Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Консультарий

  Все выпуски  

Консультарий


Информационный Канал Subscribe.Ru


Почтовая рассылка    "ЗАСТРОЙЩИК"
Застройщик - рассылка для тех, кто занимается строительством и ремонтом по профессии, по велению сердца или в силу обстоятельств. Подпишись прямо сейчас! Советы и технологии, новые материалы и решения. Информация от строительных фирм и строительных журналов. 
Застройщик - рассылка для тех, кто занимается строительством и ремонтом по профессии, по велению сердца или в силу обстоятельств. Советы и технологии, новые материалы и решения. Информация от строительных фирм и строительных журналов.

Надо бы подписаться! Загляните в архив рассылки!

Выпуск N 677 Читателей - 8349
КОНСУЛЬТАРИЙ
Рассылку ведет веб-студия"dr.Vo"
[Другие темы]   [Задать вопрос]

Когда я испытываю негативные эмоции, мне становится невероятно холодно

Вопрос читателя:

     Когда я испытываю негативные эмоции, будь то страх, обида, раздражение, гнев, ревность, мне становится невероятно холодно, я не могу согреться, меня чуть ли не колотит от холода. Как с этим справиться? Это ощущение очень долгое и очень неприятное.

     Инкогнито

Ответ консультанта:

      Здравствуйте.

     Справиться с этим достаточно просто. Во-первых, научитесь чувствовать момент прихода реакции на негативную эмоцию. То есть тот момент, когда Вам вот-вот станет холодно. Во-вторых, зная свою особенность Вы можете подготовиться к "приходу холода". Далее, прочувствуйте какие ощущения Вы испытываете, когда испытываете холод. Где холод, каковы его границы, как Вы его чувствуете (покалывание, обволакивание, давление или что-то другое). Попробуйте "поиграть" с этими ощущениями. Увеличить или уменьшить их, сместить границы, заменить на противоположные. Попробуйте вызвать в себе эти ощущения, когда Вы находитесь в комфортных условиях. Таким образом Вы сможете научиться управлять своими ощущениями и соответственно сможете управлять своей реакцией на негативные эмоции.

     С уважением.

      Денисов Павел, частный психолог-консультант http://shyva.narod.ru.

Сейчас "Консультарий" включает 5 рассылок:     Психологический Консультарий
Вопросы и ответы по психологии.
Ведет психологический центр на Пятницкой "Триалог"
    Секс, ложь и деньги. [НОВАЯ!!!] Психологические проблемы деловых взаимоотношений.
    Медицинский Консультарий
Вопросы на медицинские темы. Отвечают специалисты медицинского центра "Эхинацея".
    Консультарий - Салон Красоты
Уход за телом и волосами, о косметика, парфюмерия. Ведут: PERFUME-SHINE (парфюмерия), Салон Красоты Very, Чаровница.
    Консультарий
Базовая рассылка. Вопросы по всем остальным темам + избранные вопросы из других рассылок.
Чтобы подписаться, введите свой e-mail и нажмите "OK":
Подписался сам - подпиши друзей
Subscribe.Ru
Консультарий
Секс, ложь и деньги
Психологический Консультарий
Медицинский Консультарий
Консультарий - Салон Красоты
eManual.ru - вся компьютерная документация от Majordomo.ru
ИМ(с)Б Интернет для малого (и среднего) бизнеса
Застройщик

Задайте свой вопрос:[http://48.drvo.ru/faq.html]  (он будет опубликован!)
Ваш E-Mail:
Ваше имя:
Просьба не публиковать e-mail
Просьба не публиковать мое имя
Какому специалисту вопрос:
Ваш вопрос:
или
Вы получаете рассылку в текстовом виде? Можете также отправить вопрос на адрес consult@drvo.ru
Сначала проверьте, возможно у кого-то была подобная проблема? - http://48.drvo.ru/q_and_a.html
ВНИМАНИЕ! Бездумное использование заочных советов может быть опасным!


http://subscribe.ru/
E-mail: ask@subscribe.ru
Отписаться
Убрать рекламу

В избранное