Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Как я бросил пить и курить

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Как бросить курить? Советы экспертов сайта www.stopsmoke.ru" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Сентябрь 2007   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Автор
Алексей Вишневецкий

Статистика

309 подписчиков
+2 за неделю
←   Все выпуски   →

Как я бросил пить и курить: Отчет третий


Как я бросил пить и курить

рассылка-дневник

Отчет третий

 

Уже не курю и не пью полторы недели. Это я приблизительно знаю. Дни не считаю, думаю уже в этом нет необходимости.

Сегодня уже по пол дня могу не думать о сигаретах. Просто о них не вспоминаю. Тяга к курению осталась немного по вечерам. Мысль отогнал - и она ушла.

Дабы в первые дни облегчить свою участь я стал позволять себе сладости больше обычного. Много ел арбузов, это тоже помогало. Думаю, через недельку вернуть в норму прием сладостей.

Через неделю настроение восстановилось. И даже улучшилось. Ведь я теперь себя не травлю ядами. Организм за это благодарит.

Письмо:

Алексей, прошу Вашего совета, я вот уже как более семи лет употребляю алкоголь и сигареты, в данный момент я твердо решила бросить все эти дела и вот уже десять дней не пью и не курю, но очень боюсь сорваться, посоветуйте, как пережить порыв выпить и выкурить сигарету. И что самое страшное - в любой момент может произойти срыв. КАК НЕ ДОПУСТИТЬ ЭТОГО?

Что можно сделать: во-первых, занимайтесь физическими упражнениями (качайте пресс, например ) во время сильной тяги. Это попускает.
Во-вторых, не разрешайте рядом с вами никому курить или пить. Очень хорошо помогает идеологическая обработка.
Если вы не смотрели фильм Жданова об алкоголе и курении, ОБЯЗАТЕЛЬНО посмотрите его. В поисковике его найти и скачать легко.
Найдите другие семинары или литературу. Это помогает. И, прошу вас, ограничьте себя в гулянках буквально на пару недель.
Посмотрите вокруг. Наверняка у вас есть знакомые, которые не курят. Подумайте только - им ведь не хочется курить!!!
А вам хочется.

ЗНАЙТЕ: тяга с каждым днем будет уменьшаться и скоро пройдет. Вы тоже не будете нуждаться в сигаретах и алкоголе. Ведь
здоровым людям он не нужен.  Если совсем невмоготу, зайдите в ближайшую больницу и посмотрите на
людей, которые там стоят в очереди. Вы думаете, им там помогут? Зайдите в онкологическое отделение. Посмотрите в глаза тем людям. Вы
больше не захотите курить.
Просто потерпите немного. Договорились?
 

Вот так я из курящего человека превратился в того, у кого спрашивают совета как бросить курить :).

Но рано радоваться. В жизни остается один главный запрет. Запрет заключается в том, что ни при каких обстоятельствах НЕЛЬЗЯ закурить ни одной сигареты. Иначе никотиновая ловушка захлопнется опять. Тогда начинай сначала.

Раньше я пробовал есть таблетки от курения. Они мне не помогли.

Курить можно бросить без всяких лекарств, гипнозов, и прочей ерунды. Достаточно просто понять свою проблему, осознать последствия. Да, это самое трудное. Поэтому я и рекомендую для облегчения этой задачи видеолекции, литературу и прочее. Дабы ВДОЛБИТЬ в голову понимание.

ВСЕ в этом мире НАЧИНАЕТСЯ С ГОЛОВЫ.

Когда мы начинали курить, мы не понимали, что делаем. Теперь чтобы отказаться от курения, необходимо понять, что мы делаем.

Решайтесь.

 

Всем только подписавшимся рекомендую читать рассылку с первого выпуска. Смотрите архив.

Алексей Вишневецкий          vishnevetskiy@ukr.net
В избранное