Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Как быстро создать свой маленький бизнес!?

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 6.894 RSS
←   Декабрь 2017   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
21.12.2017
19:04:33
23:08:28
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней ни разу не выходила


Открыта: 30-12-2006

Автор
Вадим Карабинский

Статистика

6.894 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Как быстро создать свой маленький бизнес!? Упрёк жены


Как быстро создать свой маленький бизнес!?
"Делайте то, что любите делать, и в вашей жизни не будет ни одного рабочего дня" (Конфуций)

Упрёк жены

 

Приветствую вас, укрепляющие основы.

 

В продолжение тем прошлых статей - правки позвоночника и стройнения осанки,

На днях получил упрёк от жены.

 

Звучал он следующим образом:

«Почему ты не предупреждаешь людей,

что упражнения могут вызывать болезненные ощущения».

 

Основанием для упрёка послужил отклик её подруги на Первое упражнение:

«Искра внимания – ключ», привожу его:

---------------------------------------------------

«Когда я выполняю упражнение, то чувствую сильное напряжение под лопатками

и в ногах (ноги вообще, как каменные).

Я решила начать со спины (с напряжения под лопатками,

оно какое-то болезненное сильно для меня)…(вырезал), расслабляюсь (как только могу)

и вроде как отпускает.

 

Но! В течение дня я чувствую как у меня тянет слева под рёбрами

(такое ощущение, что напряжение из под лопаток переползло в другу сторону

(слева под рёбрами) и ощущается, как комок в теле. 


 

Про ноги. Я впервые за свою жизнь обратила своё внимание на свои ноги.

По ощущениям, что я хожу на ходулях.

Особенно это проявляется в танцах (в джаст денс имею ввиду).

Вроде танцуешь, всё классно, а потом, как посмотришь на себя со стороны

(в этой игре всё записывается и есть возможность просмотра) -

И ЭТО ЧТО, Я???? ЭТО Я ТАК ДВИГАЮСЬ?!



Так что похвастать своими успехами пока не могу.


Читаю отзывы других участников (которые в группе опубликованы) - у них всё круто, чувствуют улучшения.

А у меня, что-то всё наоборот....я вспоминаю, как в Брусно Сергей показывал упражнение (висеть)

и всем так хорошо становилось после этого упражнения...ну и я его сделала....ЖЕСТЬ!

спину ТАК прихватило, что думала, всё, больница.....
Неуж-то у меня всё так запущено?!

 

У меня в детстве была травма спины, может быть она и даёт о себе знать сейчас через упражнение? 


Всё таки я с детства подпривыкла ходить криво косо (лишь бы не болело),

а сейчас, когда начинаю выравнивать, может, она и проявляется?

---------------------------------------------------------

Упрёк не верен, потому что я в самом начале серии статей о Тонкойгимнастике

 не один раз указывал на следующую закономерность.

 

Если норма, что у всех есть S-образный изгиб позвоночника эволюционный,

 в наказание за то, что мы ходим на двух ногах,

а у 60% людей есть S-образный изгиб, если смотреть со спины,

то норма и то, что для удержания кривой конструкции тела

необходимы напряжённые мышцы,

за счет которых эта конструкция держится во время стояния,

 сидения и главное – движения.

 

Если есть напряжения в мышцах, особенно в коротких межпозвоночных и тонких,

которые оплетают позвоночник, то в них процессы обмена и, соответственно,

восстановления затормаживаются.

 

Значит, за годы отсутствия фазы расслабления и восстановления в мышцах

эти напряжённые очаги деревенеют, и в них копятся продукты распада

и жизнедеятельности мышечных клеток.

 

Мышцы, которые не работают -  атрофируются,

как у лежачего больного.

 

А если были еще усугубляющие нагрузки, например,

у женщин – беременность и ношение детей после родов,

- или спорт, тяжёлый физический труд, могут быть и травмы.

Все это еще больше сковывает напряженные мышцы.

 

И если с этих одеревеневших мышц напряжения снимать, это может быть болезненно.

Мышца была задеревеневшая, а тут вы запускаете в неё движение.

 

И все эти очаги, в плечах, пояснице, грудном, шейном отделе позвоночника

начинают болезненно проявляться.

И если есть глубоко впечатанные в тело старые травмы,

то они выходят наружу и тоже болезненно.

 

 Поэтому необходимая часть практики участников Тонкойгимнастики

 - это понимание механики боли и как с ней работать.

 

И хотя это может пугать, однако очищение и избавление от скрытых в теле болей возвращается сторицей.

 

Пару цитат из откликов участников Тонкойгимнастики:

------------------

«Денис Носов:

Спину начал чувствовать. Мышцы стал чувствовать, а раньше спина была как панцирь.
Поясница потихоньку болит все меньше.

Раньше вставать было сложно утром с кровати.

Щас реально боль пропадает».

------------------

«Влада Чурсина.

Отражение в зеркале изменилось - как будто слегка похудела.

На самом деле есть ощущение, что тело подтянулось, стало более собранным.

Вообще состояние спины и ног улучшилось, чувствуется облегчение, как

будто сбросила с плеч тяжёлый груз».

-------------------

Сначала боль меняет свое качество - с опасной и угрожающей, на исцеляющую.

На уровне ощущений понимаешь, что она изменилась.

 

А после избавления от боли, тело становится легче.

 

Естественные, данные нам от природы, процессы восстановления возобновляются,

чувствительность растет, сил становится больше.

 

Конечно, узнавание своих слабых мест в теле может испугать,

но незнание их - это не значит их отсутствие.

Опыт показывает, что слабые места есть у всех.

 

А количество скачущих походок и искривлённых осанок окружающих людей

только это подтверждает.

 

Закрывая глаза на то, что в нас есть скрытые в напряжениях боли, 

мы по сути продолжаем их усугублять и закреплять.

 

И так как ограниченный моторесурс нашего тела с каждым днём увеличивается,

то рано или поздно этот неявный и усиленный износ

вылезет наружу болями, а далее диагнозами и лечением.

 

Об этом я писал и говорил на вебинарах и повторяю.

 

Это та же палка о двух концах.

 

Один конец – неприятный – это наличие скрытых, а у кого-то и явных болей в теле.

Другой конец палки - шанс избавления от болей, что приносит лёгкость и текучесть тела.

 

Еще отклик на участие в программе:

--------------------------

«Снежана:

И гибкость в спине появилась, видимо от растяжки.

Теперь у меня наклон вперёд лучше чем после йоги)))»

--------------------------

А далее - один из откликов на прошлую статью о тесте на здоровье:

----------------------------------

«Здравствуйте, Сергей. Я Елена, мне 47 лет.  Читаю Ваши статьи.

Мне это всё очень интересно. Хотелось бы узнать секрет упражнений.

Тест показал, что руки лежат на полу нормально,

в пояснице прогиб: свободно проходит ладонь, и боль.

 

Ноги икрами лишь касаются пола, нельзя сказать что полностью лежат,

а бёдра до коленей не лежат. под ними тоже пройдет ладонь.

 

И вообще стараюсь по своим ощущениям делать разные растяжки, потягушки и скрутки.

Помогает, но мало. Под лопатками что-то не то, руки немеют по ночам иногда.

 

Поясница почти всегда болит. По разному. То при движении, то тянет.

Растяжка в общем у меня хорошая. Позы Йоги даются легко.

Наверно мышцы слабо удерживают позвонки.

Позвоночник никогда не проверяла и к доктору не ходила. 
Посоветуйте что делать пожалуйста. Спина у меня давно проблемное место».

-------------------------------

 

Эта оценка не верная: «Наверно мышцы слабо удерживают позвонки».

Так называемая «мышечная память» формирует ту конструкцию тела,

которая в ней заложена.

Поэтому мышцы не то чтобы слабо,

а наоборот очень мощно, скованно удерживают позвонки в кривом положении.

 

В работе с телом есть тактика, и есть стратегия.

 

Массажи, растяжки и использование всяких методик для снятия напряжений в теле

это все очень хорошо.

Однако следует понимать, что это все устранение следствий.

 

А стратегия – это устранение причины проблемы, т.е. кривизны позвоночника, тела.

Если это не устранить, тело все время будет сваливаться

в привычное кривое положение.

 

Поэтому работать следует над преображением своей осанки

И, как следствие, над формированием другой опорности в теле.

 

Стройная осанка в сравнении с кривой требует на порядок меньше сил и напряжений

для её удержания. У человека со стройной осанкой силы в холостую не расходуются.

Нет лишних удерживающих напряжений и соответственно нет процесса

окостенения мышц в очагах этих напряжений.

 

В этом и секрет упражнений Тонкойгимнастики – в ее стратегичности.

 

Кроме снятия глубинных напряжений в теле, преображается осанка,

и формируется новая опорность в теле.

 

А уникальность Тонкойгимнастики в скорости.

 

За несколько минут в день регулярных упражнений, шаг за шагом,

от упражнения к упражнению, за 1,5 месяца снимается куча напряжений в теле,

в самых глубинных мышцах, преображается осанка, и походка.  

 

Мы десятилетиями жизни с каждым движением укрепляли кривую конструкцию своего тела,

здесь за 1,5 месяца раскрепляется, причем настолько видимо, ощутимо,

что порой удивляет.

 

Поэтому секрет упражнений в методике, которую нельзя выразить двумя словами,

а уникальность методики в скорости изменений, преображения себя.

 

Поэтому совет на отклик простой:

Не только разгружайте свое тело растяжками и т.п., но и стройните свою осанку,

 и формируйте новую опорность.

Тогда спина перестанет быть проблемным местом,

потому что силы не будут уходить на то, чтобы удерживать её кривую.

 

Может, кто подскажет методику, в которой за несколько минут в день упражнений,

через месяц можно получить стройную осанку и новую опорность тела?

 

Об ощущениях и результатах от выполнения упражнений Тонкойгимнастики,

сказано много в фильме «Тонкаягимнастика: Пирамида омоложения»,

по этой ссылке:

http://strateg-glavnoedeti.com/tonkayagimnastika  

 

Сергей Чернявский info@federalra.ru

П.С.  Сущностное изменение осанки неизбежно связанно

с устранением задеревеневших очагов напряжений в мышцах, а это может быть болезненно.

Узнать свои слабые места сейчас, с помощью того же упражнения-теста «на здоровье»,

 - это шанс предупредить тяжёлые болезненные последствия в будущем.

 

Если вы еще не смотрели фильм «Тонкаягимнастика: Пирамида омоложения»,

посмотрите, он пробуждает желание уделить время себе:

http://strateg-glavnoedeti.com/tonkayagimnastika

 

 

 

 
http://карабинский.рф


В избранное