Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Консультарий

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Психологический Консультарий" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Май 2000   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Психологический Центр на Пятницкой

Статистика

12.830 подписчиков
-10 за неделю
←   Все выпуски   →

Служба Рассылок Городского Кота


Служба Рассылок Городского Кота
Вопрос N 416.

КОНСУЛЬТАРИЙ
Конкретные решения конкретных проблем
Как задать вопрос
     Не забывайте, что возможности заочной консультации более чем ограничены. Если ваша проблема серьезна, подумайте об очной консультации. Для получения бесплатной консультаци можно отправить вопрос письмом, можно зайти на сайт.
     Прежде чем писать, посмотрите, возможно у кого-то была подобная проблема, например застенчивость, проблеммы в коллективе, любовные или сексуальные проблемы, одиночество, семейные проблемы, страхи и нежелательное поведение

Я стал испытывать то ли страх, то ли смущение или даже чувство тревоги...

Вопрос читателя:

     Моя проблема в том, что в определенных ситуациях, когда я не один, я стал испытывать то ли страх, то ли смущение или даже чувство тревоги. Все началось, когда на работе мне пришлось выступать перед аудиторией. Там были люди гораздо старше меня и, одним словом, была официальная обстановка. При этом я видимо испытал слишком глубокий стресс ( или это, кажется, еще называется состояние стопора). Вскоре после этого случая мне пришлось проводить занятия с персоналом из другой организации (рассказывать про нашу продукцию). Всего я провел занятий 7-8. На одном из последних занятий я еще до того как начать выступать, снова испытал это чувство.

    Я понял, что если я не выйду сейчас же из аудитории, то, наверное, провалюсь сквозь землю или забьюсь в истерике или даже меня кинет в плачь (это при всем при том, что мне уже 24 года, и я, вроде, как не девушка). Я что-то сказал насчет того, что мне надо срочно выйти и покинул аудиторию, т. к. знал, что я буду выступать еще не очень скоро. Вышел я, наверное, весь красный (чувствовался жар на лице), пошел покурил, после этого сходил умылся холодной водой, постарался успокоить себя. Самое интересное, что разум понимал, что ведь все нормально, но это чувство было слишком неподвластно.

    Через некоторое время я зашел в аудиторию и сел на свое место (оно было в переди, и лицом я все время был перед аудиторией). Чем меньше времени оставалось, тем отчетливей я понимал, что тревога вовсе не спадает, и думал о том, как же я буду сейчас выступать. Я понял, что видно " не судьба" и попросил начальника этого коллектива, который как раз и выступал в тот момент перед ними, провести занятия за меня сославшись на якобы проблемы со своим начальством и что мне нужно срочно ему позвонить. Благо тот начальник был на всех предыдущих занятиях и уже знал, что рассказывать.

    Перед следующим занятием (кстати последним) я пришел уже "подготовленным" - наглотался валериановых таблеток и провел его практически без проблем.

    Но, к сожелению, этим все не кончилось. Теперь, очень часто я испытываю проблемы в общении с друзьями. Например, для меня стало тяжело рассказать анекдот в компании. А вот уже несколько дней я испытываю это просто, когда еду в транспорте. То есть комплекс (назовем это так) прогрессирует. И что же я скоро и на работу не смогу ездить?

    Еще пару фактов относящихся к делу.

    1) Если я, к примеру, выпью, то проблема как бы исчезает.
    2) Я работаю без отпуска уже полтора года. Может, для некоторых это не предел, но я не могу сказать, что не было напряженных периодов, когда приходилось работать и по ночам или просто задерживаться. К тому же я с сентября еще и перевелся на вечернее отделение в институт на 4-й курс. До этого я год не учился. И вообще эта работа у меня первая, а до этого я был только учеником и студентом.

    Кстати, раньше перед классом или перед группой я мог свободно выйти с каким- нибудь докладом и т. п., сейчас уже не знаю , судя по всему нет.

    Объясните, что со мной происходит? Я все время думаю, где еще и в какой форме это может проявиться.

    Какие лекарства мне принимать, или они не нужны (пока)?И, вообще, что делать? Я в ужасе. Надеюсь на понимание.

     

     Максим

Ответ консультанта:

      Максим!

    Из Вашего письма я поняла, что испытав определенный стресс, Вы стали испытывать то ли страх, то ли смущение или даже чувство тревоги. При этом, по Вашим словам, это состояние только усугубляется и нарастает. И те способы, которые Вы использовали (алкоголь, уход от ситуации, внутренняя настройка) не приводят к желаемому результату.

    Я думаю, что Вам нужна очная консультация психолога. Это поможет более ясно и полно понять Ваше состояние и найти приемлемые способы решения Вашей проблемы.

    Сейчас Вам необходимо просто не впадать в ужас, не ожидать чего-то плохого, не ждать, а просто напрямую обратиться к специалисту.

     

      Наталия Коваленко, психолог. Пейджер 963-80-01 для 114087

Подписалася сам - подпиши друзей
Subscribe.Ru
Консультарий
ИМ(с)Б Интернет для малого (и среднего) бизнеса
Гиннес - Интерстронг
Аудит. Бухучет. Налоги.
Интернет-коммерция. Обзоры интернет-магазинов
Рассылку ведет веб-студия "dr.Vo", предлагающая специальные решения для малого и среднего бизнеса.

Другие наши проекты: "Подводный Мир" - (подводная фото- и видеосъемка)

http://subscribe.ru/
E-mail: ask@subscribe.ru
В избранное