Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Психологический Консультарий" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
Консультарий
| Информационный Канал Subscribe.Ru |
|
| Выпуск N 754 | Читателей - 8785 |
Рассылку ведет веб-студия"dr.Vo"
[Другие темы] [Задать вопрос]
Я не умею пить
|
Вопрос читателя:
Добрый день. Дело в том, что я не умею пить. Если мне в рот попадает алкоголь, то я не могу остановиться, пока не напьюсь до бессознательного состояния. Совсем бросать пить я не хочу, поэтому способы типа кодирования и т.п. не подходят. С другой стороны, я не испытываю потребности в выпивке и могу не пить столько, сколько нужно. Но иногда, как правило, раз в неделю, в выходные, я с друзьями выпиваю в компании. Обычно заканчивается все пьяными выходками, и потом бывает очень стыдно за свое поведение. Хотелось бы попросить помощи у специалиста: возможно ли самостоятельное избавление от этой привычки или требуются консультации у психолога? Я пробовал разобраться в себе, выяснить причины такого поведения, единственная версия, которая у меня возникла, - это то, что у меня появилось привыкание к тому чувству эйфории, психологического подъема, которое дает алкоголь, и без этого я не могу нормально веселиться, отдыхать. Поэтому, стараясь усилить это самое чувство, я пью и пью пока не падаю. С другой стороны, если решиться на радикальный шаг и бросить пить с помощью медиков, то как я буду снимать нервное напряжение, которое рано или поздно накопится? Ведь сейчас я делаю это именно с помощью алкоголя. Как мне научиться веселиться, отдыхать, не переступая нормы, и, выпив 1-2 бутылки пива, не бежать в магазин и покупать еще бутылку водки, "ибо недогон". Я понимаю, письмо получилось довольно сумбурным и, возможно, не дает полной информации, но я постарался учесть все. Хотелось бы услышать конкретные советы, возможно, есть какие-то упражнения. Совет обратиться к психологу, к сожалению, пока невыполним, так как я очень стеснен в средствах. Здравствуйте! Давайте посмотрим на эту тему с другой стороны. Не так давно ученые пришли к выводу о том, что за сопротивление алкогольной интоксикации у человека отвечает некоторый участок генного кода ДНК. То есть не все в этом вопросе определяется исключительно психологическими причинами. Более того, в силу исторических особенностей развития той или иной нации этот код может быть активным, работающим, или же находиться в начальной стадии формирования, то есть быть практически бездействующим. Если код "рабочий", то человек очень быстро насыщается алкоголем и получает от нервной системы сигнал либо прекратить питие и заняться чем-то другим, менее разрушительным для организма, либо прекратить вообще всякую активную деятельность, спать. Как правило, подобный код ДНК хорошо работает у наций, имеющих исторически долгий период постоянно культивируемого пьянства. Люди, не имевшие подобного защитного механизма на генном уровне, просто не способны были выжить - спивались, были отвергнуты и, по Дарвину, не давали потомства. Это почти вся Европа. Недаром нас удивляют не только скромные количества "огненной воды", которые они потребляют, но и быстрое "доведение до кондиции". Русская же нация считается относительно молодой в борьбе с зеленым змием. Есть мнение ученых-историков о том, что русский народ стал привыкать к такой форме веселья начиная примерно века с 15. До этого времени народ был трезвым в своей массе и умел радоваться жизни простыми и естественными способами, не прибегая к нейростимуляторам или транквилизаторам. В силу этой питейной молодости у нас, как у нации, еще не сформировался в полной мере тот самый защитный фрагмент кода ДНК, который так выручает наших западных собутыльников. И в результате алкоголь не встречает сопротивления в русском организме, ничто не беспокоит хозяина и не бьет тревогу о возможной алкогольной интоксикации. Поэтому традиционное "на посошок" превращается в тривиальные "догонялки". И только когда количество принятого на грудь зелья становится опасным для жизни, создает угрозу функционирования отдельных органов - только тогда нервная система бьет тревогу. Но часто оказывается слишком поздно - мутное сознание не в состоянии адекватно отреагировать на посылаемые сигналы. Вот такая русская беда у нас с вами... Возможно, лет через 200 у нашей нации также выработается подобный защитный механизм, и уже не будут приходить в "Консультарий" письма с просьбой научить пить с ограничителем... Словом, придется принять ту мысль, что у Вас нет механизма, регулирующего "подачу топлива". И создавать его - дело неблагодарное. Одной жизни не хватит. Какие конкретные выводы делаем? 1. Научиться снимать напряжение - крайне важная во всех отношениях вещь, просто жизненно необходимая. Весь дальнейший поиск решения будет проходить именно под этим лозунгом. 2. Из довольно большого числа способов, позволяющих снимать стресс, Вы испробовали только один - пьянку. Возможно, хотя бы потому, что не знаете о других способах. 3. Вы пришли к выводу, что именно этот способ (то есть алкоголь) для Вас неприемлем, так как от природы Вы не обладаете защитным механизмом против алкогольной интоксикации. 4. Советую начать экспериментировать с другими средствами, приводящими к состоянию измененного сознания, релаксации, трансу. Из них наиболее приемлемый и действенный - так называемое холотропное дыхание, вайвейшн, ребефинг. (Набираете слова в поисковиках и узнаете, что это такое). В нашей практике многим удалось переключиться с алкоголя на трансы свободного дыхания, и при этом никакого кодирования не требовалось. Здесь фокус в том, что человек восстанавливает природную способность вырабатывать так называемые "ферменты удовольствия" - эндорфины. И в результате Вы получаете чувство легкости, радости, полноты жизни и особое ощущение искрометного куража. Конечно, коллеги по работе могут Вас не понять. Но, с другой стороны, велика вероятность того, что Ваше финансовое положение заметно изменится в лучшую сторону, и Вы сможете позволить себе и другие житейские радости. В этом же ряду стоят восточные единоборства (там, где в основе упражнения не силовая подготовка, а ци-гун), индивидуальные медитации, творчество. Кстати, творчество - чрезвычайно мощный механизм по выработке эндорфинов и снятию стрессов трудовых будней. Музыка, самодеятельный театр, живопись - словом, все, что Вам нравится активно делать. Не потреблять телевизионную пережеванную жвачку, а создавать мир самому. Сделайте свою Вселенную, в который Вы будете Богом! Ради этого стоит отказаться от всего, что тормозит созидательный процесс. И, пожалуй, последнее замечание. Хотя наркотики и претендуют на место в ряду расслабляющих и снимающих стрессы способов, их действие обманчиво и коварно. И менять "синьку" на "дурь" - это все равно, что прыгать с моста вниз головой в надежде научиться летать. В таком случае, что бы ни говорилось в оправдание, человек становится жертвой, теряет свободу духа и открывает ворота враждебным человечеству иносущностям в наш тесный, но такой родной мир. У Вас все будет хорошо. Сделайте шаг. Удачи! С уважением, Ирина и Михаил Кош |
|
Сейчас "Консультарий" включает 4 рассылки:
Психологический Консультарий Вопросы и ответы по психологии. Ведет "Психологический центр на Пятницкой" Медицинский Консультарий Вопросы на медицинские темы. Отвечают специалисты медицинского центра "Эхинацея". Консультарий - Салон Красоты Уход за телом и волосами, о косметика, парфюмерия. Консультарий Базовая рассылка. Вопросы по всем остальным темам + избранные вопросы из других рассылок. Чтобы подписаться, воспользуйтесь формой справа -- |
| http://subscribe.ru/
E-mail: ask@subscribe.ru |
Отписаться
Убрать рекламу |
| В избранное | ||
