Я продолжаю письма по книге Вон Эйкена "Кто украл мою силу". Предыдущие письма можно посмотреть в архиве или на странице http://www.oriflameru.ru/secret/sila.htm
Похититель силы №3 Критика
Это гадкий похититель. Он часто встречается. Очень мощный и очень отвлекает от решения. Он разрушает Вас и людей вокруг Вас. Этот похититель берёт свою силу и крадёт Вашу когда Вы начинаете критиковать других. Вы делаете это в сознании,
а может быть и в присутствии других. А может быть говорите словами человеку стоящему перед Вами, человеку, которого Вы решили критиковать. Вот что Вы должны понять. Мы все знаем, что не должны критиковать других. Но знаете почему Вы это делаете. На самом деле вот что происходит. Вы доносите до человека, показываете свою боль, свой страх показываете его другим людям. Вы так же показываете, что в Вас нет уверенности в себе и самоуважения. Приведу пример из
библии. Если Вы не читаете библию регулярно или никогда её не читали, я не попытаюсь обратить Вас в свою веру. Потому что решение за Вами. Но хочу поделиться фразой, которая там есть. Говорит Иисус. И люди критикуют то, что он говорит. А он говорит вот что: «Вы обвиняете людей, когда видите крупинку в их глазу». Он специально использует слово крупинка. Что-то очень маленькое. «И когда Вы это делаете, Вы не замечаете огромного бревна у себя в глазу».
Мне очень нравится эта динамика, вот это сопоставление, мне нравится этот контраст. Когда Вы указываете пальцем на кого-то другого, критикуете других за их маленькие проблемы, Вы сами становитесь ходячей катастрофой. Нам всем говорили, что если нечего хорошего сказать, то лучше не говорить ничего. Я помню, мне мама говорила это, когда я был маленьким. Если хорошего сказать не можешь – не говори ничего. Я с этим не согласен. Вот моя версия. Если не можете сказать ничего хорошего лучше ничего не говорить и найти что-то хорошее, что можно сказать и после этого говорить об этом человеку. Вы не должны хранить эти позитивные эмоции в себе. Многие из нас коллекционируют эмоции переживания в глубине души, это наша боль, это наши недостатки, это наши проблемы, и мы переносим их на других людей. Это несправедливо по отношению к ним. В то же время это несправедливо и по отношению к самому себе. Это нездоровый подход к защите
от этого похитителя. Вы устаёте, и на Вас нападает похититель. И Вы начинаете думать о других, причём негативно из-за особенностей Вашей ситуации. Вы можете построить стратегию защиты: вот что нужно делать. 2 шага. Первое: выпустите её из себя. Возьмите 2 листка бумаги. Напишите в заголовке одного – плохое, второго – хорошее. Это очень простое упражнение. Многие из нас не делают этого, но это действительно очень мощный инструмент. Когда Вы переносите
мысли на бумагу и логически продумываете свою жизнь или какую-нибудь ситуацию, создаёте список всего плохого и всего хорошего. И знаете, что Вы обнаруживаете. Возможно эта ситуация не так плоха как Вы думали. В большинстве из нас столько негатива, что мы привыкли думать неправильно. Вместо того, чтобы критиковать других, давайте напишем все наши мысли на бумаге. Вы можете делать это с определёнными ситуациями, конкретными проблемами или когда понимаете, что начинаете критиковать. Это действительно очень простое упражнение и это помогает Вам выпустить весь негатив из себя. Вы должны выпустить его наружу. И тогда Вы сможете посмотреть на ситуацию логически. Да действительно, есть какие-то негативные факторы, но я не так плох, как думал. И это переводит нас к шагу №2 нашей оборонительной стратегии. Разработайте варианты улучшения, решения проблемы. Вы должны решить проблемы плохие и проблемы хорошие. Мы на двух
листках написали «хорошее» и «плохое». Мы должны убедиться, что нашли все варианты как сделать плохое хорошим, а хорошее ещё лучшим. Джон, ну ты же не заставишь меня это делать. Да это же всё равно не сработает. В этом проблема. Вы уже сами решили - это глупо, но я не буду это делать. Это не сработает. Вот эти похитители силы нападают на Вас. И Вы должны что-то делать. Я могу пообещать, если Вы сейчас сядете и составите эти списки, списки
хорошего и плохого в Вашей жизни. Тогда Вы осознаете, что возможностей у Вас больше и Вам стоит жить ради них. И когда Вы зададите себе вопрос, как я могу сделать своё плохое хорошим, а хорошее ещё лучшим, Вы разобьёте на куски этого похитителя силы. И шаг №3. Работайте над решениями. То же самое, мы об этом говорили и раньше. Отвлекитесь на решения. Концентрируйтесь на «как», а не на «почему я». Помните всё плохое не в почему, Вы должны
просто спрашивать «почему эта ситуация произошла». Для того, чтобы понять как решить эту проблему. А не спрашивать «ну почему опять со мной», «почему сегодня». Вот эти почему убьют Вас.