. может быть опасным! ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ 3: Мы не можем гарантировать ответов на все вопросы, так же как не можем гарантировать сроков ответа. Если Ваш вопрос действительно важен, подумайте об очной консультации. |
|
| http://subscribe.ru/
E-mail: ask@subscribe.ru |
Отписаться
Убрать рекламу |
| В избранное | ||
