Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Первая грядка без проблем

Подписаться Бесплатная «Золотая» новостная рассылка . Подписчиков 7.423 RSS
←   Январь 2009   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
17.01.2009
08:08:39
13:03:42
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://lubludachu.ru/
Открыта: 06-01-2008

Автор
krutayababka

Статистика

7.423 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Садоводство в пожилом возрасте.


__ Первая грядка без проблем

  Выпуск No5 (75) от 2009-01-31
Здравствуйте!

  Просьба к новым подписчикам. Я даю повтор некоторых текстов прошлого года. Если вы подписались в последние 2 недели, и не читали предыдущие выпуски, посмотрите в архиве рассылки хотя бы выпуски за 3, 10, 17, 24 января. Многое станет вам понятно.
  http://subscribe.ru/archive/food.pervayagryadka/


Диана из Самары прислала копию небольшой статьи о пользе садоводства для пожилых людей.  

Садоводство признано лучшим способом поддержать здоровье в пожилом возрасте
   
Пожилые люди подвержены особому риску развития хронических заболеваний из-за малоподвижного образа жизни. В целях сохранения и улучшения здоровья американские физиотерапевты Университета Канзаса предлагают заниматься садом и огородом - нетрудным и очень популярным видом досуга для пенсионеров. Согласно заключениям медиков, садоводство обеспечивает оптимальные уровни физической активности для людей от 60 и старше, а также поддерживает нормальное психическое состояние и защищает от депрессии. Вырывать сорняки, пропалывать грядки, собирать овощи, фрукты и ягоды - эти и другие действия оказывают положительное влияние, прежде всего на костно-мышечные ткани всего тела, обеспечивая их нормальную минеральную плотность, говорят врачи.

Исследователи провели эксперимент среди людей 63-86 лет, которые увлекались садоводством. В среднем в весенне-летний период участники работали в саду и на огороде от 15 до 33 часов в неделю. При анализе эффектов такой деятельности были приняты во внимание частота пульса, потребление кислорода и расходы энергии. В результате медики определили, что ежедневные заботы на даче предотвращают снижение мышечной силы, поддерживают гибкость, выносливость и баланс при движениях тела, а также сердечную работу.
АМИ-ТАСС
Спасибо, Диана!   

Получила письмо с вопросом о больших междурядьях. Вот цитата из прошлогоднего выпуска.
  « Я уже  писала, что мы сделал междурядья только 80 см. Первое лето я честно старалась срезать тяпкой все сорняки, которые пытались расти в междурядьях.  

 В журнале о технологии Миттлайдера было сказано, что достаточно несколько раз срезать сорняки, и они перестанут расти. Но, наверное, у нас были какие-то не в меру активные  ребята. Я не успевала им рубить головы.

  А уж, когда мы сделали такие междурядья на втором участке, который расположен на бывшем болоте, то и совсем я пришла в уныние.

 Но муж предложил простое, хотя и  трудоемкое решение вопроса.

  Весной и летом горожане усиленно делают ремонт, выбрасывают линолеум, старые ковровые покрытия. Вот все это и  собирали мы, отвозили на дачу.  Теперь у нас все междурядья покрыты кусками линолеума, старыми паласами. Нашими и чужими.

 Под таким покрытием трава не растет, а земля полна червей.  Во время прополки я иногда просто поднимаю кусок линолеума, высыпаю под него ведро выполотой травы. И снова закрываю.  Через пару месяцев там будет уже перегной. Чем больше травы высыпаю, тем
больше перегноя получаю»
 Понимаю и тех, кто в красивом саду не хочет застилать линолеум. Но можно выложить междурядья плиткой. Ведь грядки делаются постоянными.

Можно посыпать толстым слоем песка, гравия. Включите свою фантазию.
После того, как мы сделали узкие гряды и широкие междурядья, я  полюбила прополку.

Представьте себе такую картину: утро, солнце еще не сильно греет, слышно пение птиц. Я сижу на специальном ящике, и удобной тяпочкой с зубьями рыхлю землю возле капусты или  помидоров. Именно ящик в широком междурядье позволяет мне  работать без болей в спине. Я не наклоняюсь в пояснице. А значит, не увеличиваю нагрузку на позвоночник.

Время от времени я поднимаю голову вверх, зажмуриваюсь и просто слушаю птиц, дышу полной грудью.  В такие минуты я думаю с сожалением о том, что жизнь проходит слишком быстро.

 Вот делаю один кусок грядки, потом встаю, цепляю край ящика зубьями тяпки и подтаскиваю его дальше. Опять сажусь и работаю. Частые вставания полезны, чтобы тело не находилось долго в одном положении.

После статьи Бориса и моих упоминаний о плоскорезе, получила несколько писем с  просьбой написать подробнее об этом инструменте.

У меня 2 плоскореза. Один стандартный,  у второго лезвие маленькое для обработки густо посаженных растений.   Длинная ручка, хорошее лезвие, правильный угол наклона лезвия- все это делает работу  плоскорезом  удобной и  легкой ( насколько легкой может быть работа с землей).

Видела я в магазинах и подделки под настоящий плоскорез.  Сталь была совсем другого качества, и заточка была неправильная. А это очень важно при работе. Если у вас будет качественный плоскорез,  то вы сможете готовить им грядки под  посев, окучивать растения, срезать сорняки, подкашивать небольшие кустики травы  и пр.

Как не  ошибиться с покупкой? Просто надо покупать такие инструменты в  магазинах, которые  занимаются продажей садовой техники. Но и там попросить  сертификат и паспорт изделия, тоже не грех. Именно так я покупала свои 2 плоскореза. Надо сказать, что профессиональные продавцы с уважением относятся к тому покупателю, который что-то знает об  ожидаемых  качествах покупаемого товара.

  Перед началом работы на участке внимательно почитайте инструкцию. Знаю дачников, которые купили плоскорез, но не пользуются. Говорят, что не могут определиться, под каким углом заглублять его в землю.  Попробовать надо и так, и этак.  Получится, лениться не надо  пробовать новое и непривычное.

Я уже упоминала  о мяте и мелиссе лимонной. Эти растения растут у меня много лет. Я не представляю свой огород без них. Все начиналось просто.

 Знакомая предложила в первый же год кустик мяты на развод.  Я посадила и не очень надеялась, что приживется, так как дело было летом. Но все получилось, а следующим летом я уже понемножку срывала листки и добавляла в чай. Меня смущало одно обстоятельство- эта мята совсем не похожа была на ту, которая росла у родителей в саду,  и на ту, которую я видела дикорастущей. Но пахла мятой,  и прекрасно.

 Уже позже я узнала, что существует много разновидностей мяты, даже шоколадная.  Пыталась разыскать семена. Но безуспешно.

Теперь у меня два сорта мяты, я не знаю названия, но  один из них такой живучий, что я уже и не рада. Расползается по огороду куда надо и не надо. А тот первый, с округлыми  и зубчатыми  листиками что-то не хочет в последние годы активно размножаться. Я уж и пересаживала и  подкармливала, но что-то он капризничает.

 Если вы хотите посадить у себя мяту, то спросите у соседей, знакомых. Пусть поделятся с вами кусочком земли с корешками мяты. Ее можно сажать и в тенистых  влажных местах.

  Она будет у вас расти, летом перед цветением вы будете срезать побеги, оставляя парочку не тронутыми для получения семян и вегетации растения. Затем срезанную массу надо расстелить на бумаге в помещении, где нет прямого солнечного света. Можно связать как веник и повесить в комнате, где много воздуха, но солнечный свет не достает. Мята высохнет.

 Потом листочки отделить от стволиков, сложить в коробку или в мешочек. Затем можно молоть в кофемолке и добавлять в чай.  Летом можно сорвать несколько листиков мяты, измельчить их, заварить и остудить, и пить освежающий холодный чай.

 Можно заморозить заваренный чай в емкостях для льда. И у вас будут кубики для утреннего протирания лица. Если устали к вечеру ноги, то можно протереть ступни ног такими же кубиками.
 Если вы зайдете на сайт http://www.Familus.ru/ то сможете научиться пользоваться платежными системами в Интернете.
А по ссылке http://alexvk.ru/sub/woman.asp вы найдете много интересного.
Всего доброго!

А. Соболевская
Sobolevskaya@tut.by

Предыдущие выпуски можно посмотреть в архиве рассылки
http:http://subscribe.ru/archive/food.pervayagryadka/
Если у вас в семье есть школьники, пожалуйста, загляните в архив моей рассылки Подготовка к тестированию за 2 года http:http://subscribe.ru/archive/job.lang.engltesteasy
В избранное